青少年锻炼有哪些好处经常参加体育锻炼可以使青少年的神经细胞获得更充足的葡萄糖和氧气供应，保证大脑在紧张的脑力劳动中获得充分的营养，能显著地提高青少年神经系统的功能、反应能力和大脑工作能力，有助提高学习效率。经常参加体育锻炼，可以使青少年的心输出量增加，对预防青少年预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等成人病非常有益。有氧运动有那些体能类：跳绳，登山，野游，表演类：舞蹈、舍宾、健美操、武术类：太极拳、太极剑、力量耐力类：俯卧撑、仰卧起坐
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