1、体育与健康水平一（运动技能跳跃 双脚连续跳）义务教育体育与健康课程标准（2022年版）微能力2.0认证-中小学作业设计大赛目 录作业设计方案撰写：TFCF优秀获奖作品3体育与健康单元作业设计一、单元信息基本信息学科年级学期教材 版本单元名称体育一年级第一学期科教 版跳跃单元 组织方式自然单元 团 重组单元课时信息序号课时名称对应教材内容1双脚连续跳第24课2立定跳远第27课3跳单双圈第28课4跑几步跳第29课5跳短绳：连续并脚跳第31课二、单元分析( 一) 课标要求跳跃是小学一、二年级学生体育教学的主要内容和锻炼身体的重要手段，主要运用 多种形式的单双脚跳、立定跳远、跑几步跳和跳短绳等内容形式
2、，发展学生的跳跃能力， 提高身体的力量、灵活性和协调性，增强身体机能，同时培养学生不畏困难、积极进取、 勇敢果断的意志品质。教学中，教师要帮助学生形成以下重要概念和能力。 能够说出所学跳跃项目的名称和含义，初步了解跳跃的基本健身作用。 鼓励积极参与体育学习和锻炼，体验跳跃运动的乐趣与成功； 基本掌握双脚连续跳、立定跳远、单双脚跳、跑几步跳、跳短绳的运动技能； 在跳跃练习中提高灵敏性、速度、力量等各项身体素质； 通过跳跃技能的学习培养学生团结合作、不畏困难、勇敢果断的意志品质。(二) 教材分析1、跳跃教材内容价值跳跃是人体的基本活动能力之一，低年级跳跃教材内容是一些简单的单双脚跳和基 本的跳跃方
3、法、跳跃技术学练。对发展学生的跳跃能力，提高学生的身体力量、灵敏性 和协调性等机能，培养学生不畏困难、积极进取、勇敢果断等意志品质，具有积极的促 进作用。22、跳跃教材的设计思路低年级跳跃教材内容选编了最简单的单双脚跳跃练习和基本的跳跃方法、跳跃技术 学练；并结合游戏活动贯穿教学始终，因此内容深受小学生喜爱。在实际教学中，本单 元主要依据课程标准中关于水平一跳跃教学的相关内容，遵循水平一学生的认知规 律以及身心发展的规律，以学生为主体，让教师成为学生的学伴和指导者。通过跳跃内 容的学习，努力激发学生的练习兴趣，熟练掌握跳跃的运动技能。3、跳跃教材搭配建议跳跃的教材偏重于发展学生的下肢力量，教学
4、实施中，搭配教材时应注意选择偏重 于发展上肢的内容，以促进学生的全面发展。(三) 学情分析小学低年级的学生活泼好动，有较强的好奇心和表现欲。跳跃是小学生非常喜爱， 并开展较为普遍的一项运动。此阶段学生主要以跳跃游戏和掌握基本的跳跃运动技能练 习为主。本单元通过多样的教学场景创设来激发学生的学习兴趣，通过各种与跳跃有关 的游戏活动、教师示范与学生展示，激发学生的参与兴趣，提高学生参与的积极性。根 据学生的年龄特点选择多种学习方式，通过个人练习、合作练习、游戏比赛等组织形式， 充分调动学生的学习积极性，实现本单元的学习目标。三、单元学习与作业目标( 一) 单元学习目标1、激发学生跳跃的兴趣，使学生
5、积极主动的参与到体育学习中去；2、初步掌握单双脚跳和跳短绳的动作方法，能了解和体验跳得远的方法；3、培养学生基本的跳跃能力，发展学生下肢力量以及身体协调、灵敏等素质。4、鼓励学生积极参与体育和游戏活动，体验跳跃运动的乐趣与成功。5、鼓励学生的合作行为，培养学生团结友爱、互评互助、不畏困难、勇敢果断等方 面的良好品质。(二) 课时学习目标课时课时目标第 1 课时1、通过模仿各种动物跳，激发学生学习跳跃的兴趣，使学生积极 参与到体育活动中，为后面的学习做好铺垫。2、通过双脚连续跳练习，发展学生的下肢力量，提高跳跃能力。3、学生在合作中打固定目标游戏，提高学生动作的协调性和投掷 的准确性，发展学生上
