1、Contents Page目录页第二节第二节 大学生就业心理问题及其解决途径第一节第一节 大学生职业规划探索Transition Page过渡页第一节 大学生职业规划探索u一、个性心理特征与职业的联系u二、大学生职业规划的行动与探索一、个性心理特征与职业的联系个性心理特征是一个人在社会活动中表现出来的比较典型、稳定的心理特点，主要包括性格、气质、能力和兴趣这几个方面。其中，性格是个性心理特征的核心。不同的职业对个体的个性心理特征有不同的要求。一、个性心理特征与职业的联系1性格与职业的联系性格是指一个人对现实的稳定态度以及与这种态度相适应的、习惯化了的行为方式中表现出来的个性心理特征。它集中反映
2、了一个人的心理面貌，对职业选择具有较大的影响。美国心理学家霍兰德将人的性格分为六种类型社会社会型型企业企业型型常规常规型型现实现实型型研究型研究型艺术艺术型型一、个性心理特征与职业的联系霍兰德划分的6种性格类型及其相应的职业范围：性格类型性格特征相应的职业范围现实型这类人粗犷、强壮、务实，情绪稳定，有吃苦精神，生活上追求平安、幸福，不激进，倾向于用简单的观点看待事物和世界，往往缺乏社交能力适合技能性职业和技术性职业，如需要用手工工具或机器进行工作的手工工作和技术工作研究型这类人好奇心强，重分析，好内省，喜欢独立，不愿受人督促，喜欢智力的、抽象的、分析的、推理的、独立的定向任务，擅长解决抽象问题
3、，尊重客观事实而不愿毫无疑问地接受传统，具有创造精神，往往缺乏领导能力适合科学研究和实验工作艺术型这类人感情丰富，爱想象，不顺从，有创造力，喜欢通过艺术作品来表达自己的思考和情意，往往缺乏办事员的能力适合艺术、文学方面的职业，如音乐、摄影、绘画、文字、表演等方面的工作社会型这类人喜欢社会交往，乐于助人，重视友谊，责任感强，喜欢从事为他人谋福利或与他人建立和发展各种关系的工作适合为大众做事的社会型职业，如教师、医生、服务员、社团工作人员等企业型这类人自信心强，喜欢支配别人，善于说服别人，好竞争，有冒险精神，喜欢权力、地位和财富，缺乏耐心和科研能力适合管理、销售等工作常规型这类人务实、友善，想象力
4、较差，能自我抑制，易顺从，喜欢稳定、有秩序的环境，喜欢按既定要求活动的工作适合办公室职员、办事员、文件档案管理员、出纳员、会计、秘书等工作一、个性心理特征与职业的联系2气质与职业的联系气质是指一个人心理活动的速度、强度、稳定性和灵活性等方面的心理特征，是人的神经类型特征在行为上的表现。各类气质的特点及相应的职业范围气质类型特点相应的职业范围胆汁质这类人热情直率，激动暴躁，情绪体验强烈，反应速度快，能忍受较强的刺激，精力旺盛，能长时间工作而不疲劳适合竞争激烈、冒险性和风险意识较强的职业，如探险、地质勘探、登山、体育运动等多血质这类人活泼好动，情绪丰富，反应敏捷，善于交际，容易适应环境，工作能力较
5、强，但注意力不集中，兴趣易转移适合从事要求迅速灵活反应的工作，如导游、外交、公安、军官等黏液质这类人情绪兴奋性低，安静沉稳，内倾明显，反应速度慢，偏固执、冷漠，比较刻板，但稳定性强，有较强的自我克制能力，做事有条不紊，踏实肯干，不易分心适合从事要求稳定、细致、持久的工作，如会计、法官、管理人员、外科医生等抑郁质这类人情感体验深刻，敏感，观察力敏锐，易觉察到别人不易觉察的细小事物，做事审慎小心，易疲倦，工作耐受性差，行动缓慢适合从事要求精细、敏锐的工作，如哲学研究、理论研究、应用科学研究、机关秘书等3能力和职业的联系能力是指一个人顺利、有效地完成某种活动所必须具备的个性心理特征。能力的高低会直接
