1、1ppt课件 人体自成熟期开人体自成熟期开始随年龄的增长，始随年龄的增长，形态结构和生理功形态结构和生理功能出现的一系列退能出现的一系列退行性变化。行性变化。120120岁的李彩容老人（岁的李彩容老人（18851885年生），于年生），于20052005年辞世。年辞世。 2ppt课件3ppt课件人体发展的三个时期4ppt课件三个不同时期的体育锻炼需求5ppt课件年龄(岁)称呼44青年人4559中年人6074年轻的老年人 75以上老年人90以上长寿老人6ppt课件7ppt课件8ppt课件地理与生活环境地理与生活环境：以偏僻地区为主，生活简朴、民以偏僻地区为主，生活简朴、民风淳朴。风淳朴。社会背景
2、社会背景：专家认为，现代人追求尽兴、刺激，缺：专家认为，现代人追求尽兴、刺激，缺少劳动意识，快速的社会节奏又常常使人处于紧张状态，少劳动意识，快速的社会节奏又常常使人处于紧张状态，这些对长寿来说都是背道而驰的。这些对长寿来说都是背道而驰的。饮食习惯饮食习惯：饮食清淡，以豆类、薯类、玉米、水果饮食清淡，以豆类、薯类、玉米、水果等为主，动物食品摄入很少，日均摄入热量（等为主，动物食品摄入很少，日均摄入热量（16401640千卡）千卡）明显低于一般人（明显低于一般人（24002400千卡）标准。千卡）标准。心理状态心理状态：热情友好、乐观向上、喜欢清静。热情友好、乐观向上、喜欢清静。9ppt课件10
3、ppt课件 1 1、保持内环境稳定的调节能力降低，反应时、保持内环境稳定的调节能力降低，反应时变慢，身体结构的弹性变差，抵抗疾病的能力变弱。变慢，身体结构的弹性变差，抵抗疾病的能力变弱。 2 2、身体能力（最大摄氧量、心输出量、肌肉、身体能力（最大摄氧量、心输出量、肌肉力量、神经功能、抗氧化能力、免疫能力、血液流力量、神经功能、抗氧化能力、免疫能力、血液流变性等）降低，骨质疏松及体脂增多等。变性等）降低，骨质疏松及体脂增多等。 3 3、 3030岁以后大多数生理功能以每年岁以后大多数生理功能以每年0.750.751 1的速率下降，导致工作能力降低，工作后恢复时的速率下降，导致工作能力降低，工作后恢复时间延长，使得生存的概率下降。间延长，使得生存的概率下降。四、衰老的变化及表现四、衰老的变化及表现11ppt课件12ppt课件13ppt课件14ppt课件15ppt课件 16ppt课件17ppt课件18ppt课件19ppt课件