6、肢力量和躲闪能力，以及身体灵敏性。4、增强学生之间的合作意识和主动交流的能力，培养学生诚实守 信的优良品质。第 2 课时1、初步学会双脚蹬地跃起，并能双脚轻巧落地的动作方法，发展 学生的下肢力量，提高跳跃能力。2、在游戏活动中，发展学生的灵敏素质和奔跑、躲闪能力。提升 学生的上肢力量和身体协调性。3、提升学生认真观察、相互合作的能力，培养学生面对困难，勇 于挑战的精神。第 3 课时1、初步学会跳单双圈的动作方法，促进学生身体机能的发展，提 高学生腿部的爆发力和跳跃能力。2、在游戏中体验原地拍球动作，初步掌握手指触球，手心空出的 拍球方法，提高学生的上肢力量。3、增强学生面对困难，积极思考、敢于
7、挑战的精神；培养学生兴 趣和爱好，为今后能坚持体育锻炼奠定基础。第 4 课时1、基本学会单踏双落的动作方法，发展腿部力量，提高学生跑动 中单脚积极踏跳的能力。2、在游戏中体会原地各种方法的拍球动作，巩固手指触球，手心 空出的拍球方法，提高学生的上肢力量。3、增强学生合作互助、勇敢果断、不畏困难的优良品质。第 5 课时1、初步学会跳短绳的动作方法，促进学生骨骼生长和上下肢肌 肉、关节、韧带的发育，发展弹跳力和身体的协调性。2、在游戏活动中，巩固和提高拍球的动作方法，发展学生的上肢 力量和身体的协调性、灵敏素质。3、提高学生的观察力、判断能力、培养学生不畏困难、积极竞争 的良好品质。(三) 单元作
8、业目标1、通过完成基础性的作业；激发学生跳跃的兴趣，培养学生认真完成体育作业的良 好习惯，2、通过完成提升性和拓展性的作业；发展学生的上下肢的协调性和力量，增强学生 的运动技能，培养学生积极思考、勇于探索的精神。3、通过完成本单元体育作业，发展学生的跳跃能力，达到提升学生身体力量、协调 性和灵敏素质的主要目标。4、通过完成本单元体育作业，增强学生的合作意识，培养学生团结友爱、互评互助、 不畏困难、勇敢果断等方面的良好品质。(四) 课时作业目标课时作业目标作业类型作业功能第 1 课时1、通过双脚连续跳练习，发展学生的下肢力量，提高跳跃能力。2、通过模仿各种动物跳，激发学生学习跳跃 的兴趣。3、通
9、过“模仿小动物猜一猜”游戏活动；激 发学生跳跃的兴趣；培养学生思考探究和表现的能 力以及合作互评、主动交流的能力。技能类 体能类课堂练习 课后复习第 2 课时1、通过双脚连续跳练习，发展学生的下肢力量，提高跳跃能力。2、通过立定跳远练习，巩固双脚蹬地跃起， 并能双脚轻巧落地的动作方法，发展学生的下肢力 量，提高跳跃能力。3、通过“青蛙过河”游戏活动；激发学生跳 跃的兴趣；培养学生积极思考、勇于探索的精神， 并掌握跳得快、跳得远的方法。技能类 体能类课堂练习 课后复习第 3 课时1、在游戏中练习原地拍球，掌握手指触球， 手心空出的拍球方法，提高学生的上肢力量。2、通过双脚连续跳练习，发展学生的下
10、肢力量，提高跳跃能力。3、通过跳单双圈的练习，促进学生身体机能 的发展，提高学生腿部的爆发力和跳跃能力。4、通过“百变跳跃”展示活动；激发学生跳 跃的兴趣；培养学生思考创新、敢于表现的能力；技能类 体能类课堂练习 课后复习第 4 课时1、通过原地拍球练习，巩固手指触球，手心 空出的拍球方法，提高学生的上肢力量。2、通过双脚连续跳练习，发展学生的下肢力量，提高跳跃能力，为下一步学习跳短绳打好基 础。3、熟练和巩固单踏双落的动作方法，发展腿 部力量，提高学生跑动中单脚积极踏跳的能力。4、通过“障碍跳跃接力”游戏活动；激发学 生学习跳跃的兴趣；引导学生探索跳跃的方法；5、让学生体会跳跃的乐趣、培养和
