1、运动链 什么样的 ？1ppt课件 人体若干环节借助关节使之按一定顺序衔接起来组成一个复合的链，称运动链。(kinetic-chain) 人们通常将一侧上下肢视为一条长链，每个关节均为链扣。2ppt课件 在人体上 上肢由肩带、上臂、肘关节、前臂、腕关节、手等形成上肢运动链; 下肢由髋关节、大腿、膝关节、小腿、踝关节、足等形成下肢运动链。3ppt课件 运动链分为 开链（open kinematic chain，OKC）和 闭链（closed kinematic chain，CKC）。4ppt课件 开链运动（open kinetic chain,OKC） 如近端固定，远端游离即为开链，此时可任意活动
2、某一单独关节或同时活动若干关节。 如股四头肌椅训练、使用哑铃进行肱二头肌训练是典型的例子，还有步行时的摆动相。5ppt课件 闭链运动（closed kinetic chain,CKC） 远端闭合，如接触地面、墙面或桌面等，近端（躯干）运动，即可称之为闭链。此时所能做的肢体运动只能是多关节协调活动。 如蹲站时必须同时活动髋、膝、踝关节，不可能作单一关节的活动；两上肢撑地作俯卧撑运动时，也只能同时活动腕、肘、和肩关节，而不可能单独活动单一关节。骑车训练也是典型的例子。步行时的支撑相也属于闭链运动。6ppt课件我们周围的开链运动 步行时的摆动相 直腿抬高训练中，足部呈游离状态 四肢的等速训练 坐姿腿
3、屈伸（股四头肌训练椅、膝关节单独伸屈的运动方式） 使用哑铃进行肱二头肌训练（其它四肢肌力的训练）7ppt课件8ppt课件9ppt课件10ppt课件11ppt课件12ppt课件13ppt课件我们身边的闭链运动 步行时的支撑相 站立位进行下蹲运动 踏车运动 哑铃蹲举 引体向上 两上肢撑地做俯卧撑 平衡仪训练（静态、动态） 滑墙训练（膝控制） 蹬踏器训练 Motomed（上肢、下肢、床边） 下肢三维 膝关节CAM14ppt课件15ppt课件16ppt课件17ppt课件18ppt课件19ppt课件 开链的运动特点是各关节链有其特定的运动范围，远端的运动范围大于近端，速度也快于近端。 在强化肌力的训练，
4、肌肉爆发力的训练应选择开链运动训练。20ppt课件 CKC的训练方式特点，可使数个关节同时运动，刺激关节本体感受器，既加强了协同肌也加强了对抗肌，能充分训练关节整体的协调性和促进关节本体感受器功能恢复，从而促进关节的稳定性。 CKC通常在功能位下进行，运动类似关节日常生理负荷状态。对于肌肉，骨骼，肌腱，韧带，关节囊都承受一定负荷，运动时对关节及其周围组织的机械性感受器的刺激比OKC运动训练明显，对促进关节平衡功能，关节周围组织的协调能力，敏感性的恢复和增强关节稳定性有明显作用。所以，通常认为CKC运动比OKC运动训练能获得更多的关节功能康复的效果。21ppt课件小结两者的区别开链运动开链运动闭链运动闭链运动远端肢体在空间中运动远端肢体保持固定有单一的关节活动，附近关节无活动多关节活动，附近关节有运动只有运动关节远端的肢体活动运动关节的近端和远端的身体都有活动只有主动肌收缩运动关节的远端和近端多肌群收缩较少出现身体重量作为负重参与活动很多时候身体重量作为负重参与活动阻力应用在运动肢体远端阻力同时应用在多个运动关节针对性训练，孤立、刺激训练目标的运动，eg：强化肌力、肌肉爆发力的训练动作相对不容易掌握，用于早期康复和功能训练，参与活动关节和目标肌肉较多22ppt课件23ppt课件24ppt课件 How do you feel? Any questions?25ppt课件
