1、猜一猜猜一猜 我既能在小溪里游玩，我既能在小溪里游玩，又能在池塘里睡觉；今天在又能在池塘里睡觉；今天在江河里奔跑，明天就在大海江河里奔跑，明天就在大海里欢笑；双手抓不住，一刀里欢笑；双手抓不住，一刀劈不开；煮饭和洗衣，都要劈不开；煮饭和洗衣，都要请我来。请我来。答案：答案： 水水 一年级一年级 水水空气空气食品食品人为什么喝水人为什么喝水我们要喝什么样的水我们要喝什么样的水我们要喝多少水我们要喝多少水怎样饮水才健康怎样饮水才健康喝水歌喝水歌 水大约占我们身体的水大约占我们身体的60%70%，当水的流失达到身体的当水的流失达到身体的2%时就会感时就会感觉口渴，人的身体只要失掉觉口渴，人的身体只要
2、失掉15%的的水，生命就有危险。我们每天呼吸、水，生命就有危险。我们每天呼吸、出汗、大小便都会排泄水。如果生出汗、大小便都会排泄水。如果生病了或者夏天出汗特别多时，我们病了或者夏天出汗特别多时，我们的身体还要补充更多的水。的身体还要补充更多的水。水是人体的运输车水是人体的运输车我们要喝什么样的水我们要喝什么样的水 水是一切生命活动必需的物水是一切生命活动必需的物质。人体所需的水分主要从饮用质。人体所需的水分主要从饮用水、饮料和食物中获得。我们不水、饮料和食物中获得。我们不仅要保证人体能摄入足够的水，仅要保证人体能摄入足够的水，还要注意饮用健康的水。那么我还要注意饮用健康的水。那么我们要喝什么样
3、的水呢？们要喝什么样的水呢？引起肥胖、虫牙，影响骨引起肥胖、虫牙，影响骨骼成长，导致肠胃疾病等骼成长，导致肠胃疾病等温开水是最好的饮料温开水是最好的饮料喝健康的水喝健康的水什么样的水才是什么样的水才是健康的水呢？健康的水呢？第一，没有污染第一，没有污染的水，无毒、无的水，无毒、无害、无异味，不害、无异味，不含重金属和有害含重金属和有害化学物质；化学物质；第二，没有退化、第二，没有退化、具有生命活力的具有生命活力的水。呈中性或者水。呈中性或者弱碱性；弱碱性；第三，符合人体营第三，符合人体营养、生理需要的水，养、生理需要的水，含有对人体有益的含有对人体有益的矿物质和微量元素。矿物质和微量元素。我是
4、小判官我是小判官XX我们要喝多少水 小学生通过各种方式每天排出的水有2000毫升左右（约10杯水）。一般情况下，我们每天能从食物中获得的水只有800毫升（约4杯），因此，我们每天大约要补充1200毫升的水（约6杯），才能保证机体的良好运转。通过饮水补充约1200ml通过食物补充约800ml身体含水常量怎样饮水才健康科学饮水应注意：不要过快补水！不要过快补水！吃饭的时候不宜喝水！吃饭的时候不宜喝水！饮料不宜多喝！饮料不宜多喝！不要等到口渴时不要等到口渴时才喝水！才喝水！喝水歌喝水歌手拿小杯子，手拿小杯子，大家来喝水：大家来喝水：我们要喝温开水，我们要喝温开水，饮料不能喝太多，饮料不能喝太多，我们喝水不能急，我们喝水不能急，一口一口慢慢喝；一口一口慢慢喝；喝水时间要注意，喝水时间要注意，吃饭时候不喝水；吃饭时候不喝水；每天每天6 6杯水，每次慢慢喝杯水，每次慢慢喝。
