1、 中医皮肤美容1中医美容概念概念传统与现代的中医理传统与现代的中医理论结合，通过各种方法实论结合，通过各种方法实践应用，包括调控心理，践应用，包括调控心理，融合中药、饮食、炼功等融合中药、饮食、炼功等保健方法，使身心康健、保健方法，使身心康健、容貌美丽。容貌美丽。2特点特点( (一) )整体观念整体观念中医认为人是一个有机的整体，颜面五官、中医认为人是一个有机的整体，颜面五官、头发爪甲，只是整体的一部分，故要得到局头发爪甲，只是整体的一部分，故要得到局部的美，必先求整体的阴阳平衡、脏腑安定、部的美，必先求整体的阴阳平衡、脏腑安定、经络通畅、气血流通。中医美容注重整体的经络通畅、气血流通。中医美
2、容注重整体的调理，所以美容效果持久、稳定。调理，所以美容效果持久、稳定。 3特点点( (二) )辨证论治辨证论治 中医中医美容美容用辨证论治用辨证论治的思想，对损美性的思想，对损美性疾病进行审证求因、审因论治。如面部色黑、疾病进行审证求因、审因论治。如面部色黑、粗糙等，中医认为原因之一是风邪外袭，因粗糙等，中医认为原因之一是风邪外袭，因此在一些润面、增白的化妆品中，配有祛风此在一些润面、增白的化妆品中，配有祛风类药如防风、白芷等，体现了病因辨证的特类药如防风、白芷等，体现了病因辨证的特点，使中医美容的针对性更强、效果更突出。点，使中医美容的针对性更强、效果更突出。4多学学科结结合 中医美容包括
3、治疗美容和保健美容，中医美容包括治疗美容和保健美容，其目的是维护人体的健美，重点在外形的其目的是维护人体的健美，重点在外形的美。中医美容和其他学科之间有着密切的美。中医美容和其他学科之间有着密切的联系。其中，中医各学科、人文学科、现联系。其中，中医各学科、人文学科、现代医学学科与中医美容的关系最为密切。代医学学科与中医美容的关系最为密切。5总总原則有诸内必形于外有诸内必形于外（调理内脏，以内养外）（调理内脏，以内养外）6阴阳平衡是美容的前提条件阴阳平衡是美容的前提条件-平衡平衡美美 心开窍于舌，其华在面心开窍于舌，其华在面 肺开窍于鼻，其华在毛肺开窍于鼻，其华在毛 脾开窍于口，其华在唇脾开窍于
4、口，其华在唇 肝开窍于目，其华在爪肝开窍于目，其华在爪 肾开窍于口，其华在发肾开窍于口，其华在发 阳阳 明亮的明亮的温暖的温暖的上升的上升的兴奋的兴奋的活动的活动的化气的化气的外在的外在的机能亢进的机能亢进的 阴阴晦暗的晦暗的寒冷的寒冷的下降的下降的抑制的抑制的静止的静止的成形的成形的内在的内在的机能衰退的机能衰退的阴阳阴阳阴阳的概念阴阳的概念：相关事物相对属性的概括。：相关事物相对属性的概括。阴阳的关系阴阳的关系 阴阳的对立制约阴阳的对立制约 阴阳的互根互用阴阳的互根互用 阴阳的消长平衡阴阳的消长平衡 阴阳的相互转化阴阳的相互转化11v美应由表及里，或由里美应由表及里，或由里及表。及表。v
5、五脏精气充足，六腑五脏精气充足，六腑功能通畅是人体健康标功能通畅是人体健康标志，也是健美的体现。志，也是健美的体现。五脏：心、肺、脾、肝、肾五脏：心、肺、脾、肝、肾六腑：大肠、小肠、胃、胆、膀胱、三焦六腑：大肠、小肠、胃、胆、膀胱、三焦五行五行12 五行学说通过对五脏生理功能及病理变化的五行学说通过对五脏生理功能及病理变化的说明，进而阐释肌肤与形体间的变化，指导美容说明，进而阐释肌肤与形体间的变化，指导美容保健和美容治疗。保健和美容治疗。经絡腧穴13经络经络 = = 通路通路联络脏腑、沟通肢窍联络脏腑、沟通肢窍运行气血、濡养周身运行气血、濡养周身抗御外邪、保卫机体抗御外邪、保卫机体腧穴腧穴脏腑
