1、第2节 地形变化的动力第2单元 地形变化的原因一 内力作用与地貌变质作用不能直接塑造地表形态地壳运动塑造地表形态的主要方式水平运动为主，垂直运动为辅表现形式岩浆活动剧烈变化，但改变有限喷出地表才能直接塑造地形结果：使地表变得高低不平（一）板块构造学说1915年魏格纳首先提出了大陆漂移的概念，后来形成了板块构造学说。现在根据科学观测，这些板块确实在以每年1厘米到10厘米的速度移动。学说内容学说内容1.全球分为六大板块和若干小板块，全球分为六大板块和若干小板块，板块处于不断的运动之中。板块处于不断的运动之中。2.板块内部地壳运动比较平缓；板块交界处地壳运动比较活跃，火板块内部地壳运动比较平缓；板块
2、交界处地壳运动比较活跃，火山、地震主要分布于这一地带。山、地震主要分布于这一地带。3.板块相对移动，彼此碰撞或张裂，形成地球表面的基本面貌。板块相对移动，彼此碰撞或张裂，形成地球表面的基本面貌。2022-8-13核心归纳板块运动及形成的地貌发生区域板块张裂区板块碰撞区大陆板块与大陆板块大陆板块与大洋板块边界类型生长边界消亡边界消亡边界运动方向|形成地貌裂谷、海洋、海岭高大山脉海岸山脉、岛弧、海沟举例东非大裂谷、红海等喜马拉雅山脉、阿尔卑斯山脉安第斯山脉、太平洋西部岛弧、马里亚纳海沟示意图（二）内力作用的“足迹”1.1.褶皱：地壳运动产生的强大挤压力，使岩层发生弯曲变形。世界上许多高大山脉，如喜
3、马拉雅山脉、阿尔卑斯山脉和安第斯山脉等，都属于褶皱山脉。背斜顶部受张力岩石破碎，易受侵蚀向斜槽部受挤压岩石坚硬，不易侵蚀褶曲判断依据地表形态岩层形态 新老关系 地形成因背斜向斜水平位移错断原有地貌，派生新地貌 垂直位移相对上升岩块地垒山岭或高地(华山庐山泰山)相对下降岩块地堑谷地或低地(渭河平原汾河谷地)（1 1）地表形态）地表形态2022-8-13（2 2）地形实例）地形实例华山断层地垒2022-8-13泰山天烛峰2022-8-13江西庐山汾河谷地 地 堑渭河平原3.3.研究地质构造的意义2022-8-13地下水石油天然气工程应用 背斜：挖隧道找矿、找水应用 背斜：天然气、石油 向斜：地下水
4、褶皱2022-8-13断层（1 1）隧道、水库建设应避开断层（2 2）断层处一般会有泉水或湖泊2022-8-13读图,回答12题。1.图示（）A.花岗岩的形成早于石灰岩 B.乙山为断块山C.甲处位于向斜的槽部 D.地形主要为山地2.在野外考察时,判断丙处为断层的依据有（）发育有陡崖 有断层破碎带 两侧岩层错位 相对下沉的岩体形成低地A.B.C.D.CD2022-8-13读我国南方某地区地质构造示意图，据此回答第3题。3.图示地区（）A处地质构造是良好的储水构造 B处适合修建水库C处是背斜山 D岩层中可能存在化石D2022-8-13 读某区域构造地貌剖面示意图，图中地层由老到新依次为C、P、T、
5、J、K。完成45题。4该区域地层发生褶皱的时间及其形成的主要褶曲类型为（）AC地层形成之后 背斜 BK地层形成之后 背斜CC地层形成之后 向斜 DK地层形成之后 向斜5地表形态的成因与地质构造、岩性、外力作用等因素相关。下列叙述正确的是（）A背斜形成山地丘陵，向斜形成河谷、盆地B山地丘陵由较软的岩石构成C河谷、盆地易发育于较软岩层与向斜的槽部D河谷、盆地由河流的侵蚀作用塑造而成DC2022-8-13 下图中的左图为某区域海拔400 m以上的某地表形态相对高度等值线图(数值越大，相对高度越大)，右图为该区域400 m以下的岩层剖面局部图。读图,回67题。6从右图中的岩层剖面图看，该区域最有可能是
