1、养成锻炼的好习惯教学计划（学校公共卫生教育五年级下册）课 时 教 学 计 划 课 题 7.养成锻炼的好习惯（五年级下册学校公共卫生教育） 设计思想 以促进学生健康成长为核心，培养学生的锻炼意识与保健意识，帮助学生掌握锻炼身体的知识和技能，促进学生养成坚持锻炼的好习惯，形成健康的生活方式，为一生的健康发展奠定坚实的基础。教材分析养成锻炼的好习惯是辽海版小学公共卫生教育五年级下册第七课，本课主要向学生介绍了体育锻炼的好处，并讲解了锻炼时应注意的一些问题，提倡学生应从小养成每天坚持锻炼一小时的好习惯。课本中的内容虽然不多，但是对于体育锻炼的好处概括得很精炼，对于锻炼时要注意的问题介绍得也比较清楚。学
2、情分析 五年级的孩子大多十一岁左右，其认知能力和体育意识都达到了一定的高度，都有了自己喜爱的体育运动项目和锻炼方式，参与校园运动类项目活动的机会也比较多。但由于生活条件等客观原因以及部分家长对兴趣引导的片面，很多学生还不能做到持之以恒的锻炼。因此需要在课堂上给予引导、拓展，尽量使孩子能从不同方面了解养成锻炼习惯的重要性，进而对学生进行“体育锻炼利于身心健康发展”观念的培养，让体育锻炼成为每个孩子日常生活的一部分。教学目标1 、了解体育锻炼的作用，培养学生参与体育锻炼的积极性。 2、了解体育锻炼中的注意原则，学习在运动中保护自己。3、树立良好的人生观和体育观，养成坚持锻炼的好习惯。教学重点了解体
3、育锻炼的作用，掌握体育锻炼中的注意原则，学习在运动中保护自己。教学难点“体育锻炼利于身心健康发展”观念的培养。教学策略与手段 中小学健康教育指导纲要中指出：“学校健康教育要把培养青少年的健康意识，提高学生的健康素质作为根本的出发点，注重实用性和实效性。”所以，我准备采用创设情境法、合作探究法、活动体验法等贴近学生生活和学生喜欢的学习方式，把学生吸引到学习内容中来，充分调动学生学习的积极性。让学生通过本节课的学习，强化坚持体育锻炼的意识，为一生的健康发展打下基础。教 学 过 程教学步骤教 师 活 动学 生 活 动一、谈话导入，揭示课题二、深入学习，探究总结 三、总结收获， 拓展延伸1、反口令练习
4、：课前老师带同学们做个小游戏，缓解一下大家的紧张情绪，好不好？我们先进行一下口令练习，请同学们起立，轻轻将椅子推到桌子下面，展示一下我们五年一班同学的精神风貌。（口令练习：稍息、立正、向右转、向后转）同学们真棒，英姿飒爽，动作利落。接下来我们要进行游戏了，叫“反口令练习”，就是老师说一个口令，你做相反的动作。比如，老师给出的口令是“稍息”，你应该“立正”，先练习一下“立正”“向左转”“向后转”。下面正式开始，如果做错就请坐下，看看最后剩下哪些同学。（反口令练习）为这些同学点个赞！大家请坐。2、我们刚才的口令练习让大家想到了什么课？同学们在体育课上都进行过哪些体育活动？课余时间还喜欢哪些运动项目
5、？有哪些难忘的回忆愿意和大家分享一下吗？（获奖的经历、有趣的瞬间、成功的喜悦） 3、体育运动给了同学们这么多美好的回忆，它不仅丰富了我们的生活，也是一种健康的生活方式，所以我们应该养成坚持锻炼的好习惯。【板书课题】 （一）体育锻炼的作用。 1、你觉得体育锻炼对于同学们的成长有哪些好处呢？ 2、我们的教材里也对体育锻炼的好处向我们做了介绍，请同学们打开书31页，读一读，画一画，找出体育锻炼的好处。3、下面以小组为单位，结合自己的生活经验，交流、讨论一下体育锻炼的好处。（深入各组提示学生回忆相关事例）4、哪个小组选派一名同学来汇报下，书中都向我们介绍了体育锻炼的哪些好处？（教师结合学生汇报【板书】
