1、 写作思路要清晰情景导入 古人写文章很讲究古人写文章很讲究“言有序，言有序，章有法章有法”，用今天的话来说，就用今天的话来说，就是指文章思路要清晰。是指文章思路要清晰。叶圣陶叶圣陶 思路的开展，具体的要求就思路的开展，具体的要求就是条理清楚，层次分明。是条理清楚，层次分明。我们学的课文，大都有清晰的思路，要注意体会模仿。比如我们学的课文，大都有清晰的思路，要注意体会模仿。比如再再塑生命的人塑生命的人是按是按时间顺序时间顺序展开思路的。展开思路的。“我我”与莎莉文小姐第一次见面与莎莉文小姐第一次见面:一个人握住了我的手，把我紧一个人握住了我的手，把我紧紧拥抱。紧拥抱。第二天早晨第二天早晨:莎莉文
2、老师给我一个洋娃娃，并教我拼写这个单词。莎莉文老师给我一个洋娃娃，并教我拼写这个单词。有一天有一天:莎莉文老师给我一个更大的洋娃娃。莎莉文老师给我一个更大的洋娃娃。这天上午这天上午:莎莉文老师和我为莎莉文老师和我为“杯杯”和和“水水”两个字发生争执两个字发生争执 。后来井房的经历后来井房的经历:使我的求知欲望油然而生使我的求知欲望油然而生 。用具用具体事体事物教物教“我我”识字识字1.1.通过提供典型示例，让学生了解一般通过提供典型示例，让学生了解一般文章的文章的结构及写作顺序结构及写作顺序，体验设计，体验设计提纲提纲的作用。的作用。2.2.通过写作实践了解使文章条理清楚基通过写作实践了解使文
3、章条理清楚基本方法，逐步提高学生的表达能力本方法，逐步提高学生的表达能力。学习目标知识讲解 一、整体构思。一、整体构思。比如，要表达比如，要表达“她是一个热爱她是一个热爱学习的人学习的人”这一中心，下面这这一中心，下面这些材料，你会用到哪些呢？大些材料，你会用到哪些呢？大致采取什么样的结构呢致采取什么样的结构呢?中心中心取舍材料取舍材料整体结构整体结构A.他上课认真听讲，认真记笔记。他上课认真听讲，认真记笔记。B.B.他放学之后总是先写作业。他放学之后总是先写作业。C.C.他写完作业之后常常进行体育锻炼。他写完作业之后常常进行体育锻炼。D.D.他经常在学习上帮助成绩不好的同学。他经常在学习上帮
4、助成绩不好的同学。E.E.他经常参加学校组织的公益活动。他经常参加学校组织的公益活动。F.F.他家离学校很远，但每天坚持骑自行车上学，从不让父他家离学校很远，但每天坚持骑自行车上学，从不让父母接送。母接送。G.G.他热爱课外阅读，经常出入图书馆和书店。他热爱课外阅读，经常出入图书馆和书店。详写详写稍详稍详略写略写 二、确定写作顺序。二、确定写作顺序。经典回顾经典回顾 例如让例如让 乔诺的乔诺的植树的牧羊人植树的牧羊人写牧羊人以一己之力改变荒原的故事，写牧羊人以一己之力改变荒原的故事，采用的采用的时间顺序时间顺序:是按时间顺序、空间顺序，还是按事理的逻辑顺序写？是按时间顺序、空间顺序，还是按事理
5、的逻辑顺序写？这要根据问题特点和题材需要来确定。这要根据问题特点和题材需要来确定。1913年年6月，我长途跋涉来到阿尔卑斯山下的普洛旺斯高原。月，我长途跋涉来到阿尔卑斯山下的普洛旺斯高原。当时这个高原一片黄土，光秃秃的，一棵树也没有。当时这个高原一片黄土，光秃秃的，一棵树也没有。1920年，种的橡树现在已经十岁，长得比我们都高，看起年，种的橡树现在已经十岁，长得比我们都高，看起来壮观极了。来壮观极了。1935年，布非耶已经七十七岁。忽然有一天，官方派了一年，布非耶已经七十七岁。忽然有一天，官方派了一些人来巡察这个由布非耶创造的森林。些人来巡察这个由布非耶创造的森林。我最后一次看到布非耶，是在我
6、最后一次看到布非耶，是在1945年的年的6月。那时他已是八月。那时他已是八十七岁的老人。十七岁的老人。艾尔则阿艾尔则阿布非耶，布非耶，1947年逝世于法国巴农的安养院。年逝世于法国巴农的安养院。经典回顾经典回顾纪念白求恩纪念白求恩:第一段：赞扬白求恩同志的国际主义精神。第一段：赞扬白求恩同志的国际主义精神。第二段：赞扬白求恩同志毫不利己专门利人的精神。第二段：赞扬白求恩同志毫不利己专门利人的精神。第三段：赞扬白求恩同志对技术精益求精的精神。第三段：赞扬白求恩同志对技术精益求精的精神。第四段：号召全党学习白求恩同志这种真正的共产主义精神。第四段：号召全党学习白求恩同志这种真正的共产主义精神。共产
