1、第三课第三课 发现自己发现自己RR七年级上册七年级上册做更好的自己做更好的自己 1. 1.认识接纳自己的重要性，学会积极接纳自我和欣赏认识接纳自己的重要性，学会积极接纳自我和欣赏自我。自我。（重点）（重点） 2. 2.知道生活中不仅要接纳自己，还要欣赏自己。知道生活中不仅要接纳自己，还要欣赏自己。 3. 3.学会做更好的自己，探寻自己的成长课程。学会做更好的自己，探寻自己的成长课程。（重点）（重点）课前预习课前预习1.1.接纳自己需要什么？接纳自己需要什么？ 接纳自己满意的部分是容易的，接纳自接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分有时候很难。接纳自己，需己不满意的部分有时候很难。接纳
2、自己，需要乐观的心态，更需要要乐观的心态，更需要_和和_。勇气勇气智慧智慧2.2.我们要学会欣赏自己的哪些方面？我们要学会欣赏自己的哪些方面？ 欣赏自己的欣赏自己的_，欣赏自己的优点，欣赏，欣赏自己的优点，欣赏自己的自己的_，欣赏自己为他人的奉献。，欣赏自己为他人的奉献。独特独特努力努力3.3.怎样做更好的自己？怎样做更好的自己？（1 1）做更好的自己，就要扬长避短。）做更好的自己，就要扬长避短。（2 2）做更好的自己，需要）做更好的自己，需要_。（3 3）做更好的自己，需要不断激发自己的）做更好的自己，需要不断激发自己的_。主动改正缺点主动改正缺点潜能潜能新课展开新课展开阅读教材阅读教材31
3、-3231-32页材料，思考：页材料，思考： 你怎么看待晓蓉的累？你怎么看待晓蓉的累？ 晓蓉关注自己，注意维护自己的形象，但对晓蓉关注自己，注意维护自己的形象，但对自己失去信心，不能积极接纳自己，欣赏自己。自己失去信心，不能积极接纳自己，欣赏自己。 你是否有过类似的经历？如果有，它们给你你是否有过类似的经历？如果有，它们给你带来了怎样的影响？你是如何处理的？带来了怎样的影响？你是如何处理的？ 我也有过类似经历。比如，我总觉得别我也有过类似经历。比如，我总觉得别人的字写得比较漂亮，成绩也好，而我努力了人的字写得比较漂亮，成绩也好，而我努力了很久，进步却不明显，这让我有点心灰意冷。很久，进步却不明
4、显，这让我有点心灰意冷。 这些经历让我放大自己的弱点和不足，看不这些经历让我放大自己的弱点和不足，看不到自己的优点和长处，经常自卑，总是希望给同学到自己的优点和长处，经常自卑，总是希望给同学们留下好印象，却又不能很好地表现自己，与他人们留下好印象，却又不能很好地表现自己，与他人友好相处。友好相处。 正确认识自我，正视这些差距，积极接纳自正确认识自我，正视这些差距，积极接纳自我，做一个理性和智慧的人。我，做一个理性和智慧的人。1.1.我们要积极接纳自己，欣赏自己。我们要积极接纳自己，欣赏自己。 （1 1）接纳自己，需要接纳自己的全部。）接纳自己，需要接纳自己的全部。既接既接纳自己的优点，也接纳自
5、己的不完美；既接纳自纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。己的现在，也接纳自己的过去。 接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。智慧。探究与分享探究与分享 每个人都是不完美的。有些方面的不完美，每个人都是不完美的。有些方面的不完美，你可能会接受；有些方面的不完美，你可能你可能会接受；有些方面的不完美，你可能想回避、掩饰。想回避、掩饰。 有些不完美，如有些不完美，如_，我能接受，因为，我能接受，因为_。 有些不完美，如有些不完美，如_，我能
6、不，我能不接受，因为接受，因为_。 自己自己的皮肤黑，是父母赐予的，是天生的，让我看起来的皮肤黑，是父母赐予的，是天生的，让我看起来与别人与众不同与别人与众不同 皮肤黑皮肤黑 遇到一些事情喜欢哭，说明我很敏感，遇到一些事情喜欢哭，说明我很敏感，不够勇敢，不是一个男孩子应有的表现不够勇敢，不是一个男孩子应有的表现遇到一些事情喜欢哭遇到一些事情喜欢哭 接纳自己的全部是不是很难做到？你有没有接纳自己的全部是不是很难做到？你有没有什么好办法和同学分享？什么好办法和同学分享？ 我不仅能接受自己的优秀一面，也能接纳自己我不仅能接受自己的优秀一面，也能接纳自己的不完美。我有勇气接纳自己的全部，对自己由衷的不
