1、做更好的自己第三课 发现自己一、接纳与欣赏自己一、接纳与欣赏自己怎样学会接纳自己？怎样学会接纳自己？（1）接纳自己，需要接纳自己的全）接纳自己，需要接纳自己的全部；部；（2）接纳自己，需要乐观的心态，）接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。更需要勇气和智慧。接纳自己的全部应如何做？接纳自己的全部应如何做？既接纳自己的优点，也接纳自己的既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。过去。探究与分享每个人都是不完美的。有些方面的不完美，你可能会
2、每个人都是不完美的。有些方面的不完美，你可能会接受；有些方面的不完美，你可能想回避、掩饰。接受；有些方面的不完美，你可能想回避、掩饰。有些不完美，如，我能接受，因为_。有些不完美，如，我不能接受，因为_。接纳自己的全部是不是很难做到？你有没有什么好办接纳自己的全部是不是很难做到？你有没有什么好办法和同学分享？法和同学分享？接纳不完美，我会：_。探究与分享有些不完美，如 身体素质不好身体素质不好，我能接受，因为 我可以通过锻炼来完善我可以通过锻炼来完善。有些不完美，如 个子矮小个子矮小，皮肤偏黑，皮肤偏黑，我不能接受，因为我没有办法改变这些不完美我没有办法改变这些不完美。接纳不完美，我会：保持乐
3、观的心态，鼓足保持乐观的心态，鼓足勇气面对不完美的自己，用知识与智慧来弥补勇气面对不完美的自己，用知识与智慧来弥补自己的不足自己的不足。怎样接纳自己怎样接纳自己接接纳自己需要勇气纳自己需要勇气接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分有时候会很难。接纳自己，不满意的部分有时候会很难。接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。学习新知探究与分享探究与分享你赞同下面哪个同学的看法？你赞同下面哪个同学的看法？探究与分享：探究与分享：你赞同下面哪个同学的看法？你赞同下面哪个同学的看法？赞同赞同小女孩小女孩的看法。我们要正的看
4、法。我们要正确对待别人的意见，客观冷静的分确对待别人的意见，客观冷静的分析，经过理性思考再做出决定。既析，经过理性思考再做出决定。既不盲目听取别人的意见，也不完全不盲目听取别人的意见，也不完全否定别人的意见。否定别人的意见。欣赏自己欣赏自己我我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己的们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。欣欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏自赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的
5、美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。学习新知学会欣赏自己学会欣赏自己内容：内容：要求：要求：表现：表现：学会欣赏自己学会欣赏自己内容：内容：欣赏自己的独特，欣欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的努力，欣赏自己为他人的奉献。的奉献。学会欣赏自己学会欣赏自己要求：要求：欣赏自己，不是骄傲自欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。大，也不是目中无人。学会欣赏自己学会欣赏自己表现表现：欣赏自己的人，既能展欣赏自己的人，既能展现自己的风采，也能看到现自己的风采，也能看到他人的美丽；既能为自己他人的美丽；既能为自己鼓掌，
6、也能为他人喝彩。鼓掌，也能为他人喝彩。二、我要飞得更高二、我要飞得更高探究与分享你能帮助他们解答困惑？你能帮助他们解答困惑？人的成长是一个不断变化人的成长是一个不断变化的过程，我们在自我接纳与欣的过程，我们在自我接纳与欣赏的基础上主动谋求发展，便赏的基础上主动谋求发展，便可以成就一个更好的自己。可以成就一个更好的自己。怎样做更好的自己？怎样做更好的自己？做更好的自己，就要扬长避短。做更好的自己，就要扬长避短。做更好的自己，需要主动改正缺点。做更好的自己，需要主动改正缺点。做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成更好