6、()A背斜 B向斜 C地垒 D地堑7右图中甲岩石最有可能是()A玄武岩 B页岩 C板岩 D大理岩BD2022-8-138.图中()A.断层形成时间早于地层 B.形成的内力作用相同C.受到挤压后隆起形成山地 D.岩层断裂之后相对下降9.图中区域()A.a 处地质构造具有良好储水条件 B.b 处的花岗岩可用作优质石材C.c 处有河流流经，适宜建坝蓄水 D.d 区的石灰岩形成喀斯特地貌 下图为某地区地质构造示意图。图中为变质岩，为岩浆岩，其余为沉积岩。回答8-9题。DD2022-8-131.2015浙江文综卷下图为某地地质剖面图,图中为岩层编号,其年代由老到新。图中甲、乙两地有关地质地貌的叙述,正确
7、的是()A.甲背斜岩层受到水平挤压成山B.甲向斜槽部岩层向下弯曲成谷C.乙背斜顶部受张力被侵蚀成谷D.乙向斜上覆岩层差别侵蚀成谷C2022-8-13 2016浙江文综卷下图为某河谷地质、地貌剖面图,图中地层年代由到变老。图中阶地(用T表示)主要由地壳抬升形成。读图完成2题。2.对河谷处的地质构造类型和两侧地壳抬升幅度的判断,正确的是()A.向斜东侧大B.背斜东侧小C.向斜西侧大D.背斜西侧小C2022-8-13 2015山东文综卷某地理兴趣小组在一次野外考察中,选择了一条与考察区域总体构造线方向垂直的路线,观测出露的地层,记录了观测点的相关信息并绘制了考察路线地质剖面示意图。下表为观测点相关信
8、息表。完成下题。3.该小组绘制的考察路线地质剖面示意图应为()地层新老关系地层新老关系地层代号地层代号观测点坐标观测点坐标新老C(313813N,1175012E)(313754N,1175059E)D(313810N,1175019E)(313757N,1175052E)S(313805N,1175032E)(313801N,1175043E)C冰 川风流 水概念：指地球表面的风、流水、冰川、海浪等引起地表形态变化的作用。海 浪二 外力作用与地貌外力作用的表现形式侵蚀作用固结成岩堆积作用搬运作用风化作用风化碎屑风化碎屑风化物理风化：机械风化物理风化：机械风化化学风化：水、氧气、二氧化碳化学风
9、化：水、氧气、二氧化碳生物风化：生物活动的影响生物风化：生物活动的影响返回雅丹地貌U形谷海浪侵蚀海蚀崖海蚀穴海蚀拱桥海蚀柱海蚀平台返回沙尘暴流动的冰河海浪搬运返回流水堆积具有分选性即堆积物颗粒均匀江心洲风力堆积具有分选性即堆积物颗粒均匀新月形沙丘缓坡为迎风坡冰川堆积不具有分选性即堆积物颗粒大小混杂冰碛堆海浪堆积返回核心归纳外力作用主要有风化、侵蚀、搬运和堆积四种方式，通过风力、流水、冰川、海浪等因素对地表形态造成影响，形成各种外力地貌，具体内容列表总结如下：外力作用形成地貌作用地区侵蚀搬运堆积流水作用上游中游下游沉积物颗粒大的先沉积，颗粒小的后沉积，具有分选性湿润地区峡谷（V形谷）、瀑布、千沟
10、万壑“泥沙俱下”、河道变宽冲积平原、河口三角洲流水溶蚀：形成峰林、地下暗河、溶洞、石钟乳、石笋、石柱等喀斯特地貌石灰岩地区风力作用大风区过渡区减弱区干旱地区风蚀蘑菇、风蚀洼地、风蚀柱等“飞沙走石”沙丘、沙垄、堆积黄土冰川作用冰斗、角峰、“U”形谷物质迁移沉积物大小颗粒不分、杂乱堆积而成冰碛地貌有冰川分布的高山和高纬地区海浪作用海蚀崖、海蚀柱、海蚀穴、海蚀平台物质迁移形成沙滩等海岸地貌滨海地带风化作用使地表岩石遭受破坏，碎屑物残留原地，形成风化壳普遍(例：花岗岩的球状风化)外力作用形成地貌作用地区侵蚀搬运堆积外力作用将高山削低，把盆地填平，其结果往往使地表趋于平坦。读下图，回答12题。1该地形的
