1、 怎样增强记忆力怎样增强记忆力 63、85、34、27、59、48、92、47、12、75、28、41 76、29、59、24、67、19、83、49、23、91、12、46 58、62、87、93、25、98、28、32、45、16、73、51 同学们，你们想不想了解自己的记忆力如何同学们，你们想不想了解自己的记忆力如何?请请看我即将出示的材料，上有三行数字，每行看我即将出示的材料，上有三行数字，每行12个。你可任选一行，在一分钟内读完，然后把那个。你可任选一行，在一分钟内读完，然后把那些记住的数字写出来，位置可以颠倒。些记住的数字写出来，位置可以颠倒。 如果把每一行中的如果把每一行中的12
2、个数字正确的写下来，记忆个数字正确的写下来，记忆力是惊人的；如果能写下力是惊人的；如果能写下8-9个数字记忆力可得优；个数字记忆力可得优；如果能写下如果能写下4-7个数字，记忆力只能算一般；如果个数字，记忆力只能算一般；如果写下的数字在写下的数字在4个以下，则记忆力很不理想。个以下，则记忆力很不理想。 记忆力是过去经历过的事情，其印象仍保留记忆力是过去经历过的事情，其印象仍保留在头脑里，又能根据需要提取出来的能力。在头脑里，又能根据需要提取出来的能力。 什么是记忆力什么是记忆力 莲花、电灯、卜克牌、黑板、松树、葡萄、蛤蟆、莲花、电灯、卜克牌、黑板、松树、葡萄、蛤蟆、寺院、山羊、秋千、飞机、树、
3、信封、耳环、水寺院、山羊、秋千、飞机、树、信封、耳环、水桶、唱歌、篮球、腊肠、鼻子、气球、天空、导桶、唱歌、篮球、腊肠、鼻子、气球、天空、导弹、苹果、小狗、闪电、街道、柳树弹、苹果、小狗、闪电、街道、柳树 请同学们观察中间请同学们观察中间7个词，与前后个词，与前后7个词出现的情况。个词出现的情况。 记忆规律一，中间的材料较难记。记忆规律一，中间的材料较难记。 对策：把重要的材料放在最前面或最后面记。对策：把重要的材料放在最前面或最后面记。 把长材料分割成短材料记，最后串起把长材料分割成短材料记，最后串起来一起记。来一起记。 遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会遗忘的进程很快，并且先快后
4、慢。观察曲线，你会发现发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下就只剩下原来的原来的25%。随着时间的推移。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率组在学习后不复习，一天后记忆率36%36%，一周后只，一周后只剩剩13%13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率持记忆率98%98%，一周后保持，一周后保持86%86%，乙组的记忆率明，乙组的记忆率明显
5、高于甲组。显高于甲组。学习的东西要及时复习，如在晚上进行学习，第学习的东西要及时复习，如在晚上进行学习，第二天早晨复习效果较好二天早晨复习效果较好。 一、兴趣一、兴趣记忆力的加速器。古人说：记忆力的加速器。古人说：“知之知之者不如好之者，好之者不如乐之者。者不如好之者，好之者不如乐之者。”对所学的对所学的内容有了浓厚的兴趣，就会积极主动而且心情愉内容有了浓厚的兴趣，就会积极主动而且心情愉快地学习，注意力高度集中，强化各感觉器官和快地学习，注意力高度集中，强化各感觉器官和思维器官的活动，形成大脑的兴奋中心，将各种思维器官的活动，形成大脑的兴奋中心，将各种知识信息不断地传给大脑的神经中枢，从而留下