6、影响人们从事各种活动的成绩和效果。能力可分为一般能力和特殊能力：一、个性心理特征与职业的联系一般能力是指顺利完成各种活动所必需的基本能力（如记忆力、思维力、想象力等），通常指智力；特殊能力是指顺利完成某些特殊活动所必备的专业能力，如语言表达能力、空间判断能力等，这种能力与职业活动密切相关。不同能力及其相应的职业范围能力类型概念及特点相应的职业范围语言表达能力即对词、句子、段落和篇章的理解能力，对词语的运用能力，以及清楚准确地表达自己的观点和想法的能力教师、播音员、推销员、记者、培训师、服务员等空间判断能力即几何图形的观察能力，对物体在空间运动中联系的识别能力，以及解决几何问题的能力裁缝、木工、
7、机床工、电工，以及工程、建筑等行业的工作动作协调能力即迅速、协调地做出精确动作和反应的能力运动员、舞蹈家、飞行员、雕刻家、外科医生等算术能力即迅速、准确地进行运算的能力统计人员、测量人员、会计、数学家、工业药剂师等手指灵活能力即手指迅速、准确、协调地操作物体的能力打字员、外科医生、护士、乐师、雕刻家、裁缝等事务能力即对文字或表格式材料细节的感知能力设计员、出纳、办公室办事员等形态知觉能力即对物体或图像的有关细节的觉察能力画家、建筑师、医生、制图员、生物学家等一、个性心理特征与职业的联系4兴趣与职业的联系兴趣是指一个人积极探究事物的心理倾向，带有稳定、主动、持久等特征。它能充分调动人的积极性和主
8、动性，并对职业发展产生持续作用。需要注意的是，兴趣还会对职业选择产生负面作用。因此，我们在规划职业或择业时，应当客观地分析自己的兴趣，同时树立正确的人生志向，根据社会需要适当地调整自己的兴趣，以便找到与自己兴趣相吻合的职业，使自己的才智得到最大程度的发挥。二、大学生职业规划的行动与探索（一）及早准备认识自己1 1明确规划要求2 2了解规划方法3 3二、大学生职业规划的行动与探索（一）及早准备1认识自己有效的职业规划必须建立在充分、正确地认识自我的基础之上。所以，大学生在进行职业规划之前，应当进行全面的自我评估（包括分析自己的性格、气质、能力、兴趣等），以便准确定位职业方向及目标。目前，比较科学
9、的自我评估方式主要是做测试，常用的方法有以下几种：人格测试包括明尼苏达多项人格测验（MMPI）、卡特尔16因素人格测验（16PF）、艾森克人格问卷（EPQ）等。智力测试包括韦克斯勒成人智力量表（WAIS）、瑞文推理测验（RPM）、威斯曼人员分类测验（PCT）等。职业倾向测试包括库德职业兴趣调查表（KOIS）、霍兰德职业倾向量表等。能力倾向测试包括一般能力倾向测试、特殊能力倾向测试、机械能力倾向测试、创造能力和领导能力倾向测试等。2明确规划要求在进行职业规划之前，首先应明确规划的基本要求，主要包括以下几点：二、大学生职业规划的行动与探索（一）及早准备（1）有明确的职业定位（2）有明确的职业素养目
10、标（3）有具体的实施策略（4）有相应的评估反馈措施二、大学生职业规划的行动与探索（一）及早准备3了解规划方法具体的规划方法有很多种，下面仅就“5W”分析法作简要介绍。（1）“5W”分析法的5个问题“5W”分析法采取归零思考的模式，从“我是谁”这个问题开始，引导规划者逐步思考并制订出适合自己的职业生涯规划。Who am I？What will I do？What can I do？What does the situation allow me to do？What is the plan of my career and life？二、大学生职业规划的行动与探索（一）及早准备（2）“5W”分析
