1、 1 做情绪的主人做情绪的主人 教学目标 （一） 、知识目标 让学生了解情绪概念、产生的原因及其表现。 教会学生调节情绪的方法和途径。 理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用， 包括情绪的积极作用和消极作用， 明白情 绪需要个人主动调控的。 让学生理解情绪与人生（健康）的密切关系，懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活 的重要性。 （二） 、能力目标 教会学生调节情绪的有效方法和途径，形成自我调适、自我控制情绪的能力，继而能够 较理智地调控自己的情绪，培养良好的情绪。 （三） 、情感目标 通过本堂课的教学， 引导学生从现实的生活经历与体验出发， 让学生明确情绪是一个人 的心理活动的正常表现，树立
2、正确的情绪态度，学会正确认识和评价自己的情绪。激发 学生学习兴趣，在以后的学生生活中做到： 1、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态； 2、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 教学重难点 重点：了解情绪的概念及其作用；情绪对人的不同的影响，有积极的，也有消极的；学 会调控情绪的有效方法和途径。 难点：掌握并能合理运用调控情绪的有效方法和途径。 课时安排：一个课时 课型：新授课 教学方法和教学用具 教学方法：谈话法、讨论法、举例分析法、活动法。 教学用具：图片、事例资料、大白纸、彩笔。 教学内容 （一） 、导入新课 游戏导入：红灯、绿灯、黄灯 情绪万花筒：伤心、难过
3、、沮丧、高兴 3、图片：给同学生分别展示画有喜、怒、哀、惧四种表情的图片，并让同学们观察并 回答人物表情有哪些？我们通常提到的心情及外部表现， 就是指人的情绪。 我们所表现 出来的高兴、害怕、生气、伤心、兴奋、遗憾、恐惧等等都是大家所表现出来一种情绪， 2 那你们时时刻刻都跟这个情绪打交道， 你们对情绪又了解多少呢？究竟什么情绪才是好 的呢？本节课我们就来一起探讨一下有关情绪的问题 。 （二） 、讲授新课 1、案例分析： 观察一：同学小王的例子 一天上午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的篮球，他非常开心，到学校后正好背 课文，很长的课文一点也没费劲的就背好了；第二天，小王想再买一张最新的游戏
4、卡， 但父母都不同意， 他很不开心地去上学了， 一篇不长的课文却花了很长的时间也没有背 好。情绪不同，会影响我们什么？ 2、案例观察二：曾经有一个故事 两个人同时到医院看病，一个得的是一般的胃病，另一个人得的是胃癌。可是，一个 粗心的医生在写诊断书的时候把两个人的病情弄颠倒了。 原本没有癌症倾向的患者以为 自己得了不治之症，整日茶饭不思，极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪不稳定，躺在 床上等死。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有胃 癌的患者，由于没有拿到癌症倾向的诊断证明，情绪高涨，心情很轻松，经常参加体育 锻炼，好像有使不完的劲，病情也逐渐好转起来 情绪得不到有效
5、的控制和调节，不仅会影响到学习和生活，而且还会对他人造成伤 害. 4、自我情绪测试 5 一杯水启示 6、向小组成员讲述一件自己印象深刻的本某种情绪所左右的例子。如：大庭广众之下 讲话的恐惧感，遇到不顺心的事情发火，考试焦虑的感觉控制，等等。目前是否克服， 如果没有，可以听听大家的建议；如果已经克服，具体是怎样克服的？ 调节情绪常用方法 A、及时宣泄：打枕头，写日记，找人倾诉。 B、转移情绪：看电视，到外面玩，作别的事。 C、将心比心：换位思考、他这是为了我好 D、自我安慰：塞翁失马，焉知非福。 5、课堂活动 刚才我们学习了调节情绪的一些方法，下面有几位小朋友被各式各样的问题所困扰， 他们很烦恼，你能帮他们打开心锁，解除烦恼吗？ 出示材料 通过这节课的学习，我们懂得了什么是情绪，情绪的产生和情绪的作用，情绪是非常奇 妙的。同时，同学们了解了许多调节情绪的方法，尤其是学会寻找适合自己的调节情绪 3 方法，我们不仅要学会调节情绪，也要学会适时、适当的表达情绪。良好的情绪，可以 丰富我们的情感，帮助我们培养高雅的情趣，形成高尚的情操。在以后的学习生活中， 我希望大家都可以做情绪的主人， 去调节和控制自己的情绪， 不要让不良的情绪左右自 己。