7、共产主义主义精神精神文章总的结构是：文章总的结构是：分分分总分分分总采用的是采用的是逻辑顺序。逻辑顺序。三、列提纲。三、列提纲。简要概括出每个层次的意思。简要概括出每个层次的意思。1.拟写提纲的方法拟写提纲的方法:设计好整体结构。设计好整体结构。安排好详写略写。安排好详写略写。确定好写作顺序。确定好写作顺序。2.2.拟写提纲的好处：拟写提纲的好处：正如老舍先生所说：正如老舍先生所说：“有了提纲，心里就有了底，有了提纲，心里就有了底，写起来就顺理成章了；先麻烦点，后来可省事。写起来就顺理成章了；先麻烦点，后来可省事。”3.3.反馈练习反馈练习 保护鸟类的公益广告保护鸟类的公益广告：“保护鸟类，保
8、护我们心中的保护鸟类，保护我们心中的美。美。”“”“草长莺飞的季节，不要让鸟儿的叫声成为回草长莺飞的季节，不要让鸟儿的叫声成为回忆。忆。”“”“保护鸟类，人人有责。保护鸟类，人人有责。”鸟类本是一个庞大的家族，鸟类本是一个庞大的家族，大概可分为：大概可分为：凌波仙子凌波仙子游禽，游禽，湿地之神湿地之神涉禽，空中雄鹰涉禽，空中雄鹰猛禽，攀援冠军猛禽，攀援冠军攀禽，竞攀禽，竞走健将走健将陆禽，无冕歌王陆禽，无冕歌王鸣禽鸣禽 阅读有关阅读有关“保护鸟类保护鸟类”的实例，选择自己感触最深的实例为中的实例，选择自己感触最深的实例为中心组织材料，拟写提纲心组织材料，拟写提纲.如今，如今，这个庞大的家族渐渐
9、开始衰败了，有些种类已濒临灭这个庞大的家族渐渐开始衰败了，有些种类已濒临灭绝 甚 至 已 经 灭 绝 了绝 甚 至 已 经 灭 绝 了，以 往 常 见 的 鸟 儿 也 变 得 少 见，以 往 常 见 的 鸟 儿 也 变 得 少 见了。了。因为因为近年来，人们开始滥杀鸟类，肆意捕捉鸟类，还把一些近年来，人们开始滥杀鸟类，肆意捕捉鸟类，还把一些色彩艳丽的鸟类贩卖其他人，以此来赚钱。还有一点，那就是，色彩艳丽的鸟类贩卖其他人，以此来赚钱。还有一点，那就是，天上的鸟越来越少，餐桌上的鸟越来越多，可怜的人们啊！觉醒天上的鸟越来越少，餐桌上的鸟越来越多，可怜的人们啊！觉醒吧！吧！假如没有了鸟类，抬头仰望天
10、空时只会看到蔚蓝的天空与四假如没有了鸟类，抬头仰望天空时只会看到蔚蓝的天空与四处游荡的白云相依相伴；在工作之余，将再也无法听到悦耳清脆处游荡的白云相依相伴；在工作之余，将再也无法听到悦耳清脆的鸟鸣声，人类将听不到来自大自然的声音，整个田野、山林将的鸟鸣声，人类将听不到来自大自然的声音，整个田野、山林将成为害虫的天地。想想，如果没有了鸟类，农田将成为害虫的天成为害虫的天地。想想，如果没有了鸟类，农田将成为害虫的天地，农作物就将成为害虫的食物。而没有了粮食，人类岂不是要地，农作物就将成为害虫的食物。而没有了粮食，人类岂不是要闹饥荒？一年接一年的大饥荒，人类怎能生存！所以说，鸟是人闹饥荒？一年接一年
11、的大饥荒，人类怎能生存！所以说，鸟是人类的朋友，每一只鸟都是一只快乐的小精灵，保护鸟就是保护人类的朋友，每一只鸟都是一只快乐的小精灵，保护鸟就是保护人类自己啊！类自己啊！“有一个有一个女孩女孩她从小爱养丹顶鹤她从小爱养丹顶鹤/在她大学毕业后她仍回到在她大学毕业后她仍回到她养鹤的地方她养鹤的地方/可是有一天她为救那只受伤的丹顶鹤可是有一天她为救那只受伤的丹顶鹤/滑进了滑进了沼泽地就再也没有上来沼泽地就再也没有上来”多么感人的故事啊！如果人人都像她多么感人的故事啊！如果人人都像她一样爱鸟、护鸟，鸟类家族还会再庞大起来的！一样爱鸟、护鸟，鸟类家族还会再庞大起来的！让我们携起手来，共同保护鸟类，让鸟类
