1、主讲人：范冬婵2016年4月12日初一年级女子学堂初一年级女子学堂你有过这样的疑问吗？你有过这样的疑问吗？1、最近情绪特别容易受影响？、最近情绪特别容易受影响？2、突然长高了，去年的衣服不合身了？、突然长高了，去年的衣服不合身了？3、为什么我脸上会长痘痘？、为什么我脸上会长痘痘？4、什么是女生的、什么是女生的“好朋友好朋友”？5、什么是青春期？、什么是青春期？6、为什么男生喜欢捉弄女生？、为什么男生喜欢捉弄女生？7、收到表白信怎么办？、收到表白信怎么办？我的身体正我的身体正在悄悄发生在悄悄发生变化变化认识青春期认识青春期青春期第二性征青春期第二性征女生的秘密花园女生的秘密花园正确的异性交往正确
2、的异性交往做快乐、优雅的女生做快乐、优雅的女生 青春期是指由儿童青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的逐渐发育成为成年人的过渡时期，是人体迅速过渡时期，是人体迅速生长发育的关键时期，生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰第二个生长发育的高峰期。期。世界卫生组织（世界卫生组织（WHOWHO）对青春期的年龄范）对青春期的年龄范围规定为围规定为10201020岁，我国一般将青春期的岁，我国一般将青春期的范围定为范围定为11181118岁。岁。第一性征：第一性征：人生来就有的、先天形成的男女性人生来就有的、先天形成的男女性生殖器官的差异。生殖器官的差异。第二性征
3、：人到了青春期以后，男女在身体第二性征：人到了青春期以后，男女在身体形态、生理功能、内分泌、心理、智力、行形态、生理功能、内分泌、心理、智力、行为等方面发生突变，最为明显的是生殖系统为等方面发生突变，最为明显的是生殖系统迅速发育。迅速发育。女性青春期出现一般比男性早女性青春期出现一般比男性早12年。年。女性第二性征的体现：女性第二性征的体现：体貌上的变化：体貌上的变化：1、乳房的发育、乳房的发育2、臀部增厚、突出、臀部增厚、突出3、皮肤变得较细腻、光滑、柔软，体态丰满、皮肤变得较细腻、光滑、柔软，体态丰满4、嗓音变得尖细悦耳、嗓音变得尖细悦耳月经初潮（这是女孩子发育的一个明显特征，月经初潮（这
4、是女孩子发育的一个明显特征，也是女孩性成熟的标志。）也是女孩性成熟的标志。）平均年龄：平均年龄：12-13岁岁持续时间：一般在持续时间：一般在3-7天，平均为天，平均为4-5天天乳房发育与保健乳房发育与保健1 1、乳房的发育存在着个体差异。、乳房的发育存在着个体差异。（1 1）乳房发育开始有早晚，与营养因素有关外，还与遗传因素有一定的）乳房发育开始有早晚，与营养因素有关外，还与遗传因素有一定的关系。关系。（2 2）乳房发育不仅开始的年龄不同，速率也不同。）乳房发育不仅开始的年龄不同，速率也不同。（3 3）发育开始的早晚与乳房的大小无关。）发育开始的早晚与乳房的大小无关。2 2、忌束胸。忌束胸。
5、3 3、忌过早、忌过早、过晚、过晚用胸罩。用胸罩。4 4、要选择大小适中的优质棉布胸罩，同时要勤洗换，保持清洁卫生。要选择大小适中的优质棉布胸罩，同时要勤洗换，保持清洁卫生。 5 5、全面营养，以、全面营养，以满足满足身体正常发育和乳房发育的需要。身体正常发育和乳房发育的需要。6 6、加强体育锻炼、加强体育锻炼，时常做健美操或跳健美舞时常做健美操或跳健美舞。7 7、乳房自检。最佳机会是月经期刚过乳房自检。最佳机会是月经期刚过，即察看和触摸。触摸时注意乳房、即察看和触摸。触摸时注意乳房、胸壁和腋窝有无肿块或增厚。胸壁和腋窝有无肿块或增厚。在卵子成熟和排出的过程中，在卵子成熟和排出的过程中，卵巢分
6、泌雌性激素，促进子宫卵巢分泌雌性激素，促进子宫内膜的增生，在激素影响下，内膜的增生，在激素影响下，子宫内膜会出现周期性的剥落子宫内膜会出现周期性的剥落出血，并从阴道排出。女生每出血，并从阴道排出。女生每月一次的子宫剥落出血现象称月一次的子宫剥落出血现象称为月经。为月经。从青春期月经初潮开始，我们的从青春期月经初潮开始，我们的“好好朋友朋友”要陪伴我们约要陪伴我们约3040年年女生的秘密花园女生的秘密花园 因初潮时卵巢功能较弱，在初潮后因初潮时卵巢功能较弱，在初潮后1 1年时间内月经周期年时间内月经周期不规则，这是正常征象。不规则，这是正常征象。 月经出血的第一天为月经周期的开始，两次月经第一月
