1、拿尺出來量腰和臀的寬度，兩者相除，如果小於80%就是梨型，大於80%就是蘋果型。 蘋果型身材的人，粗腰大肚，脂肪大部份囤積在腹部器官。腹部脂肪會增加罹患高血壓、冠狀動脈疾病、糖尿病、中風，以及若干癌症的風險。 理想體脂肪率30歲30歲肥胖男性14-2017-2325以上女性17-2420-2730以上(提供體重無過重者自行檢測是否容易罹患慢性疾病)腰圍：男90cm 過胖, 女80cm 過胖在正常情形下，脂肪細胞數目到了青春期後就不再增加。 肥胖是脂肪細胞數目過多或過大所致，故成年以前應盡量避免發胖，才能把脂肪細胞數目維持於最適當量；成年以後才發胖的人，一般只是脂肪細胞因儲藏多餘脂肪而變大所造成
2、，故減肥並不難！ 厭食症相關實際案例分享厭食症相關實際案例分享 由義大利攝影師托斯卡尼(Oliviero Toscani)掌鏡的最新No.l.ita服飾宣傳廣告，2007年9月24日出現在報紙與都市大型看板上。 廣告上是一名曾為Nolita走秀、如今得了厭食症的模特兒，配上拒絕厭食症的醒目標語。 女模特死於厭食症女模特死於厭食症 國際時裝週禁用過瘦模特兒國際時裝週禁用過瘦模特兒當安娜第一次出國走上伸展台，174公分51公斤的她被警告太胖了。兩年後，她成功减肥13公斤，卻死於厭食症。體重僅剩體重僅剩32公斤公斤 范思哲女繼承人患厭食症范思哲女繼承人患厭食症 現年20歲的阿萊格拉-貝克-范思哲是范
3、思哲時裝王國的女繼承人，然而她卻患上了厭食症，由於長期營養不良，目前體重僅剩下 3 2 公 斤 ！厭食孕婦厭食孕婦 斷兩肋骨斷兩肋骨 29歲的帕特里在誕下女兒後，體重增至126磅，她為了回復苗條身材瘋狂減肥，厭食令她再度懷孕時仍無法恢復正常飲食，導致兩條肋骨折斷。 胎兒壓著她的斷骨，令她痛苦非常，但她仍堅持嚴格控制飲食。帕特里在兒子出生後繼續減肥，最終達70磅的標準身材 。30公斤紙片孕婦公斤紙片孕婦 疑厭食致胎死腹中猝死疑厭食致胎死腹中猝死15歲少女為參加“超女”減肥 患厭食症餓死 曾依減肥前的照片得厭食症前後的曾依，判若兩人 身高1.55米的她體重44公斤，但曾依認為“不符合標準”。一天只
4、吃一片麵包一天只吃一片麵包英英19歲男模皮包不了骨歲男模皮包不了骨 為了追求完美體態，小男模羅切(Ollie Roche)一天只吃一片麵包，且每天欣賞雜誌上瘦骨如柴的男模照片，希望能達到激瘦境界。 因過度節食，竟讓原本就偏瘦的57公斤體重降到38公斤，最後更併發心臟、血壓相關病症。是一種常發生在10到30歲的女性(九成發生在女性)，平均發病年齡是17歲。 病患常拒絕維持最低正常體重，或是極度害怕變胖。近年來有漸增之趨勢，特別是在已開發國家的高社經階層人士當中。但在臨床上，偶爾會發現男性或學齡兒童個案。 厭食症外表會偏瘦，且是極端的瘦生理因素：掌握進食行為的大腦中樞-下視丘，及種種體內神經傳導物
5、質，尤其是血清胺素，它們的失去調節與平衡，也已在厭食症患者身上發現。所以目前已確定，血清胺回收抑制類的抗憂鬱劑，對飲食疾患的長期治療，確實有治療效果。 心理因素：因為媒體過度渲染“瘦即是美”的觀念，造成厭食症的高盛行率，但是這點在研究上仍無法十分確定，因為此病仍有許多其他因素身體心像的認知扭曲偏差，追求苗條身材健康。影片欣賞1-來源YouTube影片欣賞2 -來源YouTube為了針對病態的審美觀，瑞典有關飲食失調的組織 Anorexi Bulimi Kontakt以形象化的廣告揭示了厭食症患者的錯覺，鏡裡鏡外，一肥一瘦，強烈的對比呈現出扭曲了的價值觀所帶來的震撼。 I told anothe
6、r lie today我今天又說了一個謊And I got through this day我又這樣過了一天No one saw through my games沒有人看穿我的謊言I know the right words to say因為我知道該怎麼說才不會讓別人感到奇怪Like I dont feel well像是我會說我覺得不太舒服I ate before I came或是我已經吃過了 Then someone tells me how good I look之後就會有人告訴我我看起來有多美and for a moment就是為了這一刻For a moment I am happy人們
7、說我美麗的這一刻我感到快樂But when Im alone但當我獨自一人No one hears me cry我暗自吞下痛苦的眼淚歌名：歌名：Courage 演歌者：演歌者：Superchick 收錄專輯：收錄專輯：Beauty from Pain I need you to know我希望你能了解Im not through the night我並不是不懂病態的想法會毀滅我Some days Im still fighting to walk towards the light我仍然努力希望走出厭食的陰影走到健康的陽光下I need you to know我希望你能了解That well
