1、孙经纬教授简介孙经纬教授简介8888年毕业于年毕业于北京中医药大北京中医药大学学制药工程专业制药工程专业, ,从事多年从事多年的医药及保健食品的研究的医药及保健食品的研究和研发工作，对和研发工作，对心脑血管心脑血管疾病、高血压糖尿病疾病、高血压糖尿病的预的预防和治疗有自己独到的见防和治疗有自己独到的见解。解。曾在央视十套曾在央视十套健康之路健康之路栏目担任过嘉宾教授。并栏目担任过嘉宾教授。并获得：获得： 中国健康万里行中国健康万里行金牌讲师金牌讲师 国家级国家级高级营养师高级营养师等称号等称号 现任中华医学保健国际研现任中华医学保健国际研 究院究院- -研究员研究员 千万要快乐千万要健康千万要
2、幸福千万要多吃蔬菜水果世界卫生组织指出世界卫生组织指出健康健康的的含义含义 生理健康生理健康 心理健康心理健康 善良善良-营养素营养素 宽容宽容-调节阀调节阀 乐观乐观-不老丹不老丹 淡泊淡泊-免疫剂免疫剂社会适应能力强社会适应能力强 与时俱进，相信科学与时俱进，相信科学威胁人类健康的几大杀手威胁人类健康的几大杀手心脑血管疾病心脑血管疾病癌症癌症糖尿病糖尿病呼吸道疾病呼吸道疾病骨关节疾病骨关节疾病谁是导致这些疾病的真正凶首自由基自由基是人体是人体疾病疾病、衰老衰老和和死亡死亡的直接的直接参与者和参与者和制造者。制造者。大量资料已经证明：大量资料已经证明：各组织器官纤维化病变，氧化应各组织器官纤
3、维化病变，氧化应激类疾病、退行性疾病激类疾病、退行性疾病等与体内自由基产生等与体内自由基产生过多过多或清或清除自由基能力除自由基能力下降下降有着密切的关系有着密切的关系自由基对人体的损害自由基对人体的损害1. 自由基-攻击膜-膜结构的完整性受到破坏，引起诸如: 炎症、癌症 、扩张性心肌病、脑卒中、老年性痴呆、白内障、 哮喘等疾患。2. 自由基若入侵细胞核，会破坏DNA，则将使基因产生突变，从而引起多种严重疾病: 如脑卒中、心脏病、老年痴呆症、帕金森病和肿瘤。动脉硬化动脉硬化、高血压高血压、脑中风的形脑中风的形成成血栓、心梗的形成血栓、心梗的形成降低自由基危害的有效途径降低自由基危害的有效途径一
4、是一是：利用：利用内源性内源性自由基自由基清除清除系统，系统，超氧化物歧化酶（超氧化物歧化酶（SODSOD）、）、过氧化氢酶过氧化氢酶、谷胱甘肽过氧化酶谷胱甘肽过氧化酶等一些酶等一些酶二是：二是：发掘发掘外源性抗氧化物质外源性抗氧化物质，阻断自由基对人体的入侵。阻断自由基对人体的入侵。 维生素维生素C C、维生素、维生素E E、什么物质抗氧化最强呢？什么物质抗氧化最强呢？蟹虾鲑鱼虹鳟鱼三文鱼火烈鸟如果服用一粒如果服用一粒软胶囊软胶囊就清除自由基的能力和抗氧就清除自由基的能力和抗氧化效果而言：化效果而言：等于吃了等于吃了3500个苹果、胡萝个苹果、胡萝卜卜3500根根抗氧化特点抗氧化特点-超前超
5、前抗氧化抗氧化-独特独特抗氧化抗氧化-全面全面三、虾青素的重要性质三、虾青素的重要性质 是是唯一唯一能通过：能通过： 血脑屏障血脑屏障 前列腺屏障前列腺屏障 视网膜屏障视网膜屏障发现虾青素的重大意义发现虾青素的重大意义“如果说20世纪是维生素的世纪，那么21世纪将是抗氧化剂-虾青素的世纪发现虾青素的重大意义发现虾青素的重大意义虾青素虾青素的发现可比肩的发现可比肩2020世纪世纪初初“青霉素青霉素”的发现的发现发现虾青素的重大意义发现虾青素的重大意义虾青素虾青素必将成为新型必将成为新型【抗氧化抗氧化/ /消炎消炎】制剂制剂防止胆固醇被氧防止胆固醇被氧化的药物主要有化的药物主要有 虾青素虾青素、叶