6、知识信息不断地传给大脑的神经中枢，从而留下较深的印象。反之对所学科目不感兴趣，长期处较深的印象。反之对所学科目不感兴趣，长期处于被动吸收的状态，你的学习就不安心，记不住。于被动吸收的状态，你的学习就不安心，记不住。因此，要提高记忆力，首先应培养自己对学习的因此，要提高记忆力，首先应培养自己对学习的兴趣爱好兴趣爱好 二、理解和复习二、理解和复习记忆力的金钥匙。心理学家认记忆力的金钥匙。心理学家认为，记忆有两个条件：一是在大脑中建立联系或为，记忆有两个条件：一是在大脑中建立联系或产生联想，达到理解。理解的东西才能记得牢固，产生联想，达到理解。理解的东西才能记得牢固，因为理解的实质是建立起各知识点的
7、广泛联系。因为理解的实质是建立起各知识点的广泛联系。这样，在记忆时就可这样，在记忆时就可“顺藤摸瓜顺藤摸瓜”。二是这种联。二是这种联系要加强。加强联系靠复习，经常复习就能记得系要加强。加强联系靠复习，经常复习就能记得牢，牢，“重复是记忆之母重复是记忆之母”。 三、适当休息三、适当休息记忆力的润滑剂。人们的各种记忆力的润滑剂。人们的各种学习活动都是由大脑皮层相应的区域主管，进行学习活动都是由大脑皮层相应的区域主管，进行这些活动时，在大脑皮层相应的区域就有相应的这些活动时，在大脑皮层相应的区域就有相应的兴奋点。如果兴奋点长时间在兴奋点。如果兴奋点长时间在“某一区域某一区域”出现，出现，就会使该区域
8、产生疲劳，注意力分散，思维迟钝，就会使该区域产生疲劳，注意力分散，思维迟钝，记忆力减退。适当休息就会使大脑皮层原来兴奋、记忆力减退。适当休息就会使大脑皮层原来兴奋、劳碌工作的相应部位得以平静，消除疲劳。心理劳碌工作的相应部位得以平静，消除疲劳。心理学家实验证明：在记忆新的事物时，每记忆学家实验证明：在记忆新的事物时，每记忆30分分钟后，中间休息钟后，中间休息5分钟，其效果远远超过长时间分钟，其效果远远超过长时间的连续记忆。的连续记忆。 四、科学的方法四、科学的方法记忆力的促进剂。贝尔纳说过：记忆力的促进剂。贝尔纳说过：“良好的方法能使我们更好地发挥运用天赋的才能，良好的方法能使我们更好地发挥运
9、用天赋的才能，而拙劣的方法可能阻挡才能的发挥。而拙劣的方法可能阻挡才能的发挥。”掌握了科学掌握了科学的记忆方法，能够帮助自己以最少的时间和最少的的记忆方法，能够帮助自己以最少的时间和最少的精力，以最快的速度达到学习的目的。精力，以最快的速度达到学习的目的。 (1)(1)谐音记忆法。谐音记忆法。清兵入关：清兵入关：16441644年年 ( (一路死尸一路死尸) )班超出使西域：班超出使西域：7373年年( (带着旗和伞带着旗和伞) )3.1415926535893.14159265358949303814930381山巅一寺一壶酒，二楼舞伞苦山巅一寺一壶酒，二楼舞伞苦瓜酒。瓜酒。死狗山洞三把椅死
10、狗山洞三把椅奇特联想记忆法奇特联想记忆法 奇特联想是世界上公认的奇特联想是世界上公认的“记忆记忆秘诀秘诀”，也是一种记忆的，也是一种记忆的“诀窍诀窍”。奇特联想法是。奇特联想法是利用一些离奇古怪的想法，把有关事物、词语或知利用一些离奇古怪的想法，把有关事物、词语或知识串连到一起，在大脑中形成一连串的物象的增强识串连到一起，在大脑中形成一连串的物象的增强记忆的方法。记忆的方法。 ( (眼睛眼睛) )可发挥成可发挥成yy 富士山的高度为富士山的高度为1236512365英尺英尺 816449362516941816449362516941等于一年的月份和天等于一年的月份和天数数这是这是9-19-1
