1、体育与健康水平二（运动技能篮球 高低运球）义务教育体育与健康课程标准（2022年版）微能力2.0认证-中小学作业设计大赛目 录作业设计方案撰写：TFCF优秀获奖作品27三年级小篮球单元作业设计一、 单元信息基本信息学科年级学期教材版本单元名称体育三年级第一学期人教版篮球单元 组织方式 自然单元 重组单元课时信息序号课时名称对应教材内容1原地高低运球第六章第一节2原地体侧单手前后运球原地体前单手左右横向运球第六章第一节3原地体前交换手运球第六章第一节4绕障碍运球第六章第一节5双手胸前传接球第六章第一节6萌动篮球韵律操(一至三节)校本教材7萌动篮球韵律操(四至六节)校本教材8萌动篮球韵律操(七至十
2、节)校本教材9原地投篮、行进间投篮第六章第一节10三对三篮球比赛第六章第一节二、单元分析(一)课标要求本章内容在义务教育体育与健康课程标准(2011年版) (以下简称课程标准) 中属于“水平二运动技能篮球”项目。教学中， 教师要帮助学生 理解篮球概念，掌握运动技能，培养学生的篮球素养。能够说出小篮球技术的动作名称及术语；初步掌握小篮球原地和行进间运球、原地双手胸前传接球的动作方法， 并能 够在游戏和比赛中运用；发展速度、力量、灵敏、协调等身体素质和对球体的感知能力；表现出对小篮球学习、游戏及比赛的兴趣， 能够在练习、游戏及比赛中与同 伴友好相处，遵守规则，培养勇于克服困难的优秀品质。(二)教材
3、分析篮球运动是最受小学生喜爱的运动项目之一，是在一定的规则和场地上进 行， 以积极争夺球权为手段， 通过个人与集体的配合完成将球投进本方球篮， 以 投中得分多为优胜。小篮球教学活动对于培养小学生的学习兴趣， 发展体能， 提 高对球体的感知能力以及人与球体的距离感、空间感、速度感等能力， 培养果敢、 机敏、顽强等心理品质， 提高抗挫折意识和调节情绪的能力以及团队协作等集体 主义精神具有重要价值。通过校本教材萌动篮球韵律操的开发、使用，体现单元教学的进阶性， 在校园里形成了浓厚的学习篮球运动的氛围， 学生在快乐中学习。经过系统、专 业的小篮球的教学，促进了学校篮球的开展。1.篮球知识： 了解篮球场
4、地、违例、犯规等篮球竞赛规则知识，通过对学 生系统、专业的教学， 培养学生的规则意识， 在规则引领下他们可以选择自己喜 爱的方法参与到篮球活动中去， 让学生对此项运动产生兴趣， 逐渐形成积极的生 活方式。2.篮球技术： 熟悉球性、运球、传接球、投篮等技术动作，掌握萌动篮 球韵律操；篮球韵律操是我校自主研发的校本教材，将篮球的运球、传接球、 投篮等技术动作巧妙的融合， 有个人技术的展现， 有多人配合技术的组合， 具有 一定的趣味性和表演性， 更凸显了集体的整体性的美感。篮球操的趣味性对学生 练习篮球技术具有积极的促进作用。3.篮球游戏： 进行两人或多人的传球、抢断游戏，三对三的篮球比赛。通 过游
5、戏及比赛， 让学生享受篮球运动带来的乐趣， 体会篮球运动的意义， 学会合 作，形成终身锻炼的意识和习惯。(三)学情分析三年级的学生活泼爱动， 对事物有一定的了解且充满好奇， 模仿能力和运动 能力较弱， 喜欢与伙伴共同游戏、学习， 但情绪很不稳定， 有敏锐的洞察力和发 现问题的能力； 此阶段学生的协调性、柔韧性、灵活性发展较好。学生虽然在一、 二年级初步学习了篮球运球的技术， 但在手型动作上还存在较大的问题， 本单元 在教学中采用单个技术结合萌动篮球韵律操教学的手段来激发学生的学习积 极性，通过篮球游戏及比赛进行规则教育，增强小组合作意识，加强团队精神， 培养学生集体荣誉感。根据学生的身心发展规
