1、六年级心理健康课记忆ppt课件n动物图动物图 小兔子在谁上面？小猪在谁下面？小兔子在谁上面？小猪在谁下面？牛的两边都是谁？马在哪一行哪一列？牛的两边都是谁？马在哪一行哪一列？1 1、你是否为记不住东西而烦恼？、你是否为记不住东西而烦恼？2 2、你是否为课文内容的繁长难记而烦恼？、你是否为课文内容的繁长难记而烦恼？3 3、你是否为数学公式的复杂而烦恼？、你是否为数学公式的复杂而烦恼？4 4、你是否因为刚刚记住的东西一下子就忘记了、你是否因为刚刚记住的东西一下子就忘记了而郁闷不已？而郁闷不已？5 5、你是否还在为一遍一遍的重复，使劲的抓着、你是否还在为一遍一遍的重复，使劲的抓着脑袋却还是记不住而烦
2、恼？脑袋却还是记不住而烦恼？如果你把过去的一切都忘记了，脑子里一片空如果你把过去的一切都忘记了，脑子里一片空白，你将会怎样？白，你将会怎样？没有了记忆：没有了记忆：我会忘记自己的姓名、年龄。我会忘记自己的姓名、年龄。我会忘记自己的父母家人，亲朋好友，我可能谁也我会忘记自己的父母家人，亲朋好友，我可能谁也不认识。不认识。我会忘记太阳从何方升起，从哪边落下，也许我会我会忘记太阳从何方升起，从哪边落下，也许我会分不清东西南北。分不清东西南北。我会忘记一切美好的时光我会忘记一切美好的时光,没有了亲人、朋友没有了亲人、朋友,不会学不会学习、不会玩耍。我想我的一切都会是空白。习、不会玩耍。我想我的一切都会
3、是空白。 假如我们失去了记忆假如我们失去了记忆,那可太棒了那可太棒了!就算我们考试考零就算我们考试考零分分,家长看一下就忘了家长看一下就忘了,不会骂我们了。老师忘了布置作不会骂我们了。老师忘了布置作业业,我们就能痛痛快快地玩了我们就能痛痛快快地玩了! 包括人们感知过的事物，思考过的包括人们感知过的事物，思考过的问题问题, ,体验过的情感和从事过的活动。体验过的情感和从事过的活动。人的记忆力非常大：人的记忆力非常大：18岁岁35岁记忆力最佳，岁记忆力最佳，100%；35岁岁60岁岁 95%；60岁岁85岁岁 80%-85%瞬时记忆（感觉记忆）瞬时记忆（感觉记忆）：当客观刺激停止作用后，当客观刺激
4、停止作用后，感觉信息仍能保持在约感觉信息仍能保持在约0.25-0.3秒的记忆。接收庞秒的记忆。接收庞大的信息，极少的能被注意。大的信息，极少的能被注意。记忆的最初阶段。记忆的最初阶段。 短时记忆短时记忆：信息保持在信息保持在1分钟之内的记忆。介于瞬分钟之内的记忆。介于瞬时记忆和长时记忆之间。单位是时记忆和长时记忆之间。单位是72个。个。记忆的记忆的过渡阶段过渡阶段。 长时记忆长时记忆：信息的保持从信息的保持从1分钟以上直到许多年甚分钟以上直到许多年甚至终身的记忆，是一个巨大的信息库。至终身的记忆，是一个巨大的信息库。记忆的最记忆的最终阶段终阶段。 下面这串数字，我将呈现比较短的时间，大家试试能
5、否记住 PS：不能用笔记哟7469815438571 请尽量按原来的顺序默写出来 你能写对多少个数字？7469815438571 现在再读一遍下列随机字母：15HJMROSFLBTL16 请尽量按原来的顺序默写出来 你能写对多少个？HJMROSFLBTL18 假如你的短时记忆像一般人那样，你可能回忆出7个数字或字母，至少能回忆出5个，最多回忆出9个，即72个。 这个有趣的现象就是72效应。19刺刺激激瞬时记忆瞬时记忆短时记忆短时记忆长时记忆长时记忆注意注意复述复述消退消退遗忘遗忘提取提取遗忘遗忘是对识记过的内容不能再认和是对识记过的内容不能再认和回忆，或错误的再认和回忆的状态。回忆，或错误的再
