1、 心理卫生学 思考：你同意下列观点吗？心理健康是指一个人无心理疾病。 严重生活事件对人的心理健康影响大，而小的生活事件则无影响。心理疾病是很可怕的。 心理疾病是由遗传造成的。心理卫生应从零岁开始。 心理卫生概述心理卫生又称精神卫生；18431843年威廉斯威特撰写第一部心理卫生专著，提出心理卫生的概念。 心理卫生概述心理卫生是关于维护和增进人的心理健康的心理学原则和方法。心理卫生学是着眼于心理健康并为心理健康服务的学科。 健康新标准身体健康方面：1 1）吃得快；2 2）便得快；3 3）睡得快；4 4）说得快；5 5）走得快。心理健康方面：心理健康方面：1 1）良好的个性；）良好的个性；2 2）
2、良好的处世能力；）良好的处世能力；3 3）良好的人际关系。）良好的人际关系。健康的十条标准健康的十条标准如 何 判 定 肥 胖n体重指数n腰围n体脂仪体重指数体重指数= = 体重体重(kg)(kg) 身高身高(m(m2 2) ) 分类分类 体重指数体重指数kg/m2 相关疾病危险度相关疾病危险度正常范围正常范围 18.5- -22.9 平均水平平均水平 超重超重 2324.9 轻度增高轻度增高 肥胖肥胖 25- -29.9 中度增高中度增高严重肥胖严重肥胖30.0 严重增高严重增高22尺尺4 4寸寸(80cm) (80cm) 2 2尺尺7 7寸寸(90cm)(90cm) cm亚太地区肥胖防治指
3、南，亚太地区肥胖防治指南，20082008腰围:腹腔内脂肪量的代表性指标 体脂仪判定肥胖n“足足”压力接触电极的生物电阻抗仪，当轻微电流通过身体，测定出身体阻抗，同时依据身高、体重、性别等参数推算出身体脂肪含量百分比。美国营养学家的研究n体重比正常人重体重比正常人重1010以上者：以上者：n患高血压的机率高患高血压的机率高6 6倍倍n患心脏病的机率高患心脏病的机率高1.51.5倍倍n患糖尿病的机率高患糖尿病的机率高5 5倍倍n患胆结石的机率高患胆结石的机率高2.52.5倍倍n患月经异常的机率高患月经异常的机率高3 3倍倍n患膝关节炎的机率高患膝关节炎的机率高6 6倍倍n4545岁以上的人体重如
4、果已经超过正常标准岁以上的人体重如果已经超过正常标准1010，那麽每再超过那麽每再超过1 1磅，寿命就要减少磅，寿命就要减少2929天。天。世界上的三种人什么是亚健康其中具有2323项者，表明进入亚健康。1 1、经常疲乏无力、反应迟钝；2 2、头痛、头晕、目眩、耳鸣；3 3、烦躁、焦虑、健忘、注意不集中；4 4、失眠、多梦；5 5、胸闷、气短、出汗；6 6、性功能减退；7 7、食欲不振；8 8、腰酸腿痛。 为什么女性亚健康多于男性？广东省亚健康状态的初步调查 广东省亚健康状态的初步调查 工人的现患率更高！ 心理健康的概念实例：有一种仇恨叫“同室操戈”心理健康是指个体的各种心理状态（如一般适应能
5、力、人格的健全状况等）保持正常或良好水平，且自我内部（如自我意识、自我控制、自我体验等）以及自我和环境之间保持和谐一致的良好状态。 心理学大辞典上海教育出版社，2003，P1395心理健康的标准世界心理卫生联合会: : （1 1）身体、智力、情绪十分调和； （2 2）适应环境，人际关系良好； （3 3）有幸福感； （4 4）在工作和职业中，能充分发挥自己的能 力，过着有效率的生活。我国学者王登峰提出8条标准（1 1）了解自己，悦纳自己；（2 2）接受他人，善与人处；（3 3）正视现实，接受现实；（4 4）热爱生活，乐于工作；（5 5）能协调与控制情绪，心境良好；（6 6）人格完整和谐；（7 7
6、）智力正常；（8 8）心理年龄符合年龄特征。 正确评价并接受自己 一个哲人曾经说过：希望上帝赐予我平静，让我接受不可改变的事；希望上帝赐予我勇气，让我改变可以改变的事；希望上帝赐予我智慧，让我能够区分这两者。有的人对不可改变的缺陷，如身高、长相、家庭出身等盲目地纠缠，而对于可以改变的事如知识、能力等又缺乏勇气去改变，限制了自我的发展。李宇春的轻松对答问：你觉得自己能够红多久？答：想这个问题不是很累吗？我觉得一切都顺其自然比较好，努力做好今天该做的事情就够了。问：你长得不漂亮，会不会为此难过？答：每个人都有言论自由，我觉得不可能因为别人说我长得不好，我就不活了，对吧？问：但是别人说你丑，你就不难
