1、-从从“心心”开始开始 许多中学生在学习的过程中都面临着巨大的学许多中学生在学习的过程中都面临着巨大的学习压力，这些压力来自学校、家长、老师。有习压力，这些压力来自学校、家长、老师。有的中学生心理承受力差，感到非常无助、非常的中学生心理承受力差，感到非常无助、非常痛苦，以至对学习产生厌倦心理，有的甚至逃痛苦，以至对学习产生厌倦心理，有的甚至逃学，退学，造成不良的后果。因此，帮助中学学，退学，造成不良的后果。因此，帮助中学生消除厌学心理，帮助他们获得良好的学习和生消除厌学心理，帮助他们获得良好的学习和发展，具有非常重要意义。为此，我们设计了发展，具有非常重要意义。为此，我们设计了团体心理辅导活动
2、课，希望能帮助学生消除厌团体心理辅导活动课，希望能帮助学生消除厌学心理，帮助学生获得良好的学习和发展学心理，帮助学生获得良好的学习和发展前言前言 根据马斯洛的需要层次理论，除了生存与安根据马斯洛的需要层次理论，除了生存与安全感外，人还有爱和归属、自尊和自我实现全感外，人还有爱和归属、自尊和自我实现的需要。作为学生来讲，生活中的绝大部分的需要。作为学生来讲，生活中的绝大部分时间都在学习，如果，在学习中他们能够满时间都在学习，如果，在学习中他们能够满足这些需求，自然也就不会产生厌学的情绪。足这些需求，自然也就不会产生厌学的情绪。 从行为主义的角度，如果在学习中，孩子能从行为主义的角度，如果在学习中
3、，孩子能不断的得到鼓励或者其他各种形式的正强化，不断的得到鼓励或者其他各种形式的正强化，他就会认为学习是一件非常好的事情，厌学他就会认为学习是一件非常好的事情，厌学也就无从谈起。也就无从谈起。 理论依据理论依据n1 、学习压力过大，由于青春期的孩子生理和心理发展不成熟，学校和家长又给予过大的压力，从而导致家长和孩子之间不能有效沟通，把各方面的困难压抑在自己心理，造成性格内向，注意力偏差而导致厌学。 2 、青少年自身性格：或过分的追求高分数，完美主义，或胆小害羞，孤僻内向不善于交谈，影响与老师和家长的沟通，不能正确的对待别人不同观点、意见，对自己或别人的错误耿耿于怀，心胸狭窄，等等导致心理问题越
4、发加重。（一）学海相识（一）学海相识 1.目的：团体成员相互认识、引发目的：团体成员相互认识、引发兴趣，制定兴趣，制定 团队契约团队契约2.活动内容：活动内容： A、领导者开场白：、领导者开场白：a、辅导老师自我简介：姓名、职、辅导老师自我简介：姓名、职务、专业背景等等。务、专业背景等等。b、本次小组活动的目的：激发大家更多的学习热情，帮、本次小组活动的目的：激发大家更多的学习热情，帮助大家解决学习中遇到的认识上的误区、情绪上的困扰助大家解决学习中遇到的认识上的误区、情绪上的困扰等等。本小组首先是在大家自愿报名的基础上组建的，等等。本小组首先是在大家自愿报名的基础上组建的，相信大家一定都有主动
5、参与的积极性。相信大家一定都有主动参与的积极性。 在这个小组中，我会带大家做一些练习和活动，通过我在这个小组中，我会带大家做一些练习和活动，通过我们的参与和彼此的分享与支持，达到澄清认识、解除困们的参与和彼此的分享与支持，达到澄清认识、解除困扰、获得方法和动力的目的。扰、获得方法和动力的目的。 本小组活动是一种体验式学习过程，每一位成员所获得本小组活动是一种体验式学习过程，每一位成员所获得的的成效不但与我这个领导者有关，更重要的取决于每的的成效不但与我这个领导者有关，更重要的取决于每位成员的开放度、真诚度，以及彼此之间的接纳、尊重位成员的开放度、真诚度，以及彼此之间的接纳、尊重和理解。投入越多