11、发育主要是受 何种外力影响形成的()A流水侵蚀 B风力侵蚀C冰川侵蚀 D流水沉积2该地貌()A是流水机械作用的结果B是化学作用的结果C主要形成于热带、亚热带湿润的石灰岩地区D形成于各地带的石灰岩地区AC3下图为“我国北方地区主要外力作用示意图”。图中各区域的主要外力作用依次是()A风力沉积、风力侵蚀、流水沉积、流水侵蚀B风力沉积、风力侵蚀、流水侵蚀、流水沉积C风力侵蚀、风力沉积、流水侵蚀、流水沉积D风力侵蚀、风力沉积、流水沉积、流水侵蚀C读下图，完成45题。4图中所示景观中，主要由风力侵蚀作用形成的是()A B C D5形成图所示的千沟万壑地貌景观最主要的外力作用是()A冰川侵蚀 B流水侵蚀C
12、风力堆积 D流水堆积DB 蒙古高原、黄土 高原和华北平原因外力作用在成因上具有一定的联系。下图中各字母表示不同的主导外力作用类型。读图完成67题。6下列叙述正确的是()Aa表示风力沉积作用 Bb表示风力搬运作用Cc表示流水溶蚀作用 Dd表示流水搬运作用7在c过程中，可能发生的地理现象有()A沙尘暴 B水土流失C土地次生盐碱化 D土地荒漠化BB 读“丹霞地貌形成示意图”，回答89题。8丹霞地貌的形成过程正确的是()Aabcdef BbacdfeCcbdafe Ddcbafe9e图中“狗头石或骆驼石”属于()A花岗岩 B沉积岩 C大理岩 D玄武岩CB 河漫滩是指河谷底部在洪水期才被淹没的部分，由河
13、流的横向迁移和洪水的沉积作用形成，下图为某河漫滩东西方向剖面示意图，该剖面位于自南向北河流的平直河段上。据此回答1011题。10该河流位于()A东半球B南半球 C西半球D北半球11据材料分析，河漫滩发育较好的河流是()A山区水位季节变化小的河流B山区水位季节变化大的河流C平原水位季节变化小的河流D平原水位季节变化大的河流BD （2019全国卷2）霍林河发源于大兴安岭，为山前半干旱区及部分半湿润区的平原带来了流水及泥沙。受上游修建水库和灌溉的影响，山前平原河段多年断流。断流期间，山前平原上的洼地增多增大。据此完成12题。1修建水库前，营造该地区山前平原地表形态的力主要来自（）A构造运动 B流水
14、C冰川 D风2断流期间，山前平原上的洼地增多增大是由于（）A地面沉降 B流水侵蚀 C风力侵蚀 D冻融塌陷BC（2015全国卷）下图示意在黄河三角洲近岸海域的某监测剖面上,不同年份水深2米的位置与监测起始点的距离。起始点是位于海岸一侧的固定点。读图,完成34题。3.19752004年,该剖面近岸海域海底侵蚀、淤积的变化趋势是()A.持续淤积 B.先侵蚀、后淤积C.持续侵蚀 D.先淤积、后侵蚀4.推测19921997年期间()A.黄河流域年均降水量增加 B.黄河入海年径流量减少C.黄河流域植被覆盖率降低 D.黄河沿岸农业灌溉面积减少DB河流凹、凸岸判断技巧河流凹、凸岸判断技巧2022-8-13读我
15、国南方某地区地质构造示意图，据此回答第1题。C1.如果图中河、河为同一条河流。结合其堆积物等图上信息判断（）A河段自西向东流 B河段自东向西流 C该河从图中山岭东侧绕过 D该河从图中山岭西侧绕过 蛇曲之美，既有温婉轻柔，也有恢宏磅礴。如图表示绕旋在内蒙古草原间的河流弯曲景象，我们称之为“蛇曲”。读图完成读图完成2 23 3题。题。2造成图中河流形态的主要因素是()A向斜成谷B断裂下陷C流水侵蚀 D风力侵蚀3图中由至的地形剖面图(纵坐标表示海拔，单位：m，阴影区为泥沙沉积物)最可能的是()CB4.在上图中河岸两侧兴建房屋,随着河流的不断发育,其中有地基被掏空可能的是()A.甲、乙 B.甲、戊 C
