1、 换个想法心情好换个想法心情好 教学目标: 1.认知目标:通过情景故事,了解不同的人会有不同的情绪感受,意识到认知对 情绪和行为的重要影响。 2.过程方法目标:尝试掌握转换角度看问题的方法,去改变认知,从而改变情绪 和行为。 3.情感态度目标:通过角色扮演活动,体验认知和情绪的关系,领悟到调整看问 题的角度,换一种想法就可以改善心情。 教学重点:意识到认知对情绪和行为的重要影响,领悟到调整看问题角度,换一 种想法就可以改善心情。 教学准备: 1游戏 2情境视频。 3教学课件。 4心语训练的纸和背景音乐。 教学过程: 一、课前准备 1击掌游戏 孩子们,上课前我们一起来动一动手指,伸出你们的双手,
2、像我这样,1 根手指 头下毛毛雨啦;2 根手指头,下小雨啦;3 根手指头,下中雨啦;4 根手指头, 下大雨啦;5 根手指头,下暴雨啦。 (持续时间长一些,谢谢同学们把这么热烈 的掌声送给我、也送给自己和在座的老师) 。 2课堂约定: 今天我们一起上一节课,老师想和你们做个约定:认真的耐心的听别人的发言, 勇敢的、真实的表达自己想法。你能做到吗?用你们的掌声告诉我。 设计意图:调动学生的积极性,建立安全、可信任的氛围。 二、暖身活动 1刚才的手指游戏,规则还记得吗?我来考考大家,全体起立,听我的口令, 你做动作,凡是出错的同学,就自己坐下去,准备好了吗?(下小雨啦,下大雨 了,下暴雨啦,下毛毛雨
3、啦) 2剩下的同学都是站到最后的人。坐下的同学非常的诚实勇敢。我来采访出错 的同学,此刻,你的心情是什么?怎么想的?(板书;心情,3-4 个) 3.小结:面对游戏出错这件事(板书:事情) ,不同的人,有不同的感受。为什 么相同的事情,大家的心情不一样呢?(板书:想法) 4.有些道理,心情似乎和想法有关系哦。在生活中我们时常也会有这样的体验, 我们一起跟随情景中的主人来体验一下。 设计意图:通过图片和故事,初步体会看法和情绪之间的联系。 三、情景体验 (1)情景演出: 1看育心场中的情景一: 2闭上眼睛想一想,你被同学使劲撞了一下,这时你的情绪是怎么样的?你会 怎么想呢?(3-4 个学生) 3.
4、(预设:会出现不一样的感受)举手.小结:有的生气、有的恼火、有 的无所谓,不同的人会有不同的情绪和感受(板书:箭头) 4.同样是被撞这一事件,为什么大家的心情不一样呢? 5.哦,也就是想法影响着我们的心情。 6孩子们记住自己刚才的感受,我们继续往下看。呈现:情景二 7. 全班交流:此时你又会怎么想,情绪怎么样?(2-3 个) 8. 和刚才相比, 想法有变化吗?情绪变化了吗?在小组内说一说你的变化过程。 (小组交流,请 2-3 名学生完整介绍) 9.是什么引起我们心情的变化的? 8小结:通过交流,我们发现在面对事情的时候,我们每个人,想法会发生变 化,心情也会跟着想法变化。 (完善板书) 设计意
5、图:通过情境,让学生真实的经历情绪的变化,更大程度调动学生的主观 体验, 更深入地体验由认知改变引发的情绪体验的不同,在比较中领悟认知在情 绪调节中的功能。 (2)角色扮演:下面我们一起来演一演,体验他们的心情为什么不一样? 1活动要求:二人一组,分配好角色,完成表演一和二,一轮表演结束后,可 以互换角色继续表演。2.表演结束后和同桌分享自己扮演“王力” 、 “李明”时的 心情,怎么想的? 3.请两组上台表演,采访表演的学生,问心情和想法。 4.追问:为什么面对同样的事情,王力和李明心情不一样?怎么不一样? 5.你更想更为故事中的谁,为什么? 6.我们可以选择当王力, 也可以是李明, 但是我们
6、发现, 像王力这样想不太开心, 像李明这样,换个想法心情好(揭示题目) 。 7.过渡:生活中,我们总会有心情不好的时候,当这些情绪来临的时候,你是用 什么办法调节的呢?和我们分享。 (预设:换个想法) 8.通过今天的学习, 我们还可以换个想法来改变自己的心情?怎样改变自己的想 法呢?(2 个说说) (追问:如果自己想不到事情的另一面该怎么办呢?) 8.同学们提供很多自己的好方法,书上也给我们介绍了一些小妙招,自己轻声读 一读。 9你对哪个小妙招印象深刻? 10.过渡:好的,我们一起在生活中来练一练。 设计意图:呈现一个学生常见的场景,让学生表达自己的想法,让学生直观的感 受到使用积极视角既能有助于问题的解决,还能帮助自己维持愉快的心情。 四、心语训练 1想一想: (配乐填写) 请把你心情不好的事情写下俩来: 当时,我这样想: ,心情: 换个角度,我想: ,心情: 2.全班交流。 3.总结:有的时候,换个想法,发现事情也没有想象的那么糟糕,心情就会豁然 开朗。换个想法,就能让自己更快乐。 4.通过今天的学习,你有什么收获呢? 5恩,我们可以像这样写一写自己的情绪日记 设计意图:让学生从自己的生活经历中选取一件事,并自己尝试用改变想法的方 法来调节自己的情绪。通过实践学会用这种方法来管理自己的情绪。