1、心理健康教育读本第三版主编：巢燕 宦平 制作人：巢燕 责任编辑：邓小龙 教学导入“我就是我，是颜色不一样的烟火。天空海阔，要做最坚强的泡沫。我喜欢我，让蔷薇开出一种结果。孤独的沙漠里，一样盛放的赤裸裸。”这首名为我的歌曲，唱出了在生活中每个人都是独一无二的，也唱出了每个人对想要扮演的角色以及人生的不同态度。我们也会经常这样思考：我是谁？我的性格是什么？我的兴趣是什么？我的优势是什么？我有什么样的发展空间和机会？我希望自己成为什么样的人？这类问题让我们不断地认识、审视并且塑造自己。关于认识自己这件事，越早开始越好。这样，我们可以成为更好的自己，也可以更好地成就自己。第二课第二课 了解真实自我了解
2、真实自我第一节第一节 自我意识觉醒自我意识觉醒了解自我意识的概念和内涵，掌握自我意识的内容，理解自我意识的作用。明确自我意识与心理健康的关系，能够正确认识自己、接纳自己，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。引导学生形成正确的自我认识，能够对自己的身体条件、心理状况及行为能力等进行客观评价。教学目标知识目标能力目标情感目标自我意识概念自我意识概念教学要点 自我意识，简单地说，就是“我”对自己的认识和评价。一般来说，我们会从以下三个方面来认识、评价自己：生理的我、心理的我和社会的我。是我们对自己身体、生理状态的认识、体验和愿望，如身高、体重、容貌以及温饱感、舒适感等。生理的我生理的我是我们对自己
3、的心理活动、个性特点、心理品质的认识、体验和愿望，如智慧、能力、性格、兴趣、情绪等。心理的我心理的我是我们对自身与他人、家庭、集体及外界环境等各种客观事物关系的认识、体验和愿望，如自己在家庭、集体中的地位、对他人的影响力、对环境的适应性等。社会的我社会的我教学要点教学要点心理障碍心理障碍自我评价自我评价主动关注与探索主动关注与探索自我自我自我比较和他人自我比较和他人比较比较通过他人对自己通过他人对自己的态度来评价自我的态度来评价自我自我控制自我控制自我体验自我体验“主体我主体我”“客体我客体我”反映主体我的需要反映主体我的需要与客体我的现实之间与客体我的现实之间的关系。的关系。自觉调节主体我与
4、自觉调节主体我与客体我客体我调节个体与外界环调节个体与外界环境境形成新的自我意识形成新的自我意识水平水平自我意识的内涵自我意识的内涵01自我意识能提高认识能力02自我意识直接影响心理健康程度03自我意识能促进意志力发展04自我意识是道德行为选择的必要前提教学要点自我意识的作用自我意识的作用教学活动1234篮球巨星姚明的故事爱因斯坦小时候自尊评价量表描绘独特的“我”以课本相关知识为依据，完成下列课堂活动和案例以课本相关知识为依据，完成下列课堂活动和案例讨论：讨论：自我评价投射测验投射测验1.假如我是一种动物，我希望我是（），因为（）。2.假如我是一种花，我希望我是（），因为（）。3.假如我是一棵
5、树，我希望我是（），因为（）。4.假如我是一种食物，我希望我是（），因为（）。5.假如我是一种交通工具，我希望我是（），因为（）。6.假如我是一种电视节目，我希望我是（），因为（）。7.假如我是一部电影，我希望我是（），因为（）。8.假如我是一种乐器，我希望我是（），因为（）。9.假如我是一种颜色，我希望我是（），因为（）。10.假如我有万能的力量，我希望我是（），因为（）。第二课第二课 了解真实自我了解真实自我第二节第二节 自我意识偏差自我意识偏差了解成长中的一些自我意识问题，理解问题产生的原因，认识到不良心理体验对自身思维及行为的不利影响。培养积极正确的自我意识，以形成良好的适应性和自主性
6、。能够对自我意识问题进行剖析，学习采用有效的方法来预防和克服，通过解决问题不断实现自我成长。教学目标知识目标能力目标情感目标自卑自卑自负与自负与自满自满逆反逆反不喜欢自己，否定自己。心理体验：自信缺失、情绪消沉、意志薄弱、孤僻抑郁。教学要点孤僻与孤僻与离群离群以自我为中心。人际模式：“我好，你不好”；“我行，你不行”。不耐烦，反抗。心理状态：让我往东，我偏要往西。自闭倾向。表现：少言寡语、行为刻板、兴趣狭窄、逃避集体活动，游离于集体之外。几个主要的自我意识问题几个主要的自我意识问题Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci 造成自负、自满的原因主