16、.乙、丙 D.丙、丁B 相邻的两条河流，在发育的过程中，低位河若具有较强的侵蚀力，河谷上源不断加长，以致与高位河相遇，进而袭夺其河水的现象称为河流袭夺。下图为河流袭夺前后的示意图。据此完成56题。5关于甲、乙两河的叙述，正确的是()A乙河流量大袭夺甲河 B甲河地势高袭夺乙河C乙河侵蚀力大袭夺甲河 D甲河的河道平直袭夺乙河6M处泥沙堆积较强的原因是()A上游水量减少，泥沙堆积严重 B河道两侧岩体崩塌泥沙堆积严重C河道变窄泥沙堆积严重 D地转偏向力作用致其堆积严重CA (2019 全国卷I)黄河小北干流是指黄河禹门口至潼关河段。全长132.5千米。该河段左岸有汾河、涑水河，右岸有渭河等支流汇入，河
17、道摆动频繁，冲淤变化剧烈。为典型的堆积性游荡河道。下图为黄河小北干流河段示意图。据此完成13题。1黄河小北干流为堆积性游荡河道，是因为该 河段河流()A流量大、含沙量季节变化小B流量大、含沙量季节变化大C含沙量大、流量季节变化小 D含沙量大、流量季节变化大D2黄河小北干流河道中段摆动范围较小的主要影响因素有（）河水流量 支流汇入 沿岸地貌 两岸岩性A B C D3渭河是黄河最大的支流，流量和含沙量均较大。在主汛期，渭河的洪峰导致黄河小北干流（）A含沙量剧增，摆幅增大 B水量增大，流速加快C水位上升，淤积增强 D侵蚀加强，河床加深CC02互动探究HU DONG TAN JIU探究点外力作用探究导
18、引1.读“冲积扇示意图和剖面图”，探究下列问题。（1）冲积扇是怎样形成的？答案冲积扇是山地河流流出山口时，由于坡度降低，河道变宽，流速降低，河水的携带能力下降，泥沙堆积，形成冲积扇。（2）冲积扇的形态是怎样的？答案冲积扇的形态是一个以山谷口为顶点的扇形倾斜面，向外逐渐过渡到山前冲积平原。（3）冲积扇的组成物质分布有什么规律？答案冲积扇的组成物质受流速沉积规律制约，颗粒从扇顶到扇缘由粗变细。2.下面的照片是面向东方拍摄的西北地区典型景观流动沙丘，仔细观察，探究下列问题。答案在风力搬运沙尘过程中，当风力减小或气流受阻时，风沙会沉积，形成沙丘。（1）沙丘是怎样形成的？（2）观察沙丘的形态，结合西北地
19、区的盛行风向，说明二者之间的关系，并画出典型的流动沙丘和静止沙丘示意图。答案沙丘是沙漠地区基本的地表形态，其迎风坡凸而缓，背风坡凹而陡，多呈新月形。如果地表植被稀疏，沙丘在风力作用下就会发生移动，形成流动沙丘。静止沙丘的特点是上下层理构造，流动沙丘的特点是斜层理构造，如下图所示。下图示意贺兰山东麓洪积扇的分布，除甲地洪积扇外，其余洪积扇堆积物均以砾石为主，贺兰山东麓南部大多数洪积扇耕地较少，且耕地主要分布在洪积扇边缘。据此完成1-2题。1贺兰山东麓洪积扇集中连片分布的主要原因是贺兰山东坡()A坡度和缓 B岩石裸露 C河流、沟谷众多D降水集中2与其他洪积扇相比，甲地洪积扇堆积物中砾石较少的原因主
20、要是()降水较少 山地相对高度较小 河流较长 风化物粒径较小 A B C DCB读下图，回答34题。3正确表示移动沙丘的图是()Aa Bb Cc Dd4若想植树造林固定移动沙丘，造林地带应在()沙丘陡坡一侧沙丘缓坡一侧沙丘移动的前方沙丘移动的后方A B C DAA下图是在我国某地区拍摄的一幅景观图，读图完成56题。5该地貌主要分布于我国 ()A东南丘陵 B华北平原C塔里木盆地 D黄土高原6图示景观图显示该地区的风主要来自 ()A东南方向 B西北方向C西南方向 D东北方向CB下图为两种常见的雅丹地貌示意图。读图,完成7-8题。7 7.图甲为平顶山状雅丹,推测该地貌顶部平坦的主要原因是()A.风力