6、经气汇聚之所，当人体各组织脏腑经气汇聚之所，当人体各组织脏器和经络功能失调时，可在相应脏器和经络功能失调时，可在相应的腧穴上有所反应。的腧穴上有所反应。方法分类方法分类按性质（作用）按性质（作用）保健美容：预防为主保健美容：预防为主治疗美容：治疗损美性疾病治疗美容：治疗损美性疾病按方法按方法中药美容、针灸美容、按摩美容、气功美容、中药美容、针灸美容、按摩美容、气功美容、饮食美容、情志美容、养生美容饮食美容、情志美容、养生美容14（一）中药美容（一）中药美容內服药物內服药物外服药物外服药物15中药美容中药美容 内服法内服法通过理、法、方、通过理、法、方、药药：调理臟腑调理臟腑补气益血补气益血疏通
7、经絡疏通经絡16中药美容中药美容 外用法外用法辨肤质使用美容面膜、膏、液、粉蒸面法洗面法敷貼法药浴法17药浴药浴丝瓜叶煎汁浴丝瓜叶煎汁浴马齿苋煎汁浴马齿苋煎汁浴银花藤煎汁浴银花藤煎汁浴菊花蜜浴菊花蜜浴贯众薄荷浴贯众薄荷浴18美容面膜杏仁面膜杏仁面膜蜂蜜面膜蜂蜜面膜 鸡鸡蛋清面膜蛋清面膜19（二）针（二）针灸美容美容 通过针灸穴位，通过针灸穴位，疏通经络，调和阴阳，疏通经络，调和阴阳，使人体气血通畅，脏使人体气血通畅，脏腑功能协调，以强身腑功能协调，以强身健体、美容养颜、延健体、美容养颜、延缓衰老。缓衰老。20针针灸美容美容的特点点美美与与健康健康并举并举，疗疗效效可靠持久可靠持久非破非破坏坏性
8、治疗，副作性治疗，副作用用极极小小21针针灸美容机美容机理促进血液循环，加强新陈代谢。促进血液循环，加强新陈代谢。双向良性调节作用，避免皮脂分泌过多或过少。双向良性调节作用，避免皮脂分泌过多或过少。增强肌肉弹性，改善肌肉松弛及皱纹。增强肌肉弹性，改善肌肉松弛及皱纹。提高机体免疫力，调整神经内分泌免疫系提高机体免疫力，调整神经内分泌免疫系统。统。22针针灸美容范围美容范围改善肤质、眼袋下垂、发质不良改善肤质、眼袋下垂、发质不良治疗损容性疾病：暗疮、酒渣鼻、黄褐斑、老年治疗损容性疾病：暗疮、酒渣鼻、黄褐斑、老年斑、眼睑下垂、斑秃、面瘫等斑、眼睑下垂、斑秃、面瘫等治疗损形性疾病：中风后遗症、脊柱侧弯
9、、乳房治疗损形性疾病：中风后遗症、脊柱侧弯、乳房下垂、乳房发育不良下垂、乳房发育不良治疗与美容相关的疾病：过敏性鼻炎、口臭、便治疗与美容相关的疾病：过敏性鼻炎、口臭、便秘、月经不调、更年期综合征、慢性疲劳综合征秘、月经不调、更年期综合征、慢性疲劳综合征等等23针针灸减减肥（1 1）促使身体分泌相关的神经介质，恢復大脑内饮食中枢的正常调控功能调节神经系統，使胃排空延迟，抑制胃酸分泌过多，纠正异常的食欲24针针灸减减肥（2 2）调节脂质代谢过程，加促分解脂肪调节下丘脑垂体肾上腺，纠正内分泌功能紊乱25（三）（三）按摩美容美容 通过通过按按、摩摩、推推、拿拿、揉揉等手法，使气血等手法，使气血调和、精
10、神调和、精神焕发焕发。26中医穴位按摩美容的特点中医穴位按摩美容的特点一、调理内脏，以内养外一、调理内脏，以内养外二、注重局部，内外兼顾二、注重局部，内外兼顾三、持之以恒，习以为常三、持之以恒，习以为常整体调理常用美容穴位整体调理常用美容穴位常用保健美容穴位头头面部：百面部：百会会、风风池、印堂、池、印堂、攒攒竹、太竹、太阳阳、颧髎颧髎、迎香、迎香上肢：上肢：合谷、手三里、曲池、臂臑合谷、手三里、曲池、臂臑胸腹：胸腹：膻中、中脘、膻中、中脘、气气海、海、关关元、中元、中极极大腿：大腿：风风市、血海、梁丘市、血海、梁丘小腿：小腿：足三里、足三里、丰丰隆、三隆、三阴阴交、承山、太溪交、承山、太溪背