7、要有：第一，不能客观地评估自己，高估自己的能力而低估他人的能力。第二，想问题、做事情往往从自己的角度出发，以自我为中心，不能认同他人的意见或建议，没有全面分析与思考的习惯。第三，寻找逃避责任的借口。在学习成绩下降或人际关系紧张时，总是为自己找一个没有错的理由，错在别人而不是自己。造成自负、自满的原因：造成自负、自满的原因：教学要点教学活动123克服自卑的张越 “超限效应”光线传媒刘同的故事以课本相关知识为依据，完成下列课堂活动和案例以课本相关知识为依据，完成下列课堂活动和案例讨论：讨论：下面是一组关于逆反心理的测试题，请做出下面是一组关于逆反心理的测试题，请做出“是是”或或“否否”的回答，根据
8、评分规则，算出你的总分。的回答，根据评分规则，算出你的总分。1你喜欢按照别人说的去做吗？2你是否认为绝大多数规章制度都是不合理的？3如果父母再次叮嘱一件事，你就感到厌烦吗？4你欣赏与老师对着干的同学吗？5你经常考虑事情的反面吗？6你是否对班干部指手划脚很讨厌，而故意不按要求去做？7老师和父母越是要你用功学习，你越是不想学吗？8老师的话很多都是有漏洞、有问题的吗？9你喜欢与众不同吗？10违反学校的某些规定，你从中感到某种快乐吗？11老师善意的批评常常引起你的反感和愤怒吗？12你是否认为老师有很多缺点和错误？13对别人不敢干的事你特别想尝试一下吗？14你喜欢搞一些让人难堪的恶作剧吗？15你是否觉得
9、父母和老师总是大惊小怪、小题大做？自我评价16你蔑视权威吗？17对批评你的人，你都感到讨厌和恼恨吗？18你是否认为冒险是一种极大的快乐？19你习惯上总是不按照大多数人说的去做吗？20你感到没有意思的事，别人怎么说你也不会好好去干吗？21你特别爱做令人大吃一惊的事吗？22人们对你很不重视吗？23一旦决定了干一件事，不管别人指出这件事多么地成问题，你也不会改变主意吗？24你总是对老师表扬的同学反感，不想理那个同学吗？25你喜欢干一些能引起很多同学注意的事吗？26你被别人说得火冒三丈时，你就会偏不照他说的去做吗？27你讨厌那些当班干部的同学吗？28你认为上课时出现一些老师没有意料到的情况令人开心吗？
10、29对伤了你自尊心的人，你是否要给他添一些麻烦，让他感到你是不好惹的？30越是禁止的东西，你越想方设法得到吗？评分规则：各题答评分规则：各题答“是是”记记1 1分，答分，答“否否”记记0 0分。各题得分相加，统计总分。分数越高，说明逆反心理越重。分。各题得分相加，统计总分。分数越高，说明逆反心理越重。自我评价第二课第二课 了解真实自我了解真实自我第三节第三节 自我意识完善自我意识完善了解自我意识完善的特征，学习自我意识完善的方法，掌握自我提升的技术。形成逐步完善自我的意识，优化自我的心理状态，促进良好人格品质的形成与发展。强化正确的自我意识，努力提升自我，锻炼自己，发展自己。教学目标知识目标能
11、力目标情感目标01有自知之明，能正确评价自我和自我发展；02自我认识、自我体验和自我控制协调一致；03积极肯定的、独立的并与外界环境保持一致；04“理想的我”与“现实的我”相统一。教学要点自我意识完善的标准自我意识完善的标准教学要点心理障碍心理障碍正确认识自己正确认识自己全面客观认识自己全面客观认识自己扩大社会实践扩大社会实践正确对待他人评价正确对待他人评价通过比较认识自我通过比较认识自我有效控制自己有效控制自己客观评价自己客观评价自己以师长为尺以师长为尺以书本为鉴以书本为鉴以朋友为镜以朋友为镜乐观、美好的憧憬乐观、美好的憧憬培养健全意志品质培养健全意志品质主动调整个人兴趣主动调整个人兴趣自我
12、意识完善的方法自我意识完善的方法克服自我障碍，努力提升自我。能够自觉在各种情境下，将每件事视为提升能力、锻炼自己的机遇。努力提升自我教学要点教学活动123唐太宗与魏征的故事 世界冠军邓亚萍杨澜的成长之路以课本相关知识为依据，完成下列课堂活动和案例以课本相关知识为依据，完成下列课堂活动和案例讨论：讨论：1.我最欣赏的自己外表的特征是（）。2.我最欣赏的自己对朋友的态度是（）。3.我最欣赏的自己对学习的态度是（）。4.我最欣赏的自己的一次成功是（）。5.我最欣赏的自己的性格特征是（）。6.我最欣赏的自己对家人的态度是（）。7.我最欣赏的自己做事的态度是（）。自我评价心理测验心理测验谢谢使用Thank you for using it
