1、四时兴长相伴蝉始鸣半夏生夏至(6月2122日)/中/国/传/统/24/节/气/一节气简介二季节特征三农事指南四各地习俗五养生知识901802700春分夏至夏至秋分冬至立夏45135225315立秋立冬立春清明谷雨小满芒种小暑大暑处暑白露寒露霜降小雪大雪小寒大寒雨水惊蛰节气简介夏至，是二十四节气的第10个节气。斗指午；太阳黄经90；于公历6月21-22日交节。夏至是太阳北行的转折点，夏至过后太阳直射点开始从北回归线（北纬2326）向南移动。节气一二三四五节气律历在夏至这天正午时分太阳呈绝对（接近）直射状，北回归线地区会出现短暂的“立竿无影”奇景，“立竿无影”现象只发生在北回归线以南的地区。日北至
2、，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。恪遵宪度恪遵宪度一二三四五节气诗歌杨柳青青江水平，闻郎岸上踏歌声。东边日出西边雨，道是无晴却有晴。竹枝词竹枝词唐 刘禹锡一二三四五节气诗歌昼晷已云极，宵漏自此长。未及施政教，所忧变炎凉。公门日多暇，是月农稍忙。高居念田里，苦热安可当。亭午息群物，独游爱方塘。门闭阴寂寂，城高树苍苍。绿筠尚含粉，圆荷始散芳。于焉洒烦抱，可以对华觞。夏至避暑北池夏至避暑北池唐 韦应物一二三四五节气物候夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。鹿角解雄性的蝉在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。蜩始鸣半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。半夏生一二三
3、四五节气天候一二三四五夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，人们称“夏雨隔田坎”。对流天气多数情况，“夏至”期间，正值长江中下游、江淮流域梅雨，频频出现暴雨天气，容易形成洪涝灾害，甚至对人民生命财产造成威胁，应注意加强防汛工作。暴雨天气夏至时节正是江淮一带的“梅雨”季节，这时正是江南梅子黄熟期，空气非常潮湿，冷、暖空气团在这里交汇，并形成一道低压槽，导致阴雨连绵的天气。江淮梅雨节气农事指南一二三四五夏至后，全国普遍进入炎热的季节，较高的气温与充足的光照使得水稻等夏作物生长十分旺盛，同时也使得作物对水肥的需求盈增加。东北、西北冬小麦全面开始
4、收割。长江流域此时正常年份正处于梅雨期，气温高、雨水充沛，为农作物创造了一个水热同季的有利环境。双季早稻则处于成熟时期，双季晚稻即将栽秧。贵州等地的玉米、高粱抽穗吐丝。主要农事活动一二三四五早稻：需要看苗施肥，后期适量追施氮肥可以提高结实率经济作物蔬菜果树茄果类蔬菜正值生长旺季，棚内各类蔬菜要做到：及时采收，勤施追肥做好清沟排水。采用避雨栽培。加强田间管理。柑橘：保果之余要及时补充树体营养，稳果。棉花：一般已经现蕾，营养生长和生殖生长两旺，注意及时整枝打杈杨梅：适时采收。采收原则是分期分批、采红留青、先熟先采。节气各地风俗一二三四五夏至到了，也是该收麦子的季节了，自古以来人们就有这个时节庆祝丰
5、收、祭祀祖先的风俗。女人们开始互相赠送自己做的扇子，买的胭脂之类的小礼物，用来散去体内的热气，可以防生痱子。在不少地方都有，说夏至称人可以知道肥胖，更可以起到大吉大利。甚至地方俗称是“称人节” 。祭神祀祖消夏避伏称人节气饮食面“冬至馄饨夏至面”，南方面条品种多，如阳春面、三鲜面、过桥面及麻油凉拌面等，而北方则是打卤面和炸酱面。“夏至日，作麦粽，祭先毕，则以相饷。”不仅食“麦粽”，而且将“麦粽”作为礼物，互相馈赠。麦粽狗肉馄饨夏至吃了狗肉 能强壮身体，因为夏天流汗多，流行性疾病也多，人的身体易体虚得病，就用吃狗肉来以增强抵抗力。“夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆 ”，夏至这天，无锡人早晨吃麦粥，中
6、午吃馄饨，意思就是馄饨有和合之意。一二三四五节气养生原则一二三四五多喝水多喝粥多吃蔬菜多喝汤多用热水洗脚每天要喝到七八杯白开水，在喝水的同时可以在水中加入适量蜂蜜一起喝。夏季晚餐让杂豆粥“唱主角”，不仅营养丰富，而且粥的热量不高，饱腹感强，确实有减肥效果。夏季蔬菜瓜果种类繁多，营养丰富。市面上常见的苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等想消暑，最好的方法是喝汤，喝汤有利于排汗，既能解暑又能降温，还有益身体健康。尤其适合老人和孩子。睡前用热水洗脚，这样可清除足部皮肤新陈代谢和细菌分解的酸性产物，减轻肌肉疲劳、酸胀等感觉。12345运动养生一二三四五运动调养也是养生中不可缺少的因素之一。夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方，有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。散步慢跑太极拳广播操四时兴长相伴蝉始鸣半夏生谢谢！
