1、合理制定暑期学习计划淮滨高中2021级学生暑期在线主题班会（一）计划要针对实际情况 计划内容要丰富全面 一份高配暑假计划表 保证高专注落实计划姓 名：高 一（本 部）时 间：2 0 2 2.7.2 3前言暑假是个悄悄追赶成绩的时期，学霸是不会傻傻的在原地等着被人追赶超越。暑假是“弯道超车”的机会，所以，在放松与休息的同时，更不能放松学习。没有老师“盯着”，正是考验同学们自主规划能力和自制力的时候，这个过程可以寻求家长的帮助，今天老师给大家讲的内容是如何合理制定学习计划，同时分享一份高配实际的暑假计划表，希望同学们根据自身实际情况，赶快行动起来吧。前言制定计划要针对自己的实际情况01一份高配实际
2、的暑假计划表03暑假计划的内容应该丰富全面02如何专注学习、落实计划04制定计划要针对自己的实际情况第一部分一、制定计划要针对自己的实际情况8 在制定计划之前，要对自己有个评估，看看自己有哪些成长中的优势是值得发扬的，有哪些成长目标是希望在假期达到的。8 针对自己的兴趣和自我要求来制定目标，是能有效完成的第一步。1、根据自己的优势和不足来制定期假计划18 俗话说，不识庐山真面目，只缘生在此山中。8 对于自己的优缺点，有时候我们自己是很难发现的，在制定计划之前，可以问问同学自己哪些方面可以做得更好，对于同学提的合理建议，也可以考虑到自己的暑假计划中去。2、跟同学交流交流，听听同学的建议2一、制定
3、计划要针对自己的实际情况在生活中，最了解自己的肯定是父母，所以，在制定暑假计划的时候，可以提出自己的想法，邀请父母一起讨论修正，父母的参与会让你得到更中肯而精确的意见。3、召开家庭会议，探讨暑假计划4、心愿单 我最想做的三件事；AB 我想读的两本书；我想学的东西。C除了学习外想在暑假里面做的事情一一写出来，比如：作出合理调配和安排后，制作好表格打印出来，以便随身携带。5、利用计划表模板帮助自己暑假计划的内容应该丰富全面第二部分二、暑假计划的内容应该丰富全面a)因此，当我们在制定计划时，要尽量考虑内容的多样性，把平常一些因为时间限制无法实施的行动安排到暑假中来完成。b)一般说来，可以从以下几个方
4、面去考虑：暑假里，除了学习，也正是全面发展自己的大好机会二、暑假计划的内容应该丰富全面阅 读a)读书是我们增长知识，与高贵的灵魂交流的方式。b)这个假期，准备读哪几本书，不妨早早列个书单。观 影a)好电影可以启迪我们的心灵，引起情感上的共鸣。b)列个影单，在假期中好好欣赏几部好电影。运 动a)好身体是一切的基础，b)在这个假期，是坚持一项已有的运动，还是学习一门新的体育技能，不妨早早做个规划。二、暑假计划的内容应该丰富全面旅 游 或 回 乡a)俗话说，读万卷书，不如行万里路。b)对于有条件的家庭，可以选择短期旅游度假，大多数家庭，应该还是回乡看看，回老家看看，能回则回。12特 长 训 练a)书
5、法、画画、弹琴、跳舞、下棋，b)哪一项特长训练是你最感兴趣的，不妨在这个假期里好好集中训练一下，争取突飞猛进。二、暑假计划的内容应该丰富全面课 外 辅 导a)虽然很多家长反对暑假课外辅导，但不得不承认暑假是补弱强化最好的时机，b)抓住假期，落下的功课、薄弱的环节、知识的拓展都可以得到很好的补充，不可不玩，也不可不学。学习a)学校老师布置的暑假作业可不能置之不理，直到报到之前才开始紧赶慢赶更不是明智之举。b)开始就把作业好好分配一下，就不至于到时候手忙脚乱了。一份高配实际的暑假计划表第三部分三、一份高配实际的暑假计划表每天学习时间最好保持在7-8小时(上课时间包括在内)学习时间最好固定在既不要睡
6、懒觉，也不要开夜车上午8：30-11：30晚上19：30-21：30下午14：30-17：30三、一份高配实际的暑假计划表1制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。12每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。23不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。34若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。4三、一份高配实际的暑假计划表早晨合理安排30分钟读一读英语利用上午2节课的时间分别独立完成2科暑假作业早上中午适当午
7、休中午和上午一样，利用下午的时间做些暑假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。下午自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间里。晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻。读一些好的小文章，写日记或是读后感，或是精彩的摘抄。自由时间晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。晚上三、一份高配实际的暑假计划表时间计划7:20起床7:40洗漱完毕7:40-8:00吃早饭8:20-9:05做作业【第一节课】9:1510:00做作业【第二节课】(可以利用第一、二节课时间上家教课)10:10-10:55复习【第一科】11:05-11:50阅
8、读【包括语文课外必读篇目，优美散文，作文范文等】12:00吃午饭12:30-13:30午休【午睡，实在睡不着的话休息会】13:4014:25做作业【第三节课】14:35-15:20复习【第二科】半小时自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】15:50-16:35做题【做数学题，物理，化学题】(单周)【英语训练完形填空，阅读理解等】(双周)16:45-吃晚饭自由时间【看电视新闻、科普类等】(此段时间不固定)吃完饭后-21:30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并听录音，背单词或古诗古文等10:00睡觉可根据个人情况调整每日学习时间表三、一份高配实际的暑假计划表a)注：每科做作业的时间为45分
9、钟，应高效的完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作业，则按照试卷规定时间完成。b)同时注意能力方面训练，在学习方法相同的情况下，有人来完成这件事需只要十分钟，而有人来落实可能就要花费一个小时，这就是效率，或者说学习能力方面的问题。如何专注学习、落实计划第四部分四、如何专注学习、落实计划想要有足够的学习能力，首先要做到保证足够的专注。但怎样才能做到专注呢？保证学习不会受到无关的因素干扰。零食、水果、小说、手机、平板等都应当尽量避免出现在学习的环境中。此外，尽量保证自己的学习区域、书房、书桌干净整洁1、创造稳定的学习环境 一个独立的学习区域能够保证自己不容易轻易过渡到与学习无关的事情上，即便短时间
10、的脱离学习状态，也能够较快速地回到学习当中。这也是为什么即便在假期，一些学生也习惯到图书馆、学校的自习室学习。2、将学习区域与生活区域、娱乐区域分开四、如何专注学习、落实计划学习过程中蹦出来的种种想法，如果是无关的或者不重要的事情，重新回到学习过程中即可；如果真的是重要的事情，就记录在专门的本子上（计划本），学习单元结束后尽快去处理。其次，避免拖延。避免拖延的办法，首先需要一个明确的目标和清晰的计划，但更进一步，需要拒绝等待。很多人喜欢等到一个特定的时间节点（有时不过是心理节点）再开始做一些重要的事情，比如“还剩一小时作业也写不完，不如等到明天早晨再做”、“月底考试，考前一周再复习”、“等放暑假，我就能好好补英语了”。俗话说“万事开头难”，很大程度上是心理上的惰怠、抗拒和逃避现实，让开始一件事情变得异常困难。如果一件事情足够重要，那么完成它最好的办法，就是立刻、马上、刻不容缓地投入到这件事情当中。3.分心走神是非常正常的现象合理制定暑期学习计划 计划要针对实际情况 计划内容要丰富全面 一份高配暑假计划表 保证高专注落实计划