12、永远成为我们的好让我们携起手来，共同保护鸟类，让鸟类永远成为我们的好朋友！朋友！以护鸟女孩为例，发出爱鸟的呼吁。以护鸟女孩为例，发出爱鸟的呼吁。写作提纲示例写作提纲示例保护鸟类保护鸟类列举护鸟的公益广告。（开篇点题）列举护鸟的公益广告。（开篇点题）陈述鸟的分类及生存现状。陈述鸟的分类及生存现状。分析造成鸟类减少的原因及失去鸟类给人们生活造成的影响。分析造成鸟类减少的原因及失去鸟类给人们生活造成的影响。以以这天，我回家晚了这天，我回家晚了为题，写一篇记叙文。自定立意。为题，写一篇记叙文。自定立意。不少于不少于500字。字。1.1.文章强调的是文章强调的是“回家晚了回家晚了”。【提示提示】2.2.
13、记叙事情时，思路要清晰。可以用顺序，先写自己遇到的事记叙事情时，思路要清晰。可以用顺序，先写自己遇到的事情，再写回家晚了的结果；也可以用倒叙，先写回家晚了的结果，情，再写回家晚了的结果；也可以用倒叙，先写回家晚了的结果，再交代之前发生的事情。再交代之前发生的事情。过关检测3.3.立意不同，写作的重点也会有所不同。如果要强调导致立意不同，写作的重点也会有所不同。如果要强调导致“回回家晚了家晚了”的原因，则回家的情况可略写；如果要强调的原因，则回家的情况可略写；如果要强调“回家晚了回家晚了”的后果，则原因可略写。的后果，则原因可略写。这天，我回家晚了这天，我回家晚了 一看时间，已是晚上七点，天已经
14、一看时间，已是晚上七点，天已经完全黑了。走在楼道里，都要打开门灯。完全黑了。走在楼道里，都要打开门灯。想到和我一起加班的孩子们，内心掠过想到和我一起加班的孩子们，内心掠过一丝惬意，全身涌动着一股暖流。一丝惬意，全身涌动着一股暖流。又是星期五，放学后，为了下周能又是星期五，放学后，为了下周能够顺利地开展工作，我决定今天把教室够顺利地开展工作，我决定今天把教室书柜里的东西整理一下。我把袖子一挽，书柜里的东西整理一下。我把袖子一挽，这篇文章先交代这篇文章先交代了了“我我”回家晚的感回家晚的感受。受。采取的采取的倒叙。接着倒叙。接着概括介绍了回家晚的概括介绍了回家晚的原因。原因。先把学生捐的书一摞摞搬
15、出来。值日生李航在旁边，我便让她帮我先把学生捐的书一摞摞搬出来。值日生李航在旁边，我便让她帮我给这些书写上编号，这个机灵利落的女孩一口答应了，脸上露出让给这些书写上编号，这个机灵利落的女孩一口答应了，脸上露出让人看着开心的笑容。我也不闲着，把书柜下的稿纸、试卷都拿出来人看着开心的笑容。我也不闲着，把书柜下的稿纸、试卷都拿出来了。正巧王宇、李欣悦、赵清淼等几个孩子还没离开教室，我们立了。正巧王宇、李欣悦、赵清淼等几个孩子还没离开教室，我们立刻把课桌对在一起。我把他们分成两组，开始分语文和数学试卷。刻把课桌对在一起。我把他们分成两组，开始分语文和数学试卷。这些孩子也不在乎外面的天正在慢慢变黑，而是
16、热火朝天地帮我分这些孩子也不在乎外面的天正在慢慢变黑，而是热火朝天地帮我分着试卷。夜暮四合，教室里越来越暗。这些孩子没有一个说着急回着试卷。夜暮四合，教室里越来越暗。这些孩子没有一个说着急回家的。他们只是小声嚷嚷着：家的。他们只是小声嚷嚷着：“天这么黑，卷头上的班级、姓名都天这么黑，卷头上的班级、姓名都看不清了。看不清了。”我才想起开灯，因为是周末，教室里停止供电了。这怎我才想起开灯，因为是周末，教室里停止供电了。这怎么办呢？我想了想，立刻把手机上的手电筒打开，把手机立在桌上，么办呢？我想了想，立刻把手机上的手电筒打开，把手机立在桌上，给他们照明。他们立刻开心了，有条不紊地分着试卷。试卷终于分
17、完给他们照明。他们立刻开心了，有条不紊地分着试卷。试卷终于分完了，我让这些女孩子赶紧回家，我嘱咐她们路上注意安全，到家后给了，我让这些女孩子赶紧回家，我嘱咐她们路上注意安全，到家后给我回个电话。孙正依旧逗留在我身边，我便让他帮着李航一起给书写我回个电话。孙正依旧逗留在我身边，我便让他帮着李航一起给书写编号，我负责把书按编号摆放好。我们迅速而开心地忙碌着，微弱的编号，我负责把书按编号摆放好。我们迅速而开心地忙碌着，微弱的灯光下我发现孩子们鼻尖上都冒汗了，这几个小家伙干得真起劲。灯光下我发现孩子们鼻尖上都冒汗了，这几个小家伙干得真起劲。然后又详细交代回家晚的情形。然后又详细交代回家晚的情形。不多久
