1、壹节气由来贰气候特点叁节气养生肆著名诗词节气由来节气由来Festival origin霜 降 ， 二 十 四 节 气 之 一 ， 每 年 公 历 1 0 月 2 3 日左 右 ， 霜 降 节 气 含 有 天 气 渐 冷 、 初 霜 出 现 的 意思 ， 是 秋 季 的 最 后 一 个 节 气 ， 也 意 味 着 冬 天 的开 始 ， 霜 降 时 节 ， 养 生 保 健 尤 为 重 要 ， 民 间 有谚 语 一 年 补 透 透 ， 不 如 补 霜 降 ， 足 见 这 个 节气 对 我 们 的 影 响 。霜降二十四节气之一，天气渐冷，开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日，太阳到达黄经210
2、度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。节气由来Festival origin古籍二十四节气解中说：气肃而霜降，阴始凝也。可见霜降表示天气逐渐变冷，开始降霜。气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做早霜或初霜，而把春季出现的最后一次霜称为晚霜或终霜。从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。也有把早霜叫菊花霜的，因为此时菊花盛开，北宋大文学家苏轼有诗曰：千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳。节气由来Festival origin气候特点由于
3、冻则有霜由于冻则有霜( (有时没有霜称黑霜有时没有霜称黑霜) )，所以把秋霜和春霜统称霜冻。，所以把秋霜和春霜统称霜冻。霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。纬度偏南的南方地区，平均气温多在1 6左右，离初霜日期还有三个节气。气候特点Folk custom秋 季 出 现 的 第 一 次 霜 称 为 初 霜 ，初 霜 愈 早 对 作 物 危 害 愈 大 。 我 国各 地 的 初 霜 是 自 北 向 南 、 自 高 山向 平 原 逐 渐 推 迟 的 。霜 是 地 面 的 水 气 遇 到 寒 冷 天 气 凝 结 成 的 ， 所 以 霜 降不 是 降 霜 ， 而 是 表 示 天 气 寒 冷 ， 大 地
4、 将 产 生 初 霜 的现 象 。 用 科 学 的 眼 光 来 看 ， 露 结 为 霜 的 说 法 是 不准 确 的 。 露 滴 冻 结 而 成 的 冻 露 ， 是 坚 硬 的 小 冰 珠 。而 霜 冻 是 指 由 于 温 度 剧 降 而 引 起 的 作 物 冻 害 现 象气候特点Folk custom节气养生秋 末 时 节 ， 是 呼 吸 道 疾 病 的 高 发 期 ， 多吃 生 津 润 燥 、 宣 肺 止 咳 作 用 的 梨 、 苹 果 、橄 榄 、 白 果 、 洋 葱 、 芥 菜 、 萝 卜 等 食 物 ，搓 揉 迎 香 穴 鼻 翼 两 侧 ， 练 练 呬 嘶 音 字功 等 ， 都 有
5、助 于 我 们 预 防 呼 吸 道 疾 病 。节气养生Fairy tale天 气 逐 渐 变 冷 ， 身 体 局 部 保 暖 不 当 或 人 体 为 适 应 寒 冷 的 刺 激 而 有 所 增 加的 新 陈 代 谢 等 原 因 ， 使 得 慢 性 胃 病 、 老 寒 腿 等 疾 病 的 发 病 随 之 增 多 。尤 其 是 有 消 化 道 溃 疡 病 史 的 人 ， 要 特 别 注 意 自 我 保 养 ， 一 定 要 坚 持 医 生的 指 导 治 疗 ， 避 免 服 用 对 胃 肠 黏 膜 刺 激 性 大 的 食 物 和 药 物 。节气养生Fairy tale 霜 叶 红 于 二 月 花 。
6、霜 降 过 后 ， 枫 树 、 黄 栌 树 等 树 木 在 秋 霜 的 抚 慰 下 ，开 始 漫 山 遍 野 地 变 成 红 黄 色 ， 如 火 似 锦 ， 非 常 壮 观 。 大 家 在 外 出 登 山 、欣 赏 美 景 的 时 候 ， 一 定 要 注 意 保 暖 ， 尤 其 要 保 护 膝 关 节 ， 切 不 可 运 动过 量 。 膝 关 节 在 遇 到 寒 冷 刺 激 时 ， 血 管 收 缩 ， 血 液 循 环 变 差 ， 往 往 使疼 痛 加 重 ， 故 在 天 冷 时 应 注 意 保 暖 ， 必 要 时 戴 上 护 膝 。 老 年 人 运 动 时 ，不 宜 做 屈 膝 动 作 时 间
7、 较 长 的 运 动 ， 要 尽 量 减 少 膝 关 节 的 负 重 。节气养生Fairy tale栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是这时的进补佳品。霜遍布在草木土石上，俗称打霜，而经过霜覆盖的蔬菜如菠菜、冬瓜，吃起来味道特别鲜美，霜打过的水果，如葡萄就很甜。古人一般秋补既吃羊肉也吃兔肉。闽台民间在霜降这天，要进食补品，闽南有句谚语一年补通通，不如补霜降。节气养生Fairy tale霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食
8、物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。节气养生Fairy tale泉州老人的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高。柿子不但营养丰富，而且有较高的药用价值。生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效，另外，柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。节气养生Fairy tale著名诗词霜降、寒露都在阳历10月，各地农谚综合于下山西：时值寒露抓秋耕，秋收秋种莫放松。采棉刨薯回茬麦结合秋浇快进行。浇地造林集饲料，山药异地换种子。河北：寒露霜降，收割大豆。抓紧打场，及时入库。晚茬
9、小麦，突击播种。收割山草，好喂牲口。菠菜油菜，种上几亩。来年春季，能早收获。著名诗词Famous poetry江苏：寒露无青稻，霜降一齐倒。上海：十月寒露接霜降，秋收秋种冬活忙，晚稻脱粒棉翻晒，精收细打妥收藏。安徽，寒露收割罢，霜降把地翻。湖南：十月寒露霜降到，收割晚稻又挖薯。福建：十月寒露霜降临，稻香千里逐片黄，冬种计划积肥足，添修工具稻登场。著名诗词Famous poetry泊舟淮水次，霜降夕流清。夜久潮侵岸，天寒月近城。平沙依雁宿，候馆听鸡鸣。乡国云霄外，谁堪羁旅情。泊舟盱眙泊舟盱眙 韦建韦建著名诗词Famous poetry霜降三旬后，蓂馀一叶秋。玄阴迎落日，凉魄尽残钩。半夜灰移管，明朝帝御裘。潘安过今夕，休咏赋中愁。赋得九月尽赋得九月尽( (秋字秋字) )元稹元稹著名诗词Famous poetry谢谢聆听