6、律， 通过学习篮球知识及技能， 强 健体魄， 增进学生之间的相互信任， 增加学生之间的友谊， 培养学生积极向上的 意志品质。三、单元学习与作业目标(一) 单元学习目标1.能够说出所学小篮球技术的动作名称及术语。 2.初步掌握原地和行进间运球、原地双手胸前投篮的动作方法，体会运球的手法变化， 学会萌动篮球韵律操， 并能够在游戏和比赛中运用所学技术。 3.发展速度、力量、灵敏、协调等身体素质和对球体的感知能力。4.表现出对小篮球学习、游戏及比赛的兴趣， 了解篮球的一些基本规则， 能够在练习、游戏及比赛中与同伴友好相处， 遵守规则，初步具有勇于克服困 难的优秀品质。(二) 课时学习目标课时课时目标第
7、一课时1.初步了解和掌握高、低运球技术动作在比赛中的作用。 2.熟练掌握高、低运球技术动作并能够合理运用。 3.建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。第二课时1.初步了解和掌握左右、前后运球技术动作，注意手型的变化。 2.提高运用运球球技术的能力，发展身体的灵活性。 3.通过篮球游戏形成良好的合作精神和体育道德。第三课时1.了解和掌握原地体前交换手运球技术动作， 提高对篮球的控制能力。 2.通过技术学练，建立和谐的同伴关系，培养良好的合作意识和体育 精神。第四课时1.掌握单手和双手交换行进间变向运球技术动作。 2.提高准确运用变向运球合理快速的绕过障碍物技术的能力。 3.通过技术学
8、练，建立和谐的同伴关系，培养积极向上的生活态度。第五课时1.掌握双手胸前传球技术动作， 体会“蹬地伸臂-翻腕拨指”的动作过 程。2.发展身体的协调性，提高运用双手胸前传球的能力 3.提高参加篮球运动的兴趣，具有良好的合作意识，建立和谐的人际 关系。第六课时1.学习萌动篮球韵律操的基本动作， 养成正确的身体姿势，形成 正确的握球方法。 2.伴随节奏明快的音乐，提升学生美育领悟和实践能力。 3.促进学生身心健康， 增强学生体质，活跃校园文化生活，鼓励全体 学生积极参与篮球运动。第七课时1.学习萌动篮球韵律操的基本动作促进学生对篮球运动的了解。 2.伴随节奏明快的音乐，提升学生美育领悟和实践能力，发
9、展学生的 协调性。3.促进学生身心健康，增强学生体质，活跃校园文化生活，培养集体 意识。第八课时1.学习萌动篮球韵律操的基本动作， 促进学生对篮球基本技术的 掌握。2.提升学生美育领悟和实践能力， 发展学生的力量、灵活性及协调性。 3.通过合作完成动作，提高学生合作意识，培养集体主义精神。促进 学生身心健康，增强学生体质，活跃校园文化生活。第九课时1.了解和掌握原地和行进间投篮的技术动作，提高运球结合投篮的能 力。2.提高参加篮球运动的兴趣，体验篮球运动带来的乐趣。第十课时1.通过游戏和比赛，进一步掌握所学技、战术，灵活运用技术方法。 2.提升对知识的运用能力和创造能力，提高竞争意识。 3.增
10、强在篮球比赛中的应变能力和判断能力，加强合作意识。(三) 单元作业目标1.能够知道所学小篮球技术的动作名称及术语。 2.掌握原地和行进间运球、原地双手胸前投篮的动作方法，体会运球的手法变化，学会萌动篮球韵律操 ，并能够在游戏和比赛中运用。 3.发展速度、力量、灵敏、协调等身体素质和对球体的感知能力。 4.表现出对小篮球学习、游戏及比赛的兴趣， 了解篮球的一些基本规则，能够在练习、游戏及比赛中与同伴友好相处， 遵守规则，初步具有勇于克服困 难的优秀品质。(四) 课时作业目标课时作业目标作业类型作业功能第一课 时1.掌握运球基本技术动作， 提高身体灵活性和 肌肉反应速度。 2.培养学生运用移动技术
11、的意识和能力， 发展 体能。技能类体能类课后复习第二课 时1.提升学生控制球的能力， 熟练掌握各种运球 动作。2.提高在实战中运用运球技术的能力， 提高学 生的判断能力和身体的协调能力。技能类体能类课后复习第三课 时1.巩固原地交换手运球动作， 进一步提升动作 熟练度。2.体验篮球运动中的对抗，加强实战运用能 力。3.发展学生腰腹力量。技能类体能类课后复习第四课 时1.巩固行进间变向运球的技术动作， 增进同伴 的合作，促进亲子活动。 2.发展学生协调性和奔跑能力。技能类体能类课后复习第五课 时1.掌握胸前双手传接球的动作要领，发展力 量、协调、灵敏等身体素质。 2.激发学习兴趣， 促进家庭成员