21、堆积形成 B.风力侵蚀残留C.地壳运动产生地形抬升D.流水沉积作用8 8.图乙为鲸背状雅丹,多出现在常年高速大风的地方,分析两侧坡度差异的成因是()A.缓坡,迎风坡侵蚀而成 B.陡坡,迎风坡侵蚀而成C.缓坡,迎风坡堆积而成 D.陡坡,迎风坡堆积而成DB知识归纳褶皱断层地质构造变质作用岩浆活动地壳活动风化侵蚀搬运堆积内、外力作用与地表形态变化流水、风力等堆积地貌侵蚀地貌我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激励能力是人自我调节系统中重要的组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰
22、、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的作用。具备自我激励能力的人，富有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自家的后院练习棒球。在挥动球棒前，对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没有击中。男孩子停下来，检查了球棒和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球
23、这么刁，一定是个很棒的挥球手。接着男孩子又对自己喊：“我是世界上最棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执著是很多人并不具备的而许多奇迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整
24、、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。因
25、此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所以，这次犯错，是为了下次接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接挑战的勇气。事过境迁，面对人
26、生，面对社会，面对工作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自己去努力。谁都不可能一生一世的帮你，一时的享受也只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以至于所有稍微有点意识的年轻人都想努力提高自己。看着身边一个个同龄人那么优秀，看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名词缠绕着越来越多的年轻人，我们太想改变自己，太想早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料
27、，塞满了电脑各大硬盘；报名流行的各种付费社群，忙的人仰马翻；于是科比看四点钟的洛杉矶成为大家励志的手段，纷纷开始早起打卡行动。其实其实我们不觉得太心急了吗？这是有一次自己疲于奔命，病倒了，在医院打点滴时想到的。我时常恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医院打点滴的时候，都觉得是对时间的一种浪费。想快点结束，所以乘着护士不在，自己偷偷的拨快了点滴速度。刚开始自己还能勉强受得了，过了差不多十分钟，真心忍不住了，只好叫护士帮我调到合适的速度。打完点滴走在回家的路上，我就在想，平时做事和打点滴何尝不是一样，都是有一个度，你太急躁了、太想赶超，身体是受不了的。身体是革命的本钱，我们还年轻，还有大把的时间够我们
