1、科学饮食有学问,测一测： 1、我喜欢吃零食。 （） 2、我只吃自己喜欢的食物。 （） 3、我只喜欢吃肉类食品，不喜欢吃蔬菜。 （） 4、我认为越贵的食品越好吃。 （） 5、我认为打了广告的食品才好。 （） 6、我认为一日三餐不需要那么规律，想吃就吃。（） 7、我会边吃饭边看书报，电视等。 （） 8、我吃得又快又急。 （） 9、我饭前经常不洗手，饭后经常不漱口。 （）,中国居民膳食指南,食物多样，谷类为主，粗细搭配。 多吃蔬菜、水果和薯类。 常吃奶类、豆类及制品。 经常吃适量的鱼、禽、蛋及瘦肉。 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。 食不过量，天天运动，保持健康体重。 三餐分配要合理，零食要适量。
2、每天足量饮水，合理选择饮料。 吃新鲜卫生的食物。,早餐的重要性 如果说“一年之计在于春”，那么说“一日之吃在于晨”是一点也不过分的。国内外学者研究表明：上学的儿童如果吃了丰富的早餐，则他们的精力、智力、学习等方面都有较好的表现。,你会选哪些食物作为早餐,防止病从口入,小组讨论 : 你知道哪些食物会对人体造成不良影响？,六大垃圾食品,一 .油炸类食品,六大垃圾食品,二、腌制类食品,六大垃圾食品,三、方便类食品,六大垃圾食品,四、 加工类食品,六大垃圾食品,五、汽水可乐类,六大垃圾食品,六、烧烤类食品,儿童吃饭十忌,一忌“零食” 二忌“偏食” 三忌“蹲食” 四忌“暴食”,五忌“咸食” 六忌“快食” 七忌“甜食” 八忌“看食” 九忌“走食” 十忌“笑食”,“科学饮食” 建议,祝同学们的身体健健康康，祝同学们茁壮成长！,谢谢观看,