12、的参与度， 形 成和谐的家庭氛围。技能类体能类课后复习第六课 时1.复习萌动篮球韵律操的动作方法， 通过 游戏提高学生学习主动性， 培养自主学习的能 力。 2.活跃校园文化生活，丰富学校大课间活动技能类体能类课后复习第七课 时1.复习萌动篮球韵律操的课中学习内容， 促进学生掌握篮球的基本技术动作。 2.发展学生身体的柔韧素质及腰腹力量。技能类体能类课后复习第八课 时1.复习萌动篮球韵律操的动作方法。 2.发展学生的协调性，及上下肢的力量。技能类体能类课后复习第九课 时1.复习巩固移动、投篮等技术动作。 2.通过体育游戏练习，营造良好的家庭氛围。技能类体能类课后复习第十课 时1.通过三对三篮球比
13、赛， 熟悉比赛规则， 提高 学生的运动技能运用，提升学生的规则意识。 2.手抄报制作， 加强学科知识的融合， 加深学 生对体育运动的理解。知识类技能类体能类课后复习四、单元作业设计思路依据 2021 年 7 月国家教育部印发的体育与健康教学改革指导纲要(试 行)，落实立德树人根本任务，树立“健康第一”的教育理念，强化“教会、 勤练、常赛”的课程教学新模式， 帮助学生掌握 1 至 2 项运动技能。 达成享受乐 趣，增强体质，健全人格，锤炼意志的教学目标。体育作业的作用在于巩固课堂学习内容， 全面发展学生的身体素质。教材从 体育知识、技术(结合学校的特色教材)，体能训练，亲子游戏三方面来安排。 练
14、习的形式多样， 强化“教会、勤练、常赛”的过程实效， 注重学科融合， 选择 使用宿州市教育体育局推出的天天跳绳 APP 软件，学生在练习时可以选择自己练 习、多人联合练习、挑战竞赛， 这样的练习方式让学生能在群体中找到竞赛的乐 趣， 就会坚持练习， 保持对体育运动的兴趣； 在平台上教师和学生都可以看到班 级的练习情况反馈， 利于督促指导， 保证了作业完成度， 促进每一个学生的健康 发展及目标的实现。五、课时作业第一课时原地高低运球作业设计作 业 内 容运动负荷练习 1：熟悉球性练习动作方法：原地单手左、右推滚球；原地绕腿 8 字推滚球； 单、双手抛接球；绕球。练习建议： 每 个 动 作 15-
15、20 次。注意事项： 注 意身体姿态， 保 持核心稳 定。左右推滚球视频绕 8 字推滚球视频单手抛接球双手抛接球练习 2：原地高、低运球动作方法： 运球时， 两脚左右或前后开立， 两膝弯曲， 重心 落在两腿之间， 上体略前倾， 五指自然分开， 用手指和指根部位 触球(掌心不触球)，以肩为轴， 同时上臂带动肘关节和小臂， 通 过手腕、手指用力按拍篮球上部， 做出随球与迎球的动作， 目视 前方。练习建议： 高 低运球交替、 左右手交替 练习，30 个 3 组。注意事项： 手 型及手触球 的部位， 体会 运球的动作 要领。高低运球视频高运球低运球练习 3：游戏：运球口算(或识字)动作方法：两人或多人
16、一组，一人在其他人运球的时候随 机出示卡片， 运球人快速的说出答案， 30 秒看谁篮球控制的好并 且问题回答的多。练习建议： 30 秒角色互换， 两到三次。注意事项： 控 制球的手型 正确， 视野开 阔。2.作业时间：3.评价设计2030 分钟评价内容评价标准评价形式1.原地高低运球技术动 作的规范性 2.动作技能的协调性优秀:运球手型正确， 用力柔和， 动作协调、连 贯，能够连续运球40 个良好： 运球手型正确，用力较柔和，动作较协 调、连贯。能够连续运球30 个待进步： 运球手型不正确，动作不连贯。能够 连续运球19 个自评互评师评4.作业分析与设计思路本课作业围绕高、低运球的重难点进行设
