1、足部反射区保健按摩足部反射区保健按摩疗法疗法一、足部按摩的历史n古人类：赤脚跳舞后足部发热、舒服，可解除疲劳、振奋精神、解除病痛（启蒙）n春秋战国时期：黄帝内经有足底涌泉穴记载n晋代：肘后备急方有摩足心疗法n隋朝：摩河止观有意守足养生法n东汉：五禽戏重视足部引导术n封建时期：女人脚“三寸金莲”。失传2足部反射区保健按摩疗法一、足部按摩的历史n古埃及：金字塔中-奴隶为八路王按摩脚n释迦人：在佛都留下的佛足石有人体相关的印记n瑜珈术：保留和发展了足部按摩养生的特点n1913年美籍医师威廉：用西医研究了足部反射区疗法，之后出版了“区域疗法”一书n此时美国、英国、德国、瑞士、奥地利、苏联等也有此方面的
2、论著n瑞士护士马萨弗雷特：写了未来的健康一书n在台湾传教的吴若石：愿将此法传给每个中国人n1982年陈茂雄、陈茂松：在台北成立“若石健康研究”会n1988年香港分会会长将此法介绍到北京3足部反射区保健按摩疗法二、足部按摩的用途n解除精神和肉体疲劳：n有病治病、无病健身：n自我减痛：胀痛、跳痛、酸痛、放射痛n自我急救：头痛、压痛、鼻塞、岔气、急性腹泻等n儿童保健：厌食症、腹痛、腹胀、尿频、遗尿、多动症等4足部反射区保健按摩疗法三、足部按摩的作用原理n神经反射原理n人体是一个有机的整体，身体的表面和体内有丰富的联系，当体内外环境发生变化时，引起相关组织器官的变化。组织器官的变化引起足部相应区域的变
3、化。n1913年美籍医师威廉发表了足部反射区分布规律理论5足部反射区保健按摩疗法三、足部按摩的作用原理n生物全息胚原理n自然界每个小的局部都包含它本身在内的整体的全部信息：地球、生物体的局部n受精卵细胞的有丝分裂和DNA的半保留复制，使遗传密码平均分配到每个体细胞中去n张颖清的全息生物学中对人体的全息规律做了详尽的讨论n身体的某个局部都包含机体的全部信息：头、眼、耳、手、脚 6足部反射区保健按摩疗法三、足部按摩的作用原理n足是理想的全息胚器官：n组织结构完全：各种标志明确n独立性较强：n与其它器官相比，体积和面积较大：n自我按摩方便：7足部反射区保健按摩疗法三、足部按摩的作用原理n改善血液循环
4、：n排除体内的有毒物质n促进血液循环和淋巴循环8足部反射区保健按摩疗法三、足部按摩的作用原理n经络学说n经络是联系脏腑、体窍、肌肤的信息网n是生物学性质相似的连续性细胞团构成n是毛细血管、神经末梢、肥大细胞密集的通道n每个器官都有经络连属n足有38个穴位，与反射区的意义一致：如涌泉穴是足少阴肾经的起源n足部按摩可通过疏通经络，达到通畅气血、协调脏腑、平衡阴阳的功能 9足部反射区保健按摩疗法足部按摩的注意事项n按摩前：n环境：先打开门窗通气，按摩前将门关上避免对流风，不要直吹电扇和冷风器n时间选择：两餐之间，或饭后1-2小时，1-2次/日n准备好按摩膏、喝的开水和洗手的热水n洗手、剪指甲n修整脚
5、垫：热水泡脚20分钟后修整、按摩10足部反射区保健按摩疗法足部按摩的注意事项n按摩中：n有的放矢：慢性病者选择相应的区域按摩，睡前按摩有利于睡眠。n专心致志、意念集中：n随时调整按摩方式：根据病情调整手势和器具n体位舒适、减少疲劳：n力度适中避免损伤：以产生酸、胀、轻痛感觉为度。 n按摩时间：每次20-40分钟，每个区3-6次11足部反射区保健按摩疗法足部按摩的注意事项n按摩后n温水洗手n饮适量的白开水300-500mln缓慢深呼吸1-3分钟，放松全身n手痛时用热疗或活血化淤药洗n按摩后可有低热、全身不适、尿色变深n避风如避箭n禁忌证：n月经过多、出血性疾病、极度疲劳、恶病质、体弱、局部不适合