6、黄素叶黄素、b-胡萝胡萝卜素、卜素、CoQ10、花青素花青素、灵芝灵芝孢子孢子、茶多酚茶多酚等，其中以虾青等，其中以虾青素最强，临床研究也证实了当素最强，临床研究也证实了当志愿者每天服用志愿者每天服用1.8、3.6、14.4和和21.6mg虾青素连续虾青素连续2周周后后，LDL氧化的时间分别被延氧化的时间分别被延长了长了5.0% 、26.2% 、42.3%和和30.7% ；从而可预防动脉粥；从而可预防动脉粥样硬化的发生。样硬化的发生。 发现虾青素的重大意义发现虾青素的重大意义虾青素虾青素必然必然掀起第三次掀起第三次预防性药物的预防性药物的浪浪潮（潮（即即他汀类他汀类和抗和抗血小板血小板药物之后
7、的药物之后的）发现虾青素的重大意义发现虾青素的重大意义虾青素虾青素将对氧化应激类疾病，如将对氧化应激类疾病，如眼病、癌症、眼病、癌症、高血压高血压等的防治，产生了革命性的改变等的防治，产生了革命性的改变虾青素的来源虾青素的来源 虾青素虾青素并不是从并不是从虾、蟹、三纹虾、蟹、三纹鱼鱼等动物中提取等动物中提取，而是从含量极，而是从含量极高的一种微藻中提取高的一种微藻中提取-就是就是雨生雨生红球藻红球藻雨生红球藻雨生红球藻 国际上对有关国际上对有关雨生红球藻雨生红球藻的研究非常的研究非常重视，引发了全世界范围内医学专家和重视，引发了全世界范围内医学专家和生物学专家的高度关注，进入生物学专家的高度关
8、注，进入21世纪，世纪，我国以我国以雨生红球藻雨生红球藻产业化研究为标志产业化研究为标志的的“藻类的基因工程藻类的基因工程”，与载人航天、与载人航天、新能源技术一道，迎来了新一轮的发展新能源技术一道，迎来了新一轮的发展契机契机 20102010年雨生红球藻年雨生红球藻中华人民共和国卫生部批中华人民共和国卫生部批为为新资源食品新资源食品以下是以下是“中华人民共和国卫生部中华人民共和国卫生部第第1717号号公告公告 ”原文摘录。原文摘录。 根据根据中华人民共和国食品安全法中华人民共和国食品安全法和和新资源食品管理办法新资源食品管理办法的规定，现的规定，现批准雨生红球藻为新资源食品，它的生批准雨生红
9、球藻为新资源食品，它的生产经营符合有关法律、法规、标准规定。产经营符合有关法律、法规、标准规定。 特此公告。特此公告。 二一年十月二十九日二一年十月二十九日 放片放片对心脑血管疾病对心脑血管疾病一、调血脂：虾青素一、调血脂：虾青素增加高密度脂蛋白、减少增加高密度脂蛋白、减少低密度脂蛋白低密度脂蛋白二、预防硬化：虾青素二、预防硬化：虾青素减少低密度脂蛋白减少低密度脂蛋白LDLLDL被氧化，减轻被氧化，减轻巨噬细胞巨噬细胞的炎症反应，减少粥的炎症反应，减少粥样硬化斑块的形成样硬化斑块的形成 三、逆转硬化：虾青素三、逆转硬化：虾青素增加粥样硬化斑块的稳增加粥样硬化斑块的稳定性定性 ，减少斑块破裂，改
10、善血流，逆转了，减少斑块破裂，改善血流，逆转了动脉硬化动脉硬化从而预防了脑卒中的形成从而预防了脑卒中的形成 通过顾客服用一段时间后，最明显通过顾客服用一段时间后，最明显的就是的就是高血脂、动脉硬化高血脂、动脉硬化导致的身心导致的身心疲惫疲惫、饭后昏昏、饭后昏昏欲睡欲睡、手脚、手脚冰冷冰冷、四、四肢肢麻木麻木等症状等症状大大改善大大改善服用虾青素前后红血球形态对比抗血栓抗血栓-抗高血压抗高血压- -抗卒中抗卒中虾青素调血脂，虾青素调血脂，抑制红细胞、血小板抑制红细胞、血小板虾青素能虾青素能调节免疫调节免疫-防癌抑癌防癌抑癌 虾青素能虾青素能（1 1）提高提高-B B淋巴细胞和淋巴细胞和T T淋巴