7、受？答：不会，可能家里人会难受一些，但我自己感觉还好。 视频：爱我，不要同情我在一次演讲会上，一个不懂世故的中学生竟然这样提问：“黄博士，你从小就长成这个样子，请问你怎样看你自己？”在场的人都责怪这个学生不敬，但黄美廉却十分坦然地在黑板上写下了这么几行字：1 1、我好可爱；2 2、我的腿很长很美；3 3、爸爸妈妈那么爱我；4 4、我会画画，我会写稿；5 5、我有一只可爱的猫；6 6、最后，她再以一句话作结论：“我只看我所有的，不看我所没有的！”四种人际交往模式1 1、我不好你好，我不行你行；2 2、我好你不好，我行你不行；3 3、我不好你也不好，我不行你也不行；4 4、我好你好；我行你行。 正
8、常心理与异常心理的概念正常的心理活动，具有三大功能。 保障人作为生物体顺利地适应环境。 保障人作为社会实体正常地进行人际交往。 能使人类正常地、正确地反映、认识客观世界的本质及其规律性。异常的心理活动 对客观现实的歪曲的反映。 判断异常行为?一个因车祸而失去丈夫的妇女，情绪变得十分沮丧，难以入睡并丧失食欲；一个处在青春期正在节食的少女偶然会饱餐一顿，而后立即强行让自己呕吐出来。一个中年妇女尽管也非常适合其他颜色的衣服，但她只穿绿色衣服。在非洲，一个十几岁的女孩为了形成具有装饰性的伤疤，而用刀把自己的手臂和脸划破。 判断心理是否正常的难度心理活动受到多种因素影响。正常心理没有一个固定不变的、各地
9、适用的绝对标准。个人所处客观环境和文化背景中被社会认可的行为常规。一贯的行为方式和人格特征。 判别标准 统计学标准对不同焦虑水平的统计学划分对不同焦虑水平的统计学划分0.器质性精神障碍1.精神活性物质所致精神障碍或非成瘾物质所致精神障碍2.精神分裂症（分裂症）和其他精神病性障碍3.心境障碍（情感性精神障碍）4.癔症、应激相关障碍、神经症5.心理因素相关生理障碍6.人格障碍、习惯和冲动控制障碍、性心理障碍7.精神发育迟滞与儿童和少年期心理发育障碍8.童年和少年期的多动障碍、品行障碍和情绪障碍9.其他精神障碍和心理卫生情况 心理卫生的理论解释1.1.精神分析的观点 人格的合理结构是心理卫生的前提,
10、 ,心理健康的人就是那些没有严重异常症状的人。人格结构冰山图意识是人格的表意识是人格的表层层前意识是人格的前意识是人格的中间层中间层无意识是人格的无意识是人格的深层部分深层部分阶阶 段段年龄范围年龄范围性感带性感带性的活动性的活动口唇期口唇期018个月个月嘴、唇、舌嘴、唇、舌吮吸、咀嚼、咬吮吸、咀嚼、咬肛门期肛门期8个月个月3岁岁肛门、屁股肛门、屁股排除或保留排泄物排除或保留排泄物性器期性器期37岁岁生殖器生殖器手淫手淫潜伏期潜伏期512岁岁生殖期生殖期12岁以后岁以后生殖器生殖器手淫、性交、异性爱手淫、性交、异性爱 心理卫生的理论解释2.2.人本主义的观点心理卫生，即自我实现的人，表现为具有
11、清晰的洞察力，具有区别他人虚假不真的能力；能够接纳自己和别人，也能够享受独处；对生命保持不断更新和投入的态度，可以达到较高层次的适应水平。 心理卫生的理论解释3 3行为主义的观点行为主义并没有清楚地界定心理卫生，但认为心理卫生是适应环境的一种能力，能够面对环境的压力与挑战，有健康的行为模式的人是心理健康的。嘭嘭一见到白兔就听到强烈的响声(反复数次)一见到白兔就逃走白色白色令人恐怖著名的白色恐怖实验 心理卫生的理论解释4 4认知论的观点认知理论以BeckBeck和EllisEllis为代表，他们认为，适应良好的个体是思想合乎逻辑、理性、具有科学验证精神、不受不理性想法困扰的人。中国古代心理卫生思
12、想孔子（前551-551-前479479） 己欲立而立人，己欲达而达人 己所不欲，勿施于人 兴于诗，立于礼，成于乐 君子坦荡荡，小人常戚戚 中国古代心理卫生思想古代医学 喜怒伤气，寒暑伤形 暴怒伤阴，暴喜伤阳 素问 喜怒不节则伤肝，伤肝则病起 精神内守，病安从来 因郁而致病，因病而致郁 内经 主要内容心理卫生概述 心理健康心理学理论心理健康心理学理论个体心理卫生心身疾病 心理健康心理学理论压力理论压力理论 挫折理论挫折理论心理防御机制心理防御机制应对理论应对理论 什么是压力？面临选择面临选择压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受。面临改变面临改变事件的不确定状态事件的不确定状态 压力是压力
13、是的结果的结果中午到我办公室来.工作表现出色得到赞许工作出了差错要挨批？压力是持续不断的精力消耗心理衰竭 正确认识压力 为什么我们有时候会主动从事长时间的任务，比如电子游戏，直至精疲力竭还不愿罢手？互动空间压力给生活带来压力给生活带来乐趣乐趣为维持正常的状态，人们需要一个最低为维持正常的状态，人们需要一个最低水平的刺激输入。水平的刺激输入。 贝克斯顿（贝克斯顿（BoxtonBoxton）在美国麦吉利大学所在美国麦吉利大学所做的做的研究，研究，募集了大学生志愿者募集了大学生志愿者作为参加实验的人。作为参加实验的人。 志愿者每天躺在床上志愿者每天躺在床上睡觉，并有睡觉，并有的酬劳。他们可以的酬劳。
