1、中医养生的灵魂阳阴2回顾：阴阳在中医学的应用壹回顾：人体养生阴阳五行八卦图贰阴阳与养生叁回顾：阴阳在中医学的应用4阴阳学说在阐释人体的组织结构时，认为人体是一个有机整体，是一个极为复杂的阴阳对立统一体，人体内部充满着阴阳对立统一现象。人的一切组织结构，既是有机联系的，又可以划分为相互对立的阴、阳两部分。所以说：“人生有形，不离阴阳”（素问宝命全形论）。（一）说明人体的组织结构5中医学应用阴阳学说分析人体健康和疾病的矛盾，提出了维持人体阴阳平衡的理论。阴阳匀平谓之平人。机体阴阳平衡标志着健康。健康包括机体内部以及机体与环境之间的阴阳平衡。人体的正常生命活动，是阴阳两个方面保持着对立统一的协调关系
2、，使阴阳处于动态平衡状态的结果。（二）说明人体的生理功能6人体发阴阳任何一方虚损到一定程度，常可导致对方的的不足，即所谓“阳损及阴，阴损及阳”，最后可导致“阴阳双虚”。（三）阐释人体的病理变化7正确的论断，首选要分清阴阳，才能抓住疾病的本质。望诊时面色鲜明者属阳，晦暗者属阴；闻诊时，声音洪亮者为阳，低微断续者为阴。（四）指导疾病的诊断8阴阳有偏盛和偏衰，是疾病发展的根本原因，促使阴阳恢复相对平衡是治疗的基本原则。“热者寒之”，“寒者热之”，“阳病治阴”，“阴病治阳”。（五）用于疾病的防治9回顾：人体养生阴阳五行八卦图1011阴阳与养生1.万病只有一个原因阴阳不调2.只有调节阴阳平衡，气血才会通
3、畅13身体有热舌苔黄，舌质淡白是寒象壹寒则痰涕清白，热则痰涕浓黄贰气虚之人，舌有齿痕叁气血两虚，舌质淡白肆3.判断身体阴阳的简单方法（只谈舌诊）伍是否有瘀血，女看舌上瘀斑，男看舌下静脉144.调理身体阴阳，食物可以帮忙十大属阴的食物：1.苦瓜泻心肝之火2.空心菜清小肠之热3.马齿苋清肠道湿热4.鱼腥草清肺热5.菠菜清肠胃热毒6.苦菜清血分之热7.莲子泻心火8.丝瓜皮解毒，络清热，肉润肠9.黄瓜清肝经之热10.芹菜泻肝胃之热十大属阳的食物:1.生姜解表散寒2.韭菜补肾起阳3.小茴香暖下腹4.川椒驱寒去湿5.胡椒温中散寒6.南瓜温补脾气7.香菜散寒行气8.栗子温补脾肾9.洋葱发散表寒10.大葱发表
4、通阳15退烧石膏粳石膏粳米汤米汤5.身体寒热不均绝招(“阴阳是个总纲”寒热左右健康)一杯苏一杯苏叶水叶水感冒发冷生姜生姜驱寒三仁汤三仁汤祛暑 湿瘦猪肉瘦猪肉顿莲顿莲藕藕暑热天的救命汤16生脉饮：最不上火的补气法壹龙眼肉：补心血贰归脾丸：补脾血叁蚯蚓：治疗脑血栓和痔疮肆6.调理气血的简单方法伍鸡内金：最能消积化瘀的东西1718返回19返回返回返回生脉饮是著名的传统药方，组成有人参、麦冬、五味子三味药物。其中，人参能强心气、补肺气，恢复和增强人体各器官的功能，提高机体免疫力；麦冬养阴、清热、生津；五味子敛肺、止汗、生津，能预防元气耗散。生脉饮全方药性平和，可养阴生津，补气生脉。在夏天不妨多喝些生脉饮，不仅能保气养生，还能预防和治疗中暑后因出汗太多而导致的气阴两虚证。返回