11、细淋巴细胞分化增殖胞分化增殖能力能力；（2 2）抑制抑制-脂质过脂质过氧化氧化；（3 3）提高提高-抗肿瘤的抗肿瘤的免疫应答免疫应答；（4 4）增强增强-释放白细胞介素和肿释放白细胞介素和肿瘤坏死瘤坏死因子因子（5 5）促进促进-脾细胞产生抗体的脾细胞产生抗体的能能力力；（6 6）增强增强-T T细胞刺激下免疫球蛋细胞刺激下免疫球蛋白的白的产生产生（7 7）淬灭淬灭-单线态单线态氧氧，单线态氧，单线态氧对免疫系统具有细胞毒作用，对免疫系统具有细胞毒作用，导致功能紊乱导致功能紊乱。消炎抗感染和缓解风湿性关节疼消炎抗感染和缓解风湿性关节疼痛痛关节疼痛和关节炎通常关节疼痛和关节炎通常是自由基导致的氧
12、化损是自由基导致的氧化损伤所致。伤所致。虾青素超强的抗氧化特虾青素超强的抗氧化特性有助于淬灭自由基，性有助于淬灭自由基，减少其对关节的氧化减少其对关节的氧化抑制糖尿病肾病抑制糖尿病肾病 虾青素是迄今为止发现的虾青素是迄今为止发现的唯一唯一可可以有效阻止以有效阻止因糖尿病而导致肾病损因糖尿病而导致肾病损的物质，虾青素主要是通过直接保的物质，虾青素主要是通过直接保护肾小球护肾小球基底膜基底膜、阻止因高血糖产、阻止因高血糖产生的自由基来破坏基底膜；生的自由基来破坏基底膜； 此外，还可以此外，还可以对抗肾小管对抗肾小管上皮细上皮细胞的自由基，保持葡萄糖及磷的在胞的自由基，保持葡萄糖及磷的在肾小管细胞的
13、正常转运，维持肾小管细胞的正常转运，维持ATP及钠及钠-钾、钾、ATP酶酶等的正常浓度水平，等的正常浓度水平，确保肾脏血流不受影响确保肾脏血流不受影响。 最新资讯最新资讯 国外的一项最新的小型研究国外的一项最新的小型研究研究显示，使用研究显示，使用虾青素虾青素增补剂增补剂可增强自行车手的可增强自行车手的耐力和力量耐力和力量，提高运动员成绩提高运动员成绩。 研究中，自行车手随机的使研究中，自行车手随机的使用用4mg/天天的虾青素增补剂或安的虾青素增补剂或安慰剂，持续慰剂，持续28天天。随后先进行。随后先进行10小时小时的快速骑行，然后进行的快速骑行，然后进行20km的计时竞赛。结果表明的计时竞赛
14、。结果表明虾青素组显示了更好的耐力和虾青素组显示了更好的耐力和力量。力量。护肤美容护肤美容富士富士历经多年胶片生历经多年胶片生产经验研制出来的产经验研制出来的艾艾诗缇诗缇系列化妆品中就系列化妆品中就具备了虾青素和雨生具备了虾青素和雨生红球藻这样的有效成红球藻这样的有效成分。对于皮肤美白，分。对于皮肤美白，祛斑都有很好的功效，祛斑都有很好的功效，现在现在艾诗缇艾诗缇销售非常销售非常火爆。火爆。 红益红牌天然虾红益红牌天然虾青素青素 1.山东威福思特山东威福思特生物技术有限公司研发生产，权威可靠，生物技术有限公司研发生产，权威可靠，有保障；有保障；2.公司于公司于2008年年7月成立，月成立，注册
15、资金为注册资金为1600万万，项目总，项目总投资投资1.5亿；亿；公司的生产工厂占地面积公司的生产工厂占地面积120亩亩3.是一家研究型的生物技术企业，致力于是一家研究型的生物技术企业，致力于天然虾青素天然虾青素的的研究、生产和销售；研究、生产和销售；4.公司采用封闭式的光反应器培养单细胞绿藻公司采用封闭式的光反应器培养单细胞绿藻-雨生红雨生红球藻球藻5.采用了世界先进的封闭式红球藻培养设备和技术，生采用了世界先进的封闭式红球藻培养设备和技术，生产的雨生红球藻虾青素已出口产的雨生红球藻虾青素已出口至美国、欧盟、日本、至美国、欧盟、日本、东南亚，以及香港、台湾东南亚，以及香港、台湾等地区等地区6
16、.是目前有能力商业化养殖雨生红球藻的企业，全球只是目前有能力商业化养殖雨生红球藻的企业，全球只有有5个国家的个国家的8家家公司之公司之一。一。红益红牌天然虾青素优势明显红益红牌天然虾青素优势明显1. 采用采用细胞工程和代谢工程细胞工程和代谢工程技术技术构建和筛选构建和筛选出了出了高高产产虾青素的雨生红球藻虾青素的雨生红球藻藻种藻种，使生长，使生长速率速率和虾青和虾青素素含量含量大幅度提高，达到了国际大幅度提高，达到了国际领先领先水平。水平。2. 采用采用创新创新的技术在室内的技术在室内洁净洁净条件下培养雨生红球条件下培养雨生红球藻。使用的原料都是藻。使用的原料都是食品级食品级。培养过程中不添加