6、按摩者12足部反射区保健按摩疗法按摩膏类n按摩乳：含活血化淤、消肿止痛药n咪康唑：n尿素霜或醋酸尿素软膏：n氯霉素霜：n基质：只起滑润作用n凡士林油膏：13足部反射区保健按摩疗法足部自我按摩的姿势14足部反射区保健按摩疗法15足部反射区保健按摩疗法足部按摩的方法及部位-第一组n足心部位反射区n肾上腺n腹腔神经丛n肾n输尿管n膀胱16足部反射区保健按摩疗法17足部反射区保健按摩疗法肾上腺反射区肾上腺肾上腺：部位：足底人字形交叉点后方的凹陷处。适应症：消炎、止痛、退烧、止喘、过敏、风湿等。 18足部反射区保健按摩疗法肾反射区肾：部位：足底人字形交叉的后方凹陷处，向足跟延长1寸处。适应症：肾炎、肾结
7、石、泌尿系统感染。腹腔神经丛：部位：肾反射区的周围，呈环形。适应症：胃肠神经官能症、腹胀、腹泻等。 腹腔神经丛19足部反射区保健按摩疗法输尿管反射区膀胱反射区膀胱：部位：足底内侧内踝前下方软性突起处。适应症：膀胱、前列腺和泌尿系统疾患。输尿管：部位：在肾与膀胱反射区之间呈弧形连线。适应症：输尿管及泌尿系统疾病。 20足部反射区保健按摩疗法足部按摩的方法及部位-第二组n足趾部位的反射区n额窦n脑垂体n小脑及脑干n三叉神经n鼻n头（大脑）n颈项n眼n耳21足部反射区保健按摩疗法额窦额窦：部位：双脚趾的尖端。适应症：头痛、头晕、失眠、鼻窦炎、眼病、脑震荡、中风等。22足部反射区保健按摩疗法脑垂体脑垂
8、体部位：拇趾底面中央。适应症：垂体功能不正常引起的疾患和内分泌系统的疾患。头（大脑）部位：拇趾末节掌面的全部。适应症：头痛、头晕、失眠、神经衰弱、高血压、中风等。23足部反射区保健按摩疗法小脑及脑干小脑及脑干小脑及脑干部位：拇趾底面的外下方（外1/4处）。适应症：小脑和脑干失常引起的疾病，平衡器官疾病和血压不正常等。24足部反射区保健按摩疗法三叉神经三叉神经部位：拇趾末节上中段，小脑反射区的上前方。适应症：牙痛、偏头痛、三叉神经痛、腮腺炎、鼻咽癌、面颊部疾患。 25足部反射区保健按摩疗法鼻鼻部位：拇趾的内侧，有一个弯曲，呈鼻子状。适应症：鼻塞、鼻炎、鼻窦炎、上呼吸道感染等。 26足部反射区保健
9、按摩疗法颈项颈项部位：拇趾根部的横纹处。适应症：落枕、颈部酸痛、僵硬、损伤、高血压等。27足部反射区保健按摩疗法眼眼部位：第二、三指趾根部的下面和侧面。左右交叉适应症：结膜炎、角膜炎、近视、远视、青光眼、白内障、眼底出血等 28足部反射区保健按摩疗法耳部位：双脚第四、五趾的侧面、掌面和根部适应症：耳鸣、耳聋、鼻咽癌等。 29足部反射区保健按摩疗法足部按摩的方法及部位-第三组n左脚前半部反射区n甲状旁腺n甲状腺n斜方肌n肺及支气管n心反射区30足部反射区保健按摩疗法n甲状腺n部位： 从第一、二趾中间的延长线，在脚底的前半部横线上一直向内侧弯曲。n适应症： 甲状腺功能亢进或低下、甲状腺炎、甲状腺肿
10、大。31足部反射区保健按摩疗法甲状腺甲状腺部位：从第一、二趾中间的延长线，在脚底的前半部横线上一直向内侧弯曲。适应症：甲状腺功能亢进或低下、甲状腺炎、甲状腺肿大。32足部反射区保健按摩疗法甲状旁腺甲状旁腺：部位：足内侧、足掌的前半部。适应症：抽筋、骨质疏松、癫痫发作的急救等。33足部反射区保健按摩疗法斜方肌斜方肌部位：在脚掌的前半部，二、三、四、在脚掌的前半部，二、三、四、五趾的后方。五趾的后方。适应症：颈项、肩背酸痛、落枕等。颈项、肩背酸痛、落枕等。34足部反射区保健按摩疗法肺与支气管 肺及支气管部位：脚掌前半部、斜方肌的后方，占据前脚掌的大部。向第三足趾延伸为支气管反射区。适应症：肺炎、支
