养成锻炼的好习惯,养成锻炼的好习惯,同学们,你们喜欢哪些体育项目?平时有锻炼的习惯吗?,大家想想,怎么养成锻炼的习惯?,猜猜这是谁?什么比赛?,请同学们列举一些大家喜爱的体育运动?,如果患有先天性心脏病等,不要参加剧烈的或竞争性的体育活动,应在医生的指导下适度运动。,锻炼时要注意以下问题: 饭前饭后不能进行剧烈运动。剧烈运动前要做好准备活动,剧烈运动后不能一次性大量喝水。锻炼不能一曝十寒,要坚持经常;锻炼要循序渐进,量力而行,不能超负荷、超难度。,体育锻炼的好处,1,2,3,请在此输入您的文本。,坚持锻炼长得高!,请在此输入您的文本。,坚持锻炼身体好,肌肉骨骼更强壮!,请在此输入您的文本。,坚持锻炼少得病!,THANK YOU,