11、法的操作步骤第一步：先取出5张白纸、1支铅笔和1块橡皮，在每张纸的最上边分别写上以上5个问题，然后静下心来独立地思考每一个问题。第二步：按顺序回答上述5个问题。二、大学生职业规划的行动与探索（二）分期落实职业规划的内容必须分期落实到行动之中，否则它只是一纸空文。著名职业生涯规划大师舒伯根据其“生涯发展形态研究”结果，将生涯发展阶段划分为成长、探索、建立、保持和衰退5个阶段，大学生正处于其所划分的探索阶段。在这一阶段，大学生可以按学年设置阶段目标，并根据自身在每个阶段的成长特点，制定一些有针对性的实施方案，逐步落实自己的职业规划。二、大学生职业规划的行动与探索（二）分期落实下面仅就本科生在校期间
12、应当完成的任务进行分析探讨：1大学一年级：职业探索期2大学二年级：职业定向期3大学三年级：职业提升期4大学四年级：职业冲刺期二、大学生职业规划的行动与探索（二）分期落实1大学一年级：职业探索期（1）多与高年级的同学交流，了解专业学习的具体情况，增加对所学专业就业方向的认识，并有目的地了解学校的相关政策和规定。（2）将自己的兴趣和所学专业联系起来，努力学习和巩固专业基础知识。（3）积极参加各种集体活动，提高交流技巧。（4）初步了解和尝试现实社会中的各种职业，特别是自己未来所希望从事的职业或与自己所学专业对口的职业。（5）必要时，为可能的转系、获得双学位、留学计划等做好资料收集准备和课程准备。（6
13、）确立自己的价值观、动机和抱负，为大学生活和将来的职业做一个粗略的打算，并树立明确的学习目标。2大学二年级：职业定向期这一阶段，大学生的主要任务是确定主攻方向，培养综合素质。（1）根据自己的发展意愿及人才供求情况选定主攻方向，并学习相关的专业知识，有意识地建立起合理的知识结构，提高自身的基本素质。（2）通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的组织能力和团队协作能力，同时检验自己的知识技能。（3）开始尝试兼职、社会实践活动，尝试在课余时间从事与自己未来职业或所学专业有关的工作，不断积累职业经验，并提高自己的受挫能力。（4）掌握现代职业者所应具备的最基本技能，如英语口语能力、计算机应用能力等。（5）
14、有选择地辅修其他专业的知识，以充实自己，开阔视野。二、大学生职业规划的行动与探索（二）分期落实3大学三年级：职业提升期这一阶段，大学生的主要任务是提升职业技能、积累职业经验。（1）在加强专业知识学习的同时，努力考取各种与目标职业相关的职业资格证书。（2）进一步增强兼职、实习等有针对性的职业训练，不断积累有利的职业实践经验。（3）扩大校内外交际圈，加强与校友、职场人士的交往，提前参加校园招聘会，了解目标行业、职业和用人单位的各种信息，并有针对性地进行职业素养培训。（4）学习制作简历、写求职信，了解面试技巧、职场礼仪、职业规范、职业道德观等，有针对性地训练求职技能。（5）决定考研或出国留学的，应注
15、意留意考试资讯和动向。（6）检验或反思自己确立的职业目标，比较现状与目标的差距，及时采取补救措施或调整目标，为下一年目标的顺利完成打下坚实基础。二、大学生职业规划的行动与探索（二）分期落实4大学四年级：职业冲刺期这一阶段，大学生的主要任务是充分掌握资讯，实现就业。二、大学生职业规划的行动与探索（二）分期落实（1）调节就业心理，保持良好心态。（2）强化求职技能，进行模拟面试训练，做好充分的求职准备。（3）广泛关注招聘信息，积极参加招聘活动。Transition Page过渡页第二节第二节 大学生就业心理问题及其解决途径u一、大学生就业心理问题的成因u二、大学生常见的就业心理问题u三、解决大学生就