11、部：背部：肾俞、志室、大肾俞、志室、大肠肠俞俞28太阳37合谷三阴交38足三里肾俞39涌泉持之以恒，习以为常1、按摩手法的基本要求 穴位只有在受到持续的、具有一定力度和深度的刺激后，才能发挥出经络的双向调节作用。所谓“双向调节作用”，就是人体不论处于何种状态，经络系统都能够向有利于人体的方向来调节。在长期的实践中，人们根据经络的特性，用十个字概括出按摩手法的基本要求那就是：持久、有力、均匀、柔和、深透。2、常用按摩手法（四）（四）气功美容功美容 通过意念、呼吸运动和肢体运动相结合（即调身、调息、调心），使心静气平、情绪放松、形体健美。 44（五）（五）饮食美容食美容 运用食物或可药食兩用的天然
12、动植物，或以食物为主的药膳來美化容颜、延缓衰老。45（六）情志美容（六）情志美容通过通过心理调心理调养、养、调调节情节情緒緒，改善改善心理狀态心理狀态，消除，消除或减或减轻轻不良情志不良情志对人体的影响，对人体的影响，使形神健美。使形神健美。46（七）（七）養生美容順順应应四時四時防寒避暑防寒避暑动静动静有衡有衡勞逸勞逸适适度度活活动动肢肢体体平和情志平和情志饮食合宜饮食合宜47药膳的原則药膳的原則48药膳不像一般的菜肴，还有药物的配伍。药膳是因应個人体质，不可不分药性，否則会适得其反。食疗篇食疗篇49青色多入肝经：消炎抗菌，白嫩肌肤青椒、丝瓜、苋菜、青豆、韮菜、菠菜、苦瓜赤色多入心经：增强表
13、皮再生，防止衰老桑椹、玫瑰花、西瓜、猪心、藕黄色多入脾经：益气健脾，延缓皮肤衰老黄豆、龙眼、生姜、鲤鱼、芒果、眉豆白色多入肺经：益气补中，增白皮肤糯米、梨、白果、牛奶、杏仁、银耳、无花果黑色多入肾经：补肾乌发，降血脂黑木耳、黑芝麻、黑豆、乌鸡、葡萄辨证食疗辨证食疗(一一)阴虚型：低热、五心烦热、潮热、盗汗、颧红、消瘦、舌嫩红少苔，脉细数。1. 杞子百合粥：杞子、百合各30克，大米适量。2. 鳖甲炖鸽：鳖甲30克、乳鸽一只。合适食物：甲鱼、海蜇、燕窝、鸭、银耳、梨、柿、乌梅、罗汉果、南杏等。50辨证食疗辨证食疗(二二)阳虚型：畏寒肢冷、神疲乏力、少气懒言、倦卧嗜睡、自汗、面色 白光 白、口淡不渴
14、、尿清便溏，舌淡胖嫩苔白，脉沉迟无力。1. 羊肉炖栗子：羊肉60克、栗子30克、杞子15克。2. 益智仁粥：益智仁10克、糯米50克。合适食物：牛肉、羊肉、鸡、虾、荔枝、龙眼、大枣、榴莲、韭菜等。51辨证食疗辨证食疗(三三) 52v气虚型：神疲乏力、少气懒言、语声低微、头晕目眩、自汗，活动时诸症加剧，舌淡苔白，脉虚无力。v1. 参苓圆肉汤：党参15克、圆肉10克、茯苓15克、炙甘草5克、瘦肉200克。v2. 参芪杞子汤：党参15克、黄芪20克、山药15克、陈皮10克、杞子10克、瘦肉200克。v合适食物：糯米、山药、马铃薯、大枣、鸡肉、鹌鹑、苹果、枇杷等。辨证食疗辨证食疗(四四)肝气郁结型：胸
