（精选）小学生主题班会ppt课件：快乐成长 主题班会ppt课件(24份打包下载).rar

善待友情、快乐成长善待友情、快乐成长千里修书只为墙，千里修书只为墙，让他三尺又何妨；让他三尺又何妨；万里长城今犹在，万里长城今犹在，不见当年秦始皇。不见当年秦始皇。有了友情有了友情 就少了许多烦忧就少了许多烦忧 阴郁的叶子阴郁的叶子 便不会落在土里便不会落在土里 而会浮在水面上而会浮在水面上友情是溪友情是溪 是河是河 是一种清新的空气是一种清新的空气 在身前背后在身前背后 我是这样我是这样 难以离开友情难以离开友情就像面对葱茏的风景就像面对葱茏的风景 怎么能不怎么能不 驻足停留驻足停留体体谅谅父父母母，快快乐乐成成长长 什么是留守儿童？留守儿童是指外出务工连续三个月以上的农民托留在户籍所在地家乡，由父、母单方或其他亲属监护接受义务教育的适龄儿童少年。双亲留守儿童:父母双方都在外地打工，由其他亲属监护。单亲留守儿童:父母一方外出打工，由另一方监护或者其他亲属监护。环节一环节一感受父母的艰辛劳动的自觉性在逐步提高，劳动的潜力有所增强。爸爸、妈妈爸爸、妈妈您们辛苦了!星期四的早上，小红刚走到学校门口，就遇见了张强，他们边走边聊。忽然，小红想起了签字的事，就问张强：“昨天老师布置的作业，让爸爸妈妈签字，你签了吗？”张强不高兴地说：“没有，我的爸爸妈妈外出打工了。哎，他们经常不在家，没人给我辅导作业，也没人给我签字，真是烦死人了。金点子：金点子：假如你是张强的朋友，假如你是张强的朋友，你怎么去你怎么去帮助帮助、开导开导他？他？试一试试一试1、放纵自己，贪玩好耍。2、不爱学习。3、惹是生非，欺负同学。对照自己查一查对照自己查一查环节二环节二体会父母的关爱环节三 励志案例（自信自强）粟佳佳是谷洲镇中心中学177班纪律委员。她是一名德、智、体、美、劳全面发展的好少年、好学生。勤奋、踏实、懂事、好学，深受同学及老师的欢迎。粟佳佳8岁时，她的父母为维持生计外出务工，一年到头很少回家，把她交给了体弱多病的爷爷奶奶，由此粟佳佳成为现今农村留守儿童中的一员，她早早地懂事了，在家里，她是个勤快、懂事的孩子，是爷爷奶奶的好帮手。粟佳佳从小就懂得遵守纪律，努力学习，热爱集体，助人为乐；她热爱劳动，积极带领同学们参加学校组织的各项有益的活动，加强体育锻炼，身体素质好。学习上，她勤奋好学。每次上课的时候总是专心听讲、积极发言，作业总是完成得又好又快，遇到不会的问题就记下来，第二天问老师，所以她的成绩在全班总是名列前茅，多次被评为“三好学生”和“学习标兵”。小组讨论：小组讨论：2、对比粟佳佳后，你们明白了当父 母不在我们身边时应该怎么做了 吗？说说看。1、说说粟佳佳的哪些地方令你感动？小结：孩子们，听了粟佳佳的故事后，我们明白了即使我们的父母外出打工了，我们也应该做一个天真活泼天真活泼、坚强乐观坚强乐观、自信懂事自信懂事、热爱学热爱学习的好孩子习的好孩子。环节四写心里话，表祝福愿望写心里话，表祝福愿望总结：总结：孩子们，通过这节课的系列活动，我们深深的感受到父母外出打工的艰辛，体会到父母伟大而无私的爱，也明白了作为留守孩子应该坚强乐观、热爱学习、助人为乐。老师相信，你们一定会以优秀的表现，优异的成绩来回报哺育你们的父母。那时，你和你的父母都会感到非常地幸福快乐。祝小朋友祝小朋友 健康快乐成长！健康快乐成长！谢谢大家！谢谢大家！做个快乐的小主人培育和践行社会主义核心价值观主题班会之培育和践行社会主义核心价值观主题班会之“民主篇民主篇”民主，是我们当小主人的金钥匙拍手童谣拍手童谣社会主义核心价值观之歌社会主义核心价值观之歌社会主义核心价值观拍手歌社会主义核心价值观拍手歌你拍一，我拍一，祖国发展创奇迹。你拍一，我拍一，祖国发展创奇迹。人民富，国家强，腾飞步伐更有力。人民富，国家强，腾飞步伐更有力。你拍二，我拍二，实现民主是大事。你拍二，我拍二，实现民主是大事。人民当家做了主，建设祖国更有劲。人民当家做了主，建设祖国更有劲。你拍三，我拍三，文明礼貌记心间。你拍三，我拍三，文明礼貌记心间。文明国度讲文明，建设祖国图发展。文明国度讲文明，建设祖国图发展。你拍四，我拍四，小朋友，立大志；你拍四，我拍四，小朋友，立大志；建设和谐新社会，刻苦学习长本事。建设和谐新社会，刻苦学习长本事。你拍五，我拍五，云想飞翔风想舞。你拍五，我拍五，云想飞翔风想舞。人人都把自由爱，自由不是无约束。人人都把自由爱，自由不是无约束。你拍六，我拍六，只有自由还不够。你拍六，我拍六，只有自由还不够。人人平等要牢记，生活更上一层楼。人人平等要牢记，生活更上一层楼。你拍七，我拍七，人心齐来泰山移。你拍七，我拍七，人心齐来泰山移。实现美丽中国梦，公平正义是前提。实现美丽中国梦，公平正义是前提。