6、，收获就会越多。和理解。投入越多，收获就会越多。 大家围圈而坐，轮流让每个人回答如下问题：介绍自大家围圈而坐，轮流让每个人回答如下问题：介绍自己的名字及其由来，自己是否喜欢这个名字，如果可己的名字及其由来，自己是否喜欢这个名字，如果可以改动，你会给自己另取一个什么名？以改动，你会给自己另取一个什么名？ 通过这个活动可以让组员更深刻地理解、记忆相互的通过这个活动可以让组员更深刻地理解、记忆相互的姓名，同时还可能简单了解一些组员与家庭成员的关姓名，同时还可能简单了解一些组员与家庭成员的关系，家人在名字上透射出的对孩子的人生期待以及该系，家人在名字上透射出的对孩子的人生期待以及该家庭的文化色彩，也可
7、能会了解到组员对自己的接纳家庭的文化色彩，也可能会了解到组员对自己的接纳程度以及对家长期待和家庭文化的接纳程度。程度以及对家长期待和家庭文化的接纳程度。B.知你识我知你识我n操作：初次聚会，全体成员围圈而坐，轮流介绍自己操作：初次聚会，全体成员围圈而坐，轮流介绍自己的名字、兴趣、出生年月等个人资料。每个人都专心的名字、兴趣、出生年月等个人资料。每个人都专心去记住其他成员的资料。然后站成一圈，选一个执棒去记住其他成员的资料。然后站成一圈，选一个执棒者站在圈中间，由他面对的人开始大声叫出一个成员者站在圈中间，由他面对的人开始大声叫出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫的人面前。被叫的的姓名，执棒
8、者马上跑到那个被叫的人面前。被叫的人马上再叫出另一位成员的名字。如果叫不出来，就人马上再叫出另一位成员的名字。如果叫不出来，就会受当头一棒，然后由他执棒。以此类推，直到大家会受当头一棒，然后由他执棒。以此类推，直到大家熟悉互相的名字为止。如果一个人熟悉互相的名字为止。如果一个人3次被打就必须出次被打就必须出来表演，作为惩罚。来表演，作为惩罚。C、棒打无情郎、棒打无情郎D、团体文化建设、团体文化建设 n包括团体的名称、图标、口号以及共同的规范包括团体的名称、图标、口号以及共同的规范n为保证小组活动的有效性，请大家谈谈对小组为保证小组活动的有效性，请大家谈谈对小组的期待和规范约定，根据大家的讨论制
9、定小组的期待和规范约定，根据大家的讨论制定小组合约，请大家在合约上签字。合约，请大家在合约上签字。一般小组合约大致包括如下内容一般小组合约大致包括如下内容：n1、要按时参加小组活动，不迟到、不早退，以免影响小组活动的、要按时参加小组活动，不迟到、不早退，以免影响小组活动的人员分工、正常进程、活动气氛。人员分工、正常进程、活动气氛。n2、要敢于真诚地开放自己的内心，这将影响到自己在活动中的成、要敢于真诚地开放自己的内心，这将影响到自己在活动中的成效。效。n3、要充分尊重、接纳其他组员，以形成一个安全、开放、坦诚的、要充分尊重、接纳其他组员，以形成一个安全、开放、坦诚的小组氛围。小组氛围。n4、活
10、动过程中不做小动作、不吃零食、不喝水、不接听电话，关、活动过程中不做小动作、不吃零食、不喝水、不接听电话，关掉与外界的通讯工具。掉与外界的通讯工具。n5、要绝对为组员保守心灵秘密，这是本小组最重要的规则，否则，、要绝对为组员保守心灵秘密，这是本小组最重要的规则，否则，就不可能有安全的氛围和内心的开放，也就谈不上深入内心解决就不可能有安全的氛围和内心的开放，也就谈不上深入内心解决问题的小组活动的效果。问题的小组活动的效果。n最后应有签约人签名处以及签约时间。最后应有签约人签名处以及签约时间。（二）学海同舟（二）学海同舟 n1、目的：培养团体意识、建立团体信任感、目的：培养团体意识、建立团体信任感