11、气管炎、哮喘、肺气肿等。心反射区部位：第四、五趾中间的延长线与脚掌最宽部位水平线的交点处。适应症：心律不齐、心前区疼痛、血脂偏高、高血压等。 心脏35足部反射区保健按摩疗法足部按摩的方法及部位-第四组n左脚掌中部反射区n胃n胰腺n十二指肠n横结肠n降结肠n乙状结肠n小肠n肛门n脾36足部反射区保健按摩疗法胃部位：甲状腺反射区的后方。相当于一横指的区域。适应症：消化系统的疾病。胰腺部位：在胃反射区后方的一横指处。适应症：胰腺炎、糖尿病、消化不良等。十二指肠部位：在胰反射区后方的一横指处。适应症：胃胀、胃痛、胃及十二指肠溃疡等。37足部反射区保健按摩疗法胃胰腺十二指肠38足部反射区保健按摩疗法横结
12、肠降结肠横结肠部位：位于左脚掌的中间，横越脚掌成一带状区。适应症：腹泻、腹痛、肠炎、便秘。 降结肠部位：前接左脚掌的外侧端沿足外侧第四、五趾之间，成竖条状。适应症：便秘、腹泻、腹痛、肠炎等。 39足部反射区保健按摩疗法肛门肛门部位：双脚掌跟骨的前缘，在膀胱反射区的后方。适应症：肛门疾患。小肠部位：双脚掌中间凹陷的区域，被大肠反射区包围。适应症：胃肠胀气、腹泻、腹痛、急慢性胃肠炎等。 小肠40足部反射区保健按摩疗法脾脾部位：在第四、五趾中间延长线心反射区的下方1-2横指。适应症：贫血、消化不良、发热、炎症、皮肤病、增强免疫和抗癌能力。 41足部反射区保健按摩疗法足部按摩的方法及部位-第五组n足内
13、侧反射区n颈椎反射区n胸椎反射区n腰椎反射区n骶骨反射区n尾骨反射区n前列腺或子宫n尿道n髋关节n直肠或肛门n腹股沟42足部反射区保健按摩疗法43足部反射区保健按摩疗法颈椎颈椎反射区部位：双脚拇趾第二趾节内侧及其四周。适应症：落枕、颈项强硬酸痛，颈椎骨质增生等。 44足部反射区保健按摩疗法胸椎腰椎胸椎反射区部位：双脚弓的前段，第一趾骨的内下缘。 适应症：肩背酸痛、胸椎骨刺、胸腹腔内脏疾病。腰椎反射区部位：双足内侧缘，上接胸椎反射区，下接尾骨反射区。适应症：腰背酸痛、腰间盘突出、腰椎骨质增生等。 45足部反射区保健按摩疗法尿道前列腺或子宫部位：双足跟内侧，内踝后下方三角形区域。适应症：前列腺肥大
14、、炎症，尿频、尿急、尿痛、排尿困难，子宫内膜炎、子宫肌瘤等。尿道部位：跟骨内侧，自膀胱反射区斜向上后方，长约1寸。适应症：尿道炎、阴道炎、膀胱炎。 46足部反射区保健按摩疗法髋关节骶骨反射区：部位：双脚弓内缘的后方。适应症：骶骨骨质增生、受伤、坐骨神经痛、盆腔疾患等。 尾骨反射区：部位：双脚足跟的脚掌内侧缘。适应症：坐骨神经痛、尾骨受伤、生殖系统疾患。髋关节部位：双脚内踝的下方和后方。适应症：髋关节痛、坐骨神经痛、腰背痛等 47足部反射区保健按摩疗法腹股沟腹股沟部位：内踝尖的前上方凹陷处。适应症：生殖系统疾患、疝气、性功能障碍等。48足部反射区保健按摩疗法足部按摩的方法及部位-第六组n足外侧反
