1、大西瓜，小西瓜大西瓜，小西瓜 在在我们身边，有哪类似胖学我们身边，有哪类似胖学生这样生这样注意力不集中注意力不集中的现象？的现象？小明上了四年级之后，上课无法小明上了四年级之后，上课无法专心听讲，经常在专心听讲，经常在座位上扭来扭去座位上扭来扭去，玩玩，玩玩手指头，动动铅笔、或不时的跟同手指头，动动铅笔、或不时的跟同学交头接耳学交头接耳一下。做一下。做作业的持续时间很短，做了一小会儿，作业的持续时间很短，做了一小会儿，就显得不耐烦了就显得不耐烦了，心理老想着好看的电视节目和手机里面，心理老想着好看的电视节目和手机里面的游戏，外界的游戏，外界环境的一点小小的变化就能引起其注意，结环境的一点小小的
2、变化就能引起其注意，结果往往要把作业拖到很久才写果往往要把作业拖到很久才写完，成绩也不如以前了。完，成绩也不如以前了。情境一：小明的烦恼 亮亮最近几次考试都考不好，心里已经很难过了，亮亮最近几次考试都考不好，心里已经很难过了，妈妈还一直骂他，也总拿别人家孩子的成绩来说他，并且妈妈还一直骂他，也总拿别人家孩子的成绩来说他，并且给他下了命令，下单元必须要考到给他下了命令，下单元必须要考到9090分。每每想到这些，分。每每想到这些，晚上他都睡不着，白天又困又累，也一直无法安心学习。晚上他都睡不着，白天又困又累，也一直无法安心学习。越是想学习的时候，越是无法集中注意力，头脑要么被妈越是想学习的时候，越
3、是无法集中注意力，头脑要么被妈妈的话占据着，要么就一片空白，上课老是走神，不知道妈的话占据着，要么就一片空白，上课老是走神，不知道老师讲了什么？这种情况已经影响了他的学习效率和学习老师讲了什么？这种情况已经影响了他的学习效率和学习成绩成绩.情境二：亮亮的困扰 小组讨论小组讨论（1 1）明确目标：）明确目标：干扰因素干扰因素是什么？是什么？你们有什么你们有什么办法办法能帮能帮XXXX同学集中注意力同学集中注意力？（2 2）要求：全组讨论，记录观点）要求：全组讨论，记录观点 （3 3）讨论时间）讨论时间：5 5分钟分钟（4 4）汇报方式：小组代表汇报讨论要点）汇报方式：小组代表汇报讨论要点,同一案
4、例同一案例着重着重汇报不同观点汇报不同观点.小明上了四年级之后，上课无法小明上了四年级之后，上课无法专心听讲，经常在专心听讲，经常在座位上扭来扭去座位上扭来扭去，玩玩，玩玩手指头，动动铅笔、或不时的跟同手指头，动动铅笔、或不时的跟同学交头接耳学交头接耳一下。做一下。做作业的持续时间很短，做了一小会儿，作业的持续时间很短，做了一小会儿，就显得不耐烦了就显得不耐烦了，心理老想着好看的电视节目和手机里面，心理老想着好看的电视节目和手机里面的游戏，外界的游戏，外界环境的一点小小的变化就能引起其注意，结环境的一点小小的变化就能引起其注意，结果往往要把作业拖到很久才写果往往要把作业拖到很久才写完，成绩也不
5、如以前了。完，成绩也不如以前了。情境一：小明的烦恼 亮亮最近几次考试都考不好，心里已经很难过了，亮亮最近几次考试都考不好，心里已经很难过了，妈妈还一直骂他，也总拿别人家孩子的成绩来说他，并且妈妈还一直骂他，也总拿别人家孩子的成绩来说他，并且给他下了命令，下单元必须要考到给他下了命令，下单元必须要考到9090分。每每想到这些，分。每每想到这些，晚上他都睡不着，白天又困又累，也一直无法安心学习。晚上他都睡不着，白天又困又累，也一直无法安心学习。越是想学习的时候，越是无法集中注意力，头脑要么被妈越是想学习的时候，越是无法集中注意力，头脑要么被妈妈的话占据着，要么就一片空白，上课老是走神，不知道妈的话
6、占据着，要么就一片空白，上课老是走神，不知道老师讲了什么？这种情况已经影响了他的学习效率和学习老师讲了什么？这种情况已经影响了他的学习效率和学习成绩成绩.情境二：亮亮的困扰f逢逢“3”“3”过过 从“1”开始报数，遇到“3”的倍数及与“3”有关的数时，则跳过。顺序：组内以顺时针的方向报数。顺序：组内以顺时针的方向报数。按第一组、第二组等顺序报数。按第一组、第二组等顺序报数。5 55 5舒尔特方格舒尔特方格5 55 5舒尔特方格（青少年标准）舒尔特方格（青少年标准）优 11-21秒良 21-31秒 中 31-41秒合格 45秒以内集中注意力小妙招集中注意力小妙招同学们，要谨记，集中注意有妙计。同学们，要谨记，集中注意有妙计。上课时，认真听，上课时，认真听，明确目标明确目标很必要。很必要。下课了，多走动，下课了，多走动，休息放松休息放松动一动。动一动。任务重，易分散，任务重，易分散，多种感官多种感官可帮忙。可帮忙。遇遇干扰干扰，要，要排除排除，自我控制自我控制很重要。很重要。要集中，有技巧，要集中，有技巧，科学训练科学训练快提高。快提高。集中注意好办法，集中注意好办法，坚持到底坚持到底最重要！最重要！f逢逢“3”“3”过过 1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13.