18、，数学试卷也分好了。不多久，数学试卷也分好了。看看窗外，天已经完全从灰色变成了看看窗外，天已经完全从灰色变成了黑色，已是伸手不见五指的时候了。黑色，已是伸手不见五指的时候了。带着干到最后的几个学生一起回家，我真有得胜将军归来的感带着干到最后的几个学生一起回家，我真有得胜将军归来的感觉。我负责把他们一个个送回家，在一次次觉。我负责把他们一个个送回家，在一次次“老师再见！老师再见！”的告别的告别声中，我感受到和孩子们在一起的幸福与满足声中，我感受到和孩子们在一起的幸福与满足终于到家了，我终于到家了，我看看时间，已经七点了。虽然身体感觉有些劳累，但内心充满了感看看时间，已经七点了。虽然身体感觉有些劳
19、累，但内心充满了感动与欣慰。有这样一群热心又可爱的孩子陪伴，我还有什么理由不动与欣慰。有这样一群热心又可爱的孩子陪伴，我还有什么理由不满足呢？满足呢？强调导致强调导致“回家晚了回家晚了”的原因，回家的情况进行了略写；的原因，回家的情况进行了略写；点评：点评：这篇文章先交代了这篇文章先交代了“我我”回家晚的感受，又详细叙述回家晚的感受，又详细叙述了周末放学后我和几个学生为整理教室里的书橱而晚回家的了周末放学后我和几个学生为整理教室里的书橱而晚回家的经过。层次清楚，首尾照应，结构完整。字里行间流露出经过。层次清楚，首尾照应，结构完整。字里行间流露出“我我”对教育工作的满腔热忱，对学生的无限关爱之情
20、。对教育工作的满腔热忱，对学生的无限关爱之情。课堂小结思路要清晰思路要清晰对写作内容要有整体构思对写作内容要有整体构思要确定好写作顺序要确定好写作顺序列出写作提纲列出写作提纲我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激励能力是人自我调节系统中重要的组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的作用。具备自我激励能力的人，富有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，
21、在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自家的后院练习棒球。在挥动球棒前，对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没有击中。男孩子停下来，检查了球棒和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个很棒的挥球手。接着男孩子又对自己喊：“我是世界上最棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执著是
22、很多人并不具备的而许多奇迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新
23、投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把
24、必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所以，这次犯错，是为了下次接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接挑战的勇气。事过境迁，面对人生，面对社会，面对工作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自己去努力。谁都不可能一生一世的帮你，一时的享受也
25、只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以至于所有稍微有点意识的年轻人都想努力提高自己。看着身边一个个同龄人那么优秀，看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名词缠绕着越来越多的年轻人，我们太想改变自己，太想早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料，塞满了电脑各大硬盘；报名流行的各种付费社群，忙的人仰马翻；于是科比看四点钟的洛杉矶成为大家励志的手段，纷纷开始早起打卡行动。其实其实我们不觉得太心急了吗？这是有一次自己疲于奔命，病倒了，在医院打
