1、自自 我我 激激 励励主讲人主讲人: :杨斯强杨斯强我似乎走到了尽头，却看不到终点。我似乎走到了尽头，却看不到终点。这处是否还有走下去的起点？这处是否还有走下去的起点？CONTNTS什么是自我激励为什么要自我激励如何进行自我激励最好的自我激励是什么自自 我我激激 励励自我激励自我激励自我激励：是一种内部的燃料，是每个人为了自我激励：是一种内部的燃料，是每个人为了达到自己所设定的目标而努力向前的内在力量，达到自己所设定的目标而努力向前的内在力量，它不需要外部的激励因素来促使一个人付诸于行它不需要外部的激励因素来促使一个人付诸于行动，是最重要的一种动力。动，是最重要的一种动力。在面临分叉路口，选择
2、走在面临分叉路口，选择走哪一条，只有你自己才能哪一条，只有你自己才能决定。决定。激励也是一样，自己内在激励也是一样，自己内在的激励是人生最重要的一的激励是人生最重要的一种动力。种动力。为什么要自我激励？为什么要自我激励？玉有瑕疵、人无完人，因而每个人都有这样那样的缺陷，玉有瑕疵、人无完人，因而每个人都有这样那样的缺陷，当碰到一些困难时，人性的弱点：自卑、拖延、没有目标、当碰到一些困难时，人性的弱点：自卑、拖延、没有目标、抱怨、冷漠、虚荣、自我设限、自私、不守承诺、苛求完抱怨、冷漠、虚荣、自我设限、自私、不守承诺、苛求完美，便突显出来。美，便突显出来。这些弱点能让人成为废人，却毫不知情，或总是以
3、各种愚这些弱点能让人成为废人，却毫不知情，或总是以各种愚蠢至极的借口放过它们。蠢至极的借口放过它们。因此当人生走到某个转弯处，驻足回望，会觉得一事无成。因此当人生走到某个转弯处，驻足回望，会觉得一事无成。银行没有存款、人缘差、房子小、车子遥遥无期，一切都银行没有存款、人缘差、房子小、车子遥遥无期，一切都好像与许多年前一模一样好像与许多年前一模一样除了眼角的皱纹！除了眼角的皱纹！自我激励可以改变人的命运。无自我激励可以改变人的命运。无数名人的命运因为自我激励而取数名人的命运因为自我激励而取得成功得成功-如果你也采用了成功者如果你也采用了成功者同样的思维和行为习惯进行自我同样的思维和行为习惯进行自
4、我激励，也将会获得同样的结果。激励，也将会获得同样的结果。越王勾践卧薪尝胆，励精图治，最终雪耻灭吴！如何进行自我激励？如何进行自我激励？1、宣泄释放能让你安静宣泄释放能让你安静倾诉：一吐为快，很多事情，说出来，心里便可获得相到平静。倾诉：一吐为快，很多事情，说出来，心里便可获得相到平静。游戏：其趣味兴让你高度集中，心情调整到兴奋状态。游戏：其趣味兴让你高度集中，心情调整到兴奋状态。运动：有氧运动会让人停止更多思考。运动：有氧运动会让人停止更多思考。哭泣：很多时候哭出来也就好了。哭泣：很多时候哭出来也就好了。呐喊：在山上呐喊：在山上 海边无人处呐喊也可以获得心理的平静愉悦。海边无人处呐喊也可以获
5、得心理的平静愉悦。2、转换你的注意力、转换你的注意力测试4+9=1130+61=9130-15=1535-15=2050+30=80五道数学题，四个正确，一个错误。 大部分的人都把注意力放在错误的题目上。这也是人们的习惯性思维。 请把注意力放在你成功的地方。而不是你不如意的地方。 你还在呼吸，你不仅在呼吸，你还有健全的身体，受过良好的教育，等等，你已经是成功的，只是现在在体验不同程度的成功。3：积极的想法，美好的开始：积极的想法，美好的开始激励语激励语找几句能够激励自己找几句能够激励自己并使自己专心致志的话语，摘抄通并使自己专心致志的话语，摘抄通俗的励志口号或仅仅用几个字告诉俗的励志口号或仅仅
