1、青春期的男孩、女孩青春期的男孩、女孩1青春期男孩、女孩的生理特点青春期男孩、女孩的生理特点2青春期男孩、女孩的心理特点青春期男孩、女孩的心理特点3青春期容易出现的心理问题青春期容易出现的心理问题4如何平稳度过青春期如何平稳度过青春期5青春期男孩、女孩如何交往青春期男孩、女孩如何交往青春期男孩、女孩的生理特点青春期男孩、女孩的生理特点世界卫生组织世界卫生组织 （WHOWHO）年龄划分法年龄划分法 胎儿期 新生儿期 婴儿期 幼儿期 学龄前期 学龄期 青春期 青年期 中年期 老年前期 老年期 长寿老年期名人对青春的理解名人对青春的理解青春如初春，如朝日，如百卉之萌动，如利刃之新发于硎，人生最宝贵之时
2、期也。青年之于社会，犹新鲜活泼细胞之在身。陈独秀 青年是生命之晨，是日之黎明，充满了纯净、幻想及和谐。席德布郎名人对青春的理解名人对青春的理解T人世间，比青春再可贵的东西实在没有，然而青春也最容易消逝。最可贵的东西却不甚为人们所爱惜，最易消逝的东西却在促使它的消逝。谁能保持永远的青春，便是伟大的人。郭沫若T要爱惜自己的青春！世界上没有再比青春更美好的了，没有再比青春更珍贵的了！高尔基l 青春期（又称青少年期）是儿童期至成年期的过渡时期，体格、性征、内分泌及心理等方面都发生了巨大变化，人体生长发育是继婴儿期后出现的第二个高峰，各组织器官由稚嫩走向成熟，由能力不足趋向功能健全，世界观及信念逐步形成
3、。l 人们通常把这个年龄阶段的男性成为少男；而同样年龄阶段的女性成为少女。青春期分期青春期分期l 青春期早期青春期早期：第二性征第二性征开始出现至女孩出现开始出现至女孩出现月经月经初潮初潮，男孩出现首次，男孩出现首次遗精遗精为止，表现是体格生长为止，表现是体格生长突增，年龄约为突增，年龄约为11-1311-13岁岁 l 青春期中期青春期中期：以性器官及第二性征发育为主，以：以性器官及第二性征发育为主，以女孩出现女孩出现月经初潮月经初潮、男孩出现首次、男孩出现首次遗精遗精为该时期为该时期的开始，以第二性征发育成熟为止。年龄约为的开始，以第二性征发育成熟为止。年龄约为13-13-1616岁。岁。l
4、 青春期晚期青春期晚期：自第二性征发育成熟至生殖功能完：自第二性征发育成熟至生殖功能完全成熟、身高增长停止，女孩在这个阶段开始出全成熟、身高增长停止，女孩在这个阶段开始出现现周期性月经周期性月经，年龄约为，年龄约为16-2016-20岁岁一、青春期男孩、女孩的生理特点一、青春期男孩、女孩的生理特点（一）身体形态的发育（一）身体形态的发育l 身高增长加速：身高增长速度加快，一般持续23年。这期间身高一般以每年68厘米，多则以1012厘米的速度增长。身高的增长标志着骨骼的生长，先是下肢增长，然后是脊柱伸长。身体长高固然有先天因素，但后天的合理营养、体育锻炼、科学的生活作息习惯，也有利于个子长得高、
5、长得快。l 体重增长加速：在身高增长的同时，体重也迅速增加。青春期前体重以每年平均24公斤增加，到青春期可58公斤增加，体重的增加是骨骼、肌肉、脂肪和内脏迅速生长的结果。l 第二性征的出现：男女两性生殖器官的差异为第一性征，进入青春期后，男女除性别以外的其他外部差异，叫做第二性征。如男性表现为喉结突出，声音变粗，长胡须，阴毛、腋毛先后出现。而女性则为声音高亢，乳房发育，骨盆变宽，臀部变大，阴毛、腋毛也先后出现。一、青春期男孩、女孩的生理特点一、青春期男孩、女孩的生理特点（二）身体功能的增强（二）身体功能的增强 l 进入青春期的青少年不但身高、体重迅速增长，而且神经系统和内脏器官的生理功能都在迅
