1、测测测测“你的自信有几分你的自信有几分” 你想知道自己有几分自信吗你想知道自己有几分自信吗? ?只要只要 完成完成下面的小测验，即能知晓。选下面的小测验，即能知晓。选 择择“不是不是”的请在题后写上的请在题后写上“A A”， “是是”的写上的写上“B B”。 1 1我不在乎同学评论我的成绩。我不在乎同学评论我的成绩。 2 2谈自己缺点和不理想的成绩时，我没有困窘。谈自己缺点和不理想的成绩时，我没有困窘。 3 3当我考试成绩退步时，很少从主观上找原因。当我考试成绩退步时，很少从主观上找原因。 4 4我喜欢与好友讨论少男少女成长的烦恼。我喜欢与好友讨论少男少女成长的烦恼。 5 5我经常为做错事向同
2、学道歉。我经常为做错事向同学道歉。 6 6繁多的家务占去了我太多的学习时间。繁多的家务占去了我太多的学习时间。 7 7我常回忆过去的学生生活。我常回忆过去的学生生活。 8 8我对生活中曾做过的每件事情都无怨无悔。我对生活中曾做过的每件事情都无怨无悔。9我常与智力超过我的同学相比。我常与智力超过我的同学相比。10当老师批评我学习不认真时，很难引起我的重视。当老师批评我学习不认真时，很难引起我的重视。11到同学家作客，如果以我喜欢的饭菜招待我，我不会在到同学家作客，如果以我喜欢的饭菜招待我，我不会在乎多少和它的价格。乎多少和它的价格。12我从不向同学提要求。我从不向同学提要求。13与同学逛街，我喜
3、欢让他决定该去哪儿。与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。14如果我再刻苦一点，我在学习中会获得更多更大的成功。如果我再刻苦一点，我在学习中会获得更多更大的成功。15我发现自己很难对老师说我发现自己很难对老师说“不！不！”17上课紧张时，我喜欢闭眼，让自己稍稍放松一下。上课紧张时，我喜欢闭眼，让自己稍稍放松一下。18如果取消了与一个朋友的约会，我会感到愧疚。如果取消了与一个朋友的约会，我会感到愧疚。19当同学批评我时，我会长时间都放不下这件事。当同学批评我时，我会长时间都放不下这件事。20在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己见。在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己见。 结果分析结果分析：u 如果
4、你选择如果你选择A A项达项达1212次或更多：你真的存在严次或更多：你真的存在严 重的自视过低问题，必须想办法克服。要提醒自己，重的自视过低问题，必须想办法克服。要提醒自己，你是属于最好的你是属于最好的-没有人会取代你在自己心目中的没有人会取代你在自己心目中的位置。位置。u 如果你选择如果你选择A A项为项为8-118-11次之间：你有时较积极次之间：你有时较积极乐观，但有时较悲观。这时，你不妨试试多与他人乐观，但有时较悲观。这时，你不妨试试多与他人交流一下内心的想法。交流一下内心的想法。u 如果你选择如果你选择A A顶不超过顶不超过7 7次：值得庆贺！你已次：值得庆贺！你已学会自我平衡，你
5、知道要首先考虑自己的要求，明学会自我平衡，你知道要首先考虑自己的要求，明白自己像他人一样重要。白自己像他人一样重要。 舍我其谁的王者霸气舍我其谁的王者霸气 邓亚萍邓亚萍“我自信，我成功我自信，我成功” 如果说是热爱把身高仅如果说是热爱把身高仅149149厘米（作为运动员可谓厘米（作为运动员可谓“先天不足先天不足”）的邓亚萍领进了乒乓球王国，那么，敢）的邓亚萍领进了乒乓球王国，那么，敢想敢干、不断超越的执著追求则吹响了她夺取一枚又一想敢干、不断超越的执著追求则吹响了她夺取一枚又一枚金牌的进军号角。她在训练和比赛中都有一种枚金牌的进军号角。她在训练和比赛中都有一种“舍我舍我其谁其谁”的的“王者之气
