1、编辑版ppt1关爱自己关爱自己中老年妇女的疾病与保健中老年妇女的疾病与保健编辑版ppt2内 容编辑版ppt3内 容编辑版ppt4女人是水做的？编辑版ppt5编辑版ppt6是什么主宰着女性的发育和衰老？编辑版ppt7女人是激素做的！编辑版ppt8卵巢-是女性激素的源泉卵巢功能：排卵，每月1个成熟卵细胞分泌激素：主要是雌激素和孕激素编辑版ppt9女性的月经周期 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 月经期月经期 排卵期排卵期 E2 P孕激素孕激素雌激素雌激素编辑版ppt10雌激素有什么作用？编辑版ppt11雌激素主宰着女人的一生激激素素治治疗疗快速生长快速生长
2、少量女性少量女性激素激素女性功能发育女性功能发育 出现月经出现月经女性激素开女性激素开始主导始主导生育能力成熟生育能力成熟 孕育生命孕育生命 周期性排卵周期性排卵 女性激素稳定旺盛女性激素稳定旺盛女性功能开始衰退女性功能开始衰退女性激素波女性激素波动下降动下降全面老化全面老化女性激素女性激素低落低落412岁岁.12-18岁岁.18岁开始，历时岁开始，历时30年左右年左右始于始于45岁岁 可历时可历时10年左右年左右.60岁以后岁以后.编辑版ppt12衰老虽然是一个自然的过程，但是编辑版ppt13生殖系统生殖系统皮肤毛发皮肤毛发骨骼骨骼精神情绪精神情绪体重体重令头发生长茂密令头发生长茂密亮泽，另
3、皮肤光亮泽，另皮肤光滑水润滑水润强壮骨骼强壮骨骼调节脂肪分布调节脂肪分布及水钠潴留及水钠潴留怀孕、月经、乳房发育怀孕、月经、乳房发育对于精神情绪对于精神情绪的调节作用的调节作用心血管心血管预防血脂升预防血脂升高和心脑血高和心脑血管疾病管疾病认识雌激素编辑版ppt14雌激素失衡会带来一系列问题月经紊乱，月经量过多痛经经前期紧张综合症、水肿痤疮毛发干涩、脱发闭经、不孕皮肤老化骨质疏松心血管疾病老年痴呆症认识雌激素认识雌激素编辑版ppt15内 容编辑版ppt16卵泡总有用完的时候，卵巢也会衰歇的一天！编辑版ppt17女性的月经周期 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26
4、 28 月经期月经期 排卵期排卵期 E2 P孕激素孕激素雌激素雌激素编辑版ppt18围绝经期 FSH LH E2 P U/L pg/ml ng/ml 20 500 10 18 9 16 400 8 14 7 12 300 6 10 5 8 200 4 6 3 4 100 2 2 1 0 0 0 围绝经期围绝经期 绝经期绝经期 E2 P孕激素雌激素编辑版ppt19更年期更年期来来了，女人不再是女人了，女人不再是女人?编辑版ppt20编辑版ppt21都是激素惹的祸！都是激素惹的祸！雌激素缺乏的结果年年龄龄35岁以后岁以后40岁以后岁以后50岁以后岁以后皮肤失去光泽和弹性皮肤失去光泽和弹性乳房开始下
5、垂乳房开始下垂潮热、出汗、心悸潮热、出汗、心悸月经量减少月经量减少情绪不稳定、烦躁多疑情绪不稳定、烦躁多疑骨质疏松骨质疏松色素沉着色素沉着精力下降精力下降皮肤萎缩皮肤萎缩精力不足，注意力下降精力不足，注意力下降心脑血管疾病心脑血管疾病动脉硬化动脉硬化老年痴呆症老年痴呆症 Modified from Speroff L, et al. In: Mitchell C, ed. Clinical Gynecologic Endocrinology and Infertility. 6th ed. Lippincott Williams & Wilkins; 1999:643-724. van der