11、增强学生 合作互助、勇敢果断、不畏困难的优良品质。技能类 体能类课堂练习 课后复习第 5 课时1、在游戏活动中，巩固和提高拍球的动作方法，发展学生的上肢力量和身体的协调性、灵敏素 质。2、通过跳短绳练习，巩固和熟悉跳短绳的动 作方法，促进学生骨骼生长和上下肢肌肉、关节、 韧带的发育，发展弹跳力和身体的协调性。3、通过“飞轮赛车”游戏活动；进一步激发 学生学习跳跃的兴趣；引导学生探索跳短绳的方法 和技巧；4、让学生体会跳短绳的乐趣；同时培养和提 高学生的观察力、判断能力以及克服困难、积极竞 争的意识。技能类 体能类课堂练习 课后复习四、单元作业设计思路以“健康第一”为指导思想，激发学生积极主动完
12、成体育作业的兴趣。在布置作业时，我根据本单元的教学目标，由浅入深、由易到难的设计各课时的体育作业。一是面向全体学生布置基础性的作业；我根据学生不同身体素质情况的需要，分层 次、弹性化的设计运动次数和强度，并结合各课时的教学内容，趣味化的设计作业形式 和方法，激发学生完成作业的积极性。二是在提升性和拓展性的作业设计中，以邀请家长和小伙伴们共同参与完成作业为主； 目的是让学生在快乐的游戏活动中，不知不觉的完成作业练习；在培养学生合作互 助、积极思考和自主探索的同时，促进了学生与家长，以及小伙伴们之间的情感交流。三是从作业类型和作业量上来说；本单元的作业主要是技能类和体能类训练作业； 重在发展学生下
13、肢的跳跃能力，以及学生身体的灵敏素质和协调性；学生可以根据自身情况选择不同的运动次数和强度进行练习；学生完成作业的同时，还逐步培养学生思维 与实践相结合的良好作业习惯。五、课时作业第 1 课时1、作业内容：练习 1： 双脚连续跳动作方法：上体直立，两脚稍分开。起跳时，两臂向前用力摆，同时，两脚用力蹬地，迅速向前跳出，双脚同时用全脚掌着地，两腿自然弯曲。动作依次进行。练习建议：次数和强度要因人而异， (5-10) 米/组，选择完成 2-4 组。注意事项：注意双脚起跳，双脚落地，动作自然协调。练习 2：模仿小动物跳形式方法：学生模仿小动物跳，在跳跃中结合肢体动作模仿小兔子、小青蛙、小袋 鼠、小猴子
14、等动物跳；可以根据节拍，模仿不同的小动物跳。练习建议：次数和强度要因人而异， (4 X 8拍) /组，选择完成 2-4 组。 注意事项：注意肢体动作的协调性，模仿要形象。练习 3：“模仿小动物跳”猜一猜游戏形式方法：邀请家长和小伙伴一起参加“模仿小动物跳”猜一猜活动；学生分成两组，轮换跳猜；一组学生结合肢体动作模仿各种小动物跳；另一组学生猜测。看哪一组 模仿的小动物最多？模仿的小动物跳的最形象？猜测的最准确？练习建议：集体游戏，活动时间和次数不限；个人练习次数和强度要因人而异。注意事项：注意肢体动作的协调性，模仿小动物时可以发出声音。2、时间要求：20 分钟3、评价设计：评价内容评价标准评价形
15、式1、双脚连续跳动作 的规范性、连贯性和速 度。2、跳跃动作技能的 协调性。3、模仿跳跃的协调 性和形象性。优 秀：双脚连续跳，动作规范、连 贯、速度快；模仿小动物跳，动作协调、模 仿形象。良 好：双脚连续跳，动作规范、连贯；模仿小动物跳，模仿形象。及 格：双脚连续跳，动作规范；模仿 小动物跳，动作协调。待进步：双脚连续跳，动作不规范，速 度较慢；模仿小动物跳，动作不协调。团自评团互评团师评4、作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计。练习1和练习2为基础性作业，有趣味性；学生可以根据自身情况选择不同的运动次数和强度。通过双脚连续跳练 习和模仿小动物跳；一方面培养学生