17、。培养过程中不添加任任何抗生素，杀虫剂，农药，除草剂和杀藻剂何抗生素，杀虫剂，农药，除草剂和杀藻剂。品质量品质量高于高于国外（如美国、日本和以色列等）同国外（如美国、日本和以色列等）同类型产品类型产品3.采用采用破壁技术，利用破壁技术，利用雨生红球雨生红球藻粉藻粉进一步进一步超临界萃超临界萃取取而提取出的虾青素油剂；而提取出的虾青素油剂；4.并配以营养辅料，加工而成的软胶囊，并配以营养辅料，加工而成的软胶囊， 辅料中有：辅料中有： 亚麻酸、花青素、叶黄素等亚麻酸、花青素、叶黄素等从藻粉中提取油剂从藻粉中提取油剂虾青素是其他产品的最佳搭档虾青素是其他产品的最佳搭档保护心脏产品保护心脏产品骨关节产
18、品骨关节产品降糖产品降糖产品防癌抑癌产品防癌抑癌产品眼病产品眼病产品虾青素是开路先锋，扫清障碍，创造一虾青素是开路先锋，扫清障碍，创造一个好的身体内环境。个好的身体内环境。1. US6433025 减缓或防止紫外线晒伤减缓或防止紫外线晒伤2、US6344214 减轻发热产生肿泡和溃疡疼痛的症状减轻发热产生肿泡和溃疡疼痛的症状3、US6475547 在富含免疫球蛋白的牛奶中使用虾青素在富含免疫球蛋白的牛奶中使用虾青素4、WO0023064 治疗消化不良治疗消化不良5、US6410602 改善精子质量，提高生育能力改善精子质量，提高生育能力6、US6335015 乳腺炎的预防性药物乳腺炎的预防性药
19、物7、US6262316 预防或治疗幽门螺旋杆菌感染的口服药预防或治疗幽门螺旋杆菌感染的口服药物物8、US6245818 作为增进肌肉耐受力或治疗肌肉损伤的作为增进肌肉耐受力或治疗肌肉损伤的等疾病的等疾病的1.US6433025 减缓或防止紫外线晒伤减缓或防止紫外线晒伤2、US6344214 减轻发热产生肿泡和溃疡疼痛的症状减轻发热产生肿泡和溃疡疼痛的症状3、US6258855 减轻和改善腕管综合症减轻和改善腕管综合症4、EP1283038 调节时差调节时差5、WO03013556 治疗眼疾、保护视力的药物成分治疗眼疾、保护视力的药物成分6、WO03003848 虾青素双酯提高养殖鱼类的生长虾
20、青素双酯提高养殖鱼类的生长7、WO02094253 缓解眼睛自控能力偏差缓解眼睛自控能力偏差8、WO02058683 抗高血压抗高血压9、NZ299641 使用虾青素作为使用虾青素作为缓解压力缓解压力的药物的药物10、US2003/778304 抑制炎症因子和趋化因子抑制炎症因子和趋化因子虾青素适宜保健人群虾青素适宜保健人群高血压、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、高血压、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、脑血管病变等心脑血管病人群及心脑血管脑血管病变等心脑血管病人群及心脑血管病易感人群；病易感人群；糖尿病易感人群；糖尿病易感人群；癌症易感人群；癌症易感人群；眼疲劳、眼涨、眼干、视力模糊、视网膜；眼疲