26、点滴时想到的。我时常恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医院打点滴的时候，都觉得是对时间的一种浪费。想快点结束，所以乘着护士不在，自己偷偷的拨快了点滴速度。刚开始自己还能勉强受得了，过了差不多十分钟，真心忍不住了，只好叫护士帮我调到合适的速度。打完点滴走在回家的路上，我就在想，平时做事和打点滴何尝不是一样，都是有一个度，你太急躁了、太想赶超，身体是受不了的。身体是革命的本钱，我们还年轻，还有大把的时间够我们改变，够我们学习成长。身体就像是1000前面的那个若是1都不存在了，后面再多的0又有什么用？我是一个急性子，做事风风火火的，所以对于想改变自己，是比任何人都要心急。这次病倒了，个人感觉完全是没有方
27、向、不分主次的一通乱忙乎才导致的，病倒换来的努力根本是一钱不值。生病的那几天，我跟自己的大学老师打了一个电话，想让老师帮我解惑一下，自己到底是怎么了。别人也很努力啊，而且他们取得的成就远远超过我了，为啥他们反到身体倍棒而一无所获的自己却病倒了？老师开着电脑，给我分享了两个小故事讲的第一个故事是“保龄球效应”，保龄球投掷对象是10个瓶子，你如果每次砸倒9个瓶子，最终得分是90分，而你如果每次能砸倒10个瓶子，最终得分是240分。故事讲完，老师问我明白啥意思没？我说大概猜到一点，你让我再努力点，对吗？不对！你已经够努力了，都累病了，我讲这个故事是告诉你，你现在就是那个每次砸倒9个瓶子的人。你累倒的
28、原因是因为你同时在几个场馆玩，每一个场馆得分都是90分，而有些人，则是只在一个场馆玩，玩多了，他就能砸倒10个瓶子，他就能比你轻松十倍，得分却还是远远超过你。老师讲的第二故事是“挖水井”，一个人选择好一处地基，就在那里一直坚持不懈的挖下去，而另一个人则是到处选地基，这边挖几米，那边挖几米。第一个人早早的就挖出水来了，而另一个人则是直到累死也没有挖出一滴水。首先，你必须承认努力是必须的，只要你比别人努力了那么一点，你确实能超过一些人。只是人的精力也是有限的，你这样分散精力去努力，最终得到的结果只会是永远装不满水桶的半桶水。和老师通完电话后，我调整了几天，也对自己手头上的事物做一些大改变。将目前摆
29、在面前的计划一一列出来，挑出最重要的、最必须的，写在第一行，再以此类推，排完手中所有的计划。对于那些不是很急的，对目前生活和工作不是特别重要的，先果断放弃。我现在最迫切的目标是什么？当然是七月份的转行新媒体咯，那么学习历练新媒体技能就是第一位。而新媒体所需学习的技能又有很多，那怎么办呢？先挑自己有点底子的，有点基础的，把巩固持续加强。个人感觉自己写还是有点小基础的，所以就给自己一个小目标，每周必须持续输出几篇文字，加强文案方面的训练。而另外PS也是做运营的必备条件之一，所以在训练文案的同时，还得练习PS，给自己的要求是每天练习PS半小时。还有别的吗？不敢有了，两样训练加上还要上班已经差不多了。
30、一直很喜欢作家刘瑜的一段话：每当我一天什么也没干的时候，我就开始焦虑。每当我两天什么都没干的时候，我就开始烦躁。每当我三天什么都没干的时候，我就开始抓狂。不行啊，不行了，我三天什么都没干啊，我寝食难安这正是我三个月前的真实写照。多年来，我已经养成一种习惯，绝不让任何一分钟死有余辜：我在堵车的时候听日语，在等人的时候写文章，在上厕所的时候看书，在任意两件事的衔接点那里扒出细缝，用来回邮件、回短信我以为这就是所谓的勤奋，也心安理得地享受着同伴的钦佩。但我很快就发现，我的工作时间越来越长，我的休息时间越来越短，我的情绪越来越焦躁，只要有十分钟的无作为，我就会变得非常慌张！而我的社交时间也不得不尽量地缩短，我甚至不再有功夫交朋友。更可怕的是，我的工作量明明没有变化，可看起来每一天它都在成倍地递增。我开始害怕夜幕降临的那一刻，因为那意味着这一天有更多的事情被贴上了“没完成”的标签。我责备那是自己“无能”的表现，直到我意识到问题的关键“没有效率的勤奋，就是懒惰。”