6、王者之气”，所定下的目标就是打败所有的，所定下的目标就是打败所有的对手，夺取冠军。在对手，夺取冠军。在1616岁拿到了世界双打冠军后，她又岁拿到了世界双打冠军后，她又树立起树立起“让所有奖杯都刻上中国人的名字，都刻上邓亚让所有奖杯都刻上中国人的名字，都刻上邓亚萍的名字萍的名字”的目标。令人赞叹的是她的目标。令人赞叹的是她19931993年便成为名副年便成为名副其实的其实的“大满贯大满贯”冠军得主。截止到冠军得主。截止到19971997年年4444届世锦赛，届世锦赛，她一共夺得她一共夺得1818个世界和奥运冠军，堪为中国之最。个世界和奥运冠军，堪为中国之最。 自信快乐的跨栏王子自信快乐的跨栏王子
7、刘翔刘翔“随便来，我不怕的随便来，我不怕的” 雅典当地时间雅典当地时间20042004年年8 8月月2727日，在雅典奥日，在雅典奥运会男子运会男子110110米栏决赛中，中国选手刘翔米栏决赛中，中国选手刘翔以以1212秒秒9191夺得冠军并平了世界记录。这也是中国体育代表夺得冠军并平了世界记录。这也是中国体育代表团在奥运会田径项目上的首枚金牌。下面是刘翔赛后接受团在奥运会田径项目上的首枚金牌。下面是刘翔赛后接受记者的话：记者的话： 随便来，我不怕的。随便来，我不怕的。( (第一轮比赛过后第一轮比赛过后) ) 阿兰约翰逊出局我当然很遗憾。阿兰约翰逊出局我当然很遗憾。( (第二轮比赛过后第二轮比
8、赛过后) ) 没关系，我的起跑很好。没关系，我的起跑很好。( (第三轮比赛过后，记者问他第三轮比赛过后，记者问他起跑是否有点慢起跑是否有点慢) ) 没想到今天会跑得这么这么的快，没有超风速吧。没想到今天会跑得这么这么的快，没有超风速吧。( (决决赛过后赛过后) )“要和自己斗要和自己斗”的的“杨旋风杨旋风”“我是杨扬，相信自己我是杨扬，相信自己” 在在2002年的盐湖城冬季奥运会上，杨扬为中国人成年的盐湖城冬季奥运会上，杨扬为中国人成功地完成了零的突破，摘得了两枚金牌。比赛后杨扬告诉功地完成了零的突破，摘得了两枚金牌。比赛后杨扬告诉记者的第一句话是记者的第一句话是“我就是要和自己斗。我就是要和
9、自己斗。”这名充满这名充满自信的女孩从来就没有服输的时刻。自信的女孩从来就没有服输的时刻。“我知道以我平时的我知道以我平时的水平绝对比不过付天宇和王蒙，但我不想输，相信自己有水平绝对比不过付天宇和王蒙，但我不想输，相信自己有着绝对的比赛经验和应变能力，应该说今天我超水平发挥着绝对的比赛经验和应变能力，应该说今天我超水平发挥了，能取得这枚金牌我相当满意，这说明一个人努力了，了，能取得这枚金牌我相当满意，这说明一个人努力了，就一定会超越自我，达到更高的完美境界。就一定会超越自我，达到更高的完美境界。” （ “我是我是杨扬，相信自己杨扬，相信自己”。这是杨扬在比赛中，心里不断地对自。这是杨扬在比赛中
10、，心里不断地对自己说的一句话）己说的一句话）自省自查自省自查 活泼、坦诚、虚心、活泼、坦诚、虚心、大度、轻松、言行一致、大度、轻松、言行一致、开放、幽默、勇敢、果开放、幽默、勇敢、果断断 等。等。自信的人共有的特征：自信的人共有的特征：勇敢地抓住机会勇敢地抓住机会克服困难、自强不息克服困难、自强不息发掘出潜能发掘出潜能 尼克松败于自信尼克松败于自信 尼克松是我们极为熟悉的美国总统，但就是这尼克松是我们极为熟悉的美国总统，但就是这样一个大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉样一个大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。了自己的政治前程。 19721972年，尼克松竞选连任。年，尼
11、克松竞选连任。由于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评由于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。 然而，然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种潜意识心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，在他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连对手的办公室