你拍八，我拍八，老师今天把我夸。你拍八，我拍八，老师今天把我夸。我是一名好学生，就要遵纪又守法。我是一名好学生，就要遵纪又守法。你拍九，我拍九，我在幸福路上走，你拍九，我拍九，我在幸福路上走，祖国富强我爱她，建设祖国显身手。祖国富强我爱她，建设祖国显身手。你拍十，我拍十，爱岗敬业全民知。你拍十，我拍十，爱岗敬业全民知。学生怎样来敬业？勤奋学习长知识。学生怎样来敬业？勤奋学习长知识。拍十一，唱十一，诚信做人不可欺。拍十一，唱十一，诚信做人不可欺。有了真诚三冬暖，有了信誉泰山移。有了真诚三冬暖，有了信誉泰山移。拍十二，唱十二，说话和气不带刺。拍十二，唱十二，说话和气不带刺。创造和谐并不难，心和友善在一块。创造和谐并不难，心和友善在一块。课本剧表演：课本剧表演：民主的狮子民主的狮子表演者：表演者：请您边观看边思考：民主是什么？请您边观看边思考：民主是什么？小小辩论会：小小辩论会：民主就是人人都是主人民主就是人人都是主人 VS民主不是人人都是主人民主不是人人都是主人“话你知”现代意义上的民主，是指在一定的范围内，按照平等原则和少数服从多数原则来共同管理事务。对于一个班级而言，就是要由同学们选出班干部，按照班级管理制度开展班级管理工作。对于一个国家而言，民主的核心内容是保证人民的权利如何实现、国家的权力如何健康运行。像我们说的选举、协商、监督等，都是常见的民主形式。在我们这样一个地域广阔、人口众多，文化差异大的国家，既要充分实行民主也要有集中的过程，国家才能安定，人民才能幸福。请观看视频材料，思考：请观看视频材料，思考：在少代会活动中，哪些形式和内容体现了少在少代会活动中，哪些形式和内容体现了少先队组织的民主制度？先队组织的民主制度？“我给校长提合理建议”大家一起唱：社会主义核心价值观之歌社会主义核心价值观之歌 富强、民主、文明、和谐富强、民主、文明、和谐 自由、平等、公正、法治自由、平等、公正、法治 爱国、敬业、诚信、友善爱国、敬业、诚信、友善感谢您的参与！感谢您的参与！祝您做一个快乐的小主人！祝您做一个快乐的小主人！当情绪的主人当情绪的主人 做快乐的学生做快乐的学生暖心猜猜猜：四种基本情绪暖心猜猜猜：四种基本情绪 高高 兴兴 生生 气气 难难 过过 恐恐 惧惧步骤步骤1:了解情绪，发现自己的情绪了解情绪，发现自己的情绪积极情绪积极情绪消极情绪（消极情绪（踢猫效应）踢猫效应）情绪与健康情绪与健康情绪与人际关系情绪与人际关系 定义：定义：情绪是人对外界刺激的一种情绪是人对外界刺激的一种主观体验，它与人的需要是否被主观体验，它与人的需要是否被满足密切相关。满足密切相关。消极情绪对学生的影响消极情绪对学生的影响1、影响精神状态，干扰学习和生活、影响精神状态，干扰学习和生活2、影响同学间的团结和友爱、影响同学间的团结和友爱3、影响身体健康、影响身体健康4、违反学校纪律、违反学校纪律 中中学生情绪特点：学生情绪特点：中学生情绪丰富而强烈，中学生情绪丰富而强烈，起伏变化大而快，很不稳定，起伏变化大而快，很不稳定，易冲动。易冲动。小故事 有一个老婆婆有两个儿子，大儿子卖伞，小儿子修鞋。这个婆婆每天都生活在悲伤之中。天晴了，大儿子伞就卖不出去了，她担忧，她伤心；天下雨了，她也担心，因为小儿子就赚不到钱了；老婆婆整天生活在抱怨与不幸之中。一天一个老者对她说：雨天你就想卖伞的儿子雨天你就想卖伞的儿子,晴天你就想卖布的儿子。晴天你就想卖布的儿子。于是老太太高兴起来了，也感到生活幸福了。情绪调节的方法：情绪调节的方法：1、注意转移法、注意转移法 把把注注意意力力从从让让你你情情绪绪不不佳佳的的事事情情上上移移开开，如如转转移移话话题题，做做感感兴兴趣趣的的事事，改改变变一一下下环环境境等等，是是情情绪绪有有个个缓缓解解的的机机会会，让让自自己己摆摆脱脱消消极情绪影响。如打球、下棋、看电影等。极情绪影响。如打球、下棋、看电影等。2、合理发泄法、合理发泄法 在适当的地方哭一场，向别人倾诉，大声唱歌或大喊。在适当的地方哭一场，向别人倾诉，大声唱歌或大喊。3、意志控制法、意志控制法 就是用意志去控制不好的情绪。就是用意志去控制不好的情绪。可以深呼吸、握拳可以深呼吸、握拳 等。等。总结：总结：情绪需要接纳、表达或纾解情绪需要接纳、表达或纾解发现真实情绪；发现真实情绪；学习接纳情绪，允许自己有消极情绪；学习接纳情绪，允许自己有消极情绪；不要害怕消极情绪；不要害怕消极情绪；通过适当的方法加以表达或纾解，不要压抑。通过适当的方法加以表达或纾解，不要压抑。享受你的快乐享受你的快乐 祝大家开心每一天！祝大家开心每一天！快乐是一种心理习惯，是一种心理态度。快乐是一种心理习惯，是一种心理态度。你具备你具备“自己寻找快乐的心理素质自己寻找快乐的心理素质”吗？吗？