1、热身运动热身运动1-1-大风吹大风吹 学会拍打学会拍打“爱的鼓励爱的鼓励”起立，前后点头说：你好，你好，握起立，前后点头说：你好，你好，握我手，两分钟介绍自己（姓名，班我手，两分钟介绍自己（姓名，班级、）级、） 1.每位成员一个空白的胸卡，彩笔放在场地中央共同使用。2.在2分钟时间内，每位成员为自己设计一张“个性名片”3.“个性名片”要求：（1）不少于5条个人信息，信息可以是具体的，也可以是抽象的、含蓄的，但要求是个性化的。（2）除文字外可用图形等多种形式表示。（3）可使用多种颜色的笔。提示：完成活动可以围绕下列问题提示：完成活动可以围绕下列问题 1、你的班级、你的班级 2、你的姓名和性别、你
2、的姓名和性别 3、 给自己起一个昵称。给自己起一个昵称。分享分享 请你用请你用“是是”或或“否否”回答回答团队活动一路上有你团队活动一路上有你 在背景音乐中，每个人戴上眼罩扮演在背景音乐中，每个人戴上眼罩扮演盲人，先在室内独自一人穿越障碍旅盲人，先在室内独自一人穿越障碍旅程，体验盲人的无助、艰辛、甚至恐程，体验盲人的无助、艰辛、甚至恐惧。惧。 2大家站队，大家站队，1-2人报数，分出盲人和人报数，分出盲人和拐棍。拐棍。 盲人戴上眼罩，根据指令（顺时针转5圈，逆时针转3圈，向前走3步，向左走2步：可视具体情况而定），让盲人体会没有光亮和方向感的感觉。 4.每个拐棍选择想要帮助的盲人，开始“旅行”
3、。成员分享感受： （1）你做盲人时是怎样的心情？你相信自己的拐棍吗？ （2）你是怎样做拐棍的？你认为自己做的怎么样？ （3）参加这个活动，你想到了什么？有什么感受？第四场：共同确定我们心理委员团体的第四场：共同确定我们心理委员团体的名称和团体规则。名称和团体规则。一、心理委员团体名称一、心理委员团体名称“爱心行动营爱心行动营”。二、团体规则：二、团体规则： 爱心、行动、互助、成长爱心、行动、互助、成长。大团圆：相亲相爱大团圆：相亲相爱 1.在背景音乐中，成员共唱“相亲相爱的一家人” 2.成员手牵手，用一句话总结自己今天参加活动的感受轻轻 松松 时时 刻刻 自己调整一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体
4、放松，遐想。 我开始放松了，放松了- 我感到我变成了一只苹果，一只苹果。 这是一只怎样的苹果？ 我感到- 慢慢得张开眼睛，然后将想到的情景画出来，并与同伴们讲这是一只怎样的苹果？ - 他代表你的一段经历，一种状态，一种心境。 大而红-自信、顺利 畸形，小，残缺-自卑、坎坷 在大筐的底部，上面压着一些苹果，有大的，中的-正生活在压力当中。心理健康的概念心理健康的概念 人的健康应该是三个层面的内容： 一、身体上没有残缺，生理上没有疾病； 二、心理上是健康的； 三、对社会的适应能力是一种完好的状态。 只有三个层面的内容都具备了才能称得上是健康的人。 心理健康就是个体在生理、心理和社会功能方面处于完好
5、的状态心理健康与不健康是连续谱 世界上不存在绝对的心理健康，心理健康与心理不健康之间是一个连续谱，如果说心理健康的人是白色的，精神病是黑色的，那么大部分人处于灰色区域。 我们的生命中不可能100%的时间内都保持良好的生活适应状态 ，这是不现实的。有85%的时间，我们能具有一种基本良好的生活适应状态，良好的情绪，那么我们就基本上是心理健康的。 有专家指出，我国有3000万青少年处于心理亚健康状态，每年至少有25万人因心理问题而丧失生命，自杀成为青少年人群的头号死因。每个学校包括我们学校也都有学生自残，因为心理问题导致违纪、打架、退学等等。 心理委员的工作职责心理委员的工作职责心理委员定位 低层次
6、要求：作为心理联络员、观察员，及时了解班上同学的心理健康状态，发现异常情况及时报告老师，帮助同学联络心理老师； 中层次要求：作为心理健康宣传员，在班上宣传心理咨询、心理健康知识，组织班上心理健康活动，协助心理老师的宣传工作； 高层次要求：作为学生朋辈心理咨询员，帮助同学走出心理困境。心理委员是学校心理健康心理委员是学校心理健康第三级网络的一批重要力量第三级网络的一批重要力量 心理委员工作职责要点心理委员工作职责要点 （一）、（一）、 （二）、（二）、 （三）、（三）、信息方面信息方面心理健康教育方面心理健康教育方面业务学习方面业务学习方面信息方面1、及时反馈危机事件。2、注意发现同学们中出现的