6、用几个字告诉自己该做什么都是可以的。如果你自己该做什么都是可以的。如果你还是不知从何入手，有一句很棒的还是不知从何入手，有一句很棒的人生警句是，人生警句是，“立即去做！立即去做！”我行、我能行、我一定行！4、找出你要成功的动机、找出你要成功的动机有人问三个砌墙的工人：有人问三个砌墙的工人：“你们在做什么呢？你们在做什么呢？”第一个工人没好气地嘀咕：第一个工人没好气地嘀咕：“你没看见吗，我正在砌墙吗？你没看见吗，我正在砌墙吗？”第二个工人有气无力地说：第二个工人有气无力地说：“嗨，我正在做一项每小时嗨，我正在做一项每小时9 9美元的工作。美元的工作。”第三个工人哼着小调，欢快地说：第三个工人哼着
7、小调，欢快地说：“你问我啊，朋友，我不妨坦白告你问我啊，朋友，我不妨坦白告诉你，我正在建造这世界上最伟大的教堂！诉你，我正在建造这世界上最伟大的教堂！”第三个工人最终成为一位伟大的建筑大师！第三个工人最终成为一位伟大的建筑大师！而前两位工人却一生都在砌墙。而前两位工人却一生都在砌墙。为什么做比如何做更重要。只要你知道为什么要做，你就知道如何去做。动机占成功的80%，技巧占20%5、行动起来、行动起来 让自己动起来；如果你非常让自己动起来；如果你非常想做某件事情，那就让你的想做某件事情，那就让你的身体按你的意愿行动起来。身体按你的意愿行动起来。这种这种“假象假象”做法似乎与众做法似乎与众不同，很
8、傻很幼稚，但很有不同，很傻很幼稚，但很有效。效。先做五分钟：往往是五分钟先做五分钟：往往是五分钟这一点点推力，就能让你继这一点点推力，就能让你继续做下去。续做下去。最好的自我激励是？最好的自我激励是？最好的自我激励方式是主动安排自己的工作生活，而不最好的自我激励方式是主动安排自己的工作生活，而不是被动应付。是被动应付。主动赢得一切1、激情、激情 我们都会被迫做一些自己不想做的事。但如果生活因为这些枯燥的琐事而变得乏味时，就必须要调整了“兴趣是最好的老师，成功离不开激情兴趣是最好的老师，成功离不开激情”。做自己对之有激情的事情。那样做事是主动的，自觉的，成功率做自己对之有激情的事情。那样做事是主
9、动的，自觉的，成功率也是最高的。也是最高的。2、习惯、习惯我们不可能让所有事情都自动进行。但我们可以发现，养成一些重要习我们不可能让所有事情都自动进行。但我们可以发现，养成一些重要习惯可以创造一种生活方式。在固定的时间起床，在固定的时间段工作，惯可以创造一种生活方式。在固定的时间起床，在固定的时间段工作，按照富有成效的方式进行大体相似的活动，这可以使第二天过得更顺利。按照富有成效的方式进行大体相似的活动，这可以使第二天过得更顺利。其它事情也一样。其它事情也一样。3、随心、随心随心是全身心投入手头工作的一种境界。随心是全身心投入手头工作的一种境界。有许多因素影响这种状态，保持适度的挑战性是其中的一个重要方面。有许多因素影响这种状态，保持适度的挑战性是其中的一个重要方面。设法安排工作项目，找到一种良好的状态点，即不至于过于轻松无聊，设法安排工作项目，找到一种良好的状态点，即不至于过于轻松无聊，也不至于造成强烈的挫折感。也不至于造成强烈的挫折感。谢谢观赏
