1、 我的情绪我做主教学设计我的情绪我做主教学设计 五年级心理健康班会课五年级心理健康班会课 【辅导理念】【辅导理念】 五年级小学生逐渐进行青春期，他们的情绪发展进入了一个主观体验深刻、 但稳定性相对较差的阶段。 注意引导他们调整自己的情绪， 发展他们的积极情绪， 可以起到优化学生性格的作用。 【教学目标】【教学目标】 1、认识人类情绪的多变性，知道情绪的类型。 2、通过本课学习，使学生知道生活中要较理智地调控自己的情绪。 3、通过学习，使学生懂得良好的情绪有助于形成健全人格。要保持积极乐 观的情绪状态。 【教学重难点】【教学重难点】 体验各种各样多变的情绪是本节课的重点。 学会调控自己的情绪，学
2、会用积极快乐的情绪面对生活是本节课的难点。 【教法学法】【教法学法】 事例分析法、讨论法、活动体验、调查问卷。 【教具准备】【教具准备】 课件、情绪卡片、画笔、调查问卷、开心果贴纸、心情树 【教学时间】【教学时间】一课时 【教学过程】【教学过程】 一、表演情绪，激情导入一、表演情绪，激情导入 1、师：同学们，刚刚的视频是中国有名的地方戏剧川剧。川剧有个绝 活你们知道吗？川剧大师在 25 秒之内能变 14 张脸，真可谓是绝技。其实我们每 个人都是川剧大师，都会变脸，不信你看，同样一张脸，一会儿兴高采烈， 一会儿愁云密布，咱们的脸就像晴雨表，昭示着内心的情绪变化。下面请四位同 学上台来分别做一个表
3、情，大家猜猜他表演的内心情绪。 2、说到情绪，哪一个成语可以概括很多情绪？（喜怒哀乐） 3、师：今天这节心理健康班会课我们就来了解一下神秘的情绪 二、玩游戏，体验情绪的多变二、玩游戏，体验情绪的多变 1、师：下面我们先来玩一个有趣的游戏，好好体验一下情绪的变化。教师 宣布游戏规则：大家分成四个大组，手拉手围成一个大圆圈，原地站好。每个人 伸出右手，手心向下，伸出左手，食指向上，和周围的同学围成圆圈手手相接。 老师说一段关于情绪方面的话，每当说到“情绪”两个字时，大家就用你的右手 迅速抓住同学的左手，同时你自己的左手要赶快逃脱，明白了吗？游戏开始！ 内容：说起情绪这两个字，我就想到了很多描写这个
4、方面的词语，像怒发冲内容：说起情绪这两个字，我就想到了很多描写这个方面的词语，像怒发冲 冠、勃然大怒那是形容一个人愤怒的情绪的，像眉开眼笑，喜上眉梢，喜笑颜冠、勃然大怒那是形容一个人愤怒的情绪的，像眉开眼笑，喜上眉梢，喜笑颜 开那是形容一个人快乐的情绪，像惊慌失措，惶恐不安那是形容人的惊慌的情开那是形容一个人快乐的情绪，像惊慌失措，惶恐不安那是形容人的惊慌的情 绪，如果书中出现了悲痛欲绝这个词，说明那个人正在伤心的情绪之中，热泪绪，如果书中出现了悲痛欲绝这个词，说明那个人正在伤心的情绪之中，热泪 盈眶这个词看似写悲，实则写喜的盈眶这个词看似写悲，实则写喜的情绪，而像破涕为笑这个词那就是写的我们
5、情绪，而像破涕为笑这个词那就是写的我们 小孩子的情绪的变化了。小孩子的情绪的变化了。 2、交流分享 体验感悟：刚刚你体验到了什么情绪？ 3、分卡片，了解情绪的种类 一个小小的游戏就让我们体会到这么多不同的情绪变化，每一种情绪带给我 们的感受也是不一样的。积极情绪让我们更加快乐，自信，做起事情来更加得心 应手，消极情绪也会让我们心烦意乱，做起事来处处不顺。同学们能否分辨这些 卡片属于哪种情绪？积极情绪贴到左边黑板上，消极情绪贴到右边黑板上。 消极情绪：悲伤、愤怒、紧张、痛苦、恐惧 积极情绪：快乐、满意、信心、感激、兴趣 四、说快乐，分享积极情绪。四、说快乐，分享积极情绪。 1、情绪有喜有悲，生活
6、才有滋有味。咱们每个人的情绪都在起起落落的变 化着。相信所有同学都想多拥有积极情绪，少一些消极情绪，每天过得开开心 心，乐乐呵呵的。那如何管理自己的情绪呢？先教你们第一招：分享快乐。有 道是“赠人玫瑰，手有余香”，分享快乐，传播正能量，会放大快乐，让你更 快乐。 谁能说说自己最开心的事，让大家一起分享你的快乐。 2、师：听着笑声，看着笑脸，我感受到了大家的快乐！让我们一起来唱首 幸福拍手歌，继续放大这份快乐吧！ 五、看小品，调控消极情绪五、看小品，调控消极情绪 1、师：生活就像万花筒，呈现出五彩斑斓，人生就像大舞台，上映着悲欢 离合，我们的情绪也就随着经常变幻，喜怒哀乐惊恐忧思交相辉映，不可能
7、永远 都是快乐和幸福的，一旦遇到其他一些不良情绪该怎么办呢？请看一段小品，注 意关注人物的情绪变化。 2、欣赏小品：小蓝的烦恼 3、看后交流：你在这段表演中看到人物的哪些情绪变化？哪一步是导致矛 盾激化的原因？小胖当时怎样变一变想法就会避免事情的发生？ 4、校园生活中类似的烦恼很多，那你遇到过什么烦心事呢？说给同学听听， 大家一起想办法解决烦恼吧吧！可以说自己的烦恼，也可以帮图片中人物 4、我们要学着控制不良情绪，良好的心态有助于成功，也有助与于健康。 如果你遇到了不开心的事，会用什么方法来调节自己的情绪呢？ 六、制作“开心果”，学会快乐六、制作“开心果”，学会快乐 1、师：生活本应是快乐的，
8、但现实中充满了酸甜苦辣。我们笑，我们哭， 我们会有多变的情绪，这就是生活。生活的土壤滋生了郁郁葱葱的心情树，只要 我们学会调节， 学会宽容， 我们的心情树就会开出绚丽的花， 结出开心的果。 （出 示心情树） 可是在日常生活中， 我们经常会出现一些强烈的情绪体验， 例如愤怒、 悲伤、 委屈等， 自己控制不好， 就会产生冲动甚至造成意想不到的后果。 同学们， 如果我们产生了这样一些不良的情绪，你有什么两全齐美的办法 ，既进行了宣 泄，又不伤害别人？ 2、请把你的开心秘方写在“开心果”上，用开心果来装扮我们的“心情树” 。 3、把开心果贴到“心情树”上。 4、师：人生百般滋味，生活需要笑对，学会分享积极情绪，调控消极情绪， 就能让我们拥有一个积极快乐的人生！学了这堂课，希望每个同学都能响亮说： 我的情绪我做主！ 七、唱幸福拍手歌 ，感受快乐七、唱幸福拍手歌 ，感受快乐 让我们再次齐唱改编版的幸福拍手歌 ，在歌声中结束本课。