6、速增强。A.脑：主要表现在脑对人体的调节功能大大增强，推理与论证等能力都逐步提高，易接受新生事物。与此同时，大脑皮质的兴奋性较强，遇事好冲动，思维和注意力较差，但可塑性强。B.心脏：心肌增厚，心缩增强，心功能显著提高。到1718岁心脏每搏输出量为6070毫升，已近成人。C.肺脏：10岁时肺活量还只有1400毫升左右，到1415岁时肺活量已明显增大到20002500毫升。D.第二性征出现：从青春期开始生殖器官发育加快，体积重量增加，功能逐渐完善。在“下丘脑垂体性腺”调节轴作用下，男子的睾丸体积增大，能够产生精子和分泌雄性激素，并出现遗精现象。女子的卵巢重量增加，能够产生卵子和分泌雌性激素，并出现
7、月经现象。性腺所分泌的性激素，促进了生殖器官的进一步发育并促使第二性征出现。女孩身体保健之宝典l 不宜束胸；不宜不戴文胸l 不宜穿尖头高跟鞋l 不宜穿高弹裤l 预防生殖器官的炎症和疾病：A 勤洗外阴B内裤使用纯棉制品，切忌相互借用C 洗外阴的盆和毛巾个人专用，不与洗脚用具混放D 如发现外阴奇痒、白带增多，有臭味或带血及时就医l 经期卫生：A 注意卫生，预防感染注意保暖避免过度劳累，适当休息男孩身体保健之要点l 不要拔胡须l 穿全棉内裤，保持每天睡前清洗外阴的习惯l 不宜长期穿过紧的牛仔裤l 运动时注意对睾丸的保护l 不要盖太厚的被子青春期男孩、女孩的心理特点l 在这时期，少年的自我意识也有了很
8、大的变化。首先,少年由于自己身体的迅速发育,意识到自己已经长大，产生了强烈的成人感,出现了要求独立、自主的意志行动的愿望，特别不满成人对他们的处处管教，常因成人对他们的干涉，而产生执拗和反感的消极情绪。其次，少年开始注意到自己内部的精神世界，渐渐产生了解自己和分析自己的心理品质的需要和兴趣。再次，少年评价自己的品质有很大的片面性和不稳定性,有时只看到自己的缺点，忘掉优点,有时又只看到自己的优点，抹煞缺点。因此，有时过分夸大自己的能力，产生自负感，有时又低估自己，产生自卑感，常处于自我评价的不稳定状态。1 1、反抗性与依赖性。、反抗性与依赖性。青春期的心青春期的心理特点理特点2 2、有时出现莫名
9、的忧郁、烦恼，、有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长老又不愿和家长老师诉师诉说；说；3、喜欢交朋友青春期容易出现的心理问题及青春期容易出现的心理问题及对策对策一、体像烦恼一、体像烦恼 体像是关于自己的外貌、身体形象在他人面前是怎样的一种想象。体像烦恼是一个人对自己的体像感到不满或失望而引起的烦恼,可能是容貌烦恼、形体烦恼,也可能是性器官烦恼。常常女生多于男生。产生原因：自我意识的高涨，希望得到别人的肯定；认知能力发展不足，不能全面分析看待问题；社会文化因素的的作用。体像烦恼体像烦恼应对方法应对方法：重视体像烦恼的问题，对男生和女生开展有针对性的体像教育正确认识并接纳自我的体像，最后确立正确的
10、体像观 确立正确的健康观和审美观 二、逆反心理二、逆反心理逆反心理是人们对待事物的一种特殊态度,是指个体在接受教育的过程中,因自身固有的思想模式或观念不同而产生的与认知信息相对立,与一般常态要求相背离的对立情绪和行为意向。产生原因：1.思维的发展：由单一向多维、发散、逆向方向发展；2.独立意识增强。3.家庭因素：家庭教育方式不当和不良的家庭环境,是形成逆反心理的主要原因（简单粗暴，缺乏沟通）4.教师因素：否定的态度；片面的评价逆反心理的正面效应逆反心理的正面效应l 逆反心理是儿童教育弊端的曝光（父母要求过高，过早定向等）l 逆反心理包含许多积极的心理品质（自我意识强、勇敢、好胜心强、有闯劲、能