17、计， 学生通过自主学练熟悉球性及 原地高低运球， 掌握篮球运球的基本技术， 并通过合作游戏， 营造良好的家庭氛 围，提高了学生的控制球的能力。通过运算与识字将体育学科同语文和数学学科 的融合，增强了游戏的趣味性，改变学生运球时低头看球的习惯。第二课时原地体侧单手前后运球、原地体前单手左右横向运球作业设计作 业 内 容运动负荷练习 1：原地体侧单手前后运球动作方法：两脚前后开立，以右手为例，运球时掌心朝前， 将球运往前面， 在球反弹瞬间右手马上改变向后， 再快速向后运 球。球不能高于腰部，眼向前看。扫码看视频练习建议： 左、右手交替 练习，20 个 3 组。注意事项： 手 型及手触球 的部位，
18、体会 运球的动作 要领。练习 2：原地体前单手左右横向运球动作方法： 两脚左右开立， 以右手为例， 将球从身体右侧拨 向体前中间的位置，再将球拨回右侧，如此反复多次。扫码看视频练习建议： 左、右手交替 练习，20 个 3 组。注意事项：手 型及手触球 的部位， 体会 运球的动作 要领。练习 3：趣味游戏：天天跳绳 APP 中“切水果”和“躲 避球”动作方法：打开天天跳绳 APP跟着视频提示进行练习。练习建议： 可以个人练 习， 也可以与 家人一起挑 战竞赛。 2-3 次。注意事项： 集中注意力， 反应敏捷。切水果 躲避球扫码看方法，练习看 APP2.作业时间： 2030 分钟3.评价设计评价内
19、容评价标准评价形式1. 原地体侧单手前 后运球动作的规范 性2. 体前单手横向运 球动作的规范性3. 运球动作的协调 性及稳定性优秀： 身体姿态协调， 运球熟练， 手法正确动 作连贯，良好：手法正确， 动作较连贯， 失误次数较少，待进步： 手法较正确， 动作不连贯， 失误次数 多自评 互评 师评4.作业分析与设计思路本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计， 学生通过自主学练 掌握原地体侧前后、体前左右横向运球的基本技术， 体验变换运球时手触球的不 同部位， 提高学生控制球的能力。利用信息技术进行趣味游戏， 提高学生灵活性 和下肢力量。在天天跳绳 APP 中进行练习，可以个人自主练习，
20、统计成绩； 也可以挑战同学的成绩，趣味性与竞争性保证了家庭作业的完成度。第三课时原地体前交换手运球作业设计作 业 内 容运动负荷练习 1：原地体前交换手运球动作方法： 两脚左右开立， 先用右手运球， 接着用右手按拍 球的右侧上方向左侧变方向运球，迅速换左手按拍球的后上方， 依次反复练习。扫码看视频练习建议：40 个3 组。注意事项： 变 向时注意按 拍球的部位， 保持核心稳 定。练习 2：游戏：运球抢断动作方法： 2-4 人一组，在规定区域内各自运球，运球的同 时伺机抢断对方的球，同时保证自己的球不掉落。扫码看视频练习建议： 3-5 分钟。注意事项： 抢 断的同时保 护好自己的 球，护球到 位
21、。练习 3：仰卧起坐动作方法： 仰卧于垫上， 屈膝全脚掌着地， 双手十指交叉放 于脑后，收腹，上体向膝盖处靠拢，计数一次。练习建议： 20 个3 组，每 周增加 5 个。注意事项： 练 习中注意动 作到位， 运用 腰腹力量， 饱 腹时不要练 习。图 1图 22.作业时间：2030 分钟3.评价设计评价内容评价标准评价形式1.体前交换手 运球技术的规范性2.运球动作的 协调性及灵活性优秀：身体姿态协调，运球熟练，手法正确， 动作连贯，良好： 手法正确， 动作较连贯， 失误次数较少，待进步： 手法较正确， 动作不连贯， 失误次数 多自评 互评师评4.作业分析与设计思路本课作业围绕本节课的作业目标和