15、胁或少腹胀闷窜痛，情志抑郁、易怒，胸闷善太息，或咽部梅核气，或颈部瘿瘤或症块，妇女可见乳房作胀，痛经、月经不调，甚则闭经，脉弦。1.三花茶：玫瑰花、素馨花、茉莉花、绿茶各3克。2.玫瑰郁金茶：玫瑰花及郁金各5克，泡茶饮。 合适食物：玫瑰花、橘皮、素馨花、山楂、桃 、橘、橙 、萝卜、荸荠、芹菜等。53辨证食疗辨证食疗(五五)54v气滞血瘀型：胸胁胀闷、走窜疼痛、性情急躁、胁 下痞块、刺痛拒按、妇女可见痛经，经色紫暗，夹有血块等，舌紫暗或见紫斑，脉涩。v1.归芎蛇肉汤：当归10克、川芎6克、陈皮10克、蛇肉200克。v2.黑木耳乌鸡汤：黑木耳20克、南芪20克、乌鸡250克。v合适食物：黑木耳、山
16、楂、慈菰、黑大豆、桃、莲藕、醋等。调调血血篇篇血是美容的重要物质基础。中医美容是从形神两方面看。 形是体形、五官容貌、毛发、皮肤、爪甲；神是精神活动。形神之美离不开血液，血液既要旺盛，又要畅通条达。血液充盛则思维清晰、精力旺盛、耳聪目明。 血虚、血瘀、或血热妄行，血液丧失濡养功能，精、气、神均受影响。55补血补血食疗食疗1.圆肉红枣粥：桂圆肉15克，红枣35枚，粳米100克。2.南芪杞子羊肉粥：南芪20克、杞子10克，新鲜羊肉200克，粳米100克。（南芪效力与北芪相仿,但没有它温热,十分适合南方的朋友滋补之用 ）适合血虚人士，每周23次。56凉凉血血食疗食疗1.雪梨马蹄竹蔗水：雪梨两个、马蹄
17、200克，鲜竹蔗 200克。 2.藕节茅根水：生地、丹皮、鲜藕节、白茅根、紫草、各 15克。适合血热人仕，每周23次57活血活血食疗食疗58玫瑰木耳红枣汤：玫瑰花10克、黑木耳30克、红枣10枚、乌鸡半只。适合血瘀人仕，每周23次降低血脂的食物：黄豆、大蒜、洋葱、生姜、山楂、茶叶、海藻、莲藕、菠菜、芥菜、瘦肉、香蕉。防止血管硬化的食物：海带、海参、干贝、昆布、番茄、芹菜、茄子、山楂、紫菜、芥兰、海哲皮、马蹄、梨子、柿子、西瓜、柑橘、苹果、木瓜、香蕉。59美美白白養顏食疗養顏食疗茯苓贝梨：茯苓15克，川贝母10克，梨1个，冰糖适量。将茯苓、川贝母洗淨放入锅中，加入适量水，用中火煮熟，再加入梨、冰
18、糖继续煮至梨熟即成。60除皱莲子龙眼汤莲子一两、芡实一两、惹苡仁一 两半 龙眼肉三钱、蜂蜜适量【功效作用】健脾益气 补血润肤 白面美容。【製备用法】将上四药加水500亳升，微火煮1小时即成。用少许蜂蜜调味 1次服完，将莲子与汤同吃。61龙眼肉大补气血、莲子补脾薏苡仁、芡实均为平和健脾之品。现代研究证实，芡实含有美容必需的维生素A、B、C。至于蜂蜜，功用亦在于补脾。特别是蜂蜜，能刺激皮肤细胞的生长和促进新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得洁白润滑、细腻，还能减少部分皱纹。 蜂蜜配生姜能有效去除老年斑蜂蜜配生姜能有效去除老年斑老年人可取新鲜生姜片1015克，用200300毫升开水浸泡510分钟，
19、待水温冷却至60以下时，加入1015克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维生素C，降低其抗氧化能力。长期坚持服用，不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。 62黑耳红枣汤 【处方组成】黑木耳一两、红枣20枚【功效作用】健脾补气 活血行瘀 治疗面部黑斑。【製备用法】将黑木耳洗淨，红枣去核，加水适量，煮l小时左右。 服时加蜂蜜少许调昧，早晚各l次。63黑木耳，现代科学研究证实，黑木耳含维生素A、B,、B,，能润肤，以防止皮肤老化。在本草纲目中载:黑木耳能去面上黑斑，并单以黑木耳焙研为末，每于饭后热汤冲服3克，认为一月可以
