1、掌控情绪掌控情绪天空的变化猜谜语人人身上一大宝，既会哭来又会笑。生起气来眉上翘，高兴起来哈哈笑。眉开眼笑 怒发冲冠 惊惶失措 愁眉苦脸 不寒而栗 咬牙切齿 手舞足蹈 唉声叹气 眉开眼笑手舞足蹈喜 怒发冲冠咬牙切齿怒 愁眉苦脸唉声叹气哀 惊惶失措不寒而栗惧小品表演：“他落入了情绪的深渊”学生小丽、小良各自在看发下的数学考卷。小丽自言自语：“唉，这下完了，79分，比上次下降了10分，爸爸妈妈一定会对我很失望这道题怎么多扣我2分，王老师从来没对我有过好感。”然后就趴在课桌上闷闷不乐。小良叫她：“小丽，放学了，我们一起走吧。”小丽不理。小良上前看小丽的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗？怎么做错了
2、，真可惜。”小丽冷冷地回答：“是呀，我脑子笨，有啥可惜，有的人开心也来不及呢？”小良安慰说：“你不要难过了，我上次测验也只有75分。”小丽回答：“猫哭老鼠，假慈悲。”旁白：第二天，小丽的考卷没有让家长签名，看见数学老师总是避开，数学课无精打采，作业也越来越不认真，还常常迟交 调节情绪的方法 1、转移注意力。2、合理的发泄情绪。3、学会控制情绪 自我暗示法 深呼吸法 处 方 单 育才学校育才学校09级级1班心理诊所不良情绪处方单班心理诊所不良情绪处方单 姓名姓名：张忠华职业：教师 状况状况：学生的思想复杂多变，因而常和他们发生摩擦，为此，我总是闷闷不乐，总想着：唉，当老师真难!是不是我真的没用?要被淘汰啦!处方：处方：心理医师心理医师：问诊时间问诊时间：年月日远方的朋友给我发来一个短信，就让我把它送给所有的曾经不开心或者正在不开心的朋友们：宽容10克；耐心10克；诚挚10克；热情10克；友善10克；守信10克；用爱心煎服，便可换来开心时刻!赠送格言 我不可以改变天气,但可以改变心情;我不可以左右他人,但可以改变自己;我不可以做到十全十美,但可以 尽心尽力;