14、他们可以自己决定何时退出实自己决定何时退出实验。验。 感觉剥夺实验感觉剥夺实验观察窗观察窗空气调节装置空气调节装置扬声器扬声器记录生理记录生理数据的导线数据的导线护目镜护目镜耳机耳机麦克风麦克风手铐手铐互动空间为什么我们有时候会主动寻求刺激？惊险游乐项目婚姻关系户外探险运动恐怖片 环境压力环境压力促进促进人类发展人类发展的观点：有限的资源导致竞争，而竞争就必然有压力，发展最快的地区，压力也最大。应激源的分类躯体性应激源心理性应激源社会性应激源文化性应激源 躯体性应激源 直接作用于躯体而产生应激反应的刺激物。直接作用于躯体而产生应激反应的刺激物。理化因素理化因素生物因素生物因素疾病因素疾病因素心
15、理性应激源动机冲突动机冲突双趋冲突双趋冲突双避冲突双避冲突趋避冲突趋避冲突多重趋避冲突多重趋避冲突挫折挫折双趋冲突双避冲突趋避冲突多重趋避冲突 挫 折 个体在从事有目的活动过程中遇到了无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使行为进程受阻或被延搁而产生的紧张状态与情绪反应。 挫折的种类实际挫折：不良人际关系、角色冲突、恋爱失败、家庭经济困难、学习成绩欠佳、学校不理想等。想象挫折：出师未捷心先死社会性应激源生活事件生活琐事重大变故环境因素社会再适应量表（Holmes & RaheHolmes & Rahe，19671967）生活改变事项生活改变事项 压力感压力感 生活改变事项生活改变事项 压力感压
16、力感2.2. 离婚离婚3.3. 夫妻分居夫妻分居4.4. 牢狱之灾牢狱之灾5.5. 家族亲人亡故家族亲人亡故6.6. 个人患病或受伤个人患病或受伤8.8. 失业失业10.10.退休退休11.11.家族中有人生病家族中有人生病13.13.性关系适应困难性关系适应困难15.15.失业重新整顿失业重新整顿16.16.财务状况改变财务状况改变17. 亲友亡故亲友亡故10010073736565636363635353454545454444393939393838373718.18.改变行业改变行业19.19.夫妻争吵加剧夫妻争吵加剧20.20.借债过万元借债过万元（美金）（美金）21.21.负债未还
17、，抵押被没收负债未还，抵押被没收22.22.改变工作职位改变工作职位23.23.子女成年离家子女成年离家24.24.涉讼涉讼25.25.个人有杰出成就个人有杰出成就26.26.妻子新就业或刚离职妻子新就业或刚离职27.27.初入学或毕业初入学或毕业28.28.改变生活条件改变生活条件29.29.个人改变习惯个人改变习惯30.30.与上司不和睦与上司不和睦31.31.搬家搬家32.32.转学转学33.33.改变休闲方式改变休闲方式3636353531313030292929292929282826262626252524242323202020201919 LCULCU（分）（分）严重程度严重程
18、度患病可能性（）患病可能性（）0 0150150150150199199200200299299300300无明显问题无明显问题轻度生活危机轻度生活危机中度生活危机中度生活危机重要生活危机重要生活危机333350508080应激源的分类躯体性应激源心理性应激源社会性应激源文化性应激源文化性应激源 这张美国全国广播公司20072007年4 4月1818日晚间 新闻的电视截图显示，弗吉尼亚理工大学枪击案凶手、韩国籍学生赵承熙摆出持枪射击的姿势。赵承熙1616日在作案间隙曾向美国全国广播公司寄过一个包裹，里面包括录像带和照片，录像中有不少攻击和谩骂“富人”的内容。文化性应激源 东方传统文化西方文化在
19、不同文化思想的影响下，人们对社会支持的观点也不尽相同，所强调的社会支持和习惯寻求的社会支持也有所差异。文化性应激源 压力的应对应激应激适适 应应生活事件生活事件初级评价初级评价是否与我有关是否与我有关次级评价次级评价我能否应对我能否应对认知再评价认知再评价潜在应激源潜在应激源（某学生（某学生的一次的一次考试）考试）认知性认知性 评价评价初级评价初级评价（这次考（这次考试对我有试对我有无威胁？）无威胁？）次级评价次级评价（我能否（我能否应对此次应对此次考试？）考试？）认认知知性性再再评评价价不应激不应激 不相干不相干（这次考试我（这次考试我不必参加）不必参加）没有坏处没有坏处积极的积极的（考试对
