小学1-6年级心理健康教育:有效管理情绪-教案、教学设计-市级优课(014).docx

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1、有效管理情绪做情绪的主人教学设计一、背景分析小学三年级学生情绪发展具有较大的情境性、不稳定性和易变性等特点。他们还不能控制自己不良的情绪,因而引导学生学会调节自己的不良情绪是十分有必要的。本课以三年级学生的成长发展特点为立足点,以培养学生的健康心理为主线,以学生情绪辅导为主要内容,通过情景体验、游戏活动、讨论分析等多种形式的系列辅导活动,增强学生情绪调控能力,使他们具有良好的社会适应能力。二、设计理念具有情绪调控能力是健康人格的表现之一,从小培养学生的情绪控制能力对将来的学习、生活、工作等方面将产生重要影响。本节课的教学,本着充分发挥教师的主导作用,引导学生积极主动参与,通过情境体验和对不同情

2、绪的对比,引导学生自我剖析,以达到能主动调控自身不良情绪的辅导目的。三、教学目标1了解情绪的多样、多变及不良情绪的危害。2掌握适当表达、调节不良情绪的方法,做一个开朗、快乐的小学生。3在讨论交流和游戏活动中获得积极的情感体验。四、前期准备课件、彩色卡片、笑脸图案五、活动形式情景体验、游戏活动、讨论分析。六、活动过程(一)游戏导入,认识情绪今天老师要给上一节心理健康教育课,你们喜欢吗?你们准备用什么样的方式表示对我的欢迎呢?我听到的是一片热烈的掌声和欢呼声,孩子们,能不能用你们的表情告诉我出对我的欢迎呢(笑脸)老师也为大家准备了一份小礼物一个小游戏,我来做,你来猜!游戏规则:出示一个词语,台下的

3、同学做出相应的动作或表情,只能用肢体语言的向猜词者传达信息,不能说出来,台上的同学根据大家的表演猜出这个词语(出示高兴、生气、愤怒、快乐、悲伤、害怕等词语)刚才同学们表演的这些内容都和什么有关呀?如果用一个词语来形容就是(情绪)(出示课件喜怒哀乐)喜怒哀乐是人类最基本的四种情绪(二)了解情绪、感受情绪在日常的生活与学习中,我们都会因某些事情而产生某种情绪,比如考试考好了,我们就高兴,考得不好,就会难过;那么怎样能控制和管理好我们的情绪呢?这就是我们这节课的内容做情绪的主人”(板书:做情绪的主人):打开情绪万花筒1、你为班级做了一件好事,老师表扬了他。2、有一位同学在玩耍的时候把你撞倒了,他不但

4、没道歉,还骂你:“你干吗挡着路?”3、上学时间快到了,马上就要迟到了,爸爸的车还堵在半路上。4、早晨,我在睡梦中呢,妈妈突然把被子掀开,怒斥我还不起床。洗漱后发现妈妈竟给做了我最爱吃的三明治。5、晚上自己一人在黑暗的马路上走。(害怕)6、最好的朋友转学走了,去了遥远的地方。(伤心)(三)了解自己的情绪看来现在大家对情绪已经有了一定认识,那么你了解自己的情绪吗?请大家打开你记忆的闸门,回忆最近你经历的事情,你的心情怎样呢?师:生活是美好的,有阳光鲜花也有欢笑,把快乐与朋友分享可以让一份快乐变成两份快乐。同学们,你有什么开心的事想告诉你的朋友,让大家一起来分享你的喜悦呢?听着同学们一件件开心事,老

5、师也被深深地感染了,现在让我们共同分享欢乐时光,跟着音乐一起放松一下吧(海草舞)。大家开心吗?是不是我们的生活中只有快乐,没有忧愁烦恼呢?生活中总会有一些不尽如人意的事,我们遇到的并不都是春暖花开,也会有风雨雷电。情绪有喜有悲,生活才有滋有味。把一份快乐和朋友分享,你就会获得两份快乐;把一份烦恼向朋友倾诉,会怎么样呢?你的烦恼就被分担了一半。所以,有烦恼的同学尽情倾诉出来吧!五、探讨控制情绪的方法(课件出示)生小组交流,说出心中的烦恼。师:看来大家的烦恼还真不少。其实生气的事情并不可怕,关键是如何管理自己的不良情绪。下面,就请我们的快乐小天使行动起来,把克服不良情绪、保持快乐的妙方告诉大家吧!

6、师:快乐小天使们的妙方都很好,刚才大家说的画画、看书、唱歌、听音乐等等这些调节情绪的方法我们把它叫做注意力转移法(课件)。师:找个没人的地方哭一场或大吼两声,这些发泄情绪的方法我们把它叫做合理宣泄法(课件)。从对方的角度去考虑问题,这种方法叫做换位思考法师:刚刚同学们说的这些能使自己经常开心的小窍门真好,让老师大开眼界,下面老师也给大家传授一个调节情绪的小窍门深呼吸法(课件)。咱们来一起试试。请同学们坐好。双手放平,双眼微闭,深深地吸气,再慢慢地呼气,再吸气,呼气,然后轻声说一声:放松。好,睁开眼睛。有什么感觉?生:心里平静了很多。师:面对紧张、烦恼、面对愤怒,此时调整心态最好的方法就是深呼吸

7、法,它可以缓和即将爆发出来的情绪反应,只要几秒钟就可以很快冷静下来,使不良情绪得到缓解。同学们记住了吗?前面有几位同学倾诉了心中的烦恼,快乐小天使们能用我们学过的调节情绪的方法帮他们打开心锁,解除烦恼吗? 六、课堂小结,深化主题生活中难免会遇到不顺心的事,关键就是看你如何去面对,今天咱们集大家的智慧知道了许多调节情绪的好方法,希望今后同学们用它们来让自己保持快乐的情绪。现在,请大家为手中的图片绘制一个可爱的快乐笑脸,让快乐延续。七、谈一谈这节课的收获师:只有笑着去面对生活,面对生活中的每一件事,让自己拥有快乐的情绪,才能成为情绪的小主人,我们的生活才会更幸福。希望同学们以后能懂得管理好自己的情绪,天天拥有好心情,做一个快乐的小学生!

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