11、求异、能创新等积极的心理品质。只要引导得当，在充满竞争的现代社会中，将有可能成为具有创造性思维、能开拓、能进取的人才，从而发挥积极的社会作用）l 逆反心理在某种程度上能防止其他一些不良品质的形成（发泄不良情绪，不易有畏缩、压抑心理和保守性格，积极引导容易培养健康向上的人格）逆反心理的危害逆反心理的危害z 盲目性盲目性。逆反心理过强的孩子，凡事都横加抵制和反对，想干就干，不听任何劝阻，不顾后果，情绪主宰一切，往往导致不良的结局。z 抵触性抵触性。无视和对抗社会行为规范，带有抵触情绪，易发生触犯法律的行为。z 放纵性放纵性。不听忠告，无视劝阻，我行我素。z 极端性极端性。表现为情感和行为的极端性，
12、一味地抱着与他人或外界对着干的心理，来应付一切。逆反心理的应对方法逆反心理的应对方法v 充分认识逆反是青春期孩子的正常心理反应。家长耐心开导教育，要因人而异，即针对逆反行为的不同特点进行教育。v 作为家长要多为孩子着想，做到与他沟通，和他做好朋友，给他一定的空间和交际时间；v 保持冷静，克制自己的情绪，制定规则，说出期望v 多给孩子在家中的发言权，有些事情让他自己拿主意，这时他就会听得进你的意见，认为你的做法是正确的，孩子就会和你亲近把你当做朋友看待。v 与学校教育协调一致，帮助孩子克服逆反心理。三、早恋三、早恋l “早恋”是发生在生活、经济上尚未完全独立,同时距离法定结婚年龄尚有很长一段时间
13、的少年群体里的恋爱行为。l“青春的爱就像手中的一只纸蝶,遇见风会吹走,遇见雨会沉沦,遇见火会燃烧。”l 发生原因：1.性意识的觉醒 2.爱与归属感的心理需要(亲情的缺失是重要原因)3.好奇和模仿从众心理 4.传媒的催化作用早恋应对方法早恋应对方法（一）学校和家长方面：（一）学校和家长方面：鼓励孩子说出心里的困惑，帮助孩子明白爱情和友情的区别 多疏导而非堵塞和打压，细致入微地关心孩子（二）学生方面：（二）学生方面：多参加体育活动和各种有益的活动振奋精神，拓宽交友面四、学习压力四、学习压力厌学：厌恶学习。发生原因：社会大环境的影响；家庭环境的影响；学校教育体制及方法的影响；学生自身因素的作用：意志
14、力薄弱、缺乏内在的学习动力、兴趣广而不专一、学习方法不当等。学习疲劳：长时间紧张学习后身心疲惫造成效率下降。发生原因：负担过重；学习方法死板；缺乏学习兴趣；脑营养不足（氧和蛋白质等）考试焦虑：考前出现焦虑的表现，程度不等。发生原因：遗传（对刺激的反应性）；认知评价能力；准备情况；外部环境的影响。厌学的应对方法厌学的应对方法改善环境，愉悦心情（社会、家庭、学校互相配合）改变观念，接受自我（重要环节）积极正面肯定自己培养兴趣、树立信心：尽量建立良性循环对严重厌学的寻求心理医生的帮助考试焦虑的应对方法考试焦虑的应对方法：考前：1.保持平和的心态2.给自己积极的心理暗示，掌握一定的放松方法（冥想放松、
15、呼吸放松法）考后：1.适当宣泄情绪（写日记、哭泣、向朋友长辈倾述、从事自己喜欢的运动）2.转移自己的情绪：音乐疗法、环境调整、适当的自我评价、正确面对父母的压力做之前，做最坏的打算做之前，做最坏的打算做之后，朝最好的地方想象做之后，朝最好的地方想象人际关系的问题人际关系的问题1.与同学的关系不融洽：不能正确认识自我，不能正确认识和了解他人，会导致与人交往的不和谐 青春期更重视同伴的评价 渴望同学的理解信任和肯定。（尊重和归属感的满足）。自我中心、恐惧与人交往2.与父母的关系紧张：专制式的家庭亲子沟通不良，易形成孩子孤僻、专横的性格3.与教师的关系紧张：教师对学生不理解不信任，造成学生的对抗压抑
16、心理和攻击行为等人际关系应对方法人际关系应对方法z 勇敢正视问题，努力独立思考、独立解决 z 加强与父母、老师的沟通z 谦虚学习与同学相处之道 、和同学们在一起要做到注意观察，相互了解；、主动关心别人，建立深厚友谊；、当别人有缺点时，学会容忍与宽恕这一点很重要；、碰到缺点很多的孩子，如果你不能让自己的优点感染他，那就暂时远离他）关键是建立良好的关系。关键是建立良好的关系。关系大于教育！关系大于教育！六、心境的变化六、心境的变化|冷漠和孤独：冷漠是指对人对事很冷淡，漠不关心有时甚至“冷酷无情”。处于“三无”状态，即无动于衷，谓之无情；缺乏活力，谓之无力；漠不关心，谓之无心。孤独是由于独立意识的增