12、里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致辞职。本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。惨败。 小泽征尔是日本的名扬世界的指挥家。在一次音小泽征尔是日本的名扬世界的指挥家。在一次音乐指挥家大赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏时，乐指挥家大赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏时，发现有几处不和谐的地方。开始，他以为乐队演奏错发现有几处不和谐的地方。开始，他以为乐队演奏错了，便停下来重奏，结果依然如故。这时，在场的作了，便停下来重奏，结果依然如故。这时，在场的作曲家和评委郑重
13、申明：乐谱没有问题。面对几百位权曲家和评委郑重申明：乐谱没有问题。面对几百位权威人士，小泽征尔思考片刻，大吼一声：威人士，小泽征尔思考片刻，大吼一声：“不，一定不，一定是乐谱错了是乐谱错了!”话音刚落，评判席上立即响起了热烈的话音刚落，评判席上立即响起了热烈的掌声。原来，这是评委精心设计的一个掌声。原来，这是评委精心设计的一个“圈套圈套”。前。前两名参赛者就是因为盲从权威而被淘汰了。小泽征尔两名参赛者就是因为盲从权威而被淘汰了。小泽征尔终于获得大赛的桂冠。终于获得大赛的桂冠。 小泽征尔的故事小泽征尔的故事 探寻自信探寻自信欣赏我的同桌欣赏我的同桌 请用欣赏的眼光，找到同桌的优点。尽可能多的列举
14、（至少5条），并展示给同桌。发现自我优势，发现自我优势，找到自信的找到自信的“支点支点” 探究篇探究篇体验成功体验成功扬起自信的风帆，我们要在生活中扬起自信的风帆，我们要在生活中与老师和同学一起来分享生活里的成功经历。与老师和同学一起来分享生活里的成功经历。 探寻自信探寻自信积积 累累 成成 功功 探寻自信探寻自信 请同学谈一谈你所知道的因能正请同学谈一谈你所知道的因能正视自己的而获得成功的事例。视自己的而获得成功的事例。正视不足，树立自信正视不足，树立自信 探究篇探究篇 探寻自信探寻自信 自查自省自查自省：看看自身是否存在着自卑心理，：看看自身是否存在着自卑心理， 并注意寻找克服的方法。并注
15、意寻找克服的方法。自卑的表现自卑的表现：自惭形秽，总觉得自己不：自惭形秽，总觉得自己不如别人；自暴自弃，悲观失望；自我埋没，如别人；自暴自弃，悲观失望；自我埋没，缺乏信心等。缺乏信心等。 超越自负超越自负 告别自卑告别自卑自卑者自卑者自负者自负者自卑自卑自负自负对自我优对自我优缺点的缺点的认识认识夸大自己的夸大自己的优点，优点，忽视自己的忽视自己的缺点缺点自视过高自视过高夸大自己的夸大自己的缺点，缺点，忽视自己的忽视自己的优点优点自己瞧自己瞧不起自己不起自己看到自己的优点看到自己的优点也看到自己的也看到自己的缺点愉快地接受缺点愉快地接受自己自己负负自自卑卑自自自自 信信树立自信，就必须克服自卑
16、。树立自信，就必须克服自卑。 锦囊妙计锦囊妙计练习正视别人练习正视别人咧嘴大笑咧嘴大笑练习当众发言练习当众发言挑前面的位子坐挑前面的位子坐把你走路的速度加快把你走路的速度加快25%25%正视不足正视不足积累成功积累成功克服自卑克服自卑发现优势发现优势 张超在小学时总是受到老师的批评，同学的厌恶。张超在小学时总是受到老师的批评，同学的厌恶。升入初中后，张超很想改变自己，做一个老师、同学升入初中后，张超很想改变自己，做一个老师、同学都喜欢的学生。都喜欢的学生。 一个月快过去了，张超很努力。上课认真听讲，作一个月快过去了，张超很努力。上课认真听讲，作业努力完成，他的体育成绩棒，将要代表班级参加学校业
17、努力完成，他的体育成绩棒，将要代表班级参加学校的运动会。的运动会。 可是，在上周的检测中他的学习成绩依然不理想。可是，在上周的检测中他的学习成绩依然不理想。他似乎从老师和同学的目光中感觉出自己还是原来的自他似乎从老师和同学的目光中感觉出自己还是原来的自己。从此，他己。从此，他 1请你猜想他接下来会怎样做？请你猜想他接下来会怎样做？ 2请你告诉他怎样重新树立信心？请你告诉他怎样重新树立信心？走进自信走进自信 通过学习，我这样认识自信：通过学习，我这样认识自信： 今后，我遇到挫折今后，我遇到挫折, ,困难时，我会：困难时，我会：反思自信反思自信自信是成功的第一秘诀。自信是成功的第一秘诀。爱默生爱默