16、认真完成体育作业的良好习惯；另一方面能激发学 生跳跃的兴趣，增强学生的跳跃能力和身体的协调性；同时，为进一步学习跳跃做好铺 垫。练习3为拓展性作业，有探究性和趣味性，并且运动量适中。通过“模仿小动物猜一 猜”游戏活动；能激发学生跳跃的兴趣；培养学生思考探究和表现的能力；同时还能促 进学生与家长或小伙伴之间的情感交流。第 2 课时1、作业内容练习 1： 双脚连续跳动作方法：上体直立，两脚稍分开。起跳时，两臂向前用力摆，同时，两脚用力蹬地，迅速向前跳出，双脚同时用全脚掌着地，两腿自然弯曲。动作依次进行。8练习建议：次数和强度要因人而异， (5-10) 米/组，选择完成 2-4 组。 注意事项：注意
17、双脚起跳，双脚落地，动作自然协调。练习 2：立定跳远形式方法：两脚稍分开自然站立，上体稍前倾，抬头，两臂后举。然后两臂向前上 方用力摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。落地时以脚跟先着地，同时两腿自然 弯曲，维持身体平衡。注意双脚同时起跳，同时落地，上下肢协调配合；练习建议：次数和强度要因人而异，3 次/组，选择完成 2-4 组。注意事项：注意安全，尽量在垫子上做，保护好膝、踝关节。练习 3： “青蛙过河”游戏活动形式方法：邀请家长和小伙伴一起参加“青蛙过河”游戏活动。就地取材，用短绳、 地垫、胶带、呼啦圈等物品或直接用笔规划“青蛙过河”游戏场地；学生分成两组，分 别从起点依次跳进落点到对岸
18、，跳跃形式不限，但要求落点准确，完成快的一组获胜。 可以根据学生的跳跃能力随时调整落点大小和位置，以增加或减少游戏难度。起点终小 河点练习建议：集体游戏，活动时间和次数不限；个人练习次数和强度要因人而异。注意事项：注意跳跃动作的连贯性和协调性，要求落点准确。92、时间要求：20 分钟3、评价设计：评价内容评价标准评价形式1、双脚连续跳的规 范性、连贯性和速度。2、立定跳远动作的 规范性、协调性和落点 距离。3、快速跳跃的连贯 性、协调性和速度。优 秀：双脚连续跳，动作规范、连贯、 速度快；立定跳远动作规范、协调、距离远； 快速跳，动作连贯、协调，速度快。良 好：双脚连续跳，动作规范、连贯； 立
19、定跳远动作规范、协调；快速跳动作连贯。及 格：双脚连续跳，动作规范；立定跳 远动作规范；快速跳动作协调。待进步：双脚连续跳，动作不规范、不连贯；立定跳远动作不规范、距离过近；快速跳 动作不协调，速度过慢。团自评团互评团师评4、作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计。练习1和练习2为基础性作业，有技巧性，学生可以根据自身情况选择不同的运动次数和强度。通过双脚连续跳练 习和立定跳远练习；可以增强学生的跳跃能力和身体的协调性，巩固和掌握立定跳远的 方法和技巧。练习3为提升性和拓展性作业，有探究性和趣味性，并且运动量适中。通过 “青蛙过河”游戏活动；能激发学生跳跃的兴趣；培