20、治癒面部黑斑。 从中医角度分析，黑木耳之所以能治疗面部黑斑，在于它有活血行瘀的功效，能使血脉通畅，消除面部因血瘀而成的黑斑;更加大枣补脾益气，使脾气健运，能统摄血液运行，使其不致外溢于脉管之外，瘀血也就不易产生，从而产生了协助黑木耳活血袪瘀，去除面部黑斑的作用。由于黑木耳有活血作用，故孕妇慎用。 64薏米百合粥薏苡仁50克、百合10克【功效作用】清热润燥，治疗面部扁平疣、痤疮、雀斑。【製备用法】将薏苡仁、百合放入锅内，加入适量的水，煮沸后，微火煮l小时即成。早晚空腹食用，可加适量糖或蜂蜜调食。65薏苡仁酯已证明有显着抗癌作用，则必须生用。面若用于清肺热、化痈肿，则必须重用、生用。扁平疣、座疮、
21、雀斑的发生多与热邪蕴于皮肤有关。现代科学研究证实，薏苡仁能清热利湿具有抗病毒作用，是治疗扁平疣的优良食品。66补血归元仙酒 当归、龙眼肉、妤酒适量【功效作用】养血益颜。【製备用法】将上药放入酒瓶中，加白酒，浸泡7天后，即可饮用。晚餐或临寝前少饮。 67当归补血，龙眼肉既能健脾，又可补血，为古代美容之佳品。现代研究证实，龙眼肉富含维生素B和C，确有防止皮肤衰老，消除黑色素沉着，悦白皮肤的功效。故本药酒对于能饮酒的人来说，能发挥很妤的补血美容作用。68绿银汤 金银花三钱、甘草二钱、绿豆五钱【功效作用】清胃泻肺，疗粉刺。【製备用法】金银花、甘草二药，加水1200亳升煎成800亳升，再入绿豆焖凉。当开
22、水喝。 69本汤不只可以治粉刺，青春痘。 本方是一帖清热解毒的食疗方剂。平时喝可以解毒又可通便。 70补益气血药肉粥 羊肉一斤六两、当归五钱、白芍五钱、生熟地黄各五钱、黄芪五钱、生姜一钱、粳米三两【功效作用】补气益血，颐养容颜。【製备用法】取精羊肉四两细切。剩余的羊肉先以水3000亳升，并药煎取汁1500亳升，去渣，下米煮粥，将熟之时，入切细羊肉煮粥，肉熟加人调科即得。早晚空腹食用。71羊肉，以公羊肉为佳。羊肉，历代均用作补阳佳品，含蛋白质ll.l%，脂肪28.8%，并具有美容作用的维生素A、B等，能温补气血;当归、白芍、生熟地黄皆为常用的滋阴补血之品;黄芪补中益气;生姜、粳米健脾开胃，五种药
23、食并用，使脾胃健旺，气血得以补养，气血荣润于面而产生美容益颜的作用。再加入调料 更是一种味美的美容药粥。72 轻身健美食疗轻身健美食疗1.冬瓜山楂茶：冬瓜200克、山楂10克、荷叶10克、陈皮10克、南芪20克。2.薏仁荷叶粥：薏苡仁、荷叶各30克、糯米10克。适合体胖痰湿人仕，每周23次73安神粥五种桂圆枸杞粥芝麻核桃粥 核桃茯苓粥远志枣仁粥桂圆芡实粥74桂圆枸杞粥 桂圆肉15g，枸杞子10g，红枣5枚，粳米 100g。先把上述原料分别洗干净，置砂锅于中火上加清水把粳米煮开15分钟，再加桂圆肉、枸杞子，大枣(去核)煮成粥，晨起空腹及晚上睡前各服1次。此粥有补血养心、安神之功效，可治疗老年人血
24、虚眩晕、耳鸣、失眠等症。 75芝麻核桃粥 黑芝麻、核桃仁各50g，大米100g。将大米洗净，入砂锅加水适量置旺火上煮沸，然后放入捣碎的芝麻和核桃仁煮成粥，加少许糖搅匀分早晚2次服用。此粥有健脑补肾之功效，可治疗老年人肾虚、多梦失眠、腰痛等病。 76 核桃茯苓粥 核桃仁50g，茯芩25g，粳米100g。先将核桃仁用热水浸泡，与茯苓分别研碎。粳米洗净，加茯苓与水适量，置砂锅中煮沸后，小火焖煮30分钟，放入核桃仁，再煮20分钟，加少许精盐及麻油调味后分早晚 两次食用，此粥有健脑增智， 健脾安神之功效，可治疗老 年人心脾两虚所致的失眠， 健忘，多梦等症。 77远志枣仁粥 远志、炒酸枣仁各10g，粳米5