7、各种心理异常现象，给予力所能及的帮助，并及时向班主任、辅导员、心理健康教师反映，使其得到尽快解决。 3、认真学习并积极宣传心理健康知识，通过学校的心理刊物、团体心理辅导等活动，促进本班学生的心理健康水平。心理健康教育方面心理健康教育方面1、协助学校心理健康咨询室，针对性地重点对需要心理帮助的对象进行调查反馈；2、 协助学校心理健康教师开展心理普查和问卷调查，认真分析并作好调查报告；3、作好学校心理普查和问卷结果的保密工作，严守工作原则；4、协助学校开展各种活动，并在心理健康教育课程、讲座及活动中起骨干作用，带动其他学生积极参与；5、帮助有心理困难、心理需求的同学及时前往心理咨询中心接受心理咨询
8、，负责向心理辅导教师提供同学的表现，以便加强对接受咨询的学生跟踪及反馈。6、积极参与每年一度的“心理健康宣传月”活动。业务学习方面业务学习方面1、每学期按时参加学校心理健康咨询中心的培训，注意加强有关心理教育方面知识的积累；2、加强心理健康教育方面技能的培训，及时与辅导员老师沟通和交流。 1、有人可能认为作为心辅委员也就、有人可能认为作为心辅委员也就是当班上同学出现了心理问题，我就是当班上同学出现了心理问题，我就需要去给他解决，他不开心了我要想需要去给他解决，他不开心了我要想办法使他开心起来。办法使他开心起来。 2、心辅委员就是学校安插在班级的、心辅委员就是学校安插在班级的“间谍间谍”。对心理
9、委员可能存在的几种误解对心理委员可能存在的几种误解朋辈互助中需重点关注的人群：一、学习困难同学一、学习困难同学二、陷于情感危机中的同学二、陷于情感危机中的同学三、经济困难同学三、经济困难同学四、经常出现情绪困扰、行为异常的同学四、经常出现情绪困扰、行为异常的同学五、所谓的优秀生；五、所谓的优秀生；六、长期患有严重的生理疾病的同学；六、长期患有严重的生理疾病的同学；七、患有严重心理疾病的同学；七、患有严重心理疾病的同学；朋辈互助中需重点关注的人群朋辈互助中需重点关注的人群： 八、人格障碍且缺乏社会支撑的同学；八、人格障碍且缺乏社会支撑的同学； 九、过去有过自杀企图或行为的学生以及有自九、过去有过
10、自杀企图或行为的学生以及有自杀倾向的同学；杀倾向的同学； 十、人际关系失调后出现心理与行为异常的同十、人际关系失调后出现心理与行为异常的同学。学。 十一、因违反校纪校规受到处分的同学；十一、因违反校纪校规受到处分的同学； 十二、过度使用计算机、网络成瘾而忽略人际十二、过度使用计算机、网络成瘾而忽略人际互动与正常学习的同学；互动与正常学习的同学； 十三、有伤害自己和伤害他人的意念和行为的十三、有伤害自己和伤害他人的意念和行为的同学。同学。特别关注近期有下列讯号的人群： 一、情绪突然明显异常者，如：特别烦躁，一、情绪突然明显异常者，如：特别烦躁，高度焦虑、恐惧，易感情冲动；或情绪异高度焦虑、恐惧，
11、易感情冲动；或情绪异常低落；或饮食睡眠受到严重影响者；常低落；或饮食睡眠受到严重影响者； 二、不明原因突然给同学、朋友或家人送二、不明原因突然给同学、朋友或家人送礼物、请客、赔礼道歉、诉说告别的话语礼物、请客、赔礼道歉、诉说告别的话语等行为明显异常者；等行为明显异常者； 三、谈论过自杀并考虑过自杀方法，包括三、谈论过自杀并考虑过自杀方法，包括在信件、日记或乱涂乱画的只言片语中流在信件、日记或乱涂乱画的只言片语中流露死亡的念头者。露死亡的念头者。 一 来访者：我的爱人死了，我的人生也完了。孤零零地一个人活真是生不如死，我不想活了- 咨询师人死不能复生，你千万不要这样想，何必害苦了自己呢 分析；忽
12、略了来访者的感受，也近乎是命令对方停止感受。 例二 来访者同，我真的没用。公司最近提升了好些人却没有我的份。好几次我想和总经理谈谈，又总是鼓不起勇气。唉，我真的没有用，我真恨自己。咨询师，如果我是你，我就会 (分析；完全忽略来访者的感受而单从自己的观点给予建议。) 例三 来访者，我真蠢，我怎么会相信一个人。咨询师；嘿嘿-想不到你一向骄傲傲自大，如今也终于承认了自己的愚蠢真难得啊 分析；用讥讽的口吻刺激来访者而完全忽略了他的态度。 结结 束束 语语 有一支队伍有一支队伍,不见得有多么响亮的口号，多不见得有多么响亮的口号，多么精辟入理分析。最最重要的是，他们的一言一么精辟入理分析。最最重要的是，他们的一言一行也许不能像黑暗中的灯塔引导你前行行也许不能像黑暗中的灯塔引导你前行,却是你寒却是你寒冷时的一盆炉火，你饥渴时的一瓢清茶冷时的一盆炉火，你饥渴时的一瓢清茶他们他们生活在你的身边生活在你的身边,穿行在校园的各个角落穿行在校园的各个角落, 乐着你乐着你的乐的乐,忧着你的忧忧着你的忧, 你可以不以为然你可以不以为然,也可以心照也可以心照不宣不宣.一个微笑一个微笑,一目注视一目注视,一次挽手一次挽手,足以使你热泪足以使你热泪盈眶盈眶. 这支队伍有一个特别的名字这支队伍有一个特别的名字-心理委心理委员员