17、长，自我意识的发展，易使他们产生一种与世隔绝的心态，觉得百无聊赖、孤单寂寞|压抑：需求得不到满足的心理体验(缘于情绪的变化和性压抑)|空虚无聊（青春期综合症的表现之一）（儿时感兴趣的游戏没有了吸引力，容易导致迷上网络游戏）消除冷漠的方法消除冷漠的方法Z 家长言传身教，热情待人，主动关心他人；Z 投身社会公益活动；积极鼓励表扬孩子的爱心行为；Z 让孩子学会换位思考，真正关心体贴他人。消除孤独感消除孤独感J培养自己广泛的兴趣和爱好，培养良好的个性。J多结交朋友 “交换思想优于交换苹果”（罗素语）J多与父母交流J辫证地看待自己，不要过高估计自己，给自己的孤独找一个适当的坐标。J克服自卑心理，增强自信
18、心J多做好事七、自卑和嫉妒七、自卑和嫉妒自卑心自卑心是一种因过多地自我否定而产生自惭形秽的情绪体验。这种心理使他们常常不敢交际、害怕失败、多愁善感、瞻前顾后。嫉妒嫉妒是对他人的优越地位而心中产生不愉快的情感，伴有焦虑、悲哀、猜疑、故意怨恨报复等不愉快情绪。被嫉妒者和嫉妒者都会很烦恼。l 消除嫉妒心理消除嫉妒心理：“如果你战胜不了他，那就同他合作吧”。心胸开阔一些，不要斤斤计较得失，学会各得其所地看问题，才能从嫉妒的情绪中走出来l 消除自卑心理消除自卑心理：拿出勇气正确地面对，积极地尝试，建立自信，设立适度的奋斗目标做自己能达到的事情，不断给自己肯定，学会正确的对自己作出评价。八、抑郁八、抑郁X
19、 抑郁青春期青少年发生焦虑抑郁的高达2%至8%，且往往比成年人更具有自杀倾向。X 发生原因：X 遗传；X 早期的母爱缺失；X 遭受挫折和打击。X 突出表现是孤独和消极情绪X 抑郁应对方法抑郁应对方法X 主动关心孩子（家庭关爱是最好的解药）X 多运动，多晒太阳，多吃对情绪有正面作用的黄色食品，如有“开心果”之称的香蕉和橙子X 凡事多往乐观方面想，多看看喜剧片和笑话集释放压力X 积极就医，坚持服用抗抑郁药物帮助孩子心灵解压的方法培养抗挫折心态培养抗挫折心态 1.营造良好和谐的家庭氛围（多给正面的影响）2.正确面对孩子在学校的不愉快经历和挫折（接纳、引导、鼓励）3.正确应对孩子的情感交往（鼓励孩子告
20、诉自己实际情况；告诉孩子应遵守的规则；）正确的沟通方式正确的沟通方式 1.倾听 2.引导 3.闭嘴敏锐的目光敏锐的目光：细心观察孩子的状态、行为、语言应对方法应对方法减压良好的亲子关系是前提九、焦虑l 焦虑很常见，一般表现为恐惧、紧张、羞涩、孤独、自卑和烦恼，还可能伴发头晕头痛、失眠多梦、眩晕乏力、口干厌食、心慌气促、神经过敏、体重下降等症状。多由于压力过大或青春期的变化所致。l 应对方法应对方法：多关心孩子，多与孩子沟通；让孩子了解青春期的各种变化；一旦发现有焦虑症的表现，及时就医。青少年心理健康的标志青少年心理健康的标志 1积极向上，精神饱满，朝气蓬勃，有自信心，进取心，自尊心 2有自觉性
21、，能以充沛的精力去发挥自己的智慧和能力，自觉完成学习任务，不怕学习上的困难，智能发挥良好。3在家庭，在学校与朋友之间，能建立互敬互爱，相互理解的积极人际关系，在集体中是受欢迎的成员，在群体中有自己的朋友行同志，保持和发展互助，融洽，和谐的关系。4善于适应新环境 5情绪稳定而愉快 6心理活动完整，协调，能避免各种因素所引起的病态症状（如过度紧张、焦虑等）。如何平稳度过青春期？如何平稳度过青春期？供给充足营养 青少年体格生长迅速，脑力劳动和体力劳动消耗亦增加，所以必须供给充足的能量、蛋白质、维生素及矿物质等营养素。误区：喜欢吃一些营养成分不均衡的流行食品；不吃早餐；偏食或挑食措施：选择营养适当的食