20、我升（考试对我升学没有任何影学没有任何影响或可以使我响或可以使我升学升学 ）应激应激 威胁威胁（这次考试可能对我这次考试可能对我不利）不利）危害危害 丧失丧失（这次考试一（这次考试一定对我不利或定对我不利或要让我丢面子）要让我丢面子）挑战挑战（这次考试是一次机遇（这次考试是一次机遇证明我的知识水平）证明我的知识水平） 应对压力的策略 1 1、我将自己的需求忽略，只是埋头工作，拼命工作。、我将自己的需求忽略，只是埋头工作，拼命工作。2 2、我寻找朋友进行交流并获得他们的支持。、我寻找朋友进行交流并获得他们的支持。3 3、我比平时吃更多的东西。、我比平时吃更多的东西。4 4、我进行某种形式的体育锻
21、炼。、我进行某种形式的体育锻炼。5 5、我发怒，并将周围的烦恼统统赶走。、我发怒，并将周围的烦恼统统赶走。6 6、我花些时间来放松，喘口气，做伸展运动。、我花些时间来放松，喘口气，做伸展运动。7 7、我抽支香烟，喝那些含有咖啡因的饮料。、我抽支香烟，喝那些含有咖啡因的饮料。8 8、我面对压力的根源，做工作改变它。、我面对压力的根源，做工作改变它。9 9、我收回自己的感情，远离人群只做自己的事情。、我收回自己的感情，远离人群只做自己的事情。1010、我改变自己对问题的看法，以求更加透彻地看待它。、我改变自己对问题的看法，以求更加透彻地看待它。1111、我睡觉的时间比我真正需要的时间长。、我睡觉的
22、时间比我真正需要的时间长。 1212、我花一些时间离开自己的工作环境。、我花一些时间离开自己的工作环境。1313、我外出购物，用买东西的办法使自己感觉良好。、我外出购物，用买东西的办法使自己感觉良好。1414、我和朋友们开玩笑，用幽默的办法来钝化困难的锐气。、我和朋友们开玩笑，用幽默的办法来钝化困难的锐气。1515、我比平时喝更多的酒。、我比平时喝更多的酒。1616、我沉溺在个人的爱好或兴趣中，使我放松并感觉良好。、我沉溺在个人的爱好或兴趣中，使我放松并感觉良好。1717、我吃药来使自己放松或者改善睡眠。、我吃药来使自己放松或者改善睡眠。1818、我让自己保持健康的饮食。、我让自己保持健康的饮
23、食。1919、我只是忽视问题，并且希望很快地过去。、我只是忽视问题，并且希望很快地过去。2020、我祈祷，思考，丰富自己的精神生活。、我祈祷，思考，丰富自己的精神生活。2121、我对存在的问题担心，害怕去做任何触及到它的事情。、我对存在的问题担心，害怕去做任何触及到它的事情。2222、我集中精力对付那些我能够控制以及能够接受的事情。、我集中精力对付那些我能够控制以及能够接受的事情。 比较合适的策略比较合适的策略以上各项条目中，序号为偶以上各项条目中，序号为偶数的条目是一些更具有建设数的条目是一些更具有建设性的策略，而标有奇数号的性的策略，而标有奇数号的条目趋向于不大好的应对压条目趋向于不大好的
24、应对压力的策略。力的策略。1 1、我将自己的需求忽略，只是埋头工作，拼命工作。、我将自己的需求忽略，只是埋头工作，拼命工作。2 2、我寻找朋友进行交流并获得他们的支持。、我寻找朋友进行交流并获得他们的支持。3 3、我比平时吃更多的东西。、我比平时吃更多的东西。4 4、我进行某种形式的体育锻炼。、我进行某种形式的体育锻炼。5 5、我发怒，并将周围的烦恼统统赶走。、我发怒，并将周围的烦恼统统赶走。6 6、我花些时间来放松，喘口气，做伸展运动。、我花些时间来放松，喘口气，做伸展运动。7 7、我抽支香烟，喝那些含有咖啡因的饮料。、我抽支香烟，喝那些含有咖啡因的饮料。8 8、我面对压力的根源，做工作改变
25、它。、我面对压力的根源，做工作改变它。9 9、我收回自己的感情，远离人群只做自己的事情。、我收回自己的感情，远离人群只做自己的事情。1010、我改变自己对问题的看法，以求更加透彻地看待它。、我改变自己对问题的看法，以求更加透彻地看待它。1111、我睡觉的时间比我真正需要的时间长。、我睡觉的时间比我真正需要的时间长。 1212、我花一些时间离开自己的工作环境。、我花一些时间离开自己的工作环境。1313、我外出购物，用买东西的办法使自己感觉良好。、我外出购物，用买东西的办法使自己感觉良好。1414、我和朋友们开玩笑，用幽默的办法来钝化困难的锐气。、我和朋友们开玩笑，用幽默的办法来钝化困难的锐气。1