22、学习重难点进行设计， 让学生通过自主学 练能够熟练掌握原地体前交换手运球的基本技术，以游戏的方式进行增加趣味 性。游戏的过程中为了保护自己的球， 需要学生去观察对手， 灵活的跑动， 随时 选择换手的时机，提高了学生控制球的能力。体会篮球运动的趣味性与竞争性， 培养学生篮球运动的积极性。第四课时 绕障碍运球 作业设计作 业 内 容运动负荷练习 1：绕障碍运球动作方法： 与同伴一起合作， 两人之间间隔 2 米站立做障碍， 第一人绕“障碍”进行曲线运球练习，完成一次与下一人交换， 如此反复。练习中交替使用单手变向运球和双手交换变向运球技 术练习建议： 3-5 分钟。 注意事项： 变 向时注意按 拍球
23、的部位， 保持核心稳 定。练习 2：游戏：运球顺序触点动作方法：天天跳绳APP“篮球”中“运球顺序触点” 项目，跟着视频提示进行练习。练习建议：可 以个人练习， 也可以 挑 战 竞赛。2-3 次。注意事项： 集 中注意力， 反 应敏捷2.作业时间：2030 分钟3.评价设计评价内容评价标准评价形式运球动作的协调 性及灵活性优秀： 身体姿态协调， 运球熟练，手法正确动 作连贯，良好： 手法正确， 动作较连贯， 失误次数较少，待进步： 手法较正确， 动作不连贯，失误次数 多 自评互评 师评4.作业分析与设计思路本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计， 学生通过自主及合 作练习掌握换手变向
24、运球的基本技术， 培养学生合作学习的意识， 提高学生控制 球的能力。利用信息技术进行趣味游戏， 提高学生的下肢力量和灵活性， 在天 天跳绳 APP 中进行练习， 可以个人自主练习，统计成绩； 也可以挑战同班同学 的成绩， 趣味性与竞争性保证了家庭作业的完成度。重点解决了学生低头运球的 习惯。第五课时 双手胸前传接球 作业设计作 业 内 容运动负荷练习 1：原地徒手传接球动作练习动作方法：模仿练习，体会“伸臂迎球-触球缓冲”的接球动作 过程；体会“蹬地伸臂-翻腕拨球”的传球动作过程。练习建议： 3-5 个/组，共 2 组。注意事项：注 意身体姿态， 保持核心稳 定。练习 2：对墙传接球练习动作方
25、法：加深对传、接球技术的理解，掌握和巩固正确的 传、接球技术。持球距墙 2 米左右站立， 向墙传球， 然后接从墙上反弹回来的球。练习建议：20 次/组， 共3 组。注意事项： 1. 注意场地 安全。2. 注意身体 姿态， 保持核 心稳定。练习 3：亲子传接球动作方法： 进一步强化正确的传、接球技术动作。家长与学 生两人一组，面向对方站立相距 2 米左右，进行传、接球练习。练习建议：20 次/组， 共3 组。注意事项： “蹬地伸臂- 翻腕拨指”一 气呵成。2.练习时间： 30 分钟3.评价设计评价内容评价标准评价形式1.胸前传接球技 术动作的规范性 2.动作技能的协 调性优秀： 身体姿态协调，
26、动作熟练， 传球准确接 球稳健良好： 动作正确， 动作较连贯， 传球较准确接 球较稳健待进步：动作较正确， 动作不连贯，传球不准 确接球不稳健自评互评师评4.作业分析与设计思路本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计， 设计了学生自主学 习， 与家长合作练习等多种练习方式， 增加练习的趣味性， 提高双手胸前传接球 技术动作的熟练度。通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质， 巩固 课上所学内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识。第六课时萌动篮球韵律操(一)作业设计作 业 内 容运动负荷练习 1：萌动篮球韵律操(1-3 节)动作方法： 预备节：持球提踵(28 拍)预备姿势：直立，