6、认和回忆的状态。 暂时性遗忘（舌尖现象）暂时性遗忘（舌尖现象） 永久性遗忘永久性遗忘 遗忘是好还是坏？遗忘是好还是坏？德国心理学家艾宾浩斯艾宾浩斯首先系统地对长时记忆和遗忘进行了研究。由此得出了著名的艾宾浩斯遗忘曲线遗忘曲线图。1.大多数遗忘发生在学习后一小时之内；大多数遗忘发生在学习后一小时之内；2.遗忘的速度是先快后慢，渐趋平稳；遗忘的速度是先快后慢，渐趋平稳；3.重新学习要比第一次学习容易。重新学习要比第一次学习容易。遗忘规律及启示遗忘规律及启示 遗忘是有规律的，即先快后慢，先多后少，遗忘是有规律的，即先快后慢，先多后少，识记过的事物，一天内被遗忘的最多，遗忘识记过的事物，一天内被遗忘的
7、最多，遗忘率达率达55%以上，一个月后的遗忘率为以上，一个月后的遗忘率为72%左左右，自此以后就基本上不再遗忘了。右，自此以后就基本上不再遗忘了。 根据这条规律，我们当天所学的功课要当天根据这条规律，我们当天所学的功课要当天及时复习，学好一个单元后进行复习，考试及时复习，学好一个单元后进行复习，考试前再复习。这样的记忆效率是比较高的。前再复习。这样的记忆效率是比较高的。 大概在初次学习之大概在初次学习之后的后的12小时、小时、1天、天、4天、天、7天天、14天、天、30天以及半年天以及半年，分分别是别是遗忘的关键期遗忘的关键期，也就是说，你如果也就是说，你如果在这些时候再复习，在这些时候再复习
8、，效率是最高效率是最高的，所的，所付出的劳动也是付出的劳动也是最最有价值有价值的。的。 最佳复习最佳复习时间表时间表 知道知道 活动活动 招聘招聘 高校高校 工作工作 基本基本 建设建设 数据数据 上网上网 响应响应支援支援 最后最后 热情热情 主动主动 广泛广泛公共公共 贫困贫困 至少至少 安排安排 顺利顺利充分充分 引导引导 容易容易 行为行为 娱乐娱乐心理心理 忽视忽视 发展发展 理论理论 道路道路 结果：结果：对起始位置和结尾位置的词回忆成绩好于对中间对起始位置和结尾位置的词回忆成绩好于对中间词的回忆成绩。词的回忆成绩。 最后呈现的材料最易回忆，遗忘最少，叫近因效应。最后呈现的材料最易
9、回忆，遗忘最少，叫近因效应。 最先呈现的材料较易回忆，遗忘较少，叫首因效应。最先呈现的材料较易回忆，遗忘较少，叫首因效应。一般情况下，人门在学习中最后学习的内容最先回忆起来，一般情况下，人门在学习中最后学习的内容最先回忆起来，其次是最先学习的，而最后回忆起来的是中间部分的内容。其次是最先学习的，而最后回忆起来的是中间部分的内容。例：例：看完一张排列名次的成绩单时，你会发现哪些位置的人最容易看完一张排列名次的成绩单时，你会发现哪些位置的人最容易被记住？（榜首易记，榜尾也易记，中间人的人是谁不容易记。）被记住？（榜首易记，榜尾也易记，中间人的人是谁不容易记。） n 实验表明，用实验表明，用20%2