26、515、我比平时喝更多的酒。、我比平时喝更多的酒。1616、我沉溺在个人的爱好或兴趣中，使我放松并感觉良好。、我沉溺在个人的爱好或兴趣中，使我放松并感觉良好。1717、我吃药来使自己放松或者改善睡眠。、我吃药来使自己放松或者改善睡眠。1818、我让自己保持健康的饮食。、我让自己保持健康的饮食。1919、我只是忽视问题，并且希望很快地过去。、我只是忽视问题，并且希望很快地过去。2020、我祈祷，思考，丰富自己的精神生活。、我祈祷，思考，丰富自己的精神生活。2121、我对存在的问题担心，害怕去做任何触及到它的事情。、我对存在的问题担心，害怕去做任何触及到它的事情。2222、我集中精力对付那些我能够
27、控制以及能够接受的事情。、我集中精力对付那些我能够控制以及能够接受的事情。情绪集中性应对情绪集中性应对改变个体对应激事改变个体对应激事件的反应包括心理件的反应包括心理防御机制、重新防御机制、重新评价情境、放松、评价情境、放松、宣泄、体育锻炼等宣泄、体育锻炼等问题集中性应对问题集中性应对针对应激源，针对应激源，管理或改变管理或改变应激情境应激情境应应 对对问题集中性应对问题集中性应对事先应对事先应对寻求社会支持寻求社会支持自自我我监监控控给给予予信信息息及及指指导导提提供供鼓鼓励励与与保保证证给给予予关关怀怀与与支支持持建建立立行行动动计计划划获获得得信信息息个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其
28、内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。 心理防御机制心理防御机制你排长队准备取钱，好你排长队准备取钱，好容易终于轮到你，你刚容易终于轮到你，你刚要动作，一个年轻姑娘要动作，一个年轻姑娘矫健地一闪，捷足先登矫健地一闪，捷足先登了。你站在原地，无动了。你站在原地，无动于衷于衷-这是这是“压抑压抑”；主要心理防御机制1、压抑指个体将一些不被自我所接纳的冲动、念头等，在不知不觉中指个体将一些不被自我所接纳的冲动、念头等，在不知不觉中被抑制到无意识中，或把痛苦的记忆，主动忘掉并排斥在记忆被抑制到无意识中，或把痛苦的记忆，主动忘掉并排斥在记忆之外，
29、从而免受动机冲突、紧张及焦虑的影响之外，从而免受动机冲突、紧张及焦虑的影响。“我真希望没这回事我真希望没这回事”“”“我不要再想它了我不要再想它了” 姑娘出来了，你刚要动作，一个小女孩像离弦的箭一样抢先钻进蹲位，你在外面心平气和地继续等待，心里还是什么感觉也没有- - -这是“隔离”； 2、隔离 所谓所谓“隔离隔离”是把部分的事实从意识境界中加以隔离，不让自是把部分的事实从意识境界中加以隔离，不让自己意识到，以免引起精神上的不愉快。己意识到，以免引起精神上的不愉快。最常被隔离的是与事实相关的个人感觉部分，因为此种感觉易最常被隔离的是与事实相关的个人感觉部分，因为此种感觉易引起焦虑与不安。引起焦
30、虑与不安。如如“仙逝仙逝”、“长眠长眠”、“归天归天”。 小女孩出来了，你刚要动作，一位老太太夺门而入，你想：“年轻人让老人，应该、应该。”-这是“合理化”；3、合理化当个体的动机未能实现或行为表现不符合社会规范时，为减轻因动当个体的动机未能实现或行为表现不符合社会规范时，为减轻因动机冲突或失败挫折所产生的紧张和焦虑，或者为了维护个人自尊，机冲突或失败挫折所产生的紧张和焦虑，或者为了维护个人自尊，总会对自己的所作所为给以开脱，自圆其说，称为合理化。总会对自己的所作所为给以开脱，自圆其说，称为合理化。 “酸葡萄”心理：是指认为自己得不到的或没是指认为自己得不到的或没有的东西就不是好的，是不值得关
31、注和争取有的东西就不是好的，是不值得关注和争取的，以冲淡内心欲望和不安。的，以冲淡内心欲望和不安。 “甜柠檬”心理：百般强调凡是自己所做成百般强调凡是自己所做成或所拥有得东西都是好的。或所拥有得东西都是好的。 老人出来了，你刚要动作，一个孕妇高喊着“对不起让让我”一头扎了进去，你咬咬牙对自己暗暗地说：“要是换了别人，早上去把她们臭骂一顿了-可是，我可不是这样没有涵养的人。”这是“否认”； 4 4、否认否认不是把痛苦事件有目的地忘掉，而是把已发生的的不愉快事否认不是把痛苦事件有目的地忘掉，而是把已发生的的不愉快事件加以件加以“否认否认”，认为它根本没有发生过，以逃避心理上的刺激，认为它根本没有发