22、物；保持良好的饮食习惯健康教育良好的个人卫生：经期卫生指导充足的睡眠养成健康的生活方式：不吸烟、不酗酒、滥用药物适当的体格锻炼性教育对促进青少年的健康成长十分重要：青春期男女生如何交往青春期男女生如何交往案例一案例一临近期末考试，两位女生坐在一起紧张地复习。她们是最好的朋友，也是最大的竞争对手。老师举起一本参考书说：“曾经买过这本书的同学可以好好复习这本资料，这本书不错。”其中一女生叹气：“哎呀，没有买到这本书！”另一女生沉默不语（偷偷看课桌里的参考书）。讨论：该不该把书借给她呢？要求：讨论有参考书的女生内心的挣扎。分享分享是促进友谊很重要的因素。是促进友谊很重要的因素。分享分享的关键不是我请
23、你嘱颗糖，送你个小的关键不是我请你嘱颗糖，送你个小本子，本子，而是在涉及自己的切身利益之时而是在涉及自己的切身利益之时，你是否还愿意，你是否还愿意分享。分享。案例二案例二周末，男生甲叫男生乙去网吧玩魔兽（游戏），男生乙思考片刻，还是拒绝了。傍晚，男生乙接到男生甲父亲的电话说：“我儿子说下午和你一起在打篮球，是这样的吗？”男生乙该帮着撒谎吗？为什么？帮朋友保密是很重要的，可是这并不意味着无原则地保守秘密，我们还必须对朋友负责，能指出他的错误促他进步，这才是真正的朋友真正的朋友。案例三案例三 女生甲收到隔壁班男同学的一封信，正想要拆开，女生乙就一把夺过并大叫：“甲同学收到情书啦！”甲生趴在桌上哭，
24、女生乙嘀咕：“开个小玩笑，那么小气！”她们还会继续做朋友吗？为什么？对待朋友，我们要懂得尊重和理解。朋友愿意分享的，我们当然乐于接受，可是有些小秘密，还是让她自己保有。如果我们可以设身处地地为对方着想，彼此的友谊肯定会更长久彼此的友谊肯定会更长久。案例四案例四体育课上，同学们正在进行八百米测验。大家几乎都跑完了，可是一个女生落在后面。男生取笑她胖，跑不快，一女生挺身而出：“你们怎么这样！太没有风度了！”并在她旁边陪跑，加油！等她们到达终点后，她们会说些什么？其他人会怎么表现呢？真正的友谊是在朋友需要时施以援手，赠人玫瑰，手有余香，赠人玫瑰，手有余香，这样的我们肯定能收获更深厚的情谊。朋友是一个
25、美好的名词，友谊是一份珍贵的情感，它不是简单得来的，它需要时间的沉淀，需要情感的累积，需要我们每个人用心经营。珍惜友谊珍惜友谊案例五案例五某班同学外出野餐第一次男女分席，男孩子你争我抢，狼吞虎咽，一桌菜吃个精光。女孩子在嘻笑打闹中，把一桌菜也很快地报销了，杯盘狼藉。第二次男女合席，情景大为改观，男孩子你谦我让，大有君子之风度，女孩子温文尔雅，大有淑女之风范。请说说这是什么？男女生的交往会让我们优势互补，激发起我们更大的积极性和创造力，异性效应异性效应的力量是巨大的，只要我们好好把握，就能体会很多的乐趣和动力。案例六案例六-恼人的诽闻恼人的诽闻l 一天，刘星遇到了他姐姐的好友。姐姐的好友问刘星：
26、“刘星，大嫂在吗？”刘星疑惑地问：“大嫂？大嫂是谁？”那位好友发现自己不小心说漏了嘴，支支吾吾地说：“嗯，没有，没事。”刘星转念一想：大嫂，那不就是自己的姐姐夏雪啊！他迅速跑回家，一边大声呼喊：“爸妈，不好啦，不好啦 早恋早恋 PK 正常交往正常交往告诉少男少女们交往的秘方告诉少男少女们交往的秘方交往范围：广泛而不单一交往场合：公开而不私下交往态度：欣赏而不痴迷青春像一首动听的歌，但需要歌手把握好旋律才不会走调；青春像一杯醇香的酒，但需要品尝的人掌握酒量，才不会沉醉迷失。幽默、阳光的男生们；温柔、可爱的女生们，我们需要彼此欣赏去搭建友谊的桥梁。友谊是早春那洁白的丁香，因为娇嫩，所以需要细心呵护；因为纯洁，所以倍感珍惜