25、0g。先把粳米煮成粥，然后放入洗净的远志、枣仁再煮20分钟，晚间睡前或做夜餐吃。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治疗老年人血虚所致的惊悸、健忘、失眠等症。 78桂圆芡实粥 桂圆肉、芡实各20g，酸枣仁5g，蜂蜜30g，糯米100g。将糯米、芡实洗净，去杂质混合，加入桂圆肉及适量水，置砂锅内旺火煮沸，改小火焖煮 30分钟，再将酸枣仁清水浸发后调入粥内，再焖煮30分钟。 食前调入蜂蜜分早晚2次 服用。此粥有健脑益智，益肾 固精、安神养心之功效，可治 疗老年人神经衰弱、智力衰退、 肝肾虚亏等症。79桂圆枸杞粥 桂圆肉15g，枸杞子10g，红枣5枚，粳米 100g。先把上述原料分别洗干净，置砂锅于中
26、火上加清水把粳米煮开15分钟，再加桂圆肉、枸杞子，大枣(去核)煮成粥，晨起空腹及晚上睡前各服1次。此粥有补血养心、安神之功效，可治疗老年人血虚眩晕、耳鸣、失眠等症。 80粥谣一首 要使皮肤好，粥里加红枣。若要不失眠煮粥添白莲。贫血气不足，粥加桂圆肉。头昏又多汗，煮粥加薏仁。润肺又止咳，百合粥能克。清暑解热毒，多喝绿豆粥乌发且补肾，粥加核桃仁。若要降血压，粥里荷叶加。滋阴润肺好，粥放银耳巧。健脾助消化，山楂粥顶呱。多梦又健忘，煮粥加蛋黄。利尿消肿治脚气，赤豆稀粥胜补剂。伤风感冒闹肚痛，生姜煮粥显效应。止泻健脾补五脏，粥中宜把扁豆放。 要想身体常康乐，科学喝粥乐呵呵。 81药浴美容药浴就是用含有药
27、物(包括药用食物)的水进行沐浴。药浴是一种古老的方法，最古的医方五十二病方中就有药浴法治疗皮肤病的记载。我国民间将药浴用于保健和治病的情况十分普遍，早在三千多年以前，民问就盛行春汤沐浴，麝香被当时的人认为是去恶除邪的神品，和其他药物配伍，掺水沐浴，有健身、消毒、疗疾的功效。82药浴比一般沐浴更有利于促进血液循环和清除废物，且更有利于皮肤和肌肉的新陈代谢，同时还能防治多种皮肤疾病。近几年来，名目繁多的药浴方剂正风靡国内外，如流行于台湾与日本的温泉浴即可称为最经济实惠的天然药浴。 83药浴用水的製作方法是先将中药放在冷水中浸泡l小时，然后煎煮半小时过滤去药渣，药汁兑入浴水中，即可入浴；药浴一般是每
28、天一次。药浴后大多无需用清水冲洗，以便药物在皮肤上保留较长时间，充分发挥药物防治疾病的作用，某些药液对皮肤有轻度染色作用，可在药浴后半小时至一小时再用清洁温水冲洗一次。84酒浴:酒浴:5公斤浴水中加入60度白酒200ml或95%酒精150ml。它有益颜健肤，散寒提神、活血通络、促进血液循环等功能。85醋浴:五公斤浴水中加入米醋(食用醋)100亳升。它有润肤红颜、乌髮、去头屑、疏通气血、散瘀消肿、杀灭皮肤浅部真菌、软化皮肤角质等作用。86盐浴:5公斤浴水中加入食盐50克。它有消炎杀菌，恢复皮肤弹性，促进皮肤新陈代谢等作用87丝瓜叶煎汁浴:5公斤浴水中加入新鲜丝瓜叶5001000克的煎汁。它有清热