27、右手托球于右侧腰间(图预-1)。 第一个八拍：1-8 双手持球与胸前，同时每一拍双脚提踵起落一次(图预 -2)。第二个八拍：1-7 双手持球上举至头上， 同时每一拍双脚提踵起落一次(图 预-3)。8 还原成直立。练习建议： 每节操 2 遍。注意事项： 姿态优美， 动 作到位。(图预-2)(图预-1)(图预-3)第一节：伸展运动(48 拍)预备姿势：直立，双手持球于胸前。第一个八拍：1-2 左脚向左侧跨一步与肩同宽，同时双手持球前伸成平举 (图 1-1)。3-4 还原成直立，双手胸前持球(图 1-2)。5-8 同 1-4，但方向相反。第二个八拍同第一个八拍。第三个八拍：1-2 左脚向左侧跨一步于
28、肩同宽，同时双手持球前伸成平举 (图 1-1)。3-4 上体左转 90 度(图 1-3)。5-6 同 1-2。7-8 还原成直立，双手胸前持球。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。(图 1-2)(图 1-1)(图 1-3)第二节：腹背运动(48 拍)预备姿势：直立，双手持球于胸前。第一个八拍：1-2 左脚向前一步成弓步， 同时双手举球至头上(直臂)(图 2-1)。3-4 还原(图 2-2)。5-8 同 1-4，但方向相反。第二个八拍同第一个八拍。第三个八拍：1-2 左脚向左侧横跨一步于肩同宽， 同时双手举球至头上(直 臂)(图 2-3)。3-4 上体前屈，双手持球经体前向下，球触地(图 2-3
29、)。 5-6 还原成 1-2.7-8 还原成直立。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。(图 2-1)(图 2-2)(图 2-3)(图 2-4)第三节：跳跃运动(88 拍)预备姿势：直立，双手持球胸前。第一个八拍：1 左腿屈膝上抬， 大腿和上体成 90 度， 小腿自然下垂， 脚尖 绷直， 同时右脚提踵上跳一次， 双手持球向左上方举(直臂)(图 3-1)。2 还原成直立，双手持球于胸前。3-4 同 1-2，但方向相反。5-6 同 1-2。7 右腿屈膝上抬向右转 90 度， 小腿自然下垂， 脚尖绷直， 同 时左脚提踵上跳一次， 双手持球向右上方举(直臂) (图 3-2)。8 还原成直立，双手持球于胸
30、前。第二个八拍至第四个八拍同第一个八拍。第三至第四个八拍 同第一至第二个八拍，但队员的动作互换。第五个八拍号队员(在左边) 动作同第一个八拍， 但第七拍是不转体 (图 3-3)。号队员(在右边) 1-7 左脚向前一步成弓步，原地运球每 一个节拍拍球一次。8 还原直立，双手持球于胸前。第六个八拍 号队员动作互换。第七至第八个八拍 同第五至六个八拍。(图 3-1) (图 3-2)(图 3-3)练习 2：游戏：照镜子动作方法：与父母一起，对面站立，学生做篮球操的动作， 父母跟着模仿做出相同的动作。(学生自己可以对着镜子练习， 观察自己的动作是否正确)练习建议：1-2 次。注意事项： 注意观察， 及
31、时纠正动作， 身体姿势优 美。2.作业时间: 30 分钟3.评价设计评价内容评价标准评价形式萌动篮球韵 律操动作的 规范性优秀： 身体姿态优美， 动作协调， 节奏准确良好： 动作正确，动作较连贯，节奏感较弱待进步： 动作较正确，动作不连贯，节奏感较 差自评互评师评4.作业分析与设计思路本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计， 促进学生了解篮 球运动， 提高参加篮球运动的积极性， 提升学生的审美与人文素养， 面向全体学 生，让每个学生都能成为篮球运动的受益者。亲子游戏加深学生对课堂学习内容 的理解，提高学生的观察能力，自主学习能力。第七课时萌动篮球韵律操(二)作业设计作 业 内 容运动