15、射区n生殖腺n髋关节（外侧）n下腹部n膝关节n肘n肩n肩胛骨49足部反射区保健按摩疗法生殖腺生殖腺生殖腺生殖腺部位：双脚根部的中央及外踝的下方。适应症：性功能低下、不孕症、月经不调、痛经、更年期综合征等。 50足部反射区保健按摩疗法髋关节（外侧）部位：双脚外踝下方和外缘的骨缝中。适应症：髋关节痛、坐骨神经痛、腰背痛。 髋关节51足部反射区保健按摩疗法下腹部 下腹部下腹部部位：双腿腓骨的后缘，与内侧的直肠肛门反射区相对应。适应症：月经不调、痛经、下腹部疾患。 52足部反射区保健按摩疗法膝关节膝关节部位：双脚掌外侧骰股与跟骨之间的凹陷处，即外踝的垂直线与足底的交界处。适应症：膝关节炎、关节损伤。
16、53足部反射区保健按摩疗法肘 肘肘部位：双脚第五跖骨与楔骨之关节突起前后两侧。适应症：肘关节受伤、疼痛等。 54足部反射区保健按摩疗法肩肩肩肩关节部位：双脚第五跖骨头的外侧。适应症：肩关节及上肢的疾患。 55足部反射区保健按摩疗法肩胛骨肩胛骨肩胛骨部位：双足背第四、五跖骨与楔骨之间，呈一带状区域。适应症：肩背酸痛，肩关节活动障碍，肩周炎等。 56足部反射区保健按摩疗法足部按摩的方法及部位-第七组n足背部反射区n上颌n下颌n扁桃体n喉、气管、食道n胸部淋巴腺n内耳迷路n胸部和乳房n膈n肋骨n上身淋巴腺n下身淋巴腺57足部反射区保健按摩疗法扁桃体扁桃体：部位：双脚拇趾第一跖骨的背面肌腱的两侧。适应
17、症：感冒、扁桃体炎、咽部肿胀、化脓。喉、气管、食道、胸部淋巴腺部位：第一、二跖骨之间。适应症：喉痛、感冒、声嘶、咳嗽，炎症、肿瘤、胸痛，哮喘、急慢性气管炎 59足部反射区保健按摩疗法胸部内耳迷路部位：足背第四、五跖骨头颈间。适应症：头晕、眼花、晕车、晕船、高血压、低血压、昏迷、平衡失调。胸部和乳房部位：双足背第二、三、四趾骨背侧的片状区域。适应症：胸闷、乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌、食道疾患。60足部反射区保健按摩疗法横膈横膈膈部位：双足背趾骨楔骨的关节处，横跨脚背左右侧的一带状区域。在胃的水平。适应症：打嗝、恶心、腹痛、胸痛、胸闷、梅和气等。61足部反射区保健按摩疗法肋骨部位：膈反射区的后方，两
18、个突起的部位。适应症：胸闷、岔气、胸膜炎、肺脏疾患 62足部反射区保健按摩疗法上身淋巴腺部位：外踝下方的凹陷。适应症：增强免疫力，发烧、炎症等。下身淋巴腺部位：内踝下方的凹陷。适应症：增强免疫力，发烧、炎症等。上身及下身淋巴腺63足部反射区保健按摩疗法足部按摩的方法及部位-第七组n右脚掌反射区n肝n胆囊n盲肠及阑尾n回盲瓣n升结肠64足部反射区保健按摩疗法盲肠及阑尾盲肠及阑尾部位：右脚掌跟前缘外侧，在升结肠的后端。适应症：腹胀、盲肠和阑尾炎。 65足部反射区保健按摩疗法回盲瓣回盲瓣部位：右脚盲肠反射区的前方。适应症：消化吸收障碍。66足部反射区保健按摩疗法升结肠横结肠升结肠部位：右脚小肠反射区
19、与脚外侧缘第四、五趾骨间纵行的带状区域。适应症：消化系统疾病。67足部反射区保健按摩疗法肝肝部位：右脚掌第四五趾骨的上半部，前方与肺反射区重复少部分。适应症：肝脏疾患、肝硬化、肝肿大、肝功能异常等。 68足部反射区保健按摩疗法胆囊定位胆囊胆囊部位：右脚掌第三、四趾骨的上部，肝脏反射区的内缘。适应症：胆结石、黄疸、胆囊炎等。 69足部反射区保健按摩疗法70足部反射区保健按摩疗法71足部反射区保健按摩疗法72足部反射区保健按摩疗法足部保健按摩的顺序n每只脚的顺序：n先左后右：因心脏在左脚n自上而下：头部、胸部、腹部反射区顺序n先内后外：n先足底后足背：n整体顺序：n排泄三区成一线，开始结束按三遍n每次按摩20多分钟，敏感部位多按几次73足部反射区保健按摩疗法