21、劳、眼涨、眼干、视力模糊、视网膜；体乏无力、运动疲劳人群；体乏无力、运动疲劳人群；帕金森氏病、老年痴呆人群；帕金森氏病、老年痴呆人群；皮肤干燥、皮肤色斑沉积、多皱纹人群；皮肤干燥、皮肤色斑沉积、多皱纹人群；萎缩性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡人群；萎缩性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡人群；酒精肝、脂肪肝易感人群；酒精肝、脂肪肝易感人群；肥胖人群；肥胖人群；免疫力低下人群免疫力低下人群。这是什么血栓是怎样形成的？ 当血管内皮损伤时，血流中的血小板就开始在损伤处粘附和聚集，接着释放凝血物质，促进血中纤维蛋白交联成网（形成“丝瓜篓”），网逻红细胞，形成血栓，堵塞血管。血栓形成的要素：（1）血小板的粘附和聚集
22、。（2）血中纤维蛋白的交联成网。l服用一百克纳豆，相当于服20万日元（约人民币1.4万）溶栓药物。l“三高四病”人群长期服用纳豆，可避免心、脑梗塞发生。l34项研究结果表明 纳豆有降脂作用。l纳豆有和牛肉、鸡蛋相媲美的高蛋白。却不含胆固醇。l含丰富的维他命K2,食用纳豆比喝牛奶补钙更有效。 A 人体体外实验结果发现纳豆激酶有以下作用： （）缩短血栓溶解时间 （）增加血栓溶解面积 （）增加血栓溶解产物 心脑血管疾病发病率仅为0.4%平均寿命83岁 纳豆胶囊溶解血栓作用机理纳豆胶囊改善肠胃作用机理 l高活性：高活性：成功找到了纳豆激酶与维生素成功找到了纳豆激酶与维生素K2平衡点，发明了平衡点，发明
23、了制作过程中对于发酵条件的控制和处理，并获得了专利技制作过程中对于发酵条件的控制和处理，并获得了专利技术批准。最大限度提高了纳豆激酶活性。术批准。最大限度提高了纳豆激酶活性。l易吸收：易吸收：研发采用了纳豆激酶保护技术，即采用独特包裹研发采用了纳豆激酶保护技术，即采用独特包裹式肠溶性软胶囊，有效成分不受胃酸破坏，可直达小肠被式肠溶性软胶囊，有效成分不受胃酸破坏，可直达小肠被吸收，使人体吸收率高达吸收，使人体吸收率高达85%。l菌种安全：菌种安全：经研究验证菌种经研究验证菌种“EWNJK-437”优质安全，优质安全，其纳豆激酶活性、含量是普通纳豆的其纳豆激酶活性、含量是普通纳豆的3-5倍。倍。l
24、工艺先进：工艺先进：采用国际先进冷冻干燥技术加工，能把采用国际先进冷冻干燥技术加工，能把20摄氏摄氏度温度下的纳豆在两秒钟内冷冻干燥，保证了产品的品质。度温度下的纳豆在两秒钟内冷冻干燥，保证了产品的品质。l效果好：效果好：安全无毒，发酵、提纯质量优良，安全无毒，发酵、提纯质量优良，2小时发挥作小时发挥作用，用，8小时血流畅通，防栓又溶栓小时血流畅通，防栓又溶栓l1999年夏涛博士留学日本和加拿大回国年夏涛博士留学日本和加拿大回国l2001年年10月月27日上海诺金科向国家卫生日上海诺金科向国家卫生部递交了纳豆的可行性技术分析部递交了纳豆的可行性技术分析l2002年年3月制定了纳豆的生产工艺流程
25、月制定了纳豆的生产工艺流程,检测方法，研究项目。检测方法，研究项目。l2005年年9月中国第一批纳豆下线月中国第一批纳豆下线l2007年福信集团注资年福信集团注资12个亿个亿,纳豆全面推纳豆全面推广广送给老年朋友的六千万送给老年朋友的六千万一千万要退出股票市场一千万要退出股票市场高血压、心脏病者高血压、心脏病者最好不要炒股，应最好不要炒股，应该退出股票市场，该退出股票市场，股市跌宕起伏不定，股市跌宕起伏不定，另外钞票另外钞票是赚不完是赚不完的，把机会让给年的，把机会让给年轻人吧！轻人吧！二二千万要千万要及时行乐及时行乐 有气别有气别忍忍1.只要体力允许，想去的地只要体力允许，想去的地方就去吧，