29、解毒，利湿清暑作用，可预防和治疗小儿、成人生痱子。88马齿苋煎汁浴:5公斤浴水中加人新鲜马齿苋250500克的煎汁。它有清热利湿，泻火解毒作用，可防治座疮及皮肤湿疹。89菊花蜜浴:5公斤浴水中加入菊花或野菊花50克的煎汁，再加入蜂蜜数滴。它有消除体臭、光洁皮肤、消除皱纹、令人神清气爽的作用。90贯众薄荷浴:5公斤浴水中加入贯众100克、薄荷30克的煎汁，它有疏风解表，抵抗病毒作用，可防治感冒。91面膜美容面膜就是将天然物质或药物均匀地涂在面部皮肤表面，形成薄膜的一种美容护肤方法，有清洁、营养、护肤的功效，能防止皮肤衰老，治疗皮肤疾病。本法现代颇为流行，并越来越被人们所重视。92茶姜茶 奶茶 糖
30、茶盐茶 醋茶 蜜茶 菊茶花茶 罗汉果茶 橄榄茶 大海生地茶 93茶茶姜茶： 茶叶5克，生姜35片。姜与茶叶同煮成汁，饭后饮适用于流感、伤寒等，并有发汗解表、温肺暖胃作用。 94奶茶：茶叶2克，牛奶半杯，白糖10克。先将牛奶、白糖加水煮沸，再加茶叶冲泡，每天饭后饮服，有消肥健脾、化食除胀等功效。胃胀常服绿梅茶。 糖茶： 按按1比比5的比例的比例将茶叶和红糖将茶叶和红糖用开水冲泡片用开水冲泡片刻后饮用。可刻后饮用。可补中益气，和补中益气，和胃消食，对大胃消食，对大便不通、小便便不通、小便不畅、通经等不畅、通经等也有一定疗效。也有一定疗效。盐茶：盐茶：茶叶3克，盐1克。开水冲泡5分钟后饮用，日饮34
31、次，适用于感冒咳嗽、火眼牙痛等症。95醋茶：茶叶茶叶3克，醋克，醋1毫毫升，开水冲饮，升，开水冲饮，每日每日3次，适于次，适于牙痛、痢疾、小牙痛、痢疾、小儿蛔虫、腹痛等儿蛔虫、腹痛等症。症。 蜜茶：蜜茶：茶叶3克，蜂蜜2毫升，开水冲饮，饭后饮一杯可治便秘、脾胃不和等。96菊茶：菊茶：将茶叶和干菊以开水冲泡数分钟后饮用。有清肝明目、清热解毒等功效，对干咳、咽痛、眼疾等也有一定疗效。花茶：取乌龙茶及茉莉花、玫取乌龙茶及茉莉花、玫瑰花、白菊花、白扁豆瑰花、白菊花、白扁豆花冲泡服用，适用于更花冲泡服用，适用于更年期烦躁不安、精神抑年期烦躁不安、精神抑郁、高血脂、高血压等郁、高血脂、高血压等症。症。 罗
32、汉果茶：罗汉果茶： 罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日12次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。食物中药与便方谓：“演员、教师、广播员等需保护发音器官者常以罗汉果切碎，泡水代茶饮有效。” 9798橄榄茶：取橄榄两枚，绿茶取橄榄两枚，绿茶1g。将橄榄连核切成两半，将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷入开水，加盖闷5分钟分钟后饮用。适用于慢性咽后饮用。适用于慢性咽炎，咽部异物感者。炎，咽部异物感者。 大海生地茶：大海生地茶： 胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶适量。上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日23剂。功能清肺利咽，滋阴生津。用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳，喉部暗红，声带肥厚，甚则声门闭合不全，声带有小结，舌红苔少等。 知道是知识知道是知识做到才智慧做到才智慧99