6、 Mooren MJ, Kenemans P. Drugs. 2004;64(8):821-36.生活质量严重下降生活质量严重下降编辑版ppt22更年期，医学上叫围绝经期妇女绝经前后的一段时间60岁40岁后月经开始不规律或 出 现 临 床 症 状60岁月经停止12个月绝经过渡期绝经期绝经后期编辑版ppt23围绝经期的本质编辑版ppt24围围编辑版ppt25雌激素下降相关症状 血管舒缩症状血管舒缩症状主要表现为潮热、汗出自然绝经发生率50%,人工绝经更高反复出现面颈部、前胸后背部时间13分，历时15年编辑版ppt26雌激素下降相关症状 精神神经症状精神神经症状激动易怒、暴躁、抑郁，不能自我控制激
7、动易怒、暴躁、抑郁，不能自我控制失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中编辑版ppt27雌激素下降相关症状 泌尿生殖道萎缩泌尿生殖道萎缩干涩萎缩性阴道炎尿频、尿失禁、尿道炎、膀胱炎等编辑版ppt28睡眠障碍睡眠障碍更年期女性中有更年期女性中有48%存在失眠存在失眠编辑版ppt29Ying Li, Qi Yu, Liangkun Ma, et al. Prevalence of depression and anxiety symptoms and their influence factorsduring menopausal transition and post
8、menopause in Beijing city. Maturitas 61 (2008) 238242抑郁症是围绝经期女性面临的一个严重问题抑郁症是围绝经期女性面临的一个严重问题抑郁症抑郁症编辑版ppt30骨骼的生长、发育和衰老规律编辑版ppt31更年期骨质疏松的后果腰酸背痛、驼背、身高变矮等，都是骨质疏松最早、最主要的表现。 从更年期开始，女性逐渐变矮并出现驼背编辑版ppt32骨质疏松，更年期潜在的危险 当骨量的丢失达到骨峰值（30岁时的骨量）的30-50%，就可能发生骨折。更年期骨折主要发生在脊椎骨和桡骨远端：给生活带来不便；加重更年期烦躁情绪50%的骨折患者不能完全康复，失去自理能力
9、20的股骨骨折患者，由于其他并发症而在1年内死去35-40岁岁 55-60岁岁 60岁岁编辑版ppt33Ref: 1. Cooper C et al, Osteoporosis, 1992; 2:285-2892. Bockvar,et al. J-Am-Geriatr-Soc. 2003; 51(3): 399-403人数多人数多愈后差愈后差 髋部骨折后约髋部骨折后约20在在1 年内死亡年内死亡 55%将遗留不同程度功能障碍将遗留不同程度功能障碍 25患者能恢复到伤前生活质量患者能恢复到伤前生活质量花费高花费高编辑版ppt34正常骨及骨质疏松症的显微结构编辑版ppt35雌激素是帮助女性吸收钙
10、的重要物质雌激素水平雌激素水平骨吸收骨形成骨吸收骨形成骨质疏松骨质疏松 钙剂补充的效果如何取决于患者体内的雌激素钙剂补充的效果如何取决于患者体内的雌激素水平高低，只有在雌激素水平达到一定程度时，补水平高低，只有在雌激素水平达到一定程度时，补钙才能发挥出对骨骼有益的作用，否则补钙将是徒钙才能发挥出对骨骼有益的作用，否则补钙将是徒劳的劳的 编辑版ppt36骨质疏松的处理 预防为主，绝经后尽早补充雌激素，防止骨预防为主，绝经后尽早补充雌激素，防止骨质丢失。质丢失。 1.运动适当负重锻炼运动适当负重锻炼 2.避免不良习惯避免不良习惯 3.补钙：青春期就要开始补充；钙剂以饮食补钙：青春期就要开始补充；钙