7、经出血的第一天为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间称为月经周期。一般为天的间隔时间称为月经周期。一般为28283030天，提早天，提早或延后或延后7 7天仍属正常范围。月经的第天仍属正常范围。月经的第2 23 3天时因内膜剥天时因内膜剥脱最多，所以出血量也最多。脱最多，所以出血量也最多。 有时候在特殊情况下有时候在特殊情况下会出现不同类型的月经失调，会出现不同类型的月经失调，会会在短期内自然恢复正常。在短期内自然恢复正常。月经小知识月经小知识1、经期要注意选择卫生、经期要注意选择卫生巾，正确使用卫生巾巾，正确使用卫生巾。2、避免盆浴，避免盆浴，保持外阴清洁保持外阴清洁，勤换内裤。勤换内裤
8、。 3、注意保暖、注意保暖，多饮多饮温温开水开水。4、注意适当休息，多吃菜蔬水果，不吃辛辣、注意适当休息，多吃菜蔬水果，不吃辛辣、生冷食物等刺激性食品，让大便畅达。生冷食物等刺激性食品，让大便畅达。 5、注意、注意保持保持情绪乐观情绪乐观。6、适当参加体育活动、适当参加体育活动。 经期保健女孩子的女孩子的痛经痛经 有的女孩子月经来潮前一周左右会有的女孩子月经来潮前一周左右会出现情绪问题，如烦恼、失眠、头痛等。出现情绪问题，如烦恼、失眠、头痛等。一般不用治疗，也不太会影响学习，只一般不用治疗，也不太会影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，即可减要避免精神紧张，转移注意力，即可减轻痛经的症状。女
9、生也千万别以此为挡轻痛经的症状。女生也千万别以此为挡箭牌，认为可以随心所欲，为所欲为，箭牌，认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人又不知可以随便对人发脾气，因为别人又不知道你道你“好朋友好朋友”什么时候来。什么时候来。 痛经痛经的应对的应对 痛经一般不需治疗，可以用热毛巾热敷痛经一般不需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕食物，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。吐、腹泻等症状应去医院就诊。 经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，经期由于子宫内膜脱落，血管
10、破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要注意经期卫细菌，人体抵抗力下降，所以要注意经期卫生。生。小月是班级的尖子生，每次考试她都名列前茅。小明喜欢体育活动，小月是班级的尖子生，每次考试她都名列前茅。小明喜欢体育活动，性格开朗，爱说爱唱，只是学习成绩稍差些，说来也怪，每次换位，性格开朗，爱说爱唱，只是学习成绩稍差些，说来也怪，每次换位，他们都没分开，总是前后位，小月开始站在球场边看他打球，而小他们都没分开，总是前后位，小月开始站在球场边看他打球，而小明也总是注视她看书的样子，关心她，但他们之间始终没有过多的明也总是注视她看
11、书的样子，关心她，但他们之间始终没有过多的语言交流。直到有一天，考试卷刚发下来，小明：你帮助我好吗？语言交流。直到有一天，考试卷刚发下来，小明：你帮助我好吗？小月：好啊！从此，他们每天都在一起学习，一起聊天，一起游小月：好啊！从此，他们每天都在一起学习，一起聊天，一起游戏，一起出入，书店，平时班级活动都是在一起参与。他们觉得这戏，一起出入，书店，平时班级活动都是在一起参与。他们觉得这样很开心，就这样，他们在学校里变得形影不离，此时，他猛然觉样很开心，就这样，他们在学校里变得形影不离，此时，他猛然觉得她的影子已经悄悄地钻进了他的心里。于是提出两人进一步发展得她的影子已经悄悄地钻进了他的心里。于是
