1、 做做 情情 绪绪 的的 主主 人人 -小学生心理辅导课小学生心理辅导课 做情绪的主人 教学目标教学目标 （一）知识目标 1、了解情绪概念。 2、知道情绪是可以调节和控制的。 3、学会调节情绪的方法。 （二）能力目标 教会学生调节情绪的有效方法和途径， 形成自我调适、 自我控制情绪的能力， 继而能够较理智地调控自己的情绪，培养良好的情绪。 （三）情感目标 通过本堂课的教学，引导学生从现实的生活经历与体验出发，让学生明确情 绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度，学会正确认识和评价 自己的情绪。激发学生学习兴趣，在以后的学生生活中做到： 1、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情
2、绪状态； 2、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 教学重难点教学重难点 重点：了解情绪的概念及其作用；情绪对人的不同的影响，有积极的，也有 消极的；学会调控情绪的有效方法和途径。 难点：掌握并能合理运用调控情绪的有效方法和途径。 教学教学方法方法 游戏引入、故事分享、情景体验、游戏活动、讨论分析。 教学过程教学过程 一、热身游戏：脸谱图 大家好！欢迎走进今天的心理课堂，同学们，我们准备上课了- 咱们先来做一个热身游戏表情秀（分别出示微笑、愤怒、伤心、恐惧四 张脸谱） ，你能模仿做一个吗？把你最开心的表情做给你左右两边的小伙伴，让 我们带着愉悦的心情开始这节课的学习吧！ 二、认
3、识情绪 课件出示：人有四种基本情绪，分别是喜、怒、哀、惧。由此衍生出来的情 绪还有很多种，像开心 、 愉快 、 欢乐 、 甜蜜 、 激动 、 痛快、 欢欣鼓舞、 兴高采烈 都是积极情绪， 像愤怒 、 生气 、 伤心 、 悲 痛 、 嫉妒 、 不安 、 紧张 、 害怕 、 着急、 又气又恼 是消极情绪。 你喜欢哪种情绪？你有过消极情绪吗？是什么？你愿意跟大家分享 一下吗？ 刚才大家分享了心情故事，想一想，人的情绪可以调控吗？ 三、情绪是可以调控的 1、播放视频控制 ，看完这个视频，你想说些什么？曹操的情绪经历了哪 些变化？（惊喜、失落、哀伤、愤怒、抓狂、哭笑不得） ，看起来曹操的情绪完 全被控制
4、了，下面咱们就一起探讨一下如何调控情绪，做情绪的主人。(板书课 题) 2、情绪没有对错之分。有时候，情绪就像好朋友，会让我们思维活跃，做 事轻松有效。有时候，情绪就像时不时来捣乱的小坏蛋，会让我们思维呆滞，做 事烦躁低效，甚至会出错。关键是我们要想办法调控情绪，留住“好朋友” ，转 化“小坏蛋” 。让我们的情绪之舟平稳运行。 3、故事分享 课件出示: 从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开 了家洗染店。天一下雨，老奶奶就发愁地说： “哎！我小儿子洗的衣服到哪里去 晒呀！要是干不了，顾客就该找他麻烦了”天晴了，太阳出来了，可老奶奶 还是发愁： “哎！看这大晴天，哪还有人来买我大
5、儿子的伞呀！ ”这就样，老奶奶 一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天天衰老下去，便对她 说： “老奶奶，你好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，天一 睛您小儿子的店里顾客盈门，真让人羡慕呀！ ”老奶奶一想，对呀！我原来怎么 就没想到呢！从此以后老奶奶不再愁了，她吃得香，睡得香，整天乐呵呵的，大 家都说她好像变了一个人。 为什么说老奶奶像变了一个人？她以前怎样想的？现在怎样想的？ 你有什么感想？（对同样一件事，人们会因所持的人生态度不同而有不同的 感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去 看待问题、思考问题。 ） 四、怎样调控情绪？ （一
6、）课件出示：李阳和王帆是同桌。期中考试就要到了，一天，李阳对王 帆说： “哎！ 马上该考试了，我特别紧张，看书也看不进去。上次就没考好，这 次再考不好怎么给父母交代啊！ ” 王帆安慰李阳道：- 1、提出问题：如果你是王帆，你会怎样安慰李阳？ 学生分小组表演： 李阳：马上该考试了，我特别紧张，哎！- 王帆甲： “放松心情，这不过只是一场考试。要相信自己，只要考前认真复 习，你一定可以取得好成绩的！ 王帆乙：忘掉这件事，咱们去玩会儿！- 王帆丙：只要努力了，结果不重要。 李阳：- 2、李阳听取了同学们的建议，决定发泄一下。放学后他生气地把椅子摔得 震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：