16、业心理问题的方法一、大学生就业心理问题的成因（一）客观因素目前我国中高层次的人才严重短缺，社会对高层次的复合型、外向型和开拓型人才的需求日益迫切，呈现对人才结构的需求层次重心上移的趋势。首先，高校近年来的大幅扩招造成高校毕业生高存量、高膨胀。其次，许多高校的专业设置无法适应社会经济发展形势的变化，使得培养出来的毕业生不能及时适应社会的需要。最后，许多高校没有对在校大学生进行系统、科学的职业生涯规划教育,特别是没有对学生进行系统且必要的就业心理辅导教育。家庭对个人各个方面的影响都颇为深刻。家庭中，父母所持的价值观、对社会各种职业的评价、对就业问题的认识、对子女的期望，以及他们与子女的关系等都影响
17、着大学生的人生观和价值观，直接或间接地影响着大学生的就业心理。1社会因素2高校因素3家庭因素一、大学生就业心理问题的成因（二）主观因素2挫折容忍能力3认知现实的确切性4社会工作经验1青年时期的心理特点5专业知识和人文素养二、大学生常见的就业心理问题自我认知心理问题（一）情绪心理问题（二）人际心理问题（三）二、大学生常见的就业心理问题（1）对自身的个性倾向、气质类型、能力学识、兴趣爱好、道德品质等缺乏综合性的客观评价，常过分地高估或低估自己。（2）不能正确地认识社会需求和用人单位对求职者的要求，无法将自己的愿望、能力、爱好等主观条件与就业政策、用人单位的要求等客观条件结合起来。（一）自我认知心理
18、问题二、大学生常见的就业心理问题（二）情绪心理问题2自负心理4怕苦心理3自卑心理5恐惧逃避心理6急功近利心理1焦虑心理二、大学生常见的就业心理问题（三）人际心理问题1从众心理2攀比心理3过度依赖心理4过度求稳心理5患得患失心理三、解决大学生就业心理问题的方法正视客观现实（一）学习心理知识（二）加强自我调适（三）努力完善自我（四）1正视就业形势2正确认识自我面临就业，大学生首先应当正确地认识就业形势。大学生必须将个人愿望与社会需求结合起来，处理好理想与现实的关系，提高自身综合素质，抓住机遇，迎接挑战。正确认识自我是成功实现自己愿望的前提。大学生在就业前必须通过各种实践活动或借助各种科学的测量手段
19、对自己的个性特征、心理素质、知识结构、社会经验、拼搏精神、创新能力等进行一个客观的评价，以便正确地认识自我，避免或减少就业心理问题的产生。三、解决大学生就业心理问题的方法（一）正视客观现实三、解决大学生就业心理问题的方法为了促进自身心理健康和提高就业心理素质，大学生有必要学习和掌握青年心理和大学生心理的相关知识，了解青年心理特点、大学生心理问题及其成因以及心理问题的调适方法等，提前预防心理问题的出现和有效地解决自身存在的心理问题。（二）学习心理知识三、解决大学生就业心理问题的方法（三）加强自我调适1自我激励法3适度宣泄法自我激励法主要是指用生活中的哲理、榜样的事迹或思想观念来激励自己同各种不良
20、情绪作斗争，让自己坚信未来是美好的，告诫自己即使就业受挫也不要惊慌失措或冲动、急躁，而要冷静思考，寻找对策的一种调适方法。注意力转移法是指把注意力从消极情绪转移到积极情绪上的一种调适方法。适度宣泄法是指采取合理的方式对不良情绪进行宣泄，使压抑的状态得以缓解的调适方法.在倾诉烦恼的同时，也可以获得更多的情感支持和理解，获得认识和解决问题的新思路，增强自己克服困难的信心。2注意力转移法三、解决大学生就业心理问题的方法（四）努力完善自我与此同时，社会、学校和家庭也应为大学生就业提供热忱的关注和积极的引导，帮助他们排除心理困扰，缓解不必要的心理压力，促使他们尽快实现角色转换，顺利走上工作岗位。掌握扎实的基础理论知识，完善自身的知识结构，拓展知识的深度和广度；积极参加各种社会实践活动，有意识地培养自己的人际交往能力、表达能力、创新能力、实际动手操作能力和适应能力等。
