1、关关爱官兵心理健康，营造营区和谐氛围爱官兵心理健康，营造营区和谐氛围授课人：授课人：目录目录contents1.什么是健康？什么是健康？2.为谁为谁而努力？而努力？3.心理健康表现心理健康表现4.如何解决？如何解决？什么是健康？什么是健康？ 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。 什么是健康？什么是健康？我们为谁我们为谁而努力？而努力？ 为家庭营造更好的物质条件，是每个官兵的心愿。许多官兵感觉自己压力大，部队的工作与生活让我们感到越来越压
2、抑。这主要是由于部队的大发展要求我们必须更好的进步与提高，同时与社会接触的时间较少，给我们造成了一种严重脱节的感受。逐渐产生了我们到底为谁而活，为谁而努力的想法。我们为谁我们为谁而努力？而努力？ 有些官兵不堪重负，出现了以下一些情况，大家可以对比一下，看自己是不是也有类似的烦恼。我们为谁我们为谁而努力？而努力？我为了这个单位呕心沥血我为了这个家累死累活我为了她付出所有这是很多人在遭受挫折，遭遇不公平的对待，未满足心理预期时的情绪表现。这些人是心理失衡的懦弱者。其实他们并不是其嘴里面说的：专门利人，毫不利己，相反，这些人往往都是最自私自利的人。我们为谁我们为谁而努力？而努力？真正的问题在于我们大
3、部分人根本就没有想清楚自己为谁而活.答案是为了我们自己而活，更准确的说为了自己的成长而努力。我们的工作是为了自己，是为了我们的成长增值。当你抱着这样的思维方式去面对自己的工作时，你不仅仅赚取了单位给你的工资，而且获得了成长的机会。再苦再累你也会把它当成历练，并找到能给自己带来成长的营养，抱怨消失了。大家都愿意和你相处，工作交给你，你会越干越好，给单位创造的价值越来越大，地位自然会越来越高。我们为谁我们为谁而努力？而努力？在家庭中你也要为了自己的成长而付出，你的付出换取的是一个温暖的港湾，当你给家人付出足够的关爱，足够的经济付出之后，你一定会收获一个充满更多爱、理解和包容的家庭环境。朋友之间的付
4、出也是为了自己，你对朋友的好，一般不会得到及时的回报，但是当你坚持这样做之后，你将在某些圈子里形成一个好的口碑，更多的人都愿意和你交朋友，终有一天你会发现这些朋友都是你最有用的资源，帮助你不断成长。你看，只有我们首先决定为自己而活，自己才能活得更好。也只有对自己好的人，才有资格对别人好。心理健康表现心理健康表现 自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。当官兵们感受到父母、妻儿、朋友不认可时，往往形成自责倾向。若是以“为他人而活而努力”的观念为工作生活的官兵，在成绩退步，经容易产生这种自责的心理，使自己陷入悲观
5、，失落的情绪。 官兵心官兵心理问题表现一：自责倾向理问题表现一：自责倾向 Page 13 青年官兵自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧。我知道很多战友十分渴望在诸如演讲、授课比赛或文娱竞赛中出人头地，但又无一例外地对自己的能力缺乏必要的自信心，因而断定自己绝不可能获胜。由此，他们都是尽量回避参与任何竞赛。官兵心官兵心理问题表现二：不自信理问题表现二：不自信Page 14 很多官兵会过分在意别人的看法，不甘心输给别人。于是，就样样想跟着别人，变得浮夸，害怕落于人后。这就是一种不健康的攀比心理。而这种攀比不仅表现在
6、工作上的比较，还表现在物质，金钱，甚至是生活上的比较。官兵心官兵心理问题表理问题表现三：现三：攀比攀比官兵心官兵心理问题表理问题表现四：现四：孤独孤独 这个问题尤其容易出现在刚到单位的青年官兵身上，由于离开周围的亲朋好友进入一个相对陌生的环境，部分官兵性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。Page 16 部分青年官兵都是父母的心头肉，入伍前在家里都是“小皇帝”，“小公主”，有些同学把这种感觉带到部队。希望领导，战友都围着他转，凡事只想着自己，不顾及他人的感受，不愿为他人做出一点牺牲
7、，否则就感到委屈、受不了 。这就是所说的以自我为中心。官兵心官兵心理问题表现五：以自我为中心理问题表现五：以自我为中心如何解决？如何解决？如何解决？如何解决？多多跟家人，战友沟跟家人，战友沟通通1了解自己，接纳自己、肯定自己了解自己，接纳自己、肯定自己2拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标3学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中4学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪5对自己要时常鼓励增强自信心对自己要时常鼓励增强自信心6那我们该那我们该做些什么呢？做些什么呢？多做有意义的事，帮助别人，快乐自己。多做有意义的事，帮助别人，快乐自己。1注意锻炼身体，展现朝气活力。注意锻炼身体，展现朝气活力。2学会思考，养成积极进取的学习生活态度。学会思考，养成积极进取的学习生活态度。3净化自己的心灵，追求平和的心境。净化自己的心灵，追求平和的心境。4正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点。正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点。5凡是三思而后行，不做让自己后悔的事。凡是三思而后行，不做让自己后悔的事。6Page 20谢谢欣赏！谢谢欣赏！
