1、预防高血压健康专题讲座目录目录血压与高血压高血压的症状引发高血压的危险因素高血压有哪些危害高血压与脑卒中（中风）的关系高血压患者的用药高血压患者的日常保健0101血压与高血压什么是血压血压指从心脏泵出的血液对动脉血管壁产生所产生的压力。就是我们常说的动脉血压。通常是用毫米汞柱表示的。(mmHg)什么是高血压高血压高血压是指动脉血压超过正常范围，如果心脏收缩时对动脉血管的压力（收缩压）超过超过140mmHg140mmHg和/或心脏舒张时的压力（舒张压）超过90mmHg90mmHg,就是高血压高血压。警惕：警惕：u 高血压是引起脑卒中最重要的危险因素高血压是引起脑卒中最重要的危险因素u 据统计，据
2、统计，70%-80%70%-80%脑卒中病人都有高血压脑卒中病人都有高血压什么是清晨高血压清晨（清晨（6:0010:006:0010:00）是一天中血压最高和波动波动最大最大的时段，也是卒中和心梗最高发的时段。卒中和心梗最高发的时段。清晨高血压特征：清晨高血压特征：时间段：清晨时段（ 6:0010:00 ）诊室血压：超过140/90mmHg，家庭自测血压超过135/85mmHg0202高血压的症状头晕头晕健忘健忘耳鸣耳鸣易激动易激动头胀痛头胀痛多梦多梦失眠失眠心慌心慌大多数高血压患者初期都没有初期都没有什么明显的症状，或者仅在偶尔测量血压时发现。高血压症状0303引发高血压的危险因素食盐过多食
3、盐过多口味重口味重引发高血压的危险因素遗传遗传吸烟，酗酒吸烟，酗酒精神紧张精神紧张压力大压力大肥胖肥胖缺乏运动缺乏运动0404高血压有哪些危害01 / Write Your Title Here02 / Write Your Title Here高血压的危害冠心病冠心病：患者会经常感到胸闷不适、心慌、严重时引起心肌梗塞或者突发死亡。02 肾病肾病肾病：肾脏是高血压损害的主要器官之一。如治疗不及时，最终发展为肾功能衰竭。01 冠心病03 糖尿病糖尿病：糖尿病：病人有70%-80%患有高血压，伴有糖尿病的高血压患者更容易患脑卒中、心血管系统疾患及肾病。脑卒中俗称“中风中风”。62%的中风是由高血压
4、引起的。脑卒中在中医在中医被称为脑中风。是指因脑血管阻塞或破裂引起的脑组织功能或结构损害的疾病脑卒中患者中：脑卒中患者中：60%-70%为缺血性脑卒中，30%-40%为出血性脑卒中04 脑卒中每每1212秒秒有一个人有一个人发生发生脑卒中，脑卒中，而每而每2121秒秒就有一个人就有一个人死于死于脑卒中脑卒中什么是缺血性脑卒中是指脑组织动脉局部供血突然减少或完全中断，致使局部脑组织出现损伤。大脑是人体的“司令部”，局部脑组织出现损伤会导致相应的肢体或意识出现障碍，我国脑卒中患者75%会出现残疾，其中：75%75%出现出现肢体功能障碍肢体功能障碍2/32/3出现出现认知功能障碍认知功能障碍，其中半
5、数为其中半数为痴呆痴呆近近50%50%出现出现卒中后抑郁卒中后抑郁什么是出血性脑卒中脑出血脑出血，俗称脑溢血。脑溢血。脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，是中老年高血压患者一种常见的严重脑部并发症。脑出血的主要表现：脑出血的主要表现：意识障碍意识障碍、肢体偏瘫肢体偏瘫、失语失语等神经系统的损害发病特征：发病特征：起病急骤、病情凶险、死亡率高，是目前中老年人致死性疾病之一。卒中发病有哪些症状？突发颜面部、上肢或下肢的突发颜面部、上肢或下肢的无力或麻木，尤其发生于单无力或麻木，尤其发生于单侧时；侧时；突然言语困难或语言理解困难；突然言语困难或语言理解困难；突发单侧或双侧视力减退、复视；突
6、发单侧或双侧视力减退、复视；突然行走困难或不能平衡；突然行走困难或不能平衡；突发眩晕；突发眩晕；突发不明原因的严重头痛。突发不明原因的严重头痛。哪些人容易患有脑卒中？0101高血压患者的用药高血压患者的用药一旦确诊患有高血压，就应合理、安全、规律服药规律服药。这样才可以有效的减少高血压所带来的危害。 忌突然停药忌突然停药 忌快速降压忌快速降压 忌不规律服药忌不规律服药 忌不定期检查忌不定期检查 忌乱用药忌乱用药 忌不服药忌不服药高血压患者用药注意事项如何选择降压药？u 降压效果好，使血压维持在正常水平u 24小时平稳降压，避免一天中血压忽高忽低u 安全性好，长期服用无肝肾毒性u 无药物相互作用
7、，便于联合用药0101高血压患者的日常保健高血压患者的日常保健多吃：多吃：瓜果素菜及坚果多吃多吃：五谷杂粮限盐少油限盐少油保留足够的钾，如多吃香蕉、橘子、西红柿、土豆和鱼。适量适量摄入奶类、大豆及坚果、徐禽类、鱼虾类、蔬菜水果、谷物及蛋类食物。饮食管理：饮食管理：饮食要清淡、多是素菜、水果、豆类，少吃糖、动物内脏、肥肉饮食要清淡、多是素菜、水果、豆类，少吃糖、动物内脏、肥肉高血压患者的日常保健体重管理体重管理：应把体重指数控制在较为理想的范围。高血压患者的日常保健运动管理运动管理要少做要少做：看电视、打牌、喝茶、看报纸等久坐不动的活动。高血压患者的日常保健运动管理运动管理做适量做适量：体力消耗
8、大的体育运动：如打球、游泳、骑单车。高血压患者的日常保健运动管理运动管理天天做天天做：日常体力活动：爬楼梯、走路买菜、户外散步、拖地等。脑卒中的一级预防一一“管管” ” 生活方式生活方式u 合理饮食，控制体重u 坚持运动u 戒烟限酒u 心理平衡一一“控控”血压血脂血压血脂u 控制血压u 控制血脂u 控制血糖脑卒中的二级预防生活方式要改善生活方式要改善控制体重注意饮食控制坚持长期运动戒烟戒酒保持健康心态坚持定期随访血压达标是关键血压达标是关键血脂达标很重要血脂达标很重要抗栓管理要牢记抗栓管理要牢记血糖管理不可少血糖管理不可少预防二进宫预防二进宫u坚持1天1片分子长效降压药u测量血压的2个习惯：家测血压家测血压：清晨起床后1小时内服药前测量诊室血压诊室血压：请于610点在医院诊室外测量u牢记卒中二级预防的3大基石：降压 降脂 抗血小板u坚持每4周到医院随诊一次卒中伴高血压患者应牢记1234什么血压是正常的？量血压的正确方法预防高血压健康专题讲座谢谢聆听