32、生过，以逃避心理上的刺激和痛苦，来获得心理上暂时的安慰。和痛苦，来获得心理上暂时的安慰。 孕妇出来了，你刚要动作，一个外国女人打着手势正要往里挤，你突然冲上去，怒不可遏地劈手两耳光，并纵身骑到她身上一边暴打一边咆哮着“你还得寸进尺了？！老娘对你们这种卑劣行径早已经忍无可忍了！”-这是“移情”； 5、转移（移情）是指个体对某个对象的情感、欲望或态度，因某种原因无法向其对是指个体对某个对象的情感、欲望或态度，因某种原因无法向其对象直接表现，而把它转移到一个比较安全、能为大家所接受的对象象直接表现，而把它转移到一个比较安全、能为大家所接受的对象身上，以减轻自己心理上的焦虑。身上，以减轻自己心理上的焦
33、虑。警察接到群众举报说警察接到群众举报说你殴打外宾，于是前你殴打外宾，于是前来干预：他们救走了来干预：他们救走了外国女人，并把你带外国女人，并把你带上了警车，你想：上了警车，你想：“他们只是碍于中外他们只是碍于中外邦交的邦交的面子面子而走而走走过场、骗骗老外而走过场、骗骗老外而已。其实，他们心里已。其实，他们心里是站在我这边的。是站在我这边的。” ” -这是这是“投射投射”； 6、投射是指把自己所不喜欢或不能接受的性格、态度、动机或欲望等，转是指把自己所不喜欢或不能接受的性格、态度、动机或欲望等，转移到外部世界或他人身上。移到外部世界或他人身上。以小人之心度君子之腹以小人之心度君子之腹 你被带
34、进了派出所，出乎你预料的是，警察居然要对你来真格的！于是，你对问题拒不回答，一屁股躺在地上开始又哭又闹撒泼打滚-这是“退行”； 7、退行个体在遭遇到挫折时，表现出其年龄所不应有之幼稚行为反应。个体在遭遇到挫折时，表现出其年龄所不应有之幼稚行为反应。是一种反成熟的倒退现象。是一种反成熟的倒退现象。 你被家人从派出所交罚金领了回来，从此闭门思过，于一年后出版一本五万言畅销书排队引发的人生思考-这是“升华”。 8 8、升华把不被社会所允许和接纳的动机和行为，导向比较崇高的方向，把不被社会所允许和接纳的动机和行为，导向比较崇高的方向，使之符合社会规范和时代要求，能为社会或他人所接纳，具有建使之符合社会
35、规范和时代要求，能为社会或他人所接纳，具有建设性的活动能量。设性的活动能量。9 9、幽默是指个体在遇到挫折、处境困难或尴尬时，用幽默来化解困境、是指个体在遇到挫折、处境困难或尴尬时，用幽默来化解困境、维持自己心理平衡的方式。维持自己心理平衡的方式。苏格拉底（雷电之后，必有暴雨）10、抵消 用象征式的事情和行动来尝试抵消已经发生的不愉快事件，以减轻心理上的焦虑用象征式的事情和行动来尝试抵消已经发生的不愉快事件，以减轻心理上的焦虑。11、补偿 当个体因本身生理上或心理上的缺陷致使目的不能达到时，改以其他方式来补救当个体因本身生理上或心理上的缺陷致使目的不能达到时，改以其他方式来补救这些缺陷，以减轻
36、其焦虑，建立其自尊心，称为补偿。这些缺陷，以减轻其焦虑，建立其自尊心，称为补偿。12、幻想 在幻想中获得满足。在幻想中获得满足。 主要内容心理卫生概述 心理健康心理学理论个体心理卫生个体心理卫生心身疾病 个体心理卫生 根据个体不同年龄阶段生理、心理发展特点，研究不同年龄阶段各自独特的心理卫生问题，即个体心理卫生。胎儿期心理卫生 胎儿性别的决定因素 遗传咨询产前诊断胎教 孕妇的情绪 艾克马恩调查显示，希特勒上台前的前7 7年，5555家医院里新生儿的畸形率约为0 00707；希特勒掌权后的7 7年之内，这些医院的新生儿的畸形率上升到1 17 7，19401940一19451945年的第二次世界大
37、战期间，新生儿的畸形率增至2 26 6；德国战败后最混乱的头5 5年中，上述医院新生儿的畸形率竟高达6 65 5。 在232232名生下腭裂或唇裂孩子的母亲中，6868的人主诉，有过情绪上的纷扰；2323的人回答妊娠头三个月曾因生理或外伤原因，出现过异乎寻常的紧张感。当然，单一的情绪刺激也许不会导致新生儿腭裂或唇裂，因为在上述腭裂或唇裂的新生儿中，有2525的人其亲属中有腭裂或唇裂者。孕妇的年龄国内外大量的研究资料表明，2020岁至3030岁之间，是妇女生育的最佳年龄。不足2020岁或3030岁以后怀孕，无论对胎儿的发育还是母亲的分娩，都有不利影响。孕期气候条件根据罗布洛克的研究，盛暑季节出生