32、负荷练习 1：萌动篮球韵律操(4-6 节)动作方法： 第四节：全身运动(48 拍)第一个八拍1-2号队员向左后方跨跳一步，站到号队员后面，同时 将球举至头上(图 4-1)。3-4 保持队型将球还原于胸前(图 4-2)。5-6 半蹲，同时双臂上举将球举至头上(图 4-1)。7-8 还原直立，双手持球于胸前(图 4-2)。第二个八拍1-2号队员向右前方跨跳回原位， 同时半蹲将球举至 头上(图 4-3)。3-4 保持队型将球还原于胸前(图 4-4)。5-8 同 1-4。练习建议： 每节操 2 遍。注意事项： 动作协调， 控 制住球， 跟随 音乐的节奏。(图 4-1)(图 4-2)(图 4-3)第五节
33、：胯下绕球(48 拍)第一个八拍(图 4-4)1-2 左脚向后前一步成弓步，右手持球将球由内向外从左腿 下传到左手，绕小腿一周(图 5-1)。3-8 连续绕球 3 周(次)。第二个八拍1-2 从右向后转体 180 度，左手持球将球由内向外从右腿下 传到右手，绕小腿一周(图 5-2)。3-6 连续绕球 2 次。7-8 还原直立，右手持球。第三个八拍1 左腿上抬，右手持球由内向外从左腿下将球传到左手(图 5-3)。2 还原直立，左手持球(图 5-4)。3 右腿上抬，左手持球由内向外从右腿下将球传到右手。4 还原直立，右手持球。5-8 同 1-4.第四个八拍 同第三个八拍.(图 5-1)(图 5-3
34、)(图 5-2)(图 5-4)第六节：变换运球(88 拍)预备姿势：直立，双手持球于胸前。第一个八拍1-8 左脚向前一步成弓步，右手运球，每一个节拍拍球一次 (图 6-1)。第二个八拍1-8 向后转体 180 度，换左手运球， 每一个节拍拍球一次(图 6-2)。第三个八拍1-8 向左转 90 度，双手体前变换运球， 右手第一拍(图 6-3)。第四个八拍1-8 向左转 90 度，第一拍左脚向左后方退一步， 成左右开立； 双手体前变换运球，右手第一拍(图 6-4)。第五个八拍(图 6-5)1-2 四个角同时斜线运球至中心位置(如图) 3-4 原地运球 2 次。 5-6 运球返回原位。 7-8 原地
35、运球两次。 第六个八拍(图 6-6)1-2 号队员向后转体 180 度向号队员运球， 号队员原 地运球两次。3-4、队员同时原地运球两次。 5-6号队员运球返回原位， 号队员原地运球两次。 7-8、同时原地运球两次。第七个八拍同第六个八拍， 换号队员运球进攻， 不用后转 身。第八个八拍同第五个八拍。(图 6-1)(图 6-3)(图 6-5)(图 6-2)(图 6-4)(图 6-6)练习 2：游戏：坐位体前屈动作方法： 天天跳绳 APP 体能练习中“坐位体前屈”，跟 着视频提示进行练习。练习建议：10 秒3 组注意事项： 动 作标准， 缓慢 有力。2.作业时间：2030 分钟3.评价设计评价内容
36、评价标准评价形式萌动篮球韵律操 基本动作的规范性优秀： 身体姿态优美， 动作协调， 节奏准确良好： 动作正确， 动作较连贯， 节奏感较弱待进步：动作较正确， 动作不连贯，节奏感 较差自评互评师评4.作业分析与设计思路本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计， 针对篮球熟悉球 性练习及篮球的运球技术进行巩固练习， 促进学生了解篮球运动， 提高参加篮球 运动的积极性， 提升学生的审美与人文素养， 面向全体学生， 让每个学生都能成 为篮球运动的受益者，培养合作意识。第八课时萌动篮球韵律操(三)作业设计作 业 内 容运动负荷练习 1：萌动篮球韵律操(7-10 节)动作方法： 第七节：传接球运动