11、的平方数的平方数 火车、河流、风筝、大炮、火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱松树、高粱 火车在河流上奔驰，河流上火车在河流上奔驰，河流上飘来一个大风筝，风筝吊起飘来一个大风筝，风筝吊起一门大炮，轰轰炮响，炮口一门大炮，轰轰炮响，炮口射出的鸭梨，打进黄狗口中，射出的鸭梨，打进黄狗口中，黄狗闪电般跑上街道，爬上黄狗闪电般跑上街道，爬上一棵老松树，偷吃树上的红一棵老松树，偷吃树上的红高粱高粱 通过学习，我们知道在掌握记忆规律的基础上，通通过学习，我们知道在掌握记忆规律的基础上，通过记忆训练，是可以增强记忆力的，记忆方法要灵过记忆训练，是可以增强记忆力的
12、，记忆方法要灵活运用，记忆的十个要诀，供同学们参考。活运用，记忆的十个要诀，供同学们参考。 背诵背诵记忆的根本理解记忆的根本理解记忆的基础记忆的基础 趣味趣味记忆的媒介应用记忆的媒介应用记忆的动力记忆的动力 卡片卡片记忆的仓库争论记忆的仓库争论记忆的益友记忆的益友 重复重复记忆的窃门联想记忆的窃门联想记忆的捷径记忆的捷径 简化简化记忆的助手整理记忆的助手整理记忆的措施记忆的措施 读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。-歌德书籍是人类知识的总结。书籍是全世界的营养品。-莎士比亚书籍是巨大的力量。-列宁好的书籍是最贵重的珍宝。-别林斯基任何时候我也不会满足，越是多读书，就越是深刻地感到不满足，越感到
13、自己知识贫乏。-马克思书籍便是这种改造灵魂的工具。人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料。-雨果 喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。-孟德斯鸠如果我阅读得和别人一样多，我就知道得和别人一样少。-霍伯斯英国作家读书有三种方法：一种是读而不懂，另一种是既读也懂，还有一种是读而懂得书上所没有的东西。-克尼雅日宁俄国剧作家诗人要学会读书，必须首先读的非常慢，直到最后值得你精读的一本书，还是应该很慢地读。-法奇(法国科学家)了解一页书，胜于匆促地阅读一卷书。-麦考利英国作家读书而不回想，犹如食物而不消化。-伯克美国想思家读书而不能运用，则所读书等于废纸。-华盛顿(美
14、国政治家)书籍使一些人博学多识，但也使一些食而不化的人疯疯颠颠。-彼特拉克意大利诗人生活在我们这个世界里，不读书就完全不可能了解人。-高尔基读书越多，越感到腹中空虚。-雪莱(英国诗人)读书是我唯一的娱乐。我不把时间浪费于酒店、赌博或任何一种恶劣的游戏；而我对于事业的勤劳，仍是按照必要，不倦不厌。-富兰克林书读的越多而不加思索，你就会觉得你知道得很多；但当你读书而思考越多的时候，你就会清楚地看到你知道得很少。-伏尔泰(法国哲学家、文学家)读书破万卷，下笔如有神。-杜甫读万卷书，行万里路。-顾炎武读书之法无他，惟是笃志虚心，反复详玩，为有功耳。-朱熹读书无嗜好，就能尽其多。不先泛览群书，则会无所适从或失之偏好，广然后深，博然后专。-鲁迅读书之法，在循序渐进，熟读而精思。-朱煮读书务在循序渐进；一书已熟，方读一书，勿得卤莽躐等，虽多无益。-胡居仁明读书是学习，摘抄是整理，写作是创造。-吴晗看书不能信仰而无思考，要大胆地提出问题，勤于摘录资料，分析资料，找出其中的相互关系，是做学问的一种方法。-顾颉刚书犹药也，善读之可以医愚。-刘向读书破万卷，胸中无适主，便如暴富儿，颇为用钱苦。-郑板桥知古不知今，谓之落沉。知今不知古，谓之盲瞽。-王充举一纲而万目张，解一卷而众篇明。-郑玄