8、be okay我會好起來的Together we can make it through another day有你的幫助我才能看見明天I dont know the first time I felt unbeautiful我已經忘了從什麼時候開始我覺得自己很醜 The day I chose not to eat也忘了從哪天開始我選擇禁食What I do know is how I changed my life forever我只知道這些舉動永遠的改變了我的人生I know I should know better我知道我應該要有對的認知There are days when Im o
9、kay我才能活的健康快樂And for a moment但就是為了這一刻For a moment I find hope我希望禁食能讓我變的更美的這一刻But there are days when Im not okay但我的想法已經嚴重扭曲了And I need your help而我需要你的幫助So Im letting go我才能找到解脫You should know youre not on your own你應該知道你並不是獨自一人These secrets are walls that keep us alone秘密築成的高牆會將你與人群隔離I dont know when bu
10、t what I know now我以前不懂但現在我終於了解Together well make it through somehow有你的幫助我才能看見明天Together well make it through somehow有你的幫助我才能看見明天時裝業助長超瘦紙片女模風環境因素：有些個案是剛好發生在壓力事件之後，例如轉學，離家去外地求學，或是在身體、情感受創之後等等，但大部份仍為隱藏而漸進性發病。 家庭因素：厭食症患者常是比較脆弱、固執且被過度保護的角色，這類家庭對於衝突的解決能力，也較為薄弱。至於是否有基因或遺傳的因素，仍不是很清楚，但在厭食症患者的一等血親中，出現情感性身心疾病的
11、機率，是一般人的6到10倍。 一. 拒絕維持最低體重或體重低於理想體重的85以下。二. 即使體重過輕，仍強烈害怕變胖。三. 對自己身材有不恰當的評價。四. 已造成無月經或連續三次月經沒來。 嚴重營養不良厭食症最讓人擔心的是，已經危害健康，並造成身體機能改變或不良合併症出現，例如電解質不平衡、貧血、無月經、蒼白虛弱、便秘、低血壓、心律過慢，甚至骨質疏鬆等等，請務必留意小心。心理上：注意力不集中、心智發育遲緩有少數急遽惡化致死，也有幾近痊癒的個案。研究指出，發病5到8年內，有5%的死亡率；發病20年以上，則上升到13-20%。著名的美國歌星卡本特兄妹的妹妹，即因此症造成的重度營養不良而過世。 凱倫
12、溫婉可人的歌喉，曾是美國人最鍾愛的聲音，然進入80年代中期，凱倫因減肥失當，引發厭食症，最後形銷骨立。 1983年2月4日，才32歲的凱倫因事業壓力過大，長期厭食引發心臟衰竭而去世，讓全球歌迷與音樂人震驚傷心。令人遺憾的是，當時厭食症並不多見，因此多少延誤了治療時間，如果在醫學發達的今天，我們可能還聽得到凱倫的歌聲。 Close to youYesterday Once MoreTop Of The World 治療首重兩個立即性的階段目標：第一是營養重建第二是恢復正常飲食型態。一般是採用門診追蹤，配合藥物治療，再輔以個人、團體或家庭治療；若有嚴重內科合併症出現，內科住院及強制灌食治療，也必須
13、慎重考慮。過分減肥瘦身有可能演變為厭食症，藝人袁潔瑩即曾因節食過度致患厭食症，體重一度只有77磅，幸經8年努力後，她的體重終回到1 0 0 大 關 。 anabell foundation 的廣告一看是個 perfect barbie (超完美芭比)但仔細一看是個得了厭食症的芭比大腿和手臂都瘦的只剩骨頭連旁邊的盒子都是個很漂亮的.棺材希望可以不要為了保持身材而絕食厭食症的症狀是幾乎沒有吃任何東西，不需要催吐暴食症的症狀：攝取大量食物催吐或濫用瀉藥牙齒損傷、食道炎、電解質不平衡，甚至致命。暴食症患者通常也會很焦慮，容易有親子衝突。暴食症與厭食症同樣的地方，是患者每天都相當在意自己的體重、身材、形象，不一樣的是暴食症的年紀通常較大。暴食症患者過去不一定會有厭食症。可是厭食症患者時間一久，約一半的人會變成暴食症，因為厭食餓太久了，就會非常想吃而得到暴食症，吃了之後又會有罪惡感，於是將吃的東西吐掉，所以暴食症除了暴食又有清瀉。 厭食症外表會偏瘦，且是極端的瘦。暴食症則是瘦、胖、中皆有，所以厭食症一看就可以看出，因為他們的體重通常低於標準體重的85 暴食症比厭食症更難診斷(因不會嚴 重消瘦)，且暴食症持續越久，異常 飲食習慣越不易根除。青少年期要生長發育，若用激烈方法減肥，會影響發育！