7、 “这是我的事情，谁也 管不着!” 提问：他这样发泄情绪合适吗？为什么？（不对，发泄情绪要考虑 别人的感受，不能随心所欲，要受纪律、道德、法律的 约束） 。 （二）小组讨论：怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态？ （三）小组汇报，教师课件展示调控情绪的方法： 1、转移注意力法 把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等， 使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。如睡觉、玩电脑、画画、跳 舞- 2、发泄情绪法 在适当的场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈运动、放声歌唱、喊叫出来 - 3、理智控制法 自我解嘲 、自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华 名人故事举例
8、：林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情 绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻 击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为 警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。 4、情绪升华法 （四）课件出示：打油诗 为了帮助大家调控不良情绪，老师专门写了一首打油诗送给大家： 今天学的是情绪，有喜有怒有哀惧。 情绪有如双刃剑，它的作用很神奇。 积极情绪是动力，消极情绪损身体。 考试焦虑要不得，不要自己施压力。 人生常有不如意，何必事事太在意。 乐观情绪要谨记，潇洒你我比一比。 （学生齐读） 五、全课升华
9、 1、播放视频约翰库提斯的故事 思考：约翰库提斯在自己高位截肢和身患癌症的情况下，没有灰心丧气，他 是怎样调控 自己的不良情绪的？ 约翰.库缇斯的口头禅是：“因为我们能行”。 无论你认为自己多么的不幸，在这个世界上永远有比你更不幸的人！ 无论你认为自己多么的成功，在这个世界上永远有比你更强大的人！ 2、心灵寄语：罗丹说：美是到处都有的，对于我们的眼睛，不是缺少美， 而是缺少发现美。而我要说：快乐是到处都有的，对于我们的心灵，不是缺少快 乐，而是缺少发现快乐。 3、结束语：让我们在幸福拍手歌的优美旋律中结束本节课，愿大家做 情绪的主人，快乐每一天。 课后反思：课后反思： 五年级的孩子已经逐步进入
10、青春期， 身理的成长和心理的变化是引起情绪波 动的主要原因。 本节课旨在通过小组活动、 情绪体验让孩子“了解人的情绪表现， 辨别哪些是积极情绪，哪些是消极情绪，认识到情绪对我们生活和学习的影响； 学习接纳自己的情绪，并了解一些简单的应对和调节消极情绪的技能，主动调节 消极情绪；培养学生乐观豁达的健康心理，保持快乐的心态。 本节课我以认识和调节情绪为线索，设计了“热身游戏表情秀视频欣赏 “控制” 听故事，明事理为他支一招放飞好心情快乐拍手歌 总结再升华”这些环节，在快乐中开始，在快乐中结束，初步教给学生调节 情绪的方法。 1、可取之处: (1)教学目标明确,重难点突出,教学中基本做到了把课堂还给学生,给予 学生较大的思维、活动空间,老师以引导为主,充分尊重学生的主体地位。 (2)教学设计比较新颖,选材于学生的实际生活,拉近了与学生的距离,不 仅扩大了教学资源的范围,而且让学生有话可说、更容易理解接受。 (3)采用参与式活动模式，做好孩子的倾听者和引导者。整个课程的设计 都是以参与式为主，鼓励孩子在有限的时间里进行小组分享、讨论、交流，并以 小组的形式进行汇报。 (4)积极鼓励学生回答问题,并给与积极评价。 2、不足之处: (1)老师的课堂调控能力有待进一步提高。 (2)在时间把握上不够好。
