1、游泳安全小知识游泳安全小知识1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。到妥善的救助。2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳
2、运动，力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。另外女同学月经期间均不宜游泳。 3、参加强体力劳动或剧烈运动后，、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。 4、被污染的（水质不好）河流、被污染的（水质不好）河流、水
3、库、有急流处、两条河流的交汇处水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。都不宜游泳。 5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。突变等情况下，也不宜游泳。游泳安全教育：游泳安全教育：1、中小学生不能私自下水游泳。2、不得擅自与同学结伴外出游泳戏水。3、不在无家长或教师带领的情况下游泳。4、不到无安全设施、无救护人员的水域游泳 5、不到不熟悉的水域游泳。6、要清楚自己的体质和水性，不逞强，不贸然下水，不打闹，严防意外发生。安全
4、贴士：游泳急救小常识安全贴士：游泳急救小常识 抽筋 孩子由于初学游泳的紧张或水温较低、疲劳都会造成肌肉孩子由于初学游泳的紧张或水温较低、疲劳都会造成肌肉痉挛。游泳前，成人可以由孩子的四肢逐渐到全身浇些水，让痉挛。游泳前，成人可以由孩子的四肢逐渐到全身浇些水，让孩子逐步适应水温。孩子逐步适应水温。急救措施急救措施脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直。脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直。小腿抽筋，先让孩子吸足一口气，仰卧在水面，用手扳住小腿抽筋，先让孩子吸足一口气，仰卧在水面，用手扳住足指，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛。足指，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的
5、肌肉伸展和松弛。手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复，即手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复，即可解脱。可解脱。脚背、腿的正面抽筋，把腿、踝、指伸成直线，小腿、大脚背、腿的正面抽筋，把腿、踝、指伸成直线，小腿、大腿背面抽筋，伸直脚，跷起脚趾，必要时将脚掌扳近身体。腿背面抽筋，伸直脚，跷起脚趾，必要时将脚掌扳近身体。遇到孩子下肢抽筋时，最好立即让孩子上岸，热敷抽筋的遇到孩子下肢抽筋时，最好立即让孩子上岸，热敷抽筋的部位，并轻轻地加以按摩。部位，并轻轻地加以按摩。耳鼻进水孩子游泳时经常会耳鼻进水，所以最好能让孩子用耳塞和鼻夹。急救措施将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧
6、腿进行单足跳；手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手挪开，水即会被吸出；用消毒棉签送入耳道内将水吸出。恶心呕吐孩子鼻子呛进脏水就会恶心呕吐，所以让孩子使用鼻夹是个不错的选择。急救措施如出现这种情况，应让孩子赶快上岸，然后用手指压中脘、内关穴。如果有仁丹，也可以含上一粒。珍爱生命珍爱生命 谨防溺水谨防溺水 远离危险远离危险 平安成长平安成长游泳要严格遵守游泳要严格遵守“四不四不”l未经家长、老师同意不去；未经家长、老师同意不去；l没有会游泳的成年人陪同不去没有会游泳的成年人陪同不去; ;l深水的地方不去；深水的地方不去；l江溪池塘不去。江溪池塘不去。溺水原因主要有
7、以下几种：溺水原因主要有以下几种：l不会游泳；不会游泳；l游泳时间过长，疲劳过度；游泳时间过长，疲劳过度；l在水中突发病尤其是心脏病；在水中突发病尤其是心脏病；l盲目游入深水漩涡。盲目游入深水漩涡。如何预防游泳时下肢抽筋：如何预防游泳时下肢抽筋：l游泳前一定要做好暖身运动。游泳前一定要做好暖身运动。l游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。饿或过度疲劳时，不要游泳。l游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。中。不要立刻跳入水中。游泳时耳朵进水怎么办？游泳时耳朵进水怎么办？l1 1、单足跳跃法
8、：、单足跳跃法：l2 2、活动外耳道法：、活动外耳道法：l3 3、外耳道清理法：、外耳道清理法： 单 足 跳 跃 法溺水的急救溺水的急救l方法一：可将救生圈、竹竿、木板等方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；物抛给溺水者，再将其拖至岸边；溺水的急救：溺水的急救：l方法二：若没有救护器材，会游泳者可方法二：若没有救护器材，会游泳者可以入水直接救护。接近溺水者时要转动以入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。誓誓 词词l 绝不私自下河游泳；绝不私自下河游泳；l 绝不擅自与同学结伴游泳；绝不擅自与同学结伴游泳；l 绝不无家长或老师带领的情况下游泳；绝不无家长或老师带领的情况下游泳；l 绝不在无安全设施、无救护人员的水域绝不在无安全设施、无救护人员的水域玩耍、游泳。玩耍、游泳。我们坚决做到：我们坚决做到：