7、的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。的。改正缺点的方法：改正缺点的方法：具体描述自己的缺点。具体描述自己的缺点。从最容易改正的缺点开始。从最容易改正的缺点开始。及时肯定或奖励自己改正缺点的努力。及时肯定或奖励自己改正缺点的努力。请一个信任的人来协助你。请一个信任的人来协助你。在公开场合做出改正缺点的承诺。在公开场合做出改正缺点的承诺。运用自己以前改正缺点的成功经验。运用自己以前改正缺点的成功经验。探究与分享：探究与分享：你有哪些你有哪些改正缺点的方法改正缺点的方法？请父母、老师、同学监督自己；请
8、父母、老师、同学监督自己；把需要改正的缺点写在纸上，贴把需要改正的缺点写在纸上，贴在显眼的地方，时刻提醒自己。在显眼的地方，时刻提醒自己。如何发掘自己的潜能？如何发掘自己的潜能？珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；爱的领域；广泛参与多方面的活动，发现他人广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；和社会对自己的需要；积极合作，与他人共同完成任务。积极合作，与他人共同完成任务。潜能含义：含义：途径：途径：智能的种类：智能的种类：给自己写一句寄语，表达给自己写一句寄语，表达自己对未来的期望。自己对未来的期望。人生就是要去拼搏，去奋斗，百折不人生就是要去拼搏，
9、去奋斗，百折不挠，勇往直前挠，勇往直前。在自己人生的每一个驿站，留下无悔在自己人生的每一个驿站，留下无悔的记忆。的记忆。1 歌曲我相信中唱到：歌曲我相信中唱到：”想飞上天想飞上天/和太阳肩并肩和太阳肩并肩/世界等着我去改变世界等着我去改变/想做的梦想做的梦/从不怕别人看见从不怕别人看见/在这里在这里我都能实现我都能实现/大声欢笑让你我肩并肩大声欢笑让你我肩并肩/何处不能欢乐无限何处不能欢乐无限/抛开烦恼抛开烦恼/勇敢的大步向前勇敢的大步向前/我就站在舞台中间我就站在舞台中间/我相信我相信我就是我我就是我“歌词中歌词中”我相信我就是我我相信我就是我“给我们的启示是给我们的启示是（）我们要对自己充
10、满信心我们要对自己充满信心展现自己的风采，接纳自己的一切展现自己的风采，接纳自己的一切欣赏自己，为自己感到骄傲，珍视自己的价值欣赏自己，为自己感到骄傲，珍视自己的价值欣赏自己满意的地方，就要骄傲自大，目中无人欣赏自己满意的地方，就要骄傲自大，目中无人 A B C D 课后练习2、有人说：、有人说：“人的潜能就如同含苞待放的花蕾，只要人的潜能就如同含苞待放的花蕾，只要绽放，就会吐露芬芳；人的潜能就如同蕴藏丰富的矿绽放，就会吐露芬芳；人的潜能就如同蕴藏丰富的矿山，只要开采，就会收获宝藏。山，只要开采，就会收获宝藏。”你认为下列对于人的你认为下列对于人的潜能的说法中，正确的是（潜能的说法中，正确的是
11、（）每个人都有自己的潜能，每个人的潜能都是相同的每个人都有自己的潜能，每个人的潜能都是相同的人的潜能时多方面的，需要我们探索、尝试、发现人的潜能时多方面的，需要我们探索、尝试、发现并激活它们并激活它们发掘自己的潜能，可以让我们飞得更高发掘自己的潜能，可以让我们飞得更高我们可以用多种方法，发掘自己的潜能我们可以用多种方法，发掘自己的潜能 A B C D 课后练习再再 见见有时候，人太清醒反而觉得累，觉得不快乐，但是想要学会装糊涂还真是难。不要等到人生垂暮，才想起俯拾朝花，且行且珍惜。你可能在一个人面前一文不值，却在另一个人面前是无价之宝。谨记自己的价值所在。路再远，也有尽头;苦再深，也会结束，只
12、要不放弃，就有希望。只是，在漫漫的长途中跋涉，在深深的痛苦中挣扎，我们常常为环境所迫，被困难所迷惑，放弃了希望，厌倦了生活，觉得路越走越窄，苦越来越深。其实，窄的不是路，是思想与感情，深的不是苦，是感受与心情，路边是路，苦中有甜，看得是你自己。许多人，不是擦肩，就是错过，总是无缘;许多事，不是无能，就是无情，总是无缘。人生，就是一次艰辛的旅行，得意时，顿生许多豪情，期盼着，浏览更多美好的风景;失意时，凭添许多伤心，渴望着，走出困境摆脱愁情。人生所有的一切，得意也好，失意也罢，圆满很少，完美不多，人如此，事这样，如意很少。人生，有许多无奈，好多人或事，明明喜欢，偏偏不能;明明热爱，恰恰不能;生活
13、，有许多无能，好多事情，明明讨厌，常常不做不行;明明厌倦，往往不做不成。想做的不能，想说的不行;不愿做的，却又不能，不想说的，就是不行。我们就是这样无奈，无能。何时，能随心如愿，给心身最大的自由，那该多好。这个世界有两件事我们不能不做：一是赶路，二是停下来看看自己是否拥有一份好心态。好心态是人们一生中的好伴侣，让人愉悦和健康。人生感悟：要有阳光般的心态。没有爱的生活就像一片荒漠，赠人玫瑰，手有余香“学会爱别人，其实就是爱自己”，让爱如同午后阳光，温暖每个人的心房。人生感悟：学会爱别人多去尊重理解别人，常怀宽容和感激之心，宽容是一种美德，是一种智慧，海纳百川才有了海的广阔，感激你的朋友，是他们给