6、体育锻炼的好处：利于身体生长、增强抵抗力、培养积极心态）5、老师带来了几张图片，和同学们一起详细了解体育锻炼的作用。（出示课件）好处一：（1）促进长高。老师查找了一些资料，看看哪些体育运动最能促进同学们长高（踢毽子、跳绳、跳皮筋），老师带来了两根跳绳，让同学们体验一下。请男生、女生各派一名代表，我们进行一下半分钟跳绳比赛，再请两名同学（班长、体委）数数。（活动关节后计时半分钟跳绳）请两名同学说说现在的感受。心跳加快，促进了血液循环，也就是促进了增高。感觉自己长高了吗？对喽，哪有这么快就长个儿的，得经过长期的体育锻炼才能让个子长得快。（2）使肌肉力量增强。刚才我们说的是体育锻炼促进长高，再看看体
7、育锻炼使肌肉力量增强的例子。彭于晏：台湾演员，为了扮演一名体操运动员，他进行了八个月的训练准备，不断挑战自己的体能极限，练就了标准运动员身材，看到他身上的肌肉块儿了吧。林丹：被誉为中国羽毛球一哥，世界羽毛球界四大天王之一。身上没有赘肉，再穿上西服就更帅了。孙俪：完美的体型，靠的就是平时的体育锻炼。好处二：我们一起来感受一下呼吸，吸呼吸呼，请同学们跟着老师的手势来，（抬手）吸，达到自己的极限。（手落）呼，把体内的浊气全部吸出。我们用哪里吸气，吸进的是什么气体，呼出的的是什么气体？再来一次。身体的哪个部位在跟着使劲？我们再来慢跑感受一下。跟着老师的节奏，一二吸，一二呼。谁来说说感受。经常参加体育锻
8、炼可以让我们的呼吸系统更发达，精力更旺盛。备用资料：我们吸入空气中的氧气，要在肺部进行气体交换，透过肺泡进入毛细血管，通过血液循环，输送到全身各个器官组织，供给各器官氧化过程的所需，各器官组织产生的代谢产物，如CO2再经过血液循环运送到肺，然后经呼吸道呼出体外。 好处三：谁对这个好处有体会？平时班里都谁特别爱运动？这些同学是不是平时很少生病？好处四：咱们身边有这样的事例吗？ （女排精神）（二）锻炼的注意事项 1、运动是一把双刃剑，它能促进人的健康，但是如果运动不当，也能损害人的健康，所以还要讲究科学的锻炼方法。你知道在锻炼的时候要注意哪些问题吗？ 2、老师也带来了一些图片，和大家共同分享一下。
9、3、锻炼时应该注意的问题想必大家已经知道了，对照自己平时的做法看看，哪些你已经做到了，哪些还没有做到？今后准备如何改正？4、懂得反思就会进步，希望同学们在运动中时刻树立安全第一的意识，多积累运动经验，学会保护自己。（一）小结：坐好，今天这节课的内容我们先学习这么多，谁来和大家一起回顾一下，这节课我们都学习了什么？（体育锻炼的好处和注意事项）你有哪些收获？（二）设计标语 1、体育锻炼的好处很多，可却不是所有人都能够坚持锻炼，你知道是因为什么吗？（学习时间紧、没有玩手机有意思、太累等）是呀，我们的意志总是薄弱的，一遇到这些来自客观的和主观的原因就容易放弃体育锻炼，所以我们需要一些激励我们的话语，可
10、以时时提醒我们坚持锻炼，永不放弃。下面那就请同学以小组为单位设计一句标语，让我们从中挑选喜欢的贴在文具盒里、学习桌前，时刻鼓舞我们坚持运动，永不放弃。下面开始，看看哪个小组设计的标语最受欢迎。2、小组汇报。每组选一名代表拿着小组设计的标语站在前面读给全班同学听。其他同学可以从中选择喜欢的抄写下来，放在醒目的地方，平时为自己加油鼓劲。3、小结：同学们设计得真好！体育锻炼贵在坚持，希望同学们将这些好的建议牢记于心，从小养成每天坚持锻炼一小时的好习惯，为一生的健康发展打下坚实的基础。 4、“心动不如行动”，下面就请同学们快快为自己制订一份体育锻炼计划吧！ 口令练习反口令练习谈自己喜欢和了解的运动项目，体会体育锻炼的快乐。根据自己的个人经验谈好处读书小组交流讨论汇报 跳绳比赛呼吸练习根据经验回答看图片反思总结小结设计标语，深入感受锻炼身体的好处。汇报制订锻炼计划板书设计7、养成锻炼的好习惯利于身体生长 增强抵抗力培养积极心态教具学具多媒体课件、跳绳两根、水彩笔、A3纸、彩色胶带