11、n2、活动内容：、活动内容： 见下页见下页 n操作：开始时让大家围圈手拉手，充分体会大操作：开始时让大家围圈手拉手，充分体会大家在一起的感觉。然后，领导者说家在一起的感觉。然后，领导者说“变，变，4人人一组一组”，成员必须按照要求重新组，形成新的，成员必须按照要求重新组，形成新的“家家”，此刻，请那些没有找到家的人淡淡游，此刻，请那些没有找到家的人淡淡游离在团体外的感受，也可以请团体内的成员分离在团体外的感受，也可以请团体内的成员分享和大家在一起的感觉。领导者可以多次变换享和大家在一起的感觉。领导者可以多次变换人数，让成员有机会改变自己的行为，积极融人数，让成员有机会改变自己的行为，积极融入团
12、体，让成员体验有家的感觉，体验团体的入团体，让成员体验有家的感觉，体验团体的支持，从而愿意与团体在一起。支持，从而愿意与团体在一起。A.无家可归无家可归n操作：一位同学站在中间，其他同学在该同学周围围操作：一位同学站在中间，其他同学在该同学周围围圈而站，中间的同学双臂交叉抱在胸前，闭上双眼，圈而站，中间的同学双臂交叉抱在胸前，闭上双眼，接受周围任一同学对他胸前双臂、肩、背等部位的推接受周围任一同学对他胸前双臂、肩、背等部位的推击，要求中间的人在受到推击时脚不能动，那么他的击，要求中间的人在受到推击时脚不能动，那么他的身体会歪斜，要求周围人保证在他歪倒前再推击他使身体会歪斜，要求周围人保证在他歪
13、倒前再推击他使他不歪倒。周围人对中间的人的任意推击，这就要求他不歪倒。周围人对中间的人的任意推击，这就要求中间的同学对旁边的同学要信任，而旁边的同学要对中间的同学对旁边的同学要信任，而旁边的同学要对中间的同学负责。中间的同学负责。n这项活动既刺激、有趣，又可以让组员体验对他人的这项活动既刺激、有趣，又可以让组员体验对他人的信任和负责精神，有利于一个密切相融的团队的形成。信任和负责精神，有利于一个密切相融的团队的形成。B、信任摔倒、信任摔倒C.同舟共济同舟共济 n每组一张大报纸，把它比做汪洋大海中德一叶每组一张大报纸，把它比做汪洋大海中德一叶扁舟，然后小组成员全部站上去。当成功后再扁舟，然后小组
14、成员全部站上去。当成功后再把报纸对折，继续等舟。成功后再对折在继续。把报纸对折，继续等舟。成功后再对折在继续。随着难度的增加全体成员一起想办法，确保每随着难度的增加全体成员一起想办法，确保每一个人都能在船上，不能抛下任何一个人。一个人都能在船上，不能抛下任何一个人。（三）学海沉浮（三）学海沉浮 n1、目的：疏泄对学习的不良情绪、探讨厌学、目的：疏泄对学习的不良情绪、探讨厌学的成因及其解除办法的成因及其解除办法 。n2、活动内容、活动内容 见下页见下页n操作：选取一位同学在中间做突围者，其余同学手挽手、操作：选取一位同学在中间做突围者，其余同学手挽手、肩并肩围成圈将突围者严密包围。突围者想办法突