38、的婴儿，智能缺损的比例远较秋季出生的婴儿为高。苏联学者在对学龄儿童智商测定的过程中发现，凡是四月份出生的儿童，智能水平一般较高；凡是十月份出生的儿童，智能水乎一般较低。另据一些学者报告，精神分裂症与癫病患者，大多出生在冬季。婴儿心理卫生婴儿期指从出生到岁以前的儿童，这时儿童的脑重已增至克左右。此期是语言发展的关键期，运动机能得到进一步发展，记忆以无意识记、机械识记、形象识记占优势。q 较早学会走路的婴儿将来可能特别聪明。较早学会走路的婴儿将来可能特别聪明。q 婴儿婴儿2 2周岁时的身高大约达到他成人时身高的一半。周岁时的身高大约达到他成人时身高的一半。q 在婴儿生长的头几年内，将有半数的脑细胞
39、会死在婴儿生长的头几年内，将有半数的脑细胞会死亡，而且得不到更新。亡，而且得不到更新。q 大多数婴儿到一定年龄都将学会行走，但不管什大多数婴儿到一定年龄都将学会行走，但不管什么激励方法都不能使一个么激励方法都不能使一个6 6个月大的婴儿独立行走。个月大的婴儿独立行走。q 在青春期以前，荷尔蒙对个体发展几乎没有影响。在青春期以前，荷尔蒙对个体发展几乎没有影响。婴儿期心理卫生 丰富的营养 良好的饮食习惯充足的睡眠 舒适的爱抚哈洛的恒河猴实验（19581958） 依恋的形成与发展依恋发展的阶段模式：（1 1）前依恋期（0 02 2个月）（2 2）依恋关系建立期（2 27 7个月）（3 3）依恋关系明
40、朗期（6-86-8个月1818个月）（4 4）目的协调的伙伴关系（1818个月以上）实验阶段 出现人物 持续时间 行为描述 1 母亲、婴儿 30秒 观察者将母亲和婴儿带入实验室，然后离开（实验室内 散放着许多吸引人的玩具）。 2 母亲、婴儿 3分钟 婴儿探索环境，母亲在一旁观看。如果婴儿在2分钟内 没有探索环境，母亲引导婴儿玩耍。 3 母亲、婴儿 3分钟 陌生人进入。第1分钟，陌生人沉默不语；第2分钟，陌 陌生人 生人与母亲交谈；第3分钟，陌生人靠近婴儿。3分钟后， 母亲悄悄离开。 4 婴儿、陌生人 3分钟或稍短 开始第一个分离阶段。陌生人与婴儿玩耍。 5 母亲、婴儿 3分钟或稍长 第一次重聚
41、。母亲问候或安慰婴儿，并鼓励婴儿 继续玩。 然后，母亲说：“再见。”离去。 6 婴儿 3分钟或稍短 第二次分离。 7 婴儿、陌生人 3分钟或稍短 继续第二次分离。陌生人进入并和婴儿一起玩耍。 8 母亲、婴儿 3分钟 第二次重聚。母亲进入，和婴儿打招呼，抱起婴 儿。同时，陌生人悄悄离开。 依恋的类型依恋的安全性测量：陌生情境测验安全型依恋（约65%）抗拒型依恋（约10%）回避型依恋（约20%）组织混乱/方向混乱型依恋（5%10%）安全型依恋母亲的特点 对婴儿的各种信号和需要敏感，及时给予反应；主动调节自己以适应婴儿；积极鼓励婴儿探索事物和环境，需要时能提供帮助与保护；与婴儿的接触充满爱意，富有积
42、极情绪表达；喜欢与婴儿身体的亲密接触。思考： 儿童从小缺乏与父亲的交往可能会对儿童造成什么影响？1 1、性别角色 男孩4 4岁前失去父亲，会缺乏攻击性，倾向于女性化；女孩5 5岁前失去父亲，青春期与异性交往更焦虑、羞怯或无所适从。2 2、认知 从母亲处，婴儿更多学到语言、日常生活知识、玩具的一般使用方法和艺术等；从父亲处，则学到更广阔、丰富知识，并有助儿童动手能力、探索精神、好奇心的培养。儿童能否摆脱早期剥夺的影响？儿童能否摆脱早期剥夺的影响？ 如果让如果让2岁前遭受社会和情感剥夺的婴岁前遭受社会和情感剥夺的婴儿生活在刺激丰富的家庭环境中并给予儿生活在刺激丰富的家庭环境中并给予关爱，婴儿有很强
43、的恢复能力。关爱，婴儿有很强的恢复能力。 在接受依恋治疗的儿童中，有在接受依恋治疗的儿童中，有85%最终最终和养父母建立了安全依恋。和养父母建立了安全依恋。 幼儿心理卫生 年龄在3-63-6岁的儿童处于幼儿期。幼儿脑重已接近13001300克，语汇量和语法结构发生了质变，思维出现了简单的逻辑和判断推理，模仿力极强，并出现了独立的愿望。幼儿时期以游戏为主导活动。幼儿期心理卫生 促进脑的发育养成良好的习惯注重行为和人格的塑造 保持好奇心“小孩子生来是好动的，是以游戏为生命的” 陈鹤琴 n整天用功不玩耍，聪明孩子也变傻。 英国谚语“游戏是儿童的工作”幼儿期心理卫生 促进脑的发育养成良好的习惯注重行为
44、和人格的塑造 保持好奇心视频: :小孩不笨之孩子是从哪里来的? ?补充：幼儿期性心理卫生的工作1 1、随机进行性教育，内容包括认识自己的器官及性别角色，强化其性别角色，并适当结合卫生习惯的训练。2 2、对性问题的疑问应作坦然、科学的答复。3 3、发现幼儿有手淫现象，千万不能打骂，应合理引导。4 4、加强性保护的措施与教育，防止性侵犯。5 5、父母注意自己的言行，应给孩子树立男女平等、相互关爱的榜样，并保证性生活不让孩子看见。 学龄儿童心理卫生学龄期儿童是指从6 6、7 7岁到1111、1212岁的儿童，此期儿童心身发展较为迅速，神经系统的成熟度已达97%97%，一般系统的成熟度达60%60%，