快乐心理素质快乐心理素质自测题自测题 1、精神愉快。、精神愉快。()(A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合)2、对同学友善。、对同学友善。()(A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合)3、别人犯错误时，尽可能从好的角度来解释他们的行为。、别人犯错误时，尽可能从好的角度来解释他们的行为。()(A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合)4、总觉得他能够成功。、总觉得他能够成功。()(A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合)5、尽量不去想不快乐的事情。、尽量不去想不快乐的事情。()(A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合)6、每天练习至少微笑三次。、每天练习至少微笑三次。()(A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合)7、对无法改变的事实不予理睬。、对无法改变的事实不予理睬。()(A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合)8、总能找到自我安慰的办法。、总能找到自我安慰的办法。()(A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合)9、不在乎别人的挖苦。、不在乎别人的挖苦。()(A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合)10、挨批评时态度诚恳，坦然。、挨批评时态度诚恳，坦然。()(A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合)11、不成熟的想法会征询成人的意见。、不成熟的想法会征询成人的意见。()(A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合)12、对快乐时光念念不忘。、对快乐时光念念不忘。()(A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合)13、所有的征兆都认为是好的开始。、所有的征兆都认为是好的开始。()(A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合)14、对小动物充满爱心。、对小动物充满爱心。()(A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合)15、受到挫折总能释放出来。、受到挫折总能释放出来。()(A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合)评分方法评分方法A计计2分。分。B计计1分。分。C计计0分。分。21-30分以上，说明你自行其乐能力较强。分以上，说明你自行其乐能力较强。11-20分，说明你自行其乐的能力较为一般。分，说明你自行其乐的能力较为一般。0-10分，说明你自行其乐的能力需要提高。分，说明你自行其乐的能力需要提高。总得分（总得分（）分）分 讲一个生动有趣的笑话或一讲一个生动有趣的笑话或一件有趣的事，让大家开开心。件有趣的事，让大家开开心。请你帮助请你帮助请大家给一些不快乐的同学出请大家给一些不快乐的同学出主意，让他们高兴起来。主意，让他们高兴起来。1、爸爸错怪了小红，小红觉得很委、爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。屈。2、小明被老师批评，他几天都闷闷、小明被老师批评，他几天都闷闷不乐的。不乐的。3、小刚不小心弄坏了小英心爱的钢、小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔，小英大发脾气。笔，小英大发脾气。4、小冬数学考试才考了、小冬数学考试才考了65分，他伤分，他伤心得哭了起来。心得哭了起来。在生活中，快乐并不是时时在你身边，难过时你想用什么办法消除烦恼呢？1、语言暗示 尽量说些自我安慰的话。2、大哭一场 人在悲伤时不哭是有害健康的，适度的哭可以解除内心的忧郁与烦恼，还可以促进生理上的新陈代谢。3、找人倾诉 不愉快的事闷在心里，会增加心理负担，可以找家人、老师、好朋友倾吐，缓解内心苦闷。4、写日记、写日记 可减轻心理负担，缓解内心苦闷。