1、Lorem ipsum dolor sit amet,consectetur adipisicing elit,sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.Ut enim ad minim veniam,quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.中小学区别在哪里？与压力和解活动一：压力气球 活动规则：（1）在20秒内，尽量将气球吹大。（2）每个小组选派一名代表参加比赛.。（3）观赏比赛的
2、同学，请认真仔细地观察气球由小到大分别经历了哪几个变化过程。活动过程启发（1）压力太小 气球不够饱满。气不足时，气球瘪瘪的，不够饱满，状态不佳。（2）适度压力 气球富有弹性。当压力适度时，我们可以看到气球不仅饱满，而且弹性依然非常的好，你压它它不会破，你放开气孔它依然能回复到原来的状态。（3）压力超标 气球失去弹性。当压力太大，违背了气球的条件时，虽然气球没破，但是放开气孔，我们会发现，气球已经受伤了，回复不到原来的状态。（4）压力严重超标 撑破。当我们不顾气球的极限不断地吹啊吹啊，最终气球被撑破。心 之 寄 语适度的压力可以帮助大家保适度的压力可以帮助大家保持最佳状态，向成功迈进。持最佳状态
3、，向成功迈进。我们要与压力和解，我们要与压力和解，“找压力交朋友找压力交朋友”活动二：穿越纸牌 活动规则：纸牌中心有个洞，大小刚好能穿过五角硬币，现在有个一元硬币。该如何让一元硬币穿越到纸牌的对面呢？请每位小组成员集思广益，然后选择代表总结发言。（1）逃避型：不过，明显过不去，所以就不过了；想象它已经过去了；绕过去，避开洞口；把它换成两个5角硬币。（）（2）勇猛型：撑过去；把洞撕大点，或者直接撕开扑克牌。（）压力太大时，要微笑面对，压力太大时，要微笑面对，换个角度拥抱压力，换个角度拥抱压力，学会学会“和压力友好相处和压力友好相处”。心 之 寄 语迁移运用头脑风暴（小组讨论）：共同面对压力1.有没有哪些方法可以给自己适当“加压”？2.如果压力过度了，请找出23个有效的“减压”解决方法。老师的建议：1、加压：制定目标；感受失败（打击骄傲）；寻找榜样等。2、减压：放松训练；倾诉；感受成功（树立信心）