10、0%的时间读书，的时间读书，80%80%时间背诵可获得最佳时间背诵可获得最佳记忆效果记忆效果n 复述次数越多，记忆效果越好复述次数越多，记忆效果越好n 但最好寻找意义，建立新知识和已有知识的联系但最好寻找意义，建立新知识和已有知识的联系n 将要记忆的内容凝练为一两句话或一两个关键词将要记忆的内容凝练为一两句话或一两个关键词n 使得要记忆的内容更简洁使得要记忆的内容更简洁n 经过分类和组织的信息更不容易因干扰而遗忘经过分类和组织的信息更不容易因干扰而遗忘n 如果材料较短，整体学习优于部分学习如果材料较短，整体学习优于部分学习n 篇幅浩大内容复杂的材料需要部分学习篇幅浩大内容复杂的材料需要部分学习
11、n 有人做过一个实验，对某一长篇材料，一天要读六十八遍方可背诵；可是有人做过一个实验，对某一长篇材料，一天要读六十八遍方可背诵；可是每天读几段，三天内读了三十八遍就可全部背出每天读几段，三天内读了三十八遍就可全部背出。n 对材料的中间部分要增加练习对材料的中间部分要增加练习n 在记忆时，要有目的地记住一些有意义的线索在记忆时，要有目的地记住一些有意义的线索n 学习一段时间后休息一下，再接着学习。学习一段时间后休息一下，再接着学习。课间操：课间操：就是把上午一个记忆序就是把上午一个记忆序列打断，变成两个记忆序列。列打断，变成两个记忆序列。 朝代诗歌：朝代诗歌：“夏商周秦西东汉，三国两晋南北夏商周
12、秦西东汉，三国两晋南北朝，隋唐五代有两宋，元明以后是清朝。朝，隋唐五代有两宋，元明以后是清朝。” 二十四节气歌：二十四节气歌：“春雨惊春清谷天，夏满芒夏春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”4 4个单词：个单词：hero negro tomato potato可形成一个句子：可形成一个句子：“黑人英雄在喝罗宋汤黑人英雄在喝罗宋汤”参考资料 通过学习，我们知道在掌握记忆规律的基础上，通过记忆训练，是可以增强记忆力的，记忆方法要灵活运用。下面是记忆的十个要诀，供同学们参考。 背诵背诵记忆的根本理解记忆的根本理解记忆的基础记忆的基础
13、 趣味趣味记忆的媒介应用记忆的媒介应用记忆的动力记忆的动力 卡片卡片记忆的仓库记忆的仓库 争论争论记忆的益友记忆的益友 重复重复记忆的窃门联想记忆的窃门联想记忆的捷径记忆的捷径 简化简化记忆的助手整理记忆的助手整理记忆的措施记忆的措施 在你喜欢的复习方式后面做上记号在你喜欢的复习方式后面做上记号（1）每天上课后及时复习（）每天上课后及时复习（）（2）有重点、有计划地复习（）有重点、有计划地复习（）（3）默写、阅读、回忆交替复习（）默写、阅读、回忆交替复习（）（4）默读、朗读与背诵相结合复习（）默读、朗读与背诵相结合复习（）（5）利用笔记、日记复习（）利用笔记、日记复习（）（6）列提纲、利用卡片
14、复习（）列提纲、利用卡片复习（） 找到适合自己的复习方法，同时应找到适合自己的复习方法，同时应不断地变换自己的复习方法。不断地变换自己的复习方法。 你有哪些好的复习方法？和同学分你有哪些好的复习方法？和同学分享一下。享一下。课外延伸课外延伸 请你根据自己的特点，制定请你根据自己的特点，制定一个切实可行的复习计划。一个切实可行的复习计划。 及时复习要抓紧，新知识做到常回忆。及时复习要抓紧，新知识做到常回忆。 空闲之时相对照，新知识变成老相识。空闲之时相对照，新知识变成老相识。 比较复习并不难，抓住特点是关键。比较复习并不难，抓住特点是关键。 同中求异异求同，保你度过遗忘关。同中求异异求同，保你度过遗忘关。