可减轻心理负担，缓解内心苦闷。5、环境调节、环境调节 远离发怒的环境可使愤怒渐渐平息。远离发怒的环境可使愤怒渐渐平息。6、从事活动、从事活动 忘记悲伤，参加自己喜欢的活动，释放内心压抑。忘记悲伤，参加自己喜欢的活动，释放内心压抑。快乐不可能总在一个人身边发生，而是要靠快乐不可能总在一个人身边发生，而是要靠你去创造。如果一个人等着快乐主动降临，或由你去创造。如果一个人等着快乐主动降临，或由别人带来，那么就要等待很长时间。乐观的态度别人带来，那么就要等待很长时间。乐观的态度可以使你不讨厌雨天，也不会影响你的学习，因可以使你不讨厌雨天，也不会影响你的学习，因为快乐已撑开了那把心理保护伞。老师相信通过为快乐已撑开了那把心理保护伞。老师相信通过这一节课的学习，你一定逐渐懂得快乐就掌握在这一节课的学习，你一定逐渐懂得快乐就掌握在自己手中。自己手中。谢谢！谢谢！愿快乐永远伴随着我们！愿快乐永远伴随着我们！花季少女花季少女快乐成长快乐成长什么是青春期？什么是青春期？青春期又称青春期又称“生长发育期生长发育期”。从广义上说，这是从广义上说，这是儿童向成人儿童向成人的的过渡时期。过渡时期。青春期既是青春期既是身体发育身体发育的高峰的高峰期、期、性性与与生殖能力生殖能力的成熟期，又的成熟期，又是是自我意识自我意识和和智力智力的增长期。的增长期。青春期的生理变化青春期的生理变化修长的大腿修长的大腿浑圆的臀部浑圆的臀部纤细的腰部纤细的腰部隆起的胸部隆起的胸部月经的来临月经的来临青春期心理变化青春期心理变化？1 1.性意识骤然增长性意识骤然增长。对性知识特别感兴。对性知识特别感兴趣，对异性有强烈的交往欲望，性的好趣，对异性有强烈的交往欲望，性的好奇感和神奇感和神秘感与日俱增。秘感与日俱增。2 2.智力水平迅猛提高智力水平迅猛提高。逐步从形象思维。逐步从形象思维为主向抽象逻辑思维过渡为主向抽象逻辑思维过渡。3 3.自我意识强而不稳自我意识强而不稳。独立欲望增强，。独立欲望增强，自己心中的自己心中的 成人感成人感 与成人眼中的与成人眼中的 孩子孩子气气 之间的矛盾等。之间的矛盾等。5 5.兴趣爱好日益广泛兴趣爱好日益广泛。求知欲与好奇心强。求知欲与好奇心强烈，富有理想，热爱生活，积极向上，乐烈，富有理想，热爱生活，积极向上，乐于参加各种创造性活动于参加各种创造性活动。4 4.情感世界充满风暴情感世界充满风暴。常常表现出幼稚的。常常表现出幼稚的感情冲动和短暂的不安定状态感情冲动和短暂的不安定状态。6 6.人际交往欲望强烈人际交往欲望强烈。一方面强烈希望结。一方面强烈希望结交志趣相同的知心朋友，另一方面，对自交志趣相同的知心朋友，另一方面，对自己所属的集体，有强烈的归属感和依赖性。己所属的集体，有强烈的归属感和依赖性。如何应对青春期如何应对青春期烦恼？烦恼？一、月经期卫生保健一、月经期卫生保健 月经期间，如果不注意卫生，细菌很容月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官引起感染。易侵入生殖器官引起感染。1.1.经期用品的卫生：选择信得过的经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾卫生巾，2-32-3小时小时更换一次，量多更换一次，量多时及时更换。时及时更换。2.2.保持外阴部的清洁卫生：每天坚持保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗温水清洗1-21-2次次，不洗冷水澡，淋浴，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。经期时不能游泳。经期时,不吃冷食不吃冷食,不喝不喝冷饮冷饮,并注意保暖。并注意保暖。卫生巾的种类与卫生巾的种类与使用使用日用卫生巾日用卫生巾夜用卫生巾夜用卫生巾护垫护垫 如果发生痛经，心情要放松，如果发生痛经，心情要放松，要坦然面对，不要自己吓自己。要坦然面对，不要自己吓自己。可用可用热水袋热水袋热敷小腹，喝一些热敷小腹，喝一些红红糖姜茶糖姜茶；必要时服一些；必要时服一些止痛剂止痛剂，如如APCAPC、消炎痛、阿托品等以缓解、消炎痛、阿托品等以缓解症状。如果出现症状。如果出现极度疼痛极度疼痛，请尽，请尽快到快到医院就医医院就医，不要出于难以启，不要出于难以启齿，而延迟就医。齿，而延迟就医。二、呵二、呵护我们的乳护我们的乳房房1.别穿紧身内衣别穿紧身内衣束胸。2.文胸带子不要窄于不要窄于2 2至至3 3厘米厘米，也不要过短过紧，睡觉时要取下来睡觉时要取下来。3.十二三岁时，乳房在卵巢分泌的雌激素刺激下明显加快了增长的步伐，常有轻度的疼痛感有轻度的疼痛感袭来，不必紧张，属于发育过程中的正常正常生理现象，待乳腺发育成熟，疼痛感会自然消失。