1、 您知道定期体检的重要性吗？您知道定期体检的重要性吗？ 之面对肾脏病如何增抵抗力之面对肾脏病如何增抵抗力1肾脏病健康教育7/12/2022什么是体检？ 体检是体格检查的简称，指通过医学手段和方法对受检者的身体检查。2肾脏病健康教育7/12/2022健康体检的定义 为了了解受检者的健康状况、早期发现疾病线索和健康隐患，针对未病、初病或将病的健康或亚健康人群的体检，称为健康体检。 3肾脏病健康教育7/12/2022您知道为什么要进行定期的健康体检吗？ 随着时代的进步，人们生活水平在不断提高，对自身健康的关注日益重视。但是，某些疾病，如慢性肾脏病特别是肾衰竭的发病率却在悄然增加，给社会和患者家庭造成
2、严重的经济与精神负担，及早发现，及时干预治疗是避免和防止灾害降临的有效措施。4肾脏病健康教育7/12/2022我国慢性肾脏病的现状根据相关部门的统计，中国的慢性肾脏病（CKD）患者约有1.195亿。总患病率为10.8%。5肾脏病健康教育7/12/2022慢性肾脏病患病特点 慢性肾病发病特点有“三高”、“三低”：发病率高、伴发的心血管病患病率高、病死率高；全社会对慢性肾病的知晓率低、防治率低、伴发心血关病的知晓率低。6肾脏病健康教育7/12/2022哪些人群或哪些情况下需高度警惕患肾脏病呢？ 1. 无症状性血尿和（或）蛋白尿无症状性血尿无症状性血尿蛋白尿蛋白尿7肾脏病健康教育7/12/2022哪
3、些人群或哪些情况下需高度警惕患肾脏病呢？ 2.夜尿增多与尿糖阳性无症状性血尿无症状性血尿尿糖阳性尿糖阳性8肾脏病健康教育7/12/2022 3.糖尿病哪些人群或哪些情况下需高度警惕患肾脏病呢？9肾脏病健康教育7/12/2022 4.高血压病哪些人群或哪些情况下需高度警惕患肾脏病呢？10肾脏病健康教育7/12/2022那么面对肾脏病我们该如何增强体抗力呢？ 我们应做到： 1.多做运动、保持身体健康11肾脏病健康教育7/12/2022那么面对肾脏病我们该如何增强体抗力呢？我们应做到：2.控制血糖水平12肾脏病健康教育7/12/2022那么面对肾脏病我们该如何增强体抗力呢？我们应做到：3.定期监测血
4、压水平13肾脏病健康教育7/12/2022那么面对肾脏病我们该如何增强体抗力呢？我们应做到：4.维持良好的饮食习惯及控制体重14肾脏病健康教育7/12/2022那么面对肾脏病我们该如何增强体抗力呢？我们应做到：5.戒烟15肾脏病健康教育7/12/2022那么面对肾脏病我们该如何增强体抗力呢？我们应做到：6.请勿长期使用非处方药物16肾脏病健康教育7/12/2022那么面对肾脏病我们该如何增强体抗力呢？我们应做到：7.定期检查肾功能，如果您有一个或以上下列的风险因素： 糖尿病糖尿病 高血压高血压 肥胖肥胖 有肾脏疾病史有肾脏疾病史 非洲裔、亚裔或澳洲土著人士非洲裔、亚裔或澳洲土著人士17肾脏病健
5、康教育7/12/2022 春季中老年人保护肾脏口诀 多喝水 不憋尿 合理膳食 少吃药 加强锻炼 定期体检18肾脏病健康教育7/12/2022中老年人保护肾脏健康运动禁忌一、不宜早一、不宜早 初春，晨间气温低、初春，晨间气温低、雾气重。过早出户雾气重。过早出户后，人体骤然受冷后，人体骤然受冷容易患伤风感冒或容易患伤风感冒或哮喘病、老慢支，哮喘病、老慢支，还会使肺心病等病还会使肺心病等病情加重，故老年人情加重，故老年人应在太阳初升后外应在太阳初升后外出锻炼为宜。出锻炼为宜。 19肾脏病健康教育7/12/2022中老年人保护肾脏健康运动禁忌二、不宜空二、不宜空老年人新陈代谢慢，老年人新陈代谢慢，早晨
6、血流相对缓慢，早晨血流相对缓慢，体温偏低。故晨练体温偏低。故晨练前应喝些热饮料，前应喝些热饮料，如牛奶、蛋汤、咖如牛奶、蛋汤、咖啡、麦片等，以补啡、麦片等，以补充水分、增加热量，充水分、增加热量，加速血液循环。加速血液循环。20肾脏病健康教育7/12/2022 三、不宜露三、不宜露 早晨户外活动，要选早晨户外活动，要选择避风向阳、温暖安择避风向阳、温暖安静、空气新鲜的旷野、静、空气新鲜的旷野、公园或草坪等，不要公园或草坪等，不要顶风跑，更不宜脱衣顶风跑，更不宜脱衣露体锻炼。露体锻炼。中老年人保护肾脏健康运动禁忌21肾脏病健康教育7/12/2022 四、不宜激四、不宜激老年人体力弱，适应性差，故
7、运动量一定要量力而老年人体力弱，适应性差，故运动量一定要量力而行，循序渐进，激烈运动容易诱发心、肺疾病行，循序渐进，激烈运动容易诱发心、肺疾病 。中老年人保护肾脏健康运动禁忌22肾脏病健康教育7/12/2022 五、不宜急五、不宜急 因老年人晨起后因老年人晨起后肌肉松弛，关肌肉松弛，关节韧带僵硬，节韧带僵硬，四肢功能不协四肢功能不协调，故锻炼前调，故锻炼前应轻柔地活动应轻柔地活动躯体、扭动腰躯体、扭动腰肢、活动关节，肢、活动关节，防止因骤然锻防止因骤然锻炼而诱发意外炼而诱发意外事故。事故。中老年人保护肾脏健康运动禁忌23肾脏病健康教育7/12/2022麦迪逊健康咨询麦迪逊健康咨询 健康创造价值！ 肾内科 祝您健康！ 24肾脏病健康教育7/12/2022