20、养学生积极思考和勇于探索的精神， 让学生在游戏活动中掌握跳得快、跳得远的方法；同时还能促进学生与家长或小伙伴之 间的情感交流。第 3 课时1、作业内容练习 1： 原地拍球动作方法：两脚开立，两腿弯曲，上体前倾，五指自然分开，用手指触球，手心空出，以肘关节为轴，臂上下屈伸，小臂和手腕有一个随球向上的缓冲动作，然后小臂下 伸，手腕向下按压将球拍向地面。如此反复进行。 (双手拍或左右手分别拍均可)练习建议：次数和强度要因人而异，30 秒/组，共 2-4 组。注意事项：注意用手指触球、手心空出，压手腕。练习 2： 双脚连续跳动作方法：上体直立，两脚稍分开。起跳时，两臂向前用力摆，同时，两脚用力蹬地，迅
21、速向前跳出，双脚同时用全脚掌着地，两腿自然弯曲。动作依次进行。练习建议：次数和强度要因人而异， (5-10) 米/组，选择完成 2-4 组。 注意事项：注意双脚起跳，双脚落地，动作自然协调。练习 3： 跳单双圈形式方法：用短绳、呼啦圈等物品或直接用笔规划单双圈场地；学生进行跳单双圈 练习。单圈落单脚、双圈落双脚或不限形式， 自由组合落点和落脚；可以根据学生的跳 跃能力随时调整单、双圈大小和位置，以增加或减少练习难度。练习建议：次数和强度要因人而异，3 次/组，共 3-6 组。注意事项：注意跳跃动作的连贯性和协调性以及落点和落脚，落地要轻巧。11练习 4： “百变跳跃”展示活动形式方法：邀请家长
22、和小伙伴一起参加“百变跳跃”展示活动。要求创新跳跃方法， 自由展示跳跃方法和技能；学生分成两组，轮换展示；看哪一组展示的跳跃方法多？练习建议：集体游戏，活动时间和次数不限；个人练习次数和强度要因人而异。注意事项：注意跳跃方法的创新性和多样性。2、时间要求：20 分钟3、评价设计：评价内容评价标准评价形式1、原地拍球动作的 规范性、连贯性和速度2、双脚连续跳动作 的规范性、连贯性和速 度。3、跳单双圈动作的 连贯性、协调性、准确 性。4、“百变跳跃”的 协调性、创新性和多样 性。优 秀：原地拍球动作规范、连贯、速度快；双脚连续跳动作规范、连贯、速度快；跳 单双圈动作连贯、协调、落点准确； “百变
23、跳 跃”动作协调、有创意、形式多样。良 好：原地拍球动作规范、连贯；双脚 连续跳动作规范、连贯；跳单双圈动作连贯、 协调；“百变跳跃”有创意、形式多样。及 格：原地拍球动作规范；双脚连续跳 动作规范；跳单双圈动作连贯；“百变跳跃” 形式多样。待进步：原地拍球动作不规范；双脚连续 跳动作不规范，跳单双圈动作不连贯，“百变 跳跃”形式单一。团自评团互评团师评4、作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计。练习1和练习2为基础性作业，有竞技性和趣味性，学生可以根据自身情况选择不同的运动次数和强度。通过原地 拍球可以发展学生上肢的力量和身体的协调性；通过双脚连续跳练习，可以增强
24、学生的 下肢力量和跳跃能力。练习3为提升性作业，有探究性和趣味性，通过跳单双圈练习，可 以激发学生跳跃的兴趣，培养学生自主探究的能力；同时，还为进一步学习跳跃打下了12基础。练习4为拓展性作业，有探究性和趣味性，并且运动量适中。通过“百变跳跃”展 示活动；能激发学生跳跃的兴趣；培养学生思考创新以及表现的能力；同时还能促进学 生与家长或小伙伴之间的情感交流。第 4 课时1、作业内容练习 1： 原地拍球动作方法：两脚开立，两腿弯曲，上体前倾，五指自然分开，用手指触球，手心空出，以肘关节为轴，臂上下屈伸，小臂和手腕有一个随球向上的缓冲动作，然后小臂下 伸，手腕向下按压将球拍向地面。如此反复进行。 (