11、剂以饮食补充为主，其次为加钙食品及钙剂补充为主，其次为加钙食品及钙剂4. 严重的骨质疏松需要寻求医师帮助严重的骨质疏松需要寻求医师帮助编辑版ppt37心血管系统症状感到紧张感到紧张心慌、心悸心慌、心悸心绞痛心绞痛动脉粥样硬化、动脉粥样硬化、 冠心病症状冠心病症状编辑版ppt38 Ref: Kannel WB, et al. Annals of internal medicine,1976, 85(4):447-52.未绝经未绝经绝经后绝经后每每1000名妇女中的心血管名妇女中的心血管疾病发病率疾病发病率绝经后, 动脉粥样硬化损伤加速进行, 心血管疾病的发病率较绝经前显著增加！与未绝经同年龄段的
12、女性相比，绝经后妇女的心血管发病率为2-6倍编辑版ppt39生殖泌尿器萎缩生殖泌尿器萎缩尿急、尿失禁尿急、尿失禁皮肤萎缩皮肤萎缩中期症状潮热、盗汗潮热、盗汗失眠失眠心理症状心理症状月经紊乱月经紊乱早期症状骨质疏松骨质疏松心血管疾病心血管疾病老年痴呆老年痴呆远期后果以上种种极大地降低了妇女的生活质量以上种种极大地降低了妇女的生活质量编辑版ppt40 编辑版ppt41良好的生活方式一一、健康饮食、健康饮食多吃含有丰富的植物雌激素的食物低脂饮食减少盐的摄入二、控制体重二、控制体重/ /规则运动规则运动减少总能量的摄入编辑版ppt42一、更年期健康食疗 大豆大豆神奇的植物雌激素神奇的植物雌激素(异黄酮
13、）异黄酮） 大豆可以调节激素，提供了激素替代疗法大豆可以调节激素，提供了激素替代疗法的某些功效，且无副作用，多吃大豆及其的某些功效，且无副作用，多吃大豆及其他富含植物雌激素的食品能减轻激素替代他富含植物雌激素的食品能减轻激素替代疗法的副作用，并对身体有益。疗法的副作用，并对身体有益。编辑版ppt43 研究表明，如果有规律地使用大豆制品，大豆研究表明，如果有规律地使用大豆制品，大豆中含有的蛋白质可以减少和减轻更年期综合征中含有的蛋白质可以减少和减轻更年期综合征的潮热症状，大豆有益于身体的每一个系统，的潮热症状，大豆有益于身体的每一个系统，在食用大豆在食用大豆3个月后，皮肤、指甲、头发都有个月后，
14、皮肤、指甲、头发都有改善，各种症状都有所减轻，大豆中的蛋白质改善，各种症状都有所减轻，大豆中的蛋白质可以降脂，并有抗风湿的功效。另外还可降低可以降脂，并有抗风湿的功效。另外还可降低患乳腺癌和子宫内膜癌的危险。患乳腺癌和子宫内膜癌的危险。 每天摄入每天摄入60克的大豆蛋白质，克的大豆蛋白质，100-160克的大克的大豆异黄酮，就会减轻更年期症状，并能加强对豆异黄酮，就会减轻更年期症状，并能加强对心脏和骨骼的保护。心脏和骨骼的保护。编辑版ppt44含35-50克大豆异黄酮的食物1.一杯豆奶一杯豆奶2.1/2杯豆腐（半斤）杯豆腐（半斤）3.豆豉半杯豆豉半杯4.1/2杯青豆杯青豆5.烘烤的大豆烘烤的大