15、出包围肩并肩围成圈将突围者严密包围。突围者想办法突出包围圈既为成功。圈既为成功。 这项活动开始看起来是突围者困难重重，他往哪儿突击，这项活动开始看起来是突围者困难重重，他往哪儿突击，哪儿就会集体增加凝聚力、牢固性，很难突破。但对于愿哪儿就会集体增加凝聚力、牢固性，很难突破。但对于愿意接受挑战的突围者，他会仔细观察包围圈的薄弱环节，意接受挑战的突围者，他会仔细观察包围圈的薄弱环节，想出各种办法突击，经过突击与围堵的反复较量，一段时想出各种办法突击，经过突击与围堵的反复较量，一段时间后，突围者往往会成功。但也可能突围者在反复失败后间后，突围者往往会成功。但也可能突围者在反复失败后选择放弃，组织者要
16、鼓励大家勇于尝试、接受挑战，就会选择放弃，组织者要鼓励大家勇于尝试、接受挑战，就会有组员愿意做突围者继续这项活动，最终肯定会有突围成有组员愿意做突围者继续这项活动，最终肯定会有突围成功者，这样更能给大家以深刻的认识和体会：只要肯努力、功者，这样更能给大家以深刻的认识和体会：只要肯努力、动脑筋、不放弃，困难和阻力就一定会解除的。动脑筋、不放弃，困难和阻力就一定会解除的。A、突围、突围B、主题讨论与交流主题讨论与交流na. 学校生活的美好回忆学校生活的美好回忆n播放优美轻柔的放松音乐，辅导教师指导组员播放优美轻柔的放松音乐，辅导教师指导组员通过身体放松训练渐渐进入意识狭窄的状态，通过身体放松训练渐
17、渐进入意识狭窄的状态，然后引导组员回忆自己小时候刚刚上学时的情然后引导组员回忆自己小时候刚刚上学时的情景。景。n指导语：幼儿时期的你天天都在盼着自己长大、指导语：幼儿时期的你天天都在盼着自己长大、上学、读书，当你终于等到上小学的第一天的到上学、读书，当你终于等到上小学的第一天的到来，你兴奋地背上小书包，跟着爸爸、妈妈来到来，你兴奋地背上小书包，跟着爸爸、妈妈来到学校报到，当你来到了自己被分到的班级的教室，学校报到，当你来到了自己被分到的班级的教室，你快活地挣脱爸爸、妈妈的手，小鸟似的飞跑进你快活地挣脱爸爸、妈妈的手，小鸟似的飞跑进教室，加入了一群小鸟似地叽叽喳喳的小同学当教室，加入了一群小鸟似
18、地叽叽喳喳的小同学当中。从那时起，你便拥有了一个新的身份中。从那时起，你便拥有了一个新的身份-小学小学生，还拥有的一群朝夕相处的小伙伴。几年来的生，还拥有的一群朝夕相处的小伙伴。几年来的学校生活，你一定有不少美好的回忆，请你回想学校生活，你一定有不少美好的回忆，请你回想一件令你难忘的、高兴的事。一件令你难忘的、高兴的事。nb.寻找厌学的原因寻找厌学的原因 n自画像：用五至十个词或句子描述自己的不良自画像：用五至十个词或句子描述自己的不良学习状态，回忆每种状态出现的最初时间以及学习状态，回忆每种状态出现的最初时间以及当时发生的有关事件。以上内容都简要地写在当时发生的有关事件。以上内容都简要地写在
19、纸上，以便交流。纸上，以便交流。n交流上述内容。本次交流过程要充分营造真诚、尊重、交流上述内容。本次交流过程要充分营造真诚、尊重、理解、接纳的团体氛围，保证每位组员痛快淋漓的倾理解、接纳的团体氛围，保证每位组员痛快淋漓的倾诉心声、反思问题、疏泄情绪。本次活动对整个团体诉心声、反思问题、疏泄情绪。本次活动对整个团体辅导过程而言是至关重要的一环，搞不清问题的成因辅导过程而言是至关重要的一环，搞不清问题的成因就无法进一步有的放矢地寻找解决办法。所以辅导老就无法进一步有的放矢地寻找解决办法。所以辅导老师要组织全体组员耐心倾听、真情共鸣，本次活动很师要组织全体组员耐心倾听、真情共鸣，本次活动很可能原定时