25、双手拍或左右手分别拍均可)练习建议：次数和强度要因人而异，30 秒/组，共 2-4 组。注意事项：注意用手指触球、手心空出，压手腕。练习 2： 双脚连续跳动作方法：上体直立，两脚稍分开。起跳时，两臂向前用力摆，同时，两脚用力蹬地，迅速向前跳出，双脚同时用全脚掌着地，两腿自然弯曲。动作依次进行。练习建议：次数和强度要因人而异， (5-10) 米/组，选择完成 2-4 组。 注意事项：注意双脚起跳，双脚落地，动作自然协调。练习 3：跑几步跳跃形式方法：面对沙坑或地垫站好，跑几步用一脚蹬地起跳，然后两腿屈膝向前上方 提起，接着双脚落入沙坑或地垫，屈膝下蹲。 (注意单踏双落，动作连贯)13练习建议：次
26、数和强度要因人而异，3 次/组，共 2-4 组。注意事项：注意安全，尽量在垫子上或沙坑中做，保护好膝、踝关节。练习 4：“障碍跳跃接力”游戏活动形式方法：邀请家长和小伙伴一起参加“障碍跳跃接力”游戏活动。就地取材，用 废纸箱、泡沫盒、呼啦圈、橡皮筋等物品规划“障碍跳跃接力”游戏场地；学生分成两 组，分别从起点依次跳过障碍物到终点，跳跃形式不限，但要注意安全，完成快的一组 获胜。可以根据学生的跳跃能力随时调整障碍物高度和位置，以增加或减少游戏难度。起点终点练习建议：集体游戏，活动时间和次数不限；个人练习次数和强度要因人而异。注意事项：注意跳跃动作的协调性、连贯性和自身安全。2、时间要求：20 分
27、钟3、评价设计：评价内容评价标准评价形式1、原地拍球动作的 规范性、连贯性和速度2、双脚连续跳动作 的规范性、连贯性和速 度。优 秀：原地拍球动作规范、连贯、速度快；双脚连续跳动作规范、连贯、速度快；跑 几步跳远动作规范、协调、距离远；障碍跳动 作连贯、协调，速度快。良 好：原地拍球动作规范、连贯；双脚团自评团互评团师评143、跑几步跳的规范 性、协调性和距离。4、障碍跳跃的连贯 性和协调性和速度。连续跳动作规范、连贯；跑几步跳远动作规 范、协调；障碍跳动作连贯、协调。及 格：原地拍球动作规范；双脚连续跳 动作规范；跑几步跳动作规范；障碍跳动作连 贯。待进步：原地拍球动作不规范；双脚连续 跳动
28、作不规范，速度较慢；跑几步跳动作不规 范、距离过近；障碍跳动作不连贯，速度过 慢。4、作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计。练习1、练习2和练习3为基 础性作业，有竞技性和趣味性，学生可以根据自身情况选择不同的运动次数和强度。通 过原地拍球可以发展学生上肢的力量和身体的协调性；通过双脚连续跳练习和跑几步跳 练习；可以激发学生跳跃的兴趣，增强学生的下肢力量和跳跃能力；巩固和掌握跑几步 跳跃的方法和技巧。练习4为提升性和拓展性作业，有探究性、合作性和趣味性，并且运 动量适中。通过“障碍跳跃接力”游戏活动；能激发学生学习跳跃的兴趣；引导学生探 索跳跃的方法；培养学生不畏
29、困难、合作互助的精神；同时，还能让学生体会到跳跃的 乐趣。第 5 课时1、作业内容练习 1：原地拍球动作方法：两脚开立，两腿弯曲，上体前倾，五指自然分开，用手指触球，手心空出，以肘关节为轴，臂上下屈伸，小臂和手腕有一个随球向上的缓冲动作，然后小臂下 伸，手腕向下按压将球拍向地面。如此反复进行。 (双手拍或左右手分别拍均可)练习建议：次数和强度要因人而异，30 秒/组，共 2-4 组。15注意事项：注意用手指触球、手心空出，压手腕。练习 2：跳短绳(连续并脚跳)动作方法：身体直立，两手握住绳把，分别置于身体两侧，小臂带动手腕发力，由 后向前上方摇绳，摇至脚下时，并脚跳过绳，依次反复。保持跳绳动作