7、完美。我有勇气接纳自己的全部，对自己由衷的肯定。的肯定。 （2 2）我们要学会欣赏自己。）我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。人的奉献。 欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他欣赏自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。人的美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。 辨析：辨析：接纳自己和欣赏自己的区别。接纳自己和欣赏自己的区别。 （1 1）积极接纳自我，需要
8、接纳自己的全部，包）积极接纳自我，需要接纳自己的全部，包括自己的优点和弱点、现在和过去，自己的所有一括自己的优点和弱点、现在和过去，自己的所有一切。接纳自己需要一个过程，需要乐观的心态，更切。接纳自己需要一个过程，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。需要勇气和智慧。 （2 2）欣赏自己是认清自己后的欣喜，接纳自己）欣赏自己是认清自己后的欣喜，接纳自己后的庆贺，是对自己由衷的肯定和珍惜。后的庆贺，是对自己由衷的肯定和珍惜。探究与分享探究与分享 你能帮助他们解答疑惑吗？你能帮助他们解答疑惑吗？教材教材3434页材料页材料 完全接纳自己也能进步。接纳自己并非意完全接纳自己也能进步。接纳自己并非意味着裹
9、足不前，而是在接纳的同时发现自己的优味着裹足不前，而是在接纳的同时发现自己的优缺点，在成长过程中不断地改正缺点，发扬优点。缺点，在成长过程中不断地改正缺点，发扬优点。 心目中的理想自我与现实之间总会有差距，心目中的理想自我与现实之间总会有差距，这是正常的现象。实现心目中的理想自我要受到这是正常的现象。实现心目中的理想自我要受到很多因素的影响。我们在不断努力的同时还需要很多因素的影响。我们在不断努力的同时还需要积极寻求他人的帮助；及时总结经验、吸取教训；积极寻求他人的帮助；及时总结经验、吸取教训；充分运用自己拥有的资源；改正自己的优缺点；充分运用自己拥有的资源；改正自己的优缺点；对理想自我进行必
10、要的调整等。对理想自我进行必要的调整等。 万事万物都处在连续不断的变化发展中。万事万物都处在连续不断的变化发展中。我们青春年少，正是身心急剧变化的时期，相信我们青春年少，正是身心急剧变化的时期，相信自己一定会向着更好的方面去改变。自己一定会向着更好的方面去改变。2.2.我们要做更好的自己。我们要做更好的自己。（1 1）做更好的自己，就要）做更好的自己，就要扬长避短。扬长避短。要善于利用要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。（2 2）做更好的自己，需要）做更好的自己，需要主动改正缺点。主动改正缺点。改正缺改正缺点需要决心、信心、勇气和毅
11、力，改正缺点的过程点需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。就是自我完善、自我发展的过程。（3 3）做更好的自己，需要）做更好的自己，需要不断激发自己的潜能不断激发自己的潜能。（4 4）更好的自己是在和他人共同生活的过程中不）更好的自己是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。中实现的。改正缺点的方法改正缺点的方法 具体描述自己的缺点。具体描述自己的缺点。 从小的缺点、对你来说最容易改正的缺点开始。从小的缺点、对你来说最容易改正的缺点开始。 只要做到了，哪怕只是做到一部分，都给自