28、改变，够我们学习成长。身体就像是1000前面的那个若是1都不存在了，后面再多的0又有什么用？我是一个急性子，做事风风火火的，所以对于想改变自己，是比任何人都要心急。这次病倒了，个人感觉完全是没有方向、不分主次的一通乱忙乎才导致的，病倒换来的努力根本是一钱不值。生病的那几天，我跟自己的大学老师打了一个电话，想让老师帮我解惑一下，自己到底是怎么了。别人也很努力啊，而且他们取得的成就远远超过我了，为啥他们反到身体倍棒而一无所获的自己却病倒了？老师开着电脑，给我分享了两个小故事讲的第一个故事是“保龄球效应”，保龄球投掷对象是10个瓶子，你如果每次砸倒9个瓶子，最终得分是90分，而你如果每次能砸倒10个
29、瓶子，最终得分是240分。故事讲完，老师问我明白啥意思没？我说大概猜到一点，你让我再努力点，对吗？不对！你已经够努力了，都累病了，我讲这个故事是告诉你，你现在就是那个每次砸倒9个瓶子的人。你累倒的原因是因为你同时在几个场馆玩，每一个场馆得分都是90分，而有些人，则是只在一个场馆玩，玩多了，他就能砸倒10个瓶子，他就能比你轻松十倍，得分却还是远远超过你。老师讲的第二故事是“挖水井”，一个人选择好一处地基，就在那里一直坚持不懈的挖下去，而另一个人则是到处选地基，这边挖几米，那边挖几米。第一个人早早的就挖出水来了，而另一个人则是直到累死也没有挖出一滴水。首先，你必须承认努力是必须的，只要你比别人努力
30、了那么一点，你确实能超过一些人。只是人的精力也是有限的，你这样分散精力去努力，最终得到的结果只会是永远装不满水桶的半桶水。和老师通完电话后，我调整了几天，也对自己手头上的事物做一些大改变。将目前摆在面前的计划一一列出来，挑出最重要的、最必须的，写在第一行，再以此类推，排完手中所有的计划。对于那些不是很急的，对目前生活和工作不是特别重要的，先果断放弃。我现在最迫切的目标是什么？当然是七月份的转行新媒体咯，那么学习历练新媒体技能就是第一位。而新媒体所需学习的技能又有很多，那怎么办呢？先挑自己有点底子的，有点基础的，把巩固持续加强。个人感觉自己写还是有点小基础的，所以就给自己一个小目标，每周必须持续
31、输出几篇文字，加强文案方面的训练。而另外PS也是做运营的必备条件之一，所以在训练文案的同时，还得练习PS，给自己的要求是每天练习PS半小时。还有别的吗？不敢有了，两样训练加上还要上班已经差不多了。一直很喜欢作家刘瑜的一段话：每当我一天什么也没干的时候，我就开始焦虑。每当我两天什么都没干的时候，我就开始烦躁。每当我三天什么都没干的时候，我就开始抓狂。不行啊，不行了，我三天什么都没干啊，我寝食难安这正是我三个月前的真实写照。多年来，我已经养成一种习惯，绝不让任何一分钟死有余辜：我在堵车的时候听日语，在等人的时候写文章，在上厕所的时候看书，在任意两件事的衔接点那里扒出细缝，用来回邮件、回短信我以为这就是所谓的勤奋，也心安理得地享受着同伴的钦佩。但我很快就发现，我的工作时间越来越长，我的休息时间越来越短，我的情绪越来越焦躁，只要有十分钟的无作为，我就会变得非常慌张！而我的社交时间也不得不尽量地缩短，我甚至不再有功夫交朋友。更可怕的是，我的工作量明明没有变化，可看起来每一天它都在成倍地递增。我开始害怕夜幕降临的那一刻，因为那意味着这一天有更多的事情被贴上了“没完成”的标签。我责备那是自己“无能”的表现，直到我意识到问题的关键“没有效率的勤奋，就是懒惰。”