12、提出两人进一步发展为男女朋友，由友谊走向恋爱，小月应该怎样答复对方呢？为男女朋友，由友谊走向恋爱，小月应该怎样答复对方呢？一则小故事一则小故事如果你是小明会这样做吗？如果你是小明会这样做吗？结果是什么？结果是什么？你是小月你是小月会怎样做？会怎样做？小明这样做的结果小明这样做的结果：A A：会干扰小月的学习和生活。：会干扰小月的学习和生活。B B：如果小月不接受这份感情，对小明来说将会：如果小月不接受这份感情，对小明来说将会是一个沉重的打击。是一个沉重的打击。C C：如果小月接受这份感情，两人可能会越陷越：如果小月接受这份感情，两人可能会越陷越深，影响学习。深，影响学习。小月不能接受，但小月不
13、能接受，但怎么处理呢？怎么处理呢？A A：告诉告诉家长和家长和老师老师由由他们出面他们出面B：直接说不，同时以后不再理睬：直接说不，同时以后不再理睬对方对方C：通过其他同学转告：通过其他同学转告D：告诉自己的想法，只是做为好：告诉自己的想法，只是做为好同学，保持友谊，不想进一步发展。同学，保持友谊，不想进一步发展。青春期心理变化青春期心理变化 具有具有“成人感成人感”和独立性，对周围人对自己和独立性，对周围人对自己的评价很敏感，自尊心强，有事只想和知己的的评价很敏感，自尊心强，有事只想和知己的同龄人交谈。随着异性接近期的延长，青春期同龄人交谈。随着异性接近期的延长，青春期孩子会产生向往与异性交
14、往的强烈渴望，他们孩子会产生向往与异性交往的强烈渴望，他们被彼此间的情感所吸引，互相有好感，产生了被彼此间的情感所吸引，互相有好感，产生了接触的欲望和要求，开始由疏远走向靠拢。他接触的欲望和要求，开始由疏远走向靠拢。他们对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在们对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。一起交谈、游玩、聊天。中学时代超越友谊的男女交中学时代超越友谊的男女交往，受伤的是谁？往，受伤的是谁？ 一位一位女中学生女中学生和同校的一个男生谈恋爱，并有了性行和同校的一个男生谈恋爱，并有了性行为，因为不懂避孕措施而怀孕。在瞒着父母做完人工为，因为不懂避孕措施而怀孕。在瞒着父母
15、做完人工流产的第二天就去上课，第五天就参加体育考试，测流产的第二天就去上课，第五天就参加体育考试，测1000米跑，结果还没跑完就昏倒在赛场上。为此，她米跑，结果还没跑完就昏倒在赛场上。为此，她留下了很严重的妇科病，在以后的体检中，她的腹部留下了很严重的妇科病，在以后的体检中，她的腹部永远有一块阴影。这位女生后来考进了一所医科大专，永远有一块阴影。这位女生后来考进了一所医科大专，在学过了妇科有关的生理、心理知识以后，她放声大在学过了妇科有关的生理、心理知识以后，她放声大哭，后悔不已，她开始怀疑自己未来还能否做母亲哭，后悔不已，她开始怀疑自己未来还能否做母亲。徐州的徐州的16岁未婚妈妈，一人漂泊在
16、陌生城市，饭店打工岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市，饭店打工维生。男友不知去向，产下男婴滑落粪坑，大难不死社维生。男友不知去向，产下男婴滑落粪坑，大难不死社会热心救助。简陋住所里的她，墙上写满了心情。会热心救助。简陋住所里的她，墙上写满了心情。谁来保护我们？谁来保护我们？异性同学之间的交往异性同学之间的交往 男女生的交往不仅是正常的，男女生的交往不仅是正常的，而且是必要的，有益于青少年身而且是必要的，有益于青少年身心健康成长。心理学的研究和实心健康成长。心理学的研究和实际观察发现：青春期交往范围广际观察发现：青春期交往范围广泛，既有同性知己，又有异性朋泛，既有同性知己，又有异性朋友的人，比那些缺
17、少朋友，或只友的人，比那些缺少朋友，或只有同性朋友的人的个性发展更完有同性朋友的人的个性发展更完善，情绪波动小，情感丰富，自善，情绪波动小，情感丰富，自制力较强，心理健康水平较高，制力较强，心理健康水平较高，容易形成积极乐观、开朗豁达的容易形成积极乐观、开朗豁达的性格。性格。 注意交往方式注意交往方式要把握交往的尺度要把握交往的尺度一、朋友一、朋友交往双方一定要交往双方一定要相互信任，互相尊重相互信任，互相尊重。二、二、男女同学之间，只要是正当的纯正的友情，完全是可以堂堂正正的往男女同学之间，只要是正当的纯正的友情，完全是可以堂堂正正的往来接触。明智的人要学会服从良心和社会禁忌，一举一动都要大