26、莫等到走不动时方就去吧，莫等到走不动时后悔、遗憾后悔、遗憾！2.只要有机会，多与老同学、只要有机会，多与老同学、老同事、老朋友老同事、老朋友聚聚聚聚。聚不。聚不在吃，怕的是时间不够在吃，怕的是时间不够.3.人生在世，在生活中都可人生在世，在生活中都可能遇到这样那样不顺心的能遇到这样那样不顺心的“气事气事”。憋气则气结，气。憋气则气结，气结则病生。中医云：结则病生。中医云：“不通不通则痛，通则不痛则痛，通则不痛”。要多交。要多交益友和挚友，益友和挚友，多方吐露，一多方吐露，一吐为快，快吐为安。朋友是吐为快，快吐为安。朋友是最佳的最佳的“通气筒通气筒”三千万要想吃什么就吃什么，三千万要想吃什么就吃
27、什么，快乐最重要快乐最重要1.想吃的爱吃想吃的爱吃的食物就吃，的食物就吃，要舍得买。要舍得买。2.对自己对自己健康健康有益的，要常有益的，要常吃、多吃吃、多吃3.对自己健康无益的，要少对自己健康无益的，要少吃、偶吃，但不是不吃。吃、偶吃，但不是不吃。4.不想吃不想吃的、不爱吃的食物的、不爱吃的食物偶尔也要吃一点点，偶尔也要吃一点点，平平衡营养衡营养。四千万要乐观看待生病四千万要乐观看待生病 有钱有钱别省别省1.无论无论有钱、没钱有钱、没钱，有权、有权、无权无权都要经历生、老、病、都要经历生、老、病、死的过程，无一幸免死的过程，无一幸免,有钱别省，有钱别省，生不带来，死不生不带来，死不带去，有钱
28、存在带去，有钱存在健康银行健康银行最最保险。保险。健康健康高于财富，有了高于财富，有了健康，才拥有一切。健康，才拥有一切。3.民间顺口溜说得好：不怕民间顺口溜说得好：不怕赚得少，就怕走得早；留得赚得少，就怕走得早；留得健康在，何怕赚不来。健康在，何怕赚不来。4.为了健康，要舍得养生保为了健康，要舍得养生保健，健，“该出手时就出手该出手时就出手”，该花则花，该花则花，该行善则行善该行善则行善，有钱别省有钱别省 五千万要五千万要有福别等有福别等1.对于对于儿孙们儿孙们的事，的事， 耳朵耳朵可以听，可以听， 眼睛眼睛可以看，可以看， 但嘴巴但嘴巴不要说。不要说。 2.儿孙自有儿孙福，别为儿孙做马牛。
29、儿孙自有儿孙福，别为儿孙做马牛。别祈望子孙长大、万事安排得当才别祈望子孙长大、万事安排得当才享福，要争取时间，享受眼前福。享福，要争取时间，享受眼前福。3.健康健康是是幸福幸福的的载体载体，人生无病就是，人生无病就是福，长辈的健康也是子孙的幸福。福，长辈的健康也是子孙的幸福。要注意休息和调理，别为子孙过分要注意休息和调理，别为子孙过分操劳。操劳。4.疲劳疲劳是健康的第一杀手。累垮身体，是健康的第一杀手。累垮身体，累出病来，就失去享福的底线和资累出病来，就失去享福的底线和资本，也给子孙带来拖累和烦恼本，也给子孙带来拖累和烦恼 六、六、千万要顾好四个老千万要顾好四个老 有恨別有恨別记记1.老身老身
30、：多注意健康资讯，选择适合自己的保健品要：多注意健康资讯，选择适合自己的保健品要吃，预防保健靠自己。吃，预防保健靠自己。2.老本老本：自己赚来的钞票，要保管好，要舍得花，存：自己赚来的钞票，要保管好，要舍得花，存的再多也是带不走的。的再多也是带不走的。3.老伴老伴：另一半要多珍惜，终有一个会先走。：另一半要多珍惜，终有一个会先走。4.老友老友：把握见面机会，要想到这种只会愈来愈少。：把握见面机会，要想到这种只会愈来愈少。有恨別记有恨別记 心胸开阔，仁善为怀，小事糊涂，世事心胸开阔，仁善为怀，小事糊涂，世事看淡看淡，恩怨不计，旧恨不记，保持恩怨不计，旧恨不记，保持“天天有个好心天天有个好心情情”。古人的长寿古人的长寿“三不知三不知：不知恩怨、不知年龄、不知：不知恩怨、不知年龄、不知疾病疾病”，人到晚年，脑子往往忘近记远，要提倡人到晚年，脑子往往忘近记远，要提倡别提旧怨别提旧怨别别记旧恨记旧恨。耿耿于怀有损身体，还是以。耿耿于怀有损身体，还是以“相逢一笑相逢一笑泯恩仇泯恩仇”保健康保健康
