身身 体体 健健 康康 的的 两两 大大 杀杀 手手生活中的食品安全隐患（一）生活中的食品安全隐患（二）健康饮食健康饮食大豆（豆浆、豆奶等）大豆（豆浆、豆奶等）十字花科蔬菜十字花科蔬菜牛奶（酸奶）牛奶（酸奶）海鱼海鱼番茄番茄绿茶绿茶菌菇类菌菇类胡萝卜胡萝卜荞麦荞麦禽蛋蛋白禽蛋蛋白back油炸食品油炸食品罐头类食品罐头类食品腌制食品腌制食品加工的肉类食品加工的肉类食品奶油制品奶油制品方便面方便面烧烤类食品烧烤类食品冷冻甜点（冰淇淋、雪糕）冷冻甜点（冰淇淋、雪糕）果脯、话梅和蜜饯类果脯、话梅和蜜饯类 1 1养成吃东西以前养成吃东西以前洗手的习惯。洗手的习惯。2 2生吃瓜果要洗净。生吃瓜果要洗净。3 3不随便吃野菜、不随便吃野菜、野果。野果。4 4不吃腐烂变质的不吃腐烂变质的食物。食物。5 5不随意购买、食不随意购买、食用街头小摊贩出售的用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。劣质食品、饮料。6 6不喝生水。不喝生水。一是一是看日期痕迹看日期痕迹二是二是看包装袋看包装袋三是三是看日期是否看日期是否加贴、补印或篡加贴、补印或篡改改牙齿健康牙齿健康和合理饮食有着密不可分的必然联系。牙齿健康和合理饮食有着密不可分的必然联系。1.多吃水果、蔬菜等粗纤维的天然食品2.多喝牛奶，补钙，坚固牙齿3.不偏食4.避免频繁进食每天刷牙每天刷牙