37、(48 拍)第一个八拍1-2 左脚向侧一步， 同时身体左转 90 度成前后开立， 重心前 移，两手持球前推成平举(图 7-1)。3-4 重心后移，两臂回收，双手持球胸腹之间(图 7-2)。5-6 同 1-2。7-8 还原成直立。第二个八拍 同第一个八拍，但方向相反(图 7-3)。第三个八拍1-2队员向右(左) 转体 90 度， 两人相对传球一次(图 7-4)。3-8 两人传球三次第四个八拍 同第三个八拍， 8 还原成直立。练习建议： 每节操 2 遍。注意事项： 控制住球， 保 持核心稳定。(图 7-1)(图 7-2)此节可以与家 人一起练习(图 7-3) (图 7-4)第八节：坐姿运球(68
38、拍)预备： 4 拍， 学生右手持球坐下， 双腿伸直打开约90 度， 左 手手背靠在腰上。第一个八拍1-8 右手连续拍球，一个节拍拍球一次，球落点在两腿之间 (图 8-1)。第二个八拍1 右腿并到左腿，右手拍球，球落点在右腿边。2-8 右手连续拍球， 一个节拍拍球一次， 球落点在右腿边(图 8-2)。第三个八拍和第五个八拍 同第一个八拍。第四个八拍 同第二个八拍。第六个八拍1-4 还原成直立，双手持球于胸前。5-8 双脚提踵起落一拍一次。(图 8-1) (图 8-2)第九节：模仿投篮(88 拍)1-2 并腿半蹲，双手持球于右肩前(图 9-1)。3-4 下肢蹬地发力，两腿伸直，右臂向前上方伸展，左
39、手扶 球跟随向上做投篮动作(图 9-2)。5-8 同 1-4.第二个八拍 同第一个八拍。第三个八拍1 右脚向前迈一步，双手持球于胸前(图 9-3)。2 左脚向前迈一步，双手持球于胸前。3 右腿屈膝上提，左脚提踵，右臂向前上方伸展，左手扶球 跟随向上做投篮动作(图 9-4)。4 右腿下落，两腿直立，双手持球于胸前。5 右脚后退一步，双手持球于胸前。6 左腿后退一步，双手持球于胸前。7-8 右脚并到左脚旁，双手持球于胸前。第四个八拍 同第三个八拍。第五至八个八拍 同第一至四个八拍。(图 9-1)(图 9-2)(图 9-3) (图 9-4)第十节：整理运动： (48 拍)第一个八拍 1-8 双手持球
40、直臂从左侧开始经头上向右侧绕球 180 度 (图 10-1/10-2)。第二个八拍 同第一个八拍，但方向相反(图 10-3)。第三个八拍 1-8 双手持球于胸前，提踵起落 8 次。第四个八拍 1-4 、队员同时举球将球于左(右)上方碰触在一 起，外侧脚提踵(图 10-4)。 5-8 还原直立。(图 10-1)(图 10-2)(图 10-3)(图 10-4)练习 2：跳短绳动作方法：天天跳绳 APP 中“跳绳”练习建议： 跟着视频提 示进行练习。2-3 次.注意事项：摇绳动作正确， 前脚掌着地，动 作轻盈。2.作业时间: 30 分钟3.评价设计评价内容评价标准评价形式1. 萌动篮球韵律 操的规范
41、性2. 跳绳成绩提升优秀： 身体姿态优美， 动作协调，节奏准确 良好： 动作正确，动作较连贯，节奏感较弱 待进步： 动作较正确，动作不连贯，节奏感 较差。自评互评师评4.作业分析与设计思路本节课作业从不同姿势运球、传接球技术、投篮技术逐步深入，通过巩固 练习使学生的身体及技术动作都得到全面的发展。提高学生身体的协调性、灵敏 性及上下肢力量。第九课时原地投篮、行进间投篮作业设计作 业 内 容运动负荷练习 1：亲子对投练习动作方法： 两人一球， 相距 2-3 米相对站立， 按“预备-投” 的口令，进行投篮练习。练习建议： 体会食指中 指拨球，次 10 次/组， 共 4 组。注意事项： 注意上、下 肢协调发 力。练习 2：游戏：投篮机动作方法： 天天跳绳 APP “篮球”中“投篮机”项目， 打 开 APP 跟着视频提示进行练习。练习建议： 可以个人练 习， 也可以 两人挑战竞 赛。 2-3 次。注意事项： 集 中 注 意 力， 反应敏 捷， 动作规范。2.作业时间： 30 分钟3.评价设计评价内容评价标准评价形式1.投篮技术动作的规 范性 2.动作技能的协调性优秀： 身体姿态协调， 动