20、间不够，必要时可延长交流时间。可能原定时间不够，必要时可延长交流时间。n收集每位组员写的收集每位组员写的“自画像自画像”内容，并对每位组员的内容，并对每位组员的发言要有简单的记录，以备第三次活动时将问题进行发言要有简单的记录，以备第三次活动时将问题进行归类探讨。归类探讨。 n课后作业：就每一种厌学成因向师长、同学、课后作业：就每一种厌学成因向师长、同学、朋友及其它能够与之讨论的人，尽可能多地寻朋友及其它能够与之讨论的人，尽可能多地寻求不同的解决办法。求不同的解决办法。（四）柳暗花明（四）柳暗花明 n1、目的、目的n分析归纳厌学问题的原因、分类探讨解决厌学分析归纳厌学问题的原因、分类探讨解决厌学
21、问题的途径。问题的途径。 n2、活动内容、活动内容 见下页见下页n操作：所有组员围圈而立，手拉手，记住自己左边和操作：所有组员围圈而立，手拉手，记住自己左边和右边分别所拉着的人是谁。然后所有组员松开手，在右边分别所拉着的人是谁。然后所有组员松开手，在圈内随意走动，一分钟后，辅导老师叫停，组员立即圈内随意走动，一分钟后，辅导老师叫停，组员立即停止走动，在现有相对位置不变的前提下，再与刚才停止走动，在现有相对位置不变的前提下，再与刚才所拉的右边和左边的人拉起手来（每个人的右手拉刚所拉的右边和左边的人拉起手来（每个人的右手拉刚才右边的人的左手，左手拉刚才左边的人的右手），才右边的人的左手，左手拉刚才
22、左边的人的右手），这时就会看到大家的胳膊多重交叉，仿佛交织成了一这时就会看到大家的胳膊多重交叉，仿佛交织成了一张打了多个张打了多个“结结”的网。然后要求大家在不断开所拉的网。然后要求大家在不断开所拉手的情况下将所有的手的情况下将所有的“结结”解开，恢复到最初手拉手解开，恢复到最初手拉手围成圈的状态，并且左右相邻的人不变。围成圈的状态，并且左右相邻的人不变。n这个活动会给组员带了惊喜和震撼。也预示着每个人这个活动会给组员带了惊喜和震撼。也预示着每个人的的“心结心结”会打开，进而引出今天的活动内容会打开，进而引出今天的活动内容-探探讨解决问题的途径。讨解决问题的途径。A、解开千千结、解开千千结B、
23、主题讨论与分享 n将第二次活动时收集到的问题归纳分类，分别将第二次活动时收集到的问题归纳分类，分别写在几张纸上，请所有组员结合上次活动的课写在几张纸上，请所有组员结合上次活动的课后作业采访到的方法，谈自己所能想到的对每后作业采访到的方法，谈自己所能想到的对每一类问题的解决策略，这个过程采用脑力激荡一类问题的解决策略，这个过程采用脑力激荡法：法：n量先于质：不必顾虑每一种办法的好与坏，把量先于质：不必顾虑每一种办法的好与坏，把所有能想到的办法全都记下来。所有能想到的办法全都记下来。n尊重每一位组员的发言。尊重每一位组员的发言。n对所有发言不评价。对所有发言不评价。n方法搜集完后，开始讨论每一种方
24、法的可行性以及具方法搜集完后，开始讨论每一种方法的可行性以及具体操作步骤，每位组员就自己的问题选择自己认为喜体操作步骤，每位组员就自己的问题选择自己认为喜欢并可行的方法准备在以后的学习生活中实施。这一欢并可行的方法准备在以后的学习生活中实施。这一讨论过程要有书面记录，以备日后反思、调整所用。讨论过程要有书面记录，以备日后反思、调整所用。每个人所选择的方法要在小组内交流，既启发大家，每个人所选择的方法要在小组内交流，既启发大家，又有向大家宣布后产生又有向大家宣布后产生“说了就要做说了就要做”的动力作用。的动力作用。n角色扮演：如果发现有的组员的厌学问题是由人为因角色扮演：如果发现有的组员的厌学问