18、方得体，来接触。明智的人要学会服从良心和社会禁忌，一举一动都要大方得体，不能过于随便。不能过于随便。三、要从三、要从思想上和行为上分清友谊与爱情的界限思想上和行为上分清友谊与爱情的界限。因为人总是有感情的。因为人总是有感情的。在友谊和爱情之间并没有一条不可逾越的鸿沟。超过一定的限度，兴许你在友谊和爱情之间并没有一条不可逾越的鸿沟。超过一定的限度，兴许你自己也分不清哪是友谊哪是爱情了。自己也分不清哪是友谊哪是爱情了。四、四、相处中的相处中的女同学要自尊、自重，男同学要有自制力女同学要自尊、自重，男同学要有自制力。女生在与异性相。女生在与异性相处时，一定要保持自尊、自爱的美德，善于自我保护。作为男
19、性则应更加处时，一定要保持自尊、自爱的美德，善于自我保护。作为男性则应更加谨慎，善于克制。谨慎，善于克制。五、在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊的界限；要理智把握五、在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊的界限；要理智把握自己的感情；自己的感情；决不做出有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近决不做出有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。六、不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要六、不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理理智谢绝异性的爱慕与追求智谢绝异性的爱慕与追求。七、要七、要学会自我保护和防范侵害学会自我保护和防范侵害，不随便单独与
20、男性接触，特别是在黑夜，不随便单独与男性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱，和偏僻的地方，不与男性拥抱、接吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱，否则否则最终受伤害的是女生最终受伤害的是女生。什么样的你最美丽什么样的你最美丽你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环境造就了你的面目，无论是好是坏，挥出来。经验、环境造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都得弹起生你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。命中的琴弦。 卡耐基卡耐基人
21、不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。 托尔斯泰托尔斯泰健康、自信、优雅健康、自信、优雅优雅的女生优雅的女生是怎样培养的是怎样培养的 干净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起来青春亮丽。 女学生的外在形象，以简洁大方为美。 你们拥有“女孩子”这一称呼，就是拥有年轻，这已经很美了，是再多的装饰也换不来的美。 挺拔端庄的仪态是最美的。 正确的姿势：挺胸、收腹，下颌微收，双肩打开，脊背挺直；走路步伐坚实而轻盈，不东倒西晃、左顾右盼。记住这几点，并注意平时常提醒自己保持这样的姿态，那种优雅的气质就出来了。 注意言谈举止的细节。 言谈举止的细节，比容貌更能影响大
22、家对你的印象。外在优雅形象外在优雅形象仅仅是外表的优雅是不够的仅仅是外表的优雅是不够的 注重“内功”的修炼才是女生由表及里凸显优雅的本质 所谓内功，无非是待人接物和行为处事的态度 对于我们学生来说，内功就体现在生活习惯和与同学、老师、父母相处的方式上 在学校里，良好的卫生习惯，整洁的生活环境，是一个女生修养的直接体现 平时的谈吐和交流方式体现着一个人的教养 第一，不要有毫无道理的自卑 第二，要坚定不移的保持自己的自尊与自信 第三，以正确的态度看待挫折，把人生的低谷看成是新的起点 最后，我们要努力学习，力争上游，做一名智慧女生； 要加强锻炼，爱护身体，做一名健康女生；要开放心情，正确交往，做一名快乐女生；要注重修养，修正不足，做一名优雅女生。给女生们的几点建议给女生们的几点建议