15、豆3把把 编辑版ppt45其他含有黄酮的植物 橘子、柚子、剥开表皮后里面白色的海绵状的橘子、柚子、剥开表皮后里面白色的海绵状的物质含量丰富，其他如樱桃、酸果类的果实、物质含量丰富，其他如樱桃、酸果类的果实、谷类、葡萄皮。谷类、葡萄皮。 食疗的具体注意事项：所有产热的物质和食品食疗的具体注意事项：所有产热的物质和食品要注意控制；未煮熟前颜色是红色的肉类要注意控制；未煮熟前颜色是红色的肉类（牛、羊）应少量摄入，但也不提倡禁食；（牛、羊）应少量摄入，但也不提倡禁食；限制辛辣性食物、油炸食品、油腻食品；瓜限制辛辣性食物、油炸食品、油腻食品；瓜类、豆苗、豆腐、白色海鱼、芹菜、苹果、类、豆苗、豆腐、白色海
16、鱼、芹菜、苹果、芦笋、葡萄等可多吃一些。芦笋、葡萄等可多吃一些。编辑版ppt46多吃高钙食品虾皮、牛奶、带骨小鱼、豆腐、海虾皮、牛奶、带骨小鱼、豆腐、海带、紫菜、青豆、炒南瓜子、奶带、紫菜、青豆、炒南瓜子、奶酪、骨头、芝麻酱、小白菜酪、骨头、芝麻酱、小白菜编辑版ppt47二、控制体重1.一日三餐：早中餐吃好吃饱，晚餐吃少一日三餐：早中餐吃好吃饱，晚餐吃少2. 调整饮食的结构：降低脂肪和碳水化合物调整饮食的结构：降低脂肪和碳水化合物的摄入量，多吃蔬菜和水果的摄入量，多吃蔬菜和水果3.补充抗氧化剂来保护自己：维生素补充抗氧化剂来保护自己：维生素E、A、D、C等。等。4. 少吃或者不吃油炸食品少吃或
17、者不吃油炸食品5. 加强锻炼、规则运动加强锻炼、规则运动编辑版ppt48关注更年期后疾病的发生，寻求药物治疗针对雌激素水平下降，可以通过补充女性针对雌激素水平下降，可以通过补充女性激素药物来缓解症状激素药物来缓解症状严重骨质疏松要进行治疗严重骨质疏松要进行治疗绝经后要关注血压、血脂、血糖以及心脏绝经后要关注血压、血脂、血糖以及心脏功能的变化，如果发生这些疾病要积极诊功能的变化，如果发生这些疾病要积极诊断和治疗断和治疗编辑版ppt49女性激素补充是近年来的全球新热点 原则原则不能滥用不能滥用合理剂量、平衡调节合理剂量、平衡调节及早开始补充及早开始补充高品质的激素高品质的激素编辑版ppt50内 容
18、编辑版ppt51林黛玉”陈晓旭 2007年5月13日晚7时，因乳腺癌在深圳病逝。 编辑版ppt52因因子宫颈癌导致子宫颈癌导致肺功能衰竭肺功能衰竭 ，于，于2003年年12月月30日凌晨二日凌晨二时五十分在养和医院病时五十分在养和医院病逝，终年四十岁。逝，终年四十岁。编辑版ppt53中老年妇女常见的疾病有哪些？子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌乳腺癌乳腺癌张力性尿失禁张力性尿失禁子宫脱垂老年性骨质疏松症冠心病高血压病糖尿病编辑版ppt54绝经后再出血编辑版ppt55乳房的自我检查编辑版ppt56尿失禁编辑版ppt57表现：盆底肌肉张力降低泌尿系统症状，咳嗽或打喷嚏时尿失禁
19、，反复泌尿系感染。处理：-减少咖啡饮料摄入，咖啡是利尿剂、膀胱激惹剂。-加强盆底肌肉：收缩阴道肌肉（能憋尿的肌肉），然后保持一段时间，数10个数，然后放松5分钟、再重复，每天做3遍，每遍重复5次，并保持下去，三四个星期后就可见到明显编辑版ppt58自我关爱，焕发女性第二春 女性的前半生一直在为他人奉献，围绝经期女性的前半生一直在为他人奉献，围绝经期则应更加自我关爱。女性是否健康和快乐，则应更加自我关爱。女性是否健康和快乐，不仅仅取决于客观条件，还取决于自己的不仅仅取决于客观条件，还取决于自己的感受。更年期决不意味着烦恼和忧虑，随感受。更年期决不意味着烦恼和忧虑，随之而苏醒的还有女性蛰伏的力量和创造力。之而苏醒的还有女性蛰伏的力量和创造力。可称为女性的第二春！可称为女性的第二春！
