1、同舟共济，勇往直前同舟共济，勇往直前!活动一：活动一：天气预报天气预报规则规则：后面的同学手放在前面同学的肩上，刮风时捏肩，下雨时拍背，节奏听指令，做两遍。指令指令：天气预报开始，今天是5月13日。早上刮起了风，微风，微风，风变大了，大风，大风，大风，风变小了，小风，小风，风停了。开始下雨了，小雨，小雨，雨变大了，大雨，大雨，大雨，雨变小了，小雨，小雨，雨停了，天晴了！活动活动二二：盲行盲行规则规则：一人演盲人，一人演哑人，完成行走任务。家庭关系家庭关系朋友关系朋友关系建建立与运立与运用用:社社会支持系统会支持系统他人：家人、朋友、老师、同学他人：家人、朋友、老师、同学自己：与自己对话，写日记
2、自己：与自己对话，写日记学会倾诉学会倾诉!“话疗话疗”是特效药是特效药 活动四：音乐冥想放松活动四：音乐冥想放松 轻松、平静、舒适地坐好，双手十指交叉握轻松、平静、舒适地坐好，双手十指交叉握住，慢慢闭上眼睛，跟着我说：住，慢慢闭上眼睛，跟着我说：我要参加中考了，我是一名正在迎接中考的初中三年级的学生，我体会到了自己这段时间的感受。有担忧，有疲倦，有茫然，有压力，有焦虑。我觉得疲倦，初三休息少，试卷书本堆积如山；我觉得压力大，父母老师喋喋不休，同学们都变得忙碌；我觉得茫然，不知中考何去何从。（握紧你的双拳，握紧，再握紧；慢慢松开，再松开（握紧你的双拳，握紧，再握紧；慢慢松开，再松开，放松，完全放
3、松；抱紧你的双肩，抱紧，再抱紧；慢，放松，完全放松；抱紧你的双肩，抱紧，再抱紧；慢慢松开，再松开，放松，完全放松；两脚伸直，绷紧你慢松开，再松开，放松，完全放松；两脚伸直，绷紧你的脚弓，绷紧，再绷紧；慢慢松开，再松开，放松，完的脚弓，绷紧，再绷紧；慢慢松开，再松开，放松，完全放松。接着咬紧牙关，蹦起身上每一块肌肉，脸部肌全放松。接着咬紧牙关，蹦起身上每一块肌肉，脸部肌肉，手臂肌肉，腹部肌肉，腿部肌肉，慢慢放松下来，肉，手臂肌肉，腹部肌肉，腿部肌肉，慢慢放松下来，双手轻放在腹部。吸气双手轻放在腹部。吸气:深深地、慢慢地，大吸一口深深地、慢慢地，大吸一口气，直到吸不进去，屏住；呼气气，直到吸不进去
4、，屏住；呼气:慢慢地、轻轻地呼出来慢慢地、轻轻地呼出来，呼出来，直到呼不出来；继续，吸气、吸气，呼，吸，呼出来，直到呼不出来；继续，吸气、吸气，呼，吸，呼，身体每一块皮肤都在呼吸，轻盈，愉快。，呼，身体每一块皮肤都在呼吸，轻盈，愉快。)双手十指交叉握住，继续跟着我说：双手十指交叉握住，继续跟着我说：此时此刻的我不愿放弃，我要我的未来，我要一份体面的工作，我要所有人的尊重，我要读理想的大学，我要读想要的高中，我要所有的人好好看着，我能行。我是我，我喜欢现在的我，一个不畏艰难为梦想奋斗的我，风雨过后会有彩虹，坚持下去，坚持，未来在向我招手。睁睁开双眼，我们一起向中考宣誓：开双眼，我们一起向中考宣誓：我是初三考生，我为我的中考负责，我要拼尽全力，想尽所有办法，用尽所有可能的资源，越过重重障碍，我要考的漂亮。我是某某，我为自己代言。这只是一个开始！认识自己的开始！祝同学们：祝同学们：中考顺利，中考顺利，马到成功！马到成功！
