转身拥抱阳光,想法不同,心情不同,欢迎大家来到 心理健康快乐大本营!,认真倾听 积极参与 真诚分享,狐狸吃葡萄的故事,盛夏酷暑,一群口干舌燥的狐狸来到葡萄庄园,看到一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头,狐狸们馋得直流口水,可是,葡萄架很高,狐狸个子矮小,没有一个狐狸能吃到葡萄,接下来,吃不到葡萄的狐狸会做些什么呢?,1、想一想,然后在小组内讲述你所设计的故事; 2、找代表表演狐狸吃不到葡萄后的表现; 3、其他同学表演时,观看者保持安静。,想一想: 是葡萄影响了狐狸的心情吗? 为什么同样遇到吃不到葡萄这件事,每只狐狸的表现不一样?,快乐不快乐,全在我自己。 换个角度想,心中喜洋洋。,化解烦恼的法宝:,虽然我丢了很多钱,但我应当高兴, 因为幸好小偷没伤害我的生命。 虽然妈妈经常唠叨, 但我应该高兴, 因为那表示妈妈爱我,而没有不管我。 虽然手指扎了一根刺,但我应当高兴: 因为多亏这根刺不是扎在眼睛里!” 虽然有一颗牙痛起来,但我该高兴, 因为幸亏不是满口的牙都痛。 虽然面对阴影我有些恐惧和不安, 但我应该高兴, 因为我知道,身后就有灿烂温暖的阳光。,烦恼转换站:,对你之前写下的烦恼, 用: 虽然但我应该高兴,因为 写下你换个角度看的结果,你收获了什么?,