4.有时，有少量液体少量液体从乳头里流出来，正常正常。不过，如果量很多，而且是深褐色或其中有脓深褐色或其中有脓，可能是发炎了，及时就医及时就医为上策。三、学会保护自己三、学会保护自己 男性与女性生理结构上最明显的区男性与女性生理结构上最明显的区别，别，内衣内衣内裤遮盖的地方内裤遮盖的地方都都属于自己的隐私，除非生病了，属于自己的隐私，除非生病了，只有只有医生医生才能看。才能看。生活中的早孕、堕胎、性病等，往往是由生活中的早孕、堕胎、性病等，往往是由不不负责任的性行为负责任的性行为导致的。面对性侵略、性骚扰、导致的。面对性侵略、性骚扰、性暴力和性伤害，我们要性暴力和性伤害，我们要勇勇敢说敢说“不不”！倘若不幸，发生这类事情，要第一时间跟倘若不幸，发生这类事情，要第一时间跟家长、老师说，用家长、老师说，用法律法律捍卫自己！捍卫自己！与异性和谐交往与异性和谐交往交往对象：交往对象：提倡集体交往，尽量减少异性间的单独交提倡集体交往，尽量减少异性间的单独交往。往。不与社会中有不良行为的人来往。不与社会中有不良行为的人来往。交往场所：交往场所：公共、公开、开放空公共、公开、开放空间间交往行为：交往行为：忌忌 要要 紧张不安紧张不安 自自然大方然大方 举止粗鲁举止粗鲁 尊尊重对方重对方 以毒攻毒以毒攻毒 以以理服人理服人 拒绝往来拒绝往来 相相互往来互往来苹果不苹果不酸酸作者：作者：刷刷刷刷 简简介介：作：作者塑造了两个人者塑造了两个人物，一个男生，一个女生，物，一个男生，一个女生，他们是双胞胎。作者从他们是双胞胎。作者从不不同的性别角度，对男女的同的性别角度，对男女的心理和生理进行了描写和心理和生理进行了描写和分析。分析。更多的时候，我们更多的时候，我们看到的是主人公的心理和看到的是主人公的心理和生理相互作用之下的行为。生理相互作用之下的行为。介绍一本介绍一本适龄的适龄的书书:疑惑与收获疑惑与收获当当身体身体出现问题时出现问题时，我我们会去们会去看医看医生生，当当我们的我们的心理心理出问题时出问题时，请请不要怯于寻求不要怯于寻求心理咨询师心理咨询师的帮助！的帮助！懂得寻求帮助懂得寻求帮助花花季季少少女女快快乐乐成成长长热身活动：“开心”&“快乐”请同学们听老师读一段文字。文字当中多次出现开心和快乐这两个词语。当听到“开心”时，女同学起立，听到“快乐”时，男同学起立。站立的同学要等另一组同学起立后方可坐下。出错的同学自动退出游戏，坐着不动。你的快乐有几分？在你心中快乐是什么样的？是什么颜色的？请同学们用你的彩色笔给画出来。请说说，你对我的“快乐魔力”还有什么新发现？烦恼生活中难免遇到烦心生活中难免遇到烦心事，你愿意帮它写出事，你愿意帮它写出来吗？让我一起起想来吗？让我一起起想想方法，赶走这个小想方法，赶走这个小恶魔。恶魔。有一天，你到公园的长凳上休有一天，你到公园的长凳上休息，把你最心爱的一本书放在息，把你最心爱的一本书放在长凳上，这时候走来一个人，长凳上，这时候走来一个人，径直走过来，坐在椅子上，把径直走过来，坐在椅子上，把你的书压坏了。你的书压坏了。这时，你会怎想这时，你会怎想?那我现在告诉你，他是个盲人盲人，你又会怎么想呢?同样的一件事情同样的一件事情他压坏了你他压坏了你的书，但是前后你的情绪反应却截的书，但是前后你的情绪反应却截然不同。你知道是为什么吗然不同。你知道是为什么吗?认知认知转变认知小A参加了本市举行的英语竞赛，却没有获奖。一同参加比赛的同班同学B和C都取得了不错的名次。小A在此后的几天里非常低落。小A认为“我准备了这么长时间，竟然什么奖都没获得，是不是我太笨了，我还有什么用啊？大家会怎么评价我。”微笑练习：模仿秀游戏升级：我是“镜子”同桌两人一组，甲学生做出各种愉快的表情，乙学生作为镜子模仿甲的各种表情。双方可互换角色。在努力做各种愉快的表情时你的情在努力做各种愉快的表情时你的情绪有变化吗？绪有变化吗？适度快乐适度快乐儒林外史儒林外史中的范进，中的范进，多年考不中举人，直到多年考不中举人，直到5050多岁时，终于听到自己金多岁时，终于听到自己金榜题名，榜题名，“喜极而疯喜极而疯”。情绪情绪:“过分高兴过分高兴”结果结果:“喜极而疯喜极而疯”。快乐你买不到幸福你也买不到关掉那些烦心的需要自己用心去创造把不相关的甩掉快乐微笑就好别在乎重不重要忘掉那些没必要的一起去自由的在你我世界环岛这个世界变得越来越热闹；也有太多人在为成长烦恼；嫌弃时间一天比一天变少；为什么，连蓝天；都忘记出来微笑；大雨天就当做给地球洗个澡；把一些复杂悲伤的通通冲掉；雨后的彩虹会变得更加美好；迎着微风出去奔跑。 快乐是一种心理习惯，是一种心理快乐是一种心理习惯，是一种心理态度。