25、题是由人为因素引起的，可让他具体描述他与这些人的矛盾冲突，素引起的，可让他具体描述他与这些人的矛盾冲突，然后在小组内进行角色扮演，以增加他对双方矛盾的然后在小组内进行角色扮演，以增加他对双方矛盾的清楚认识，学会换位思考，进而寻求解决问题的突破清楚认识，学会换位思考，进而寻求解决问题的突破口。口。n课后作业：用两周的时间实践小组讨论中每个课后作业：用两周的时间实践小组讨论中每个人所选择的解决厌学问题的新方法。并做好实人所选择的解决厌学问题的新方法。并做好实施过程中的各种情况变化记录。施过程中的各种情况变化记录。 （五）曲径通幽（五）曲径通幽 n1、目的：分享收获，调整不足。、目的：分享收获，调整
26、不足。n2.活动内容活动内容 见下页见下页n操作：与突围活动相类似，但这次突围者变成操作：与突围活动相类似，但这次突围者变成闯关者，从小组成员背对背、面向外所围成的闯关者，从小组成员背对背、面向外所围成的圈外向圈里闯。这项活动同样开始看起来困难圈外向圈里闯。这项活动同样开始看起来困难重重，但经过突击与围堵的反复较量，一段时重重，但经过突击与围堵的反复较量，一段时间后，闯关者同样会成功。最终给大家以深刻间后，闯关者同样会成功。最终给大家以深刻的认识和体会：只要肯努力、动脑筋、不放弃，的认识和体会：只要肯努力、动脑筋、不放弃，就一定会找到解决问题的有效途径。就一定会找到解决问题的有效途径。A、闯关
27、、闯关B、主题讨论与分享主题讨论与分享n每位组员依次交流两周来解决厌学情绪的方法每位组员依次交流两周来解决厌学情绪的方法实施情况，体验和认识，有哪些收获和不足，实施情况，体验和认识，有哪些收获和不足，讨论改进措施，将讨论结果作书面整理，在小讨论改进措施，将讨论结果作书面整理，在小组内向大家宣读，再用周的时间实施、体验组内向大家宣读，再用周的时间实施、体验。（六）依然爱你（六）依然爱你 n目的：分享收获，调整不足，团体目的：分享收获，调整不足，团体评估，告别。评估，告别。n活动内容：活动内容： A、播放、播放相亲相爱相亲相爱歌曲，教大家歌曲，教大家做手语动作。做手语动作。 通过这个活动让大家体验
28、团体的温馨、通过这个活动让大家体验团体的温馨、互助的快乐、对生活的珍爱和感恩。互助的快乐、对生活的珍爱和感恩。进而将在团体中获得的美好体验和进而将在团体中获得的美好体验和感悟延伸到生活中去应用感悟延伸到生活中去应用 B、主题讨论与分享主题讨论与分享 n思考、交流的内容：思考、交流的内容：1、两周来实施过程的情况，与上两、两周来实施过程的情况，与上两周相比较，看有什么不同，有哪周相比较，看有什么不同，有哪些新的认识和体验。些新的认识和体验。2、在本辅导小组的全部活动过程中、在本辅导小组的全部活动过程中有哪些体验和收获有哪些体验和收获,特别不要忘了特别不要忘了寻找重新拾回的对学习的喜爱的寻找重新拾
29、回的对学习的喜爱的感觉。感觉。3、请大家对今后的学习生活做一个、请大家对今后的学习生活做一个积极的设计。积极的设计。C、告别活动：把心留住、告别活动：把心留住 n为每位组员准备一张为每位组员准备一张“心卡心卡”，请大家为，请大家为每位组员写下你现在最想对对方说的话，每位组员写下你现在最想对对方说的话，最后每位组员的最后每位组员的“心卡心卡”上都会留下同学上都会留下同学们的心声，这些心声是鼓励、是鞭策，将们的心声，这些心声是鼓励、是鞭策，将陪伴大家日后的每一段行程。陪伴大家日后的每一段行程。n最后，再次播放最后，再次播放相亲相爱相亲相爱歌曲，大家歌曲，大家一起位成圆圈，做着手语动作，同唱这首一起位成圆圈，做着手语动作，同唱这首歌。歌。
