1、3个提高孩个提高孩子记忆力的子记忆力的学习策略学习策略遗忘曲线遗忘曲线遗忘曲线 有些孩子总认为：“今天学的还没忘呢，复习什么呀，等忘了再习也不迟。”其实不然，按记忆的规律，尚未在大脑中建立牢固记他的知识，最容易遗忘。但如果及时复习，在新知识尚未淡忘时反复强化，在大脑中建立起稳固的神经联系就不容易忘了。如果等忘了再复习，很大的一部分都需要重新学习，就浪费了时间和精力。遗忘曲线 关于遗忘，有个规律叫“先快后慢”，也就是说，刚学的知识如果不复习，几天内就可能忘掉一大半，如果及时复习、趁热打铁就不容易忘得那么快了。这就是有名的“遗忘曲线”所提示的记忆规律。德国的心理学家艾宾浩斯以无意义音节和有意义的文
2、字为识记材料，对记忆保持和时间推移的关系、学习材料的分量和诵读次数的关系、重复学习和分配学习的影响等问题，通过实验统计做了深刻研究。遗忘曲线 研究发现遗忘具有先快后慢的规律：刚刚记住的无意义材料，最初几小时遗忘速度最快，两天以后变得较为缓慢，以后则更慢。识记后不复习，就会：20分钟内遗忘41.8%。1小时后遗忘55.8%。9小时后遗忘64.2%。1天后遗忘66.3%。2天后遗忘72.2%。6天后遗忘 74.6%。31天后遗忘78.9%。这个关系可以用坐标曲线表示出来，心理学界把这项研究成果称为“艾宾浩斯遗忘曲线”。遗忘曲线遗忘曲线 这条遗忘曲线揭示的现象是在识记无意义音节时发生的。在识记有意义
3、的材料时，如新奇的故事、新颖的图画等，遗忘的速度就取决于材料的内容和范围。但总的来说，当识记的范围增加时，遗忘的速度就开始接近艾宾浩斯的遗忘曲线。后来，许多人做了类似的实验，其结果也都大体上与艾宾浩斯曲线一致。家长要教育孩子当天功课当天清，一周功课一周清，不要到考试前“算总账。”遗忘曲线 根据遗忘规律，遗忘在识记后就已经开始，识记后20分钟就已经遗忘了41.8%，如果间隔时间太长，遗忘得差不多了才复习，那就几乎等于重新学习，所以新学习的知识一定要注意及时复习。正如俄国著名教育心理学家乌申斯基所指出的那样，我们应当“巩固建筑物”，而不要“在建筑物崩溃之后才去修补”。及时复习、趁热打铁有很多好处：
4、有利于记忆。刚刚讲过，记忆犹新。便于及时补缺。当天复习，有什么不会的可以马上补救，防止时间一长，被忽略了。遗忘曲线 能减轻大脑负担。当天复习，不用花太长时间，大脑负担不重，如果积累起来再复习，大脑负担过重。有利于培养责任心。当日事当日毕，这是一种好习惯，当天复习，可使学习一环扣一环，能防止形成拖拉的坏习惯，增强责任心。及时复习，复习到什么程度合适呢？如下表所示，心理学研究表明：学生对不同的无意义音节字表进行学习时，以恰能背诵所需的次数为100%。结果发现，学习程度为150%时，记忆效果最好，高于150%记化效果也不会再有提高。遗忘曲线 这一研究结果对学习的指导意义重大，它告诉我们，孩子在识记时
5、不能刚刚记住材料便弃之不赢，高系能变学习，巩固一段时间，但又要把据好度，以免浪费时间。学习程度对记忆的影响 学习程度 4小时后回忆出的百分数 200%81.6 150%81.9 100%65.8 66%64.8 33%42.7遗忘曲线 上面研究的结果告诉我们：复习程度要适当，既要避免过度疲旁，又要适度提倡“过度复习”。“过度复习”是指对需要牢牢记住的学习内容达到初步掌握后仍不停止，而是继续进行识记，达到完全巩国的程度。及时学习必须适当过量，如背一个单词，如果背10遍能住，最好背15遍，也就是过量50%。花的时间虽然多了点，但对提高孩子的记忆力却是大有帮助的。过电影过电影过电影 把记忆材料背到八
6、成熟后，闭上眼睛尝试在脑子里“过电影”这样可以断绝外界的种种刺激，排除干扰，使自己的精力高度集中，从而产生意想不到的记忆效果。案例点睛 有一个同学，他给人的印象是爱睡觉。晚自习，别人都在埋头复习，他却经常偷偷回宿舍钻进被子“睡觉”。但奇怪的是，每次考试，他都名列前茅。过电影 同学们心里很纳闷，便问他，他嘻嘻一笑，说：“我没睡觉，我那是过电影哪。我钻进被子思考、回忆当天的学习内容，想想当天学了些什么，哪些懂了，哪些还没弄懂，然后起床翻书看一下不懂的部分，以加深记忆。这样，当天学过的知识，就在这种睡觉中消化了、记住了。看完书后闭上眼睛回想一下内容，归纳一下要点，能取得较好的效果。我把这种方法叫过电
7、影法。”家长应该教孩子学会“过电影”的学习方法。每节课后回忆一些问题，如一节语文课后可以想：老师讲了一个什么题目？这个题目分哪几部分？这几部分的关系是什么？中心是什么？.写作特点是什么？过电影 把老师讲的内容在大脑中像过电影似的过一遍，这既是记忆的过程，又是归纳、总结的过程，对提高学习成绩大有益处。著名科学家钱伟长先生在学生时代学习时用的就是这种方法。他说：“这是一种行之有效的方法，是很简单的事，只用一分钟时间。”每天睡觉前，都要躺在床上把这天所学的知识过一遍，做个总结，找出它们之间的联系，并围绕一条主线把这些知识串起来，这实际上是把老师讲的知识进行消化、记忆，是一个去粗取精的过程，通过这种方