12、己只要做到了，哪怕只是做到一部分，都给自己肯定或奖励。肯定或奖励。 请一个信任的人来协助你。请一个信任的人来协助你。 在公开场合做出改正缺点的承诺。在公开场合做出改正缺点的承诺。 运用自己以前改正缺点的成功经验。运用自己以前改正缺点的成功经验。拓展延伸拓展延伸 为了做更好的自己，首先我们就要正确的认为了做更好的自己，首先我们就要正确的认识自己的优缺点，然后扬长避短，并且主动改正识自己的优缺点，然后扬长避短，并且主动改正缺点。联系自身实际，说一说你是用什么方法改缺点。联系自身实际，说一说你是用什么方法改掉自身缺点的？掉自身缺点的？课堂小结课堂小结做更好做更好的自己的自己接纳与欣接纳与欣赏自己赏自
13、己我要飞我要飞得更高得更高接纳自己的全部接纳自己的全部欣赏独特、优点、努欣赏独特、优点、努力、为他人的奉献力、为他人的奉献主动改正缺点主动改正缺点不断激发潜能不断激发潜能扬长避短扬长避短课堂练习课堂练习1.1.（多选）有这么一句格言：你要欣然接纳自己。（多选）有这么一句格言：你要欣然接纳自己。你是骆驼就不要去唱苍鹰之歌，驼铃同样具有魅你是骆驼就不要去唱苍鹰之歌，驼铃同样具有魅力。这句话告诉我们的道理是力。这句话告诉我们的道理是( )( )。A.A.我们要积极接纳自己我们要积极接纳自己B.B.接纳、欣赏自己与他人的不同之处接纳、欣赏自己与他人的不同之处C.C.接纳自己是只看到自己的优点接纳自己是
14、只看到自己的优点D.D.接纳自己是只看到自己的缺点接纳自己是只看到自己的缺点ABAB2.2.“我们命定的目标和道路，不是享乐，也不是受我们命定的目标和道路，不是享乐，也不是受苦；而是行动，在每个明天，都要比今天前进一苦；而是行动，在每个明天，都要比今天前进一步。步。”朗费罗的这句话启示我们（朗费罗的这句话启示我们（ ）。）。A A只要付出行动就能成功只要付出行动就能成功B B要学会做更好的自己要学会做更好的自己C C在实现目标的过程中没有困苦在实现目标的过程中没有困苦D D要客观地对待自己和他人要客观地对待自己和他人B B读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。-歌德书籍是人类知识的总结。书籍是全
15、世界的营养品。-莎士比亚书籍是巨大的力量。-列宁好的书籍是最贵重的珍宝。-别林斯基任何时候我也不会满足，越是多读书，就越是深刻地感到不满足，越感到自己知识贫乏。-马克思书籍便是这种改造灵魂的工具。人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料。-雨果 喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。-孟德斯鸠如果我阅读得和别人一样多，我就知道得和别人一样少。-霍伯斯英国作家读书有三种方法：一种是读而不懂，另一种是既读也懂，还有一种是读而懂得书上所没有的东西。-克尼雅日宁俄国剧作家诗人要学会读书，必须首先读的非常慢，直到最后值得你精读的一本书，还是应该很慢地读。-法奇(法国科学家
16、)了解一页书，胜于匆促地阅读一卷书。-麦考利英国作家读书而不回想，犹如食物而不消化。-伯克美国想思家读书而不能运用，则所读书等于废纸。-华盛顿(美国政治家)书籍使一些人博学多识，但也使一些食而不化的人疯疯颠颠。-彼特拉克意大利诗人生活在我们这个世界里，不读书就完全不可能了解人。-高尔基读书越多，越感到腹中空虚。-雪莱(英国诗人)读书是我唯一的娱乐。我不把时间浪费于酒店、赌博或任何一种恶劣的游戏；而我对于事业的勤劳，仍是按照必要，不倦不厌。-富兰克林书读的越多而不加思索，你就会觉得你知道得很多；但当你读书而思考越多的时候，你就会清楚地看到你知道得很少。-伏尔泰(法国哲学家、文学家)读书破万卷，下
17、笔如有神。-杜甫读万卷书，行万里路。-顾炎武读书之法无他，惟是笃志虚心，反复详玩，为有功耳。-朱熹读书无嗜好，就能尽其多。不先泛览群书，则会无所适从或失之偏好，广然后深，博然后专。-鲁迅读书之法，在循序渐进，熟读而精思。-朱煮读书务在循序渐进；一书已熟，方读一书，勿得卤莽躐等，虽多无益。-胡居仁明读书是学习，摘抄是整理，写作是创造。-吴晗看书不能信仰而无思考，要大胆地提出问题，勤于摘录资料，分析资料，找出其中的相互关系，是做学问的一种方法。-顾颉刚书犹药也，善读之可以医愚。-刘向读书破万卷，胸中无适主，便如暴富儿，颇为用钱苦。-郑板桥知古不知今，谓之落沉。知今不知古，谓之盲瞽。-王充举一纲而万目张，解一卷而众篇明。-郑玄