18、生有关自信的名言：有关自信的名言： 自信，不是孤芳自赏，也不是夜郎自信，不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形、毫无根据地自大，更不是得意忘形、毫无根据地自以为是和盲目乐观。自以为是和盲目乐观。 自信是走向成功的第一步，缺乏自自信是走向成功的第一步，缺乏自信即是人失败的原因。信即是人失败的原因。天生我材必有用。天生我材必有用。李白李白 成功需自信成功需自信 1.1.自信是成自信是成功基石功基石（为（为什么？）什么？）2.2.扬起自信扬起自信的风帆的风帆 (怎样做？）自信使人勇敢自信使人勇敢. .自信使人有克服困难自信使人有克服困难的勇气和自强不息的力量。的勇气和自强不息的力量。 . .发
19、现优势，找到自信的发现优势，找到自信的“支点支点”在生活中积累成功在生活中积累成功自信能使人发挥自己的潜能自信能使人发挥自己的潜能克服自卑克服自卑正视自己的不足正视自己的不足当堂检测当堂检测 1、李强同学爱好美术，艺术节前班里要出一期壁报，班主、李强同学爱好美术，艺术节前班里要出一期壁报，班主任将这一任务交给了他，李强说：任将这一任务交给了他，李强说：“我一定会把这期壁报办我一定会把这期壁报办好！好！”这表现了李强同学的（这表现了李强同学的（ ） A自信心自信心 B自尊心自尊心 C虚荣心虚荣心 D嫉妒心嫉妒心 2、张扬同学进入初中后，总认为自己不如别人，对自己的、张扬同学进入初中后，总认为自己
20、不如别人，对自己的学习失去了信心。这种心理是学习失去了信心。这种心理是（ ） A自谦心理自谦心理 B自负心理自负心理 C自卑心理自卑心理 D好强心理好强心理 3、一个人如果找不到自信的、一个人如果找不到自信的“支点支点”，就很难自信起来，就很难自信起来，这里说的这里说的“支点支点”实际是指实际是指（ ） A自己对自己的评价自己对自己的评价 B自己的愿望和要求自己的愿望和要求 C自己突出的优势和长处自己突出的优势和长处 D自己对挫折的承受能力自己对挫折的承受能力当堂检测当堂检测 4、英国首相丘吉尔年轻时特别害羞，一说话就脸红、结巴。后来他下、英国首相丘吉尔年轻时特别害羞，一说话就脸红、结巴。后来
21、他下定决心改变这种缺陷，努力给自己创造锻炼机会，终于成为令世人折服定决心改变这种缺陷，努力给自己创造锻炼机会，终于成为令世人折服的演说家。这给我们的启示是的演说家。这给我们的启示是 （ ） 要树立自信，必须正视自己的不足要树立自信，必须正视自己的不足 掩盖不足，才能增强自信掩盖不足，才能增强自信 树立自信必须克服自卑树立自信必须克服自卑 通过努力，克服不足，变得坚强有力时，通过努力，克服不足，变得坚强有力时，才能有真正的自信才能有真正的自信 A A B B C C D D 5、创造成功的记录，就要选准适当的目标。这里的、创造成功的记录，就要选准适当的目标。这里的“适当适当”是指（是指（ ） A
22、目标要定的高目标要定的高 B目标要定得低目标要定得低 C 目标要符合家长、老师的要求目标要符合家长、老师的要求 D目标与个人的能力相符目标与个人的能力相符 6、“不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧。不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧。”这句话的意思是这句话的意思是（ ） A我们应该相信自己是最好的我们应该相信自己是最好的 B我们要自信我们要自信 C我们可以自傲，别欣赏别人我们可以自傲，别欣赏别人 D我们要赞美自己，小看别人。我们要赞美自己，小看别人。当堂检测当堂检测判断正误：判断正误：1、增强自信，就应该以自己的长处比别人的短处。、增强自信，就应该以自己的长处比别人的短处。 （ ）2、缺点和不