你具备态度。你具备“自己寻找快乐的心理素自己寻找快乐的心理素质质”吗？吗？“快乐心理素质快乐心理素质”自测题自测题(把答案写下来）1、精神愉快。、精神愉快。()(A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合)2、对同学友善。、对同学友善。()(A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合)3、别人犯错误时，尽可能从好的角度来解释他们的行为。、别人犯错误时，尽可能从好的角度来解释他们的行为。()(A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合)4、总觉得他能够成功。、总觉得他能够成功。()(A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合)5、尽量不去想悲观的事情。、尽量不去想悲观的事情。()(A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合)6、每天练习至少微笑三次。、每天练习至少微笑三次。()(A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合)7、对无法改变的事实不予理睬。、对无法改变的事实不予理睬。()(A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合)8、总能找到自我安慰的办法。、总能找到自我安慰的办法。()(A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合)9、不在乎别人的挖苦。、不在乎别人的挖苦。()(A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合)10、挨批评时态度诚恳，坦然。、挨批评时态度诚恳，坦然。()(A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合)11、不成熟的想法会征询成人的意见。、不成熟的想法会征询成人的意见。()(A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合)12、对快乐时光念念不忘。、对快乐时光念念不忘。()(A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合)13、所有的征兆都认为是好的开始。、所有的征兆都认为是好的开始。()(A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合)14、对小动物充满爱心。、对小动物充满爱心。()(A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合)15、受到挫折总能释放出来。、受到挫折总能释放出来。()(A较符合较符合 B有时候是这样有时候是这样 C较不符合较不符合)评分方法评分方法A计计2分。分。B计计1分。分。C计计0分。分。21-30分以上，说明你自行其乐能力较强。分以上，说明你自行其乐能力较强。11-20分，说明你自行其乐的能力较为一般。分，说明你自行其乐的能力较为一般。0-10分，说明你自行其乐的能力需要提高。分，说明你自行其乐的能力需要提高。总得分（总得分（）分）分 同学准备纸和笔，把最同学准备纸和笔，把最近使自己不快乐的事情近使自己不快乐的事情记录下来。记录下来。写下烦恼的事写下烦恼的事 当我们不快当我们不快乐时我们应该如乐时我们应该如何调节情绪，让何调节情绪，让自己快乐呢？自己快乐呢？转移注意力 把注意力从导致你情把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。消极情绪的影响。方法之一方法之一让自己快乐起来吧！让自己快乐起来吧！如如例例美美美美睡睡一一觉觉翩翩翩翩起起舞舞挥挥笔笔作作画画玩玩玩玩电电脑脑其他其他在适当的场合哭一场在适当的场合哭一场向他人倾诉向他人倾诉进行剧烈运动进行剧烈运动放声歌唱或者听听音乐放声歌唱或者听听音乐写写日记写写日记 合理发泄情绪方法之二方法之二大大哭哭一一场场放放声声歌歌唱唱剧剧烈烈运运动动写写写写日日记记理智控制法理智控制法方法之三方法之三心理换位心理换位自我激励自我激励积极暗示积极暗示转变态度转变态度就是用意志去就是用意志去控制不良控制不良情绪。情绪。