1、 换个想法心情好换个想法心情好 教学目标： 1.认知目标：通过情景故事，了解不同的人会有不同的情绪感受，意识到认知对 情绪和行为的重要影响。 2.过程方法目标：尝试掌握转换角度看问题的方法，去改变认知，从而改变情绪 和行为。 3.情感态度目标：通过角色扮演活动，体验认知和情绪的关系，领悟到调整看问 题的角度，换一种想法就可以改善心情。 教学重点：意识到认知对情绪和行为的重要影响，领悟到调整看问题角度，换一 种想法就可以改善心情。 教学准备： 1游戏 2情境视频。 3教学课件。 4心语训练的纸和背景音乐。 教学过程： 一、课前准备 1击掌游戏 孩子们，上课前我们一起来动一动手指，伸出你们的双手，
2、像我这样，1 根手指 头下毛毛雨啦；2 根手指头，下小雨啦；3 根手指头，下中雨啦；4 根手指头， 下大雨啦；5 根手指头，下暴雨啦。 （持续时间长一些，谢谢同学们把这么热烈 的掌声送给我、也送给自己和在座的老师） 。 2课堂约定： 今天我们一起上一节课，老师想和你们做个约定：认真的耐心的听别人的发言， 勇敢的、真实的表达自己想法。你能做到吗？用你们的掌声告诉我。 设计意图：调动学生的积极性，建立安全、可信任的氛围。 二、暖身活动 1刚才的手指游戏，规则还记得吗？我来考考大家，全体起立，听我的口令， 你做动作，凡是出错的同学，就自己坐下去，准备好了吗？（下小雨啦，下大雨 了，下暴雨啦，下毛毛雨
3、啦） 2剩下的同学都是站到最后的人。坐下的同学非常的诚实勇敢。我来采访出错 的同学，此刻，你的心情是什么？怎么想的？（板书；心情，3-4 个） 3.小结：面对游戏出错这件事（板书：事情） ，不同的人，有不同的感受。为什 么相同的事情，大家的心情不一样呢？（板书：想法） 4.有些道理，心情似乎和想法有关系哦。在生活中我们时常也会有这样的体验， 我们一起跟随情景中的主人来体验一下。 设计意图：通过图片和故事，初步体会看法和情绪之间的联系。 三、情景体验 （1）情景演出： 1看育心场中的情景一： 2闭上眼睛想一想，你被同学使劲撞了一下，这时你的情绪是怎么样的？你会 怎么想呢？（3-4 个学生） 3.
4、（预设：会出现不一样的感受）举手.小结：有的生气、有的恼火、有 的无所谓，不同的人会有不同的情绪和感受（板书：箭头） 4.同样是被撞这一事件，为什么大家的心情不一样呢？ 5.哦，也就是想法影响着我们的心情。 6孩子们记住自己刚才的感受，我们继续往下看。呈现：情景二 7. 全班交流：此时你又会怎么想，情绪怎么样？（2-3 个） 8. 和刚才相比， 想法有变化吗？情绪变化了吗？在小组内说一说你的变化过程。 （小组交流，请 2-3 名学生完整介绍） 9.是什么引起我们心情的变化的？ 8小结：通过交流，我们发现在面对事情的时候，我们每个人，想法会发生变 化，心情也会跟着想法变化。 （完善板书） 设计意
5、图：通过情境，让学生真实的经历情绪的变化，更大程度调动学生的主观 体验， 更深入地体验由认知改变引发的情绪体验的不同，在比较中领悟认知在情 绪调节中的功能。 （2）角色扮演：下面我们一起来演一演，体验他们的心情为什么不一样？ 1活动要求：二人一组，分配好角色，完成表演一和二，一轮表演结束后，可 以互换角色继续表演。2.表演结束后和同桌分享自己扮演“王力” 、 “李明”时的 心情，怎么想的？ 3.请两组上台表演，采访表演的学生，问心情和想法。 4.追问：为什么面对同样的事情，王力和李明心情不一样？怎么不一样？ 5.你更想更为故事中的谁，为什么？ 6.我们可以选择当王力， 也可以是李明， 但是我们
6、发现， 像王力这样想不太开心， 像李明这样，换个想法心情好（揭示题目） 。 7.过渡：生活中，我们总会有心情不好的时候，当这些情绪来临的时候，你是用 什么办法调节的呢？和我们分享。 （预设：换个想法） 8.通过今天的学习， 我们还可以换个想法来改变自己的心情？怎样改变自己的想 法呢？（2 个说说） （追问：如果自己想不到事情的另一面该怎么办呢？） 8.同学们提供很多自己的好方法，书上也给我们介绍了一些小妙招，自己轻声读 一读。 9你对哪个小妙招印象深刻？ 10.过渡：好的，我们一起在生活中来练一练。 设计意图：呈现一个学生常见的场景，让学生表达自己的想法，让学生直观的感 受到使用积极视角既能有助于问题的解决，还能帮助自己维持愉快的心情。 四、心语训练 1想一想： （配乐填写） 请把你心情不好的事情写下俩来： 当时，我这样想： ，心情： 换个角度，我想： ，心情： 2.全班交流。 3.总结：有的时候，换个想法，发现事情也没有想象的那么糟糕，心情就会豁然 开朗。换个想法，就能让自己更快乐。 4.通过今天的学习，你有什么收获呢? 5恩，我们可以像这样写一写自己的情绪日记 设计意图：让学生从自己的生活经历中选取一件事，并自己尝试用改变想法的方 法来调节自己的情绪。通过实践学会用这种方法来管理自己的情绪。