23、足是影响自信的唯一重要因素。、缺点和不足是影响自信的唯一重要因素。 （ ）3、成功离不开勇敢，勇敢需要自信。、成功离不开勇敢，勇敢需要自信。 （ ）4、实现了自己制定的目标，就会增强自己的自信心。、实现了自己制定的目标，就会增强自己的自信心。 （ ）5、自信是潜藏在心中的、自信是潜藏在心中的“巨人巨人”，我们要成功，就要赶快唤醒它。，我们要成功，就要赶快唤醒它。（ ）6、越自卑就越容易失败，越失败就越没有信心。因此树立自信必须克服、越自卑就越容易失败，越失败就越没有信心。因此树立自信必须克服自卑。自卑。 （ ）7、自信是成功的产儿，没有成功的体验，就不会有自信。、自信是成功的产儿，没有成功的体
24、验，就不会有自信。 （ ）8、每个人都是独特的，都会有自己的优势。、每个人都是独特的，都会有自己的优势。 （ ）成龙：国家一级演员，大中华区成龙：国家一级演员，大中华区影坛巨星和国际功夫电影巨星，影坛巨星和国际功夫电影巨星，在华人世界享有极高声望与影响。在华人世界享有极高声望与影响。成龙以功夫片著称，多次打破香港电影票房成龙以功夫片著称，多次打破香港电影票房纪录，目前其主演的电影全球总票房已经超纪录，目前其主演的电影全球总票房已经超过过100100亿元，为华人演员之首。亿元，为华人演员之首。成龙的成名作是功夫喜剧成龙的成名作是功夫喜剧醉拳醉拳。19941994年主演年主演红番区红番区，成功打入
25、美国好莱坞。，成功打入美国好莱坞。随后，随后，尖峰时刻尖峰时刻系列电影亦获得极高票房，系列电影亦获得极高票房，奠定其国际电影巨星的地位。奠定其国际电影巨星的地位。20082008年奥运会，六十周年国庆，成龙还担任国年奥运会，六十周年国庆，成龙还担任国家形象宣传人物之一家形象宣传人物之一 。认识成龙认识成龙 体味自信体味自信 要实现梦想，必须相信自己。要实现梦想，必须相信自己。成龙成龙 没有做不到的事，只有不去做的事。成龙小时候崇没有做不到的事，只有不去做的事。成龙小时候崇拜功夫明星，他相信自己可以成为世人瞩目的影星。因拜功夫明星，他相信自己可以成为世人瞩目的影星。因此，虽然进戏班很苦，他还是勇
26、敢地进了京剧班学武。此，虽然进戏班很苦，他还是勇敢地进了京剧班学武。 初涉功夫电影时，成龙只能跑龙套，经常被导演指初涉功夫电影时，成龙只能跑龙套，经常被导演指着鼻子骂。但他告诉自己：总有一天我会成功的！我不着鼻子骂。但他告诉自己：总有一天我会成功的！我不会放弃！会放弃！ 有一次他的腿伤得较重，脚都有点抬不起来。导演有一次他的腿伤得较重，脚都有点抬不起来。导演要求他从四五米高的台子上不断跳下，那时成龙的心里要求他从四五米高的台子上不断跳下，那时成龙的心里真的有一丝压力。他不断地对自己说：我是成龙，我能真的有一丝压力。他不断地对自己说：我是成龙，我能行行正是由于这份自信，成龙超越了自己，圆满地完正
27、是由于这份自信，成龙超越了自己，圆满地完成了原本难以实现的动作。成了原本难以实现的动作。想一想：想一想：你找到了成龙成功的秘诀了吗？你找到了成龙成功的秘诀了吗？ 请结合材料分析这一秘诀对他有哪些帮助（作用）？请结合材料分析这一秘诀对他有哪些帮助（作用）？学习成龙学习成龙 体味自信体味自信相信自己相信自己1有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。2一个人的价值在于他的才华，而不在他的衣饰。一个人的价值在于他的才华，而不在他的衣饰。3生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。4读一切好的书，就是和许多高尚的人说话。读一切好的书，就是和许多高尚的人说话。5最聪明的人是最不愿浪费时间的人。最聪明的人是最不愿浪费时间的人。6不要因为怕被玫瑰的刺伤到你，就不敢去摘玫瑰。不要因为怕被玫瑰的刺伤到你，就不敢去摘玫瑰。7大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。8命运把人抛入最低谷时，往往是人生转折的最佳期。谁命运把人抛入最低谷时，往往是人生转折的最佳期。谁若自怨自艾，必会坐失良机！若自怨自艾，必会坐失良机！