转转变变态态度度自自我我解解嘲嘲自自我我激激励励积积极极暗暗示示调节情绪的方法调节情绪的方法注意转移法注意转移法合理发泄法合理发泄法理智控制法理智控制法改变注意焦点改变注意焦点改变环境改变环境 向亲密、可信任的好友倾诉向亲密、可信任的好友倾诉在恰当的场合大哭一场在恰当的场合大哭一场参加体育比赛参加体育比赛放声高歌放声高歌自我暗示：其实这件事大不了，不值自我暗示：其实这件事大不了，不值 得我那样伤心得我那样伤心自我激励：失败是成功之母自我激励：失败是成功之母心理换位：将心比心心理换位：将心比心看书，听音乐，看电影，看书，听音乐，看电影，看喜剧，逛街，散步等看喜剧，逛街，散步等学会升华：消极变积极情绪学会升华：消极变积极情绪旅游旅游 只要生活中怀着快乐的心只要生活中怀着快乐的心情去对待每一件事情，用积极情去对待每一件事情，用积极乐观的心态去消除烦恼，那就乐观的心态去消除烦恼，那就可以获得快乐。可以获得快乐。小结小结请你帮忙请你帮忙 请大家给一些不快乐的同学出请大家给一些不快乐的同学出主意，让他们高兴起来。主意，让他们高兴起来。1、爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。、爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。2、小明被老师批评，他几天都闷闷不乐、小明被老师批评，他几天都闷闷不乐的。的。3、小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔，、小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔，小英大发脾气。小英大发脾气。4、小冬数学考试才考了、小冬数学考试才考了65分，他伤心得分，他伤心得哭了起来。哭了起来。快乐不可能总在一个人身边发生，而是要靠快乐不可能总在一个人身边发生，而是要靠你去创造。乐观的态度可以使你不讨厌雨天，更你去创造。乐观的态度可以使你不讨厌雨天，更会激发你的学习潜质，因为快乐已撑开了那把心会激发你的学习潜质，因为快乐已撑开了那把心理保护伞。老师相信通过这一节课的学习，你一理保护伞。老师相信通过这一节课的学习，你一定逐渐懂得快乐就掌握在自己手中。定逐渐懂得快乐就掌握在自己手中。老师送给同学们快乐人生三句话老师送给同学们快乐人生三句话：在生活中，快乐并不是时时在你身边，难过时你想用什么办法消除烦恼呢？1、语言暗示 尽量说些自我安慰的话。2、大哭一场 人在悲伤时不哭是有害健康的，适度的哭可以解除内心的忧郁与烦恼，还可以促进生理上的新陈代谢。3、找人倾诉、找人倾诉 不愉快的事闷在心里，会增加心理负担，不愉快的事闷在心里，会增加心理负担，可以找家人、老师、好朋友倾吐，缓解内心可以找家人、老师、好朋友倾吐，缓解内心苦闷。苦闷。4、写日记、写日记 可减轻心理负担，缓解内心苦闷。可减轻心理负担，缓解内心苦闷。5、环境调节、环境调节 远离发怒的环境可使愤怒渐渐平息。远离发怒的环境可使愤怒渐渐平息。6、从事活动、从事活动 忘记悲伤，参加自己喜欢的活动，释放内忘记悲伤，参加自己喜欢的活动，释放内心压抑。心压抑。做一个快乐的人做一个快乐的人 不要害怕做错什么，即不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错许多事，回头看来，对错已经无所谓了。已经无所谓了。做快乐的小学生快乐球传快乐快乐球传快乐 一个粗心的医生，将两个病人的诊断一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。小组小组讨论，有什么方法讨论，有什么方法可可以克服消极情绪，以克服消极情绪，使自己使自己更加快乐呢？更加快乐呢？快乐小天使在行动快乐小天使在行动调节调节情绪情绪的妙方的妙方注意转移法注意转移法合理发泄法合理发泄法理智控制法理智控制法改变注意焦点改变注意焦点改变环境改变环境 向亲密、可信任的好友倾诉向亲密、可信任的好友倾诉在恰当的场合大哭一场在恰当的场合大哭一场参加体育比赛参加体育比赛放声高歌放声高歌自我暗示：其实这件事大不了，不值自我暗示：其实这件事大不了，不值 得我那样伤心得我那样伤心自我激励：失败是成功之母自我激励：失败是成功之母心理换位：将心比心心理换位：将心比心看书，听音乐，看电影，看书，听音乐，看电影，看喜剧，逛街，散步等看喜剧，逛街，散步等学会升华：消极变积极情绪学会升华：消极变积极情绪旅游旅游 故事一：有一个老妇人，他有两个儿子，一个卖布，一个卖雨伞。雨天的时候她担心卖布的儿子生意不好；晴天的时候她担心卖雨伞的儿子生意不好。于是他整天闷闷不乐的。有一天有一个人对她说：“雨天你就想卖伞的儿子生意好，晴天你就想卖布的儿子生意好。”于是老太太就整天快乐了起来！