14、了你帮助：感激你的敌人，是让你变得坚强。人生感悟：懂得宽容和感恩。管好自己的嘴，讲话不要只顾一时痛快信口开河，“良言一句三冬暖，伤人一语六月寒”说话要用脑子。不扬人恶，自然能化敌为友。人生感悟：切记祸从口出！人情、人情，人之常情，要乐善好施，常与交往，“平时多烧香，急时有人帮”，所以，“人情要多储存，就像银行存款，存的越多，时间越长，红利就越大。人生感悟：多储存人情。遇事不要急躁！不要急于下结论特别是生气的时候做决断，要学会换位思考，或者等一等，大事化小，小事化了。把复杂的事情尽量简单处理，千万不要把简单的事情复杂化。人生感悟：遇事莫急躁！真正学会知足。人生最大的烦恼是从没有意义的比较开始，大
15、千世界总有比如你的和比你强的人，“当我哭泣没鞋穿的时候，我发现有人却没脚”。人生感悟：真正学会知足。如果敌人让你生气，那说明你还有胜他的把握，根本不必回头去看咒骂你的人是谁。如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬它一口吗？人生感悟：不和小人生气计较。别把工作当负担，既然目前改不了行，也没有更好的选择，与其生气埋怨，不如积极快乐的去面对。当你把工作当做生活和艺术时，你就会享受到生活的乐趣。人生感悟：享受工作的快乐。人活着一天就是福气，就该珍惜，人生短短几十年，不要给自己留下更多的遗憾。日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。人生感悟：珍惜自己的生活。1.人生
16、就像蒲公英，看似自由，却往往身不由己。生活没有如果，只有结果，自己尽力了，努力了，就好。有的人像WIFI热点，即使远了，但是只要你没改密码，再相见的时候也会自动连上，只是改不改密码，也是人家的事了。要么敢爱敢恨快意人生，要么没心每肺扮傻到底，别让自己活成了那种，懂得很多道理却过不好这一生的人。成大事的人，往往做小事也认真，而做小事不认真的人，往往也做不成大事。看别人不顺眼，其实是自已的修养不够。人生在世，顺少逆多，一辈子不容易，千万不要总是跟别人过不去，更不要跟自已过不去。如果是一堆苹果，有好有坏，你就应该先吃好的，把坏的扔掉，如果你先吃坏的，好的也会变坏，你将永远吃不到好的，人生亦如此。人，
17、总爱跟别人比较，看看有谁比自己好，又有谁比不上自己。而其实，为你的烦恼和忧伤垫底的，从来不是别人的不幸和痛苦，而是你自己的态度。学习中经常取得成功可能会导致更大的学习兴趣，并改善学生作为学习的自我概念。为了成功地生活，少年人必须学习自立，铲除埋伏各处的障碍，在家庭要教养他，使他具有为人所认可的独立人格。劳动教养了身体，学习教养了心灵我们的事业就是学习再学习，努力积累更多的知识，因为有了知识，社会就会有长足的进步，人类的励志语录未来幸福就在于此。青年是整个社会力量中的一部分最积极最有生气的力量。他们最肯学习，最少保守思想，在社会主义时代尤其是这样。必须记住我们学习的时间有限的。时间有限，不只由于
18、人生短促，更由于人事纷繁。在学习上做一眼勤手勤脑勤，就可以成为有学问的人。聪明在于学习，天才在于积累。所谓天才，实际上是依靠学习。天才不能使人不必工作，不能代替劳动。要发展天才，必须长时间地学习和高度紧张地工作。人越有天才，他面临的任务也就越复杂，越重要。诺夫对所学知识内容的兴趣可能成为学习动机。12、要建设，就必须有知识，必须掌握科学。而要有知识，就必须学习，顽强地耐心地学习。向所有的人学习，不论向敌人或朋友都要学习，特别是向敌人学习。学习专看文学书，也是不好的。先前的文学青年，往往厌恶数学理化史地生物学，以为这些都无足轻重，后来变成连常识也没有。只有让学生不把全部时间都用在学习上，而留下许多自由支配的时间，他才能顺利地学习，这是教育过程的逻辑。游手好闲地学习，并不比学习游手好闲好。学习的敌人是自己的满足，要认真学习一点东西，必须从不自满开始。对自己，“学而不厌”，对人家，“诲人不倦”，我们应取这种态度。钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的，所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样的在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学习了不在生活面前屈服。读和写是学生最必要的两种学习方法，也是通向周围世界的两扇窗口。