45、生殖系统的成熟度只有15%15%。 学龄儿童心理卫生此期儿童有极强的求知欲、想象力和模仿力，但破坏力也很强。其行为的最大变化是以游戏为主的生活过渡到以学习为主的校园学生生活，这是其心理发展的一个重要转折点。 儿童青少年心理异常的评估儿童期的行为和情绪问题非常普遍，约有20%左右的儿童存在各种各样的问题。儿童与成人精神检查的区别 就诊取决于父母态度 症状常来源于家庭 应根据儿童心理发育情况判断吮指、咬指甲咬指甲是儿童期最多见的不良行为，多从- -岁时起，岁左右激增，岁后逐渐减少。咬指甲常常与家长、老师的要求过严、批评过多、家庭不和等心理紧张有关。 口吃俗称结巴，是较常见于2-52-5岁儿童的一种
46、表现为言语节律异常的语言障碍。注意缺陷与多动障碍（儿童多动症）1 1 注意障碍，至少有下列4 4项： 学习时容易分心，听见任何外界声音都要去探望； 上课很不专心听讲，常东张西望或发呆； 做作业拖拉，边做边玩，作业又脏又乱，常少做或做错； 不注意细节，在活动中常常出现粗心大意的错误； 丢失或特别不爱惜东西； 难以始终遵守指令，完成家庭作业或家务劳动等； 做事难于持久，常常一件事没做完又去干别的事； 与他说话时，常常心不在焉，似听非听； 在日常活动中常常丢三拉四；2 2 多动，至少有下列4 4项： 需要静坐的场合难于静坐或在座位上扭来扭去；上课时常小动作，或玩东西，或与同学讲悄悄话； 话多，好插嘴
47、，别人问话未完就抢着回答； 十分喧闹，不能安静地玩耍； 难以遵守集体活动的秩序和纪律，不能等待； 干扰他人的活动； 易与同学发生纠纷，不受同伴欢迎； 容易兴奋和冲动，有一些过火的行为； 在不适当的场合奔跑或登高爬梯，易出事故。?多动症患儿与顽皮儿童的区别：多动症患儿与顽皮儿童的区别：注意力行动目的性自控能力 儿童抽动症抽动是一种不随意的突发、快速、重复、非节律性、刻板的单一或多部位肌肉运动或发声。 青春期心理卫生 青春期是指人体从童年向成年过渡的人生关键时期。一般是从1010岁到1919岁。在这一时期, ,人的生理和心理都会发生显著的变化。年龄第一性征第二性征性生理现象性心理变化男性1216岁
48、 阴茎变 长，睾丸和阴囊变大出现胡须、阴毛和腋毛，喉结突出，肩部变宽身材高大，音调低沉，遗精阳刚之气女性1016岁卵巢和子宫增大，阴道加长乳房变大，长出阴毛和腋毛，臀部变宽体态丰满，音调变高，月经阴柔之美性发育成熟的性别差异性发育成熟的性别差异（一）对生理变化的普遍反应（一）对生理变化的普遍反应q 女孩一般会变得更加关心她们的长相，女孩一般会变得更加关心她们的长相，担心别人对她们的反应，担心长得过高担心别人对她们的反应，担心长得过高或过胖。或过胖。q 男孩对自己身体形象的评价比女孩积极，男孩对自己身体形象的评价比女孩积极，他们更可能欢迎自身体重的增加。他们更可能欢迎自身体重的增加。q 性的发育
49、和成熟带来的兴奋与困惑。性的发育和成熟带来的兴奋与困惑。1.1.对男孩的可能影响：对男孩的可能影响：q 早熟男孩比晚熟男孩更有社会优势。早熟男孩比晚熟男孩更有社会优势。q 早熟的男孩在各种社交场合表现得更早熟的男孩在各种社交场合表现得更自信。自信。q 晚熟男孩可能有更低的教育期望。晚熟男孩可能有更低的教育期望。q 早熟和晚熟的差异随时间的推移而逐早熟和晚熟的差异随时间的推移而逐渐消失。渐消失。2.2.对女孩的可能影响：对女孩的可能影响：q 早熟可能使女孩处于某种劣势地位。早熟可能使女孩处于某种劣势地位。q 早熟女孩可能不太喜欢与人交往，也不早熟女孩可能不太喜欢与人交往，也不太受欢迎，可能出现更
50、多的焦虑和抑郁太受欢迎，可能出现更多的焦虑和抑郁症状。症状。q 早熟女孩更可能沾染如吸烟、酗酒、吸早熟女孩更可能沾染如吸烟、酗酒、吸毒和性方面的恶习，出现心理焦虑的危毒和性方面的恶习，出现心理焦虑的危险更大。险更大。家长有主动和家长有主动和你谈论你谈论“性性”吗？吗？ 有句话说有句话说“现在的小孩什么不懂啊现在的小孩什么不懂啊”，其实懂，其实懂的东西很多，但有不少片面的，因为那些知识都的东西很多，但有不少片面的，因为那些知识都是靠好奇心是靠好奇心“偷偷”来的，一不小心就偷出问题来来的，一不小心就偷出问题来了。明明是可以在桌面上可以解决的问题，偏要了。明明是可以在桌面上可以解决的问题，偏要把它永