故事二：故事二：古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有在一间只有7 7、8 8平方的房子，有人认为他居住平方的房子，有人认为他居住的条件太差了，他说：的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。”几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么不高兴呢？师，我和那么多老师在一起，怎么不高兴呢？”之后，他住进楼房的一楼，有人认为一楼的之后，他住进楼房的一楼，有人认为一楼的环境差，他说环境差，他说“你不知道，一楼方便啊，进门你不知道，一楼方便啊，进门就到家，朋友来方便，还可以在空地上种花、就到家，朋友来方便，还可以在空地上种花、种菜什么的。种菜什么的。”后来，他又搬到顶楼，有人说后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，他又说住顶楼没好处，他又说“好处多啊，每天爬楼好处多啊，每天爬楼锻炼身体，光线也好。头顶上没干扰，白天晚锻炼身体，光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。上都安静。”故事三故事三有一个孩子跑到山上,无意间对着山谷喊了一声:”喂”声音刚落,从四面八方传来了一阵阵”喂.”的回声,大山答应了,孩子很惊讶,又喊了一声:”你是谁?”但山也回应:”你是谁?”.孩子生气了,喊道”我恨你”,哪知道这一喊,整个群山传来的声音都是”我恨你”,孩子忍不住了哭着回家告诉了妈妈.妈妈对他说:”孩子,你回去对大山喊”我爱你”试试呢.孩子又跑到山上,果然,这次孩子被包围在”我爱你,我爱你”的回声之中,孩子笑了,群山也笑了人人生生感感悟悟由由此此可可见见，即即使使对对于于同同一一件件事事情情，每每个个人人的的想想法法也也大大不不相相同同啊啊！你你可可以以改改变变你你的的态态度度来来调调适适你你的的情情绪绪。换换个个好好情情绪绪嫉妒嫉妒 这次考试王聪比我好。这次考试王聪比我好。原来想法：原来想法：有什么了不起，他没有我聪明。有什么了不起，他没有我聪明。换个想法：换个想法：多疑多疑 同学们总是用异样的眼光看我。同学们总是用异样的眼光看我。原来想法：原来想法：我的家庭条件差，他们看不起我。我的家庭条件差，他们看不起我。换个想法：换个想法：害怕害怕 我这次又考砸了，不敢回家。我这次又考砸了，不敢回家。原来想法：原来想法：辜负了父母期望，害怕被批评。辜负了父母期望，害怕被批评。换个想法：换个想法：厌恶厌恶 他总爱在课上讲话，妨碍我听课。他总爱在课上讲话，妨碍我听课。原来想法：原来想法：跟他坐在一起，真倒霉。跟他坐在一起，真倒霉。换个想法：换个想法：以同桌为以同桌为小小组互相组互相照镜子：照镜子：一个同学照镜子，一个同学照镜子，其中一个同学当其中一个同学当镜子镜子启启示示 生活就像一面镜子，生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。你对它笑，它也对你笑。老师送给同学们快乐人生三句话老师送给同学们快乐人生三句话：一起来一起来幸福拍手歌幸福拍手歌传递快乐球，说出我快乐传递快乐球，说出我快乐游戏规则：游戏开始时，球从第一游戏规则：游戏开始时，球从第一个同学手上传出，其他同学边拍手个同学手上传出，其他同学边拍手边欢呼边欢呼“传递快乐球，说出我快乐传递快乐球，说出我快乐”。等到老师喊。等到老师喊“停停”时，球在谁时，球在谁手上，谁就站起来，给大家说一说手上，谁就站起来，给大家说一说让你最快乐的事情。让你最快乐的事情。老婆婆的心事老婆婆的心事听故事听故事老婆婆的心事老婆婆的心事老婆婆的心事老婆婆的心事从从前前，一一个个老老太太太太整整天天发发愁愁，闷闷闷闷不不乐乐，什什么么原原因因呢呢？原原来来，她她有有两两个个女女儿儿，大大女女儿儿以以卖卖伞伞为为生生，小小女女儿儿以以晒晒盐盐为为生生。如如果果是是晴晴朗朗的的天天气气，老老太太太太就就会会为为大大女女儿儿担担心心：“不不下下雨雨，伞伞怎怎么么卖卖得得出出去去呀呀？”下下雨雨时时，她她又又为为小小女女儿儿担担心心：“下下起起雨雨来来，怎怎么么晒晒盐盐啊啊？”因因此此，她她整整天天心心情情不不好好，有有一一个个长长者者知知道道事事情情的的经经过过后后，只只对对老老太太太太说说了了短短短短的的几几句句话话，老老太太太太就就化化忧忧为为乐乐了了。你你知知道道长长者对老太太说了什么吗？者对老太太说了什么吗？老太婆为什么最初不快乐，老太婆为什么最初不快乐，而后来又快乐起来了呢？而后来又快乐起来了呢？想一想：想一