8、法可以把知识的精华牢记在脑中。这种方法所用的时间不多，但效率很高。过电影“过电影”的方法有以下几种好处：能及时准确地了解自己所掌握的内容。能及时明白自己的薄弱环节和“死角”。能增强记忆效果。“过电影”时要竭力回想，实在记不住的再翻书，这样才能深刻记忆。能及时抓住重点、难点，把知识穿成串。过电影“过电影”的方式可采取：(1)随时“过电影”。觉得哪些知识该记，便及时地“过电影”。比如入睡前、起床、散步的时候。随时“过电影”的关键是一定要及时。(2)短时“过电影”。记的材料较短，在记了几遍后“过电影”。回想不起来，可以打开书看一下，然后继续“过电影”，直到记住为止。过电影“过电影”的方式可采取：(3
9、)睡前醒后“过电影”。入睡前躺在床上“过电影”，回忆不出来的可以立即翻书或第二天翻书核查。早晨起床前，躺在床上“过电影”，记不住的，翻书看一下。一般说来，只要第二天清晨能回想出来的都能牢固地记在脑子里。实践证明，用这种方法省时间、效果好。有的孩子起初一段时间会因此睡不着，但是坚持一段，习惯了就好了。过电影“过电影”的地点和时间可根据每个人的情况而定。一般来说：可以选择下课后或上厕所的时候。可以选择在走廊休息的片刻。可以选择在课桌上伏案的时候。可以选择在林荫道上散步的时候。可以选择在一个十分安静的环境里。可以选择睡觉前或起床后。过电影 这样，每天只要抽出一些时间来完成“过电影”回忆的过程，就可以
10、数倍地提高孩子的记忆力。以每个学生每天上6节课计算，每节课后用两分钟来回忆，中午和晚上休息时再分别用几分钟回忆所学内容，便可产生永久的记忆。6遍循环遍循环6遍循环 人的大脑在储存新的信息时，总是会把先前的信息忘掉一部分。所以，每项内容六次记忆，记忆效果才能最佳，才能把知识学习得扎实、牢固。除了课后复习外，还可以在双体日进行定期复习和每个月进行一次阶段复习，将所学的知识系统化、条理化。孩子的复习要做到“先紧后松”，刚学过的知识当天复习，然后隔天再复习一次，以后一周复习一次，再以后一月复习一次，间隔时间逐步拉开，但是必须细水长流，企图通过一次复习就解决问题是不行的。6遍循环 因此学习时要步步为营，
11、旧知识没学会，不学新知识。循序渐进，不能跳跃。事实表明，循环复习的效果优于集中复习。当然集中复习也有其优势，比如在期末总复习时，要对学习内容中的重点、难点问题，集中时间重点突破，进行系统化的复习。循环学习的基本原则是：在新的信息输入大脑后，印象还未消失前，及时地进行信息整理，接着又在不同的时间内多次加以复习，使“痕迹”不断强化，以求把输入的信息变成牢固的记忆。6遍循环 具体方法是，在学习某一门知识的过程中，采取学习一复习一再复习的办法，即：第一部分内容学完后，立即进行第一次复习。第二部分内容学完后，马上复习这部分内容，并对第一部分内容进行第二次复习。第三部分内容学完后，除复习第三部分内容，还要
12、再对第一部分、第二部分内容分别进行第三次复习和第二次复习。如此继续下去，直到学完全部内容。6遍循环 复习并不必次次仔细背诵，那样做只会浪费时间。对熟悉的部分，复习时只需浏览一下，不要小看这几次的匆匆“一瞥”，反复多次累加起来，会在记忆的刻板上印下难忘的痕迹。从时间安排上，最好做到：每课有回忆，即下课“过电影”两分钟。每天有复习，即当天的课程一定要复习一次。晚上睡觉前，也应该将当天所学的知识选择其要点复述或默想一下。6遍循环 每周有小结，即每周对当周学的课程要有一个小结性复习。周末可将一周所学课程的内容回忆一下，写在一张纸上，发现疑难或模糊之处，马上解决，决不拖欠。每章有总结，即学完一个单元要进
13、行总结性复习。一个单元学完了，可以回忆一下这个单元有哪些主要内容、学完有什么收获，从而及时巩固记忆。期中复习，学期中做一次总结，以利再战。期末进行总复习，一本书学完后，可以翻开目录，逐项回忆，如果想不起来，就要重点复习。6遍循环 这样每项内容至少有六次强化印迹的机会，并且这六次是在学习过程中的不同阶段进行的，满足了及时巩固、不断巩固的要求，因而有利于记忆。“旧书不厌百日读，熟读深思子自知”，我们所学的知识不是复习一两次就能巩固的，“毕其功于一役”更是不行。家长要指导孩子合理地安排复习，日复习、周复习、单元复习、期中复习、期末复习等等，根据各门功课的特点和孩子的实际水平安排好复习时间。结语 记忆=重复+理解 很多人愿意学习，但不愿复习，更不愿练习，所以没有出息。谢谢观看谢谢观看