30、的规范性和连贯 性，并注意跳绳的节奏和速度。练习建议：次数和强度要因人而异，30 秒/组，共 2-4 组。注意事项：注意用手腕发力摇绳，保持跳绳动作的连贯性。练习 3：“飞轮赛车”游戏活动形式方法：邀请家长和小伙伴一起参加“飞轮赛车”游戏活动。规划“飞轮赛车” 游戏场地 (10-15米) ；学生分成两组，分别从起点依次跳绳前进到终点，完成快的一组 获胜。练习建议：集体游戏，活动时间和次数不限；个人练习次数和强度要因人而异。注意事项：注意跳跃动作的协调性、连贯性和自身安全。162、时间要求：20 分钟3、评价设计：评价内容评价标准评价形式1、原地拍球动作的 规范性、连贯性和速度2、跳短绳动作的规
31、 范性、连贯性和速度。3、“飞轮赛车”的 连贯性、协调性和速 度。优 秀：原地拍球动作规范、连贯、速度快；跳短绳动作规范，30秒内，次数达到50个 以上； “飞轮赛车”动作协调、连贯性好，速 度快。良 好：原地拍球动作规范、连贯；跳短 绳动作规范，30秒内，次数达到30个以上； “飞轮赛车”动作协调、连贯性好。及 格：原地拍球动作规范；跳短绳，30 秒内，次数达到16个以上； “飞轮赛车”动作 连贯。待进步：原地拍球动作不规范；跳短绳动 作不规范，速度较慢； “飞轮赛车”动作不连 贯，速度过慢。团自评团互评团师评4、作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计。练习1和练
32、习2为基础性作业，有竞技性和趣味性，学生可以根据自身情况选择不同的运动次数和强度。学生通过 原地拍球，可以发展学生上肢的力量和身体的协调性；通过跳短绳练习；可以激发学生 跳跃的兴趣，增强学生的下肢力量和跳跃能力；巩固和掌握跳短绳的方法和技巧。练习3 为提升性和拓展性作业，有探究性和趣味性，并且运动量适中。通过“飞轮赛车”游戏 活动；能进一步激发学生学习跳跃的兴趣；引导学生探索跳短绳的方法和技巧；让学生 体会跳短绳的乐趣；同时还能促进学生克服困难、积极竞争的意识。17六、单元质量检测作业( 一) 单元质量检测作业内容1、立定跳远评价方法：站立式跳远，从规划的起跳线外侧起跳，每人跳3次，取落点距离
33、最远的 一次为最终成绩。练习图形：评价标准：等级优秀良好及格待进步达 标男生95cm以上75cm-94cm60cm-74cm60cm以下女生80cm以上60cm-79cm50cm-59cm50cm以下技评立定跳远动 作规范，摆臂有 力，两腿蹬地有 力，身体协调， 落点距离较远。立定跳远动 作基本规范，摆 臂有力，两腿蹬 地有力，落点距 离远。立定跳远动 作基本规范，摆 臂有力，两腿蹬 地无力。落点距 离近。立定跳远动 作不规范，摆臂 无力，两腿蹬地 无力，落点距离 较近。182、跳短绳评价方法：连续并脚跳，计30秒跳绳次数。评价标准：等级优秀良好及格待进步达 标男生50次以上30-49次16-29次16次以下女生55次以上35-54次18-34次18次以下技评跳绳的动作规 范、连贯；身体协 调 性 好 ， 节 奏 均 匀，速度较快。跳绳动作基本 规范、连贯性和身 体协调性好，节奏 均匀，速度一般。跳绳动作基本 规范，身体的协调 性好，节奏一般， 速度一般。跳绳动作不规 范、连贯性和身体 协调性一般，节奏 不匀，速度慢。(二) 单元质量检测作业属性表序号类型对应单元 作业目标对应学习水平难度来源完成时间了解理解应用1实践技能1、3易选编5 分钟2实践技能1、